c

Sylwek Kaczmarek poprowadził trening ramion-zadanie miał trochę trudniejsze-była presja czasu-dwóch uczestników miało pociąg o 14:40 a do tego było już dość duże zmęczenie treningiem pleców i wysoką temperturą (34 st C ) ,trwającym ponad 2 godziny Dlatego trening został poprowadzony w sposób pokazowy,jak to Sylwek powiedział-techniczny. [...]

no na mięsie mi zależy, bo szkoda tak wypalić razem z tłuszczem, dlatego BCAA i Amino1900 przed i po treningu, zamierzam jeszcze pojechać tak ze dwa tyg - m-c splitem bez progresji aż do 80 dojadę i robię mięcho. teraz pytanie: czy po redukcji robić tydzień regeneracji? rozmawiałem z kimś na ten temat i dowiedziałem się, że dobrze jest robić takie [...]

wyniki są w normie ewentualnie duże dawki witaminy c i wapnia na kortyzol. dodatkowo zma na noc. prolaktyna w normie szkoda truć się bromergonem w twoim przypadku.

dzieki Panowie. Jaka dawka wapna i wit C? Czy DHEA z Biosteronu jest ok?

Vitamina C około 2 g rano po przebudzeniu i po treningu 1 g Dhea na allegro z puritans tylko sie opłaca. Wapń bym brał 500mg przed i po treningu (jeśli pojawi sie duża pompa mięśniowa z powodu wapnia i jeśli ci to przeszkadza to daj tylko po treningu,) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-08-18 19:57:18

Dzisiaj wyjeżdżam daleko...Ale postanowiłem pokazać kilka "nieobiektywnych" komentarzy na temat Solisa... Jak,to nagle z Drumonda w końcu jednej nocy stał sie BUM... http://www.boxing.pl/forum/newsy/8081-odlanier-solis-kolejna-walka-z-przeciwnikiem-i-oponae.html Po wygranej cisza...W c.uj... Drumond i jego walka z dobrym Chagaevem [...]

[...] 14. JUAN CARLOS GOMEZ CUB 15. CHRIS ARREOLA USA WBO: Title Name Country Champ WLADIMIR KLITSCHKO (Sup Champ) UKR 1 Tomasz Adamek (NABO) ** POL 2 David Tua (Asia-Pacific) (Oriental) NZ/SAM 3 Alexander Povetkin RUS 4 Denis Boytsov RUS 5 Ruslan Chagaev UZB 6 Odlainier Solis CUB 7 Robert Helenius (Int-Cont) FIN 8 Chauncy Welliver [...]

Tak sie zanudziłem, że zasnąłem w połowie meczu i dopiero bramka Vidica mnie obudziła Nasri związany z Arsenalem Agent Samira Nasriego zdementował plotki mówiące o rzekomych przenosinach jego klienta do Serie A. Utalentowany francuski pomocnik rozpoczął ten sezon z wysokiego C, jednak po nowym roku można było zaobserwować u niego wyraźny spadek [...]

(C)hleb niech się teraz tuła po ogórach skoro zachciało mu się Barcelony. Nie pierwszy piłkarz, który nigdy nie osiągnął poziomu prezentowanego u The Gunners.

Malaysian XI 1 - 2 Arsenal 45'A.Muslim T.Eisfeld 87' C.Aneke 90' Wyjściowe jedenastki: Arsenal: Mannone, Santos, Vermaelen, Djourou, Gibbs, Jenkinson, Arteta, Coquelin, Diaby, Chamakh, Gervinho Malezja XI: Marlias, Umar, Muslim, Subramaniam, Radzak, Rahim, Shaari, Kunanlan, Talaha, Akil, Sali [...]

Arsenal Londyn: Szczęsny, Jenkinson, Mertesacker, Vermaelen, Gibbs, Diaby, Arteta, Cazorla, Walcott, Gervinho, Podolski. Ławka rezerwowych: Mannone, Djourou, Coquelin, Santos, Ramsey, Arszawin, Giroud. Sunderland A.F.C.: Mignolet, Gardner, Richardson, O'Shea, Cuellar, Larsson, McClean, Cattermole, Colback, Sessegnon, Campbell Ławka rezerwowych: [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/6467_533508796689341_1306144423_n.jpg Wystarczy podstawić Newcastle %-)

Rosa powinien odpocząć, mecz z Napoli mu nie wyszedł chociaż i pierwszą połowę miał dobrą, ludzie z reguły pamiętają tylko te złe rzeczy ( mówię o komentatorach jak ktoś oglądał C+ ), ale jeden mecz przerwy dobrze by mu zrobił.

Tak te cioty z c+ nawet nie wspomniały że rosa gra pierwszy mecz od razu od pierwszej minuty i to po kontuzji.

Zbyt często chcą wejść do bramki z piłką, a stanowczo za mało oddaje się jakiekolwiek strzały z dystansu - takich okazji do oddania dzisiaj było sporo. Podolski powinien grać regularnie w pierwszym ożywia grę i to bardzo. Fakt sporo szczęścia gdyby C.Cole strzelił na 2:0 grało by się o wiele trudniej.

Jeszcze jedno nasz fenomenalny trener z 2000r był (arogancki i wszechwiedzacy nie słuchał trenera klubowego Wrony Naduka),ze w kategorii 52kg nie dał Wronie 132.kg co by mu dawało realna szanse walki o medal ponieważ wygrał by wagą ciała. Tak wiec zamilcz Kawczyno albo się wytłumacz. :Men open classes -52.0 kg 1. Stanaszek/Andrzej/71 51.9 [...]

Zawodny o wlasnie taki mi chodzilo co zrobiles i curf dobrze sie spisaliscie bo ten snieg ma p.i.z.g.a.c w taki sposob bo jest zima Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-12-10 23:26:09

Zmieniony przez - gothikme w dniu 2009-12-11 20:40:09

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10292288_10203078448796534_8204987751994073735_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10155847_10203078449916562_291764773067135272_n.jpg

Ostatnio jestem fanką cukinii kroję ja w plasterki, solę i układam na patelnie popsikaną Oli Oli. Potem jem ja z kurakiem-polecam Cukinia poza tym,że fajnie smakuje,to ma tez wiele wartości:to cenne źródło karotenu, witaminy B1, B2, C i PP oraz takich minerałów ,jak wapń i potas Poza tym 100 gram cukinii to zaledwie 15-16 kcal! No i kolejna [...]