SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jakie hantle i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    żelastwo jak żelastwo kupuj tańsze (pas neoprenowy to C*** a nie gratis) A co do ćwiczeń bez bólu i zakwasów to taka maksymka NO PAIN NO GAIN. to tak jakbyś chciał zaczać trenować box ale boisz się, że dostaniesz po twarzy. Co do ćwiczeń z zerowym sprzętem odsyłam do działu "Trening Domatora"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 6/2/2009 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięsień - co dalej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.Zimnym okładów już nie stosuj i nie smaruj maścią.Przez ok.2 tygodni oszczędzaj nogę. Spokojne chodzenie nie zaszkodzi.Staraj się jeść produkty bogate w witaminę C, oraz kwasy tłuszczowe omega 3. http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 3/28/2013 8:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięsień - co dalej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No właśnie zapomniałem zapytać o dietę. Czyli dużo wit C i omega 3. A jak z białkiem? Czy jedzenie dużej ilości galaretek ma sens tak jak w przypadku problemów ze stawami? Zastanawiam się również nad zabiegami typu laser, pole magnetyczne ...... Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 3/29/2013 8:59:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Dobre połączenie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm to już zmienia postać rzeczy... a coś takiego może: klatka tric (tric lekko , 2 cwiczenia po 2 serie 1podstawowe i 1 izolowane) plecy kaptur bic (bic lekko , 2 cwiczenia po 2 serie 1podstawowe i 1 izolowane) wolne barki nogi bic tric super serie A: -wyciąg górny 4serie -unoszenie ramion ze sztangą stojąc 4 serie B: -modlitewnik 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 6/25/2005 8:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy - w postaci supli -polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NOW FOODS Special Two 2 tabletki: Witamina A 10,000 IU Witamina C 500 mg Witamina D 200 IU Witamina E 200 IU Witamina K 25 mcg Tiamina 50 mg Ryboflawina 50 mg Niacyna 50 mg Witamina B6 50 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B-12 100 mcg Biotyna 100 mcg Kwas Pantotenowy 50 mg Wapń 100 mg Żelazo 10 mg Jod [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 1/25/2007 5:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • oszust z targowiska

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no jeszcze tego brakowalo zebys preparowal rozmowy na gg N/C

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 3/25/2007 2:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • oszust z targowiska

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    snoooonx dal wpis: Kupil pkt (21-03-2007 18:11) ale czemu kasy jeszcze nie ma Kupil pkt (21-03-2007 18:12) chyba sie nie zeszmacisz za 30zl :D Patryk (21-03-2007 18:14) haha Patryk (21-03-2007 18:14) daj spokoj Patryk (21-03-2007 18:14) sprzedam pkt i Ci wpalce czeka na hajs od ***** Kupil pkt (21-03-2007 18:14) ok Ty napisales "no jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 3/25/2007 3:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • lepiej daj d3, k2, o3 i ewentualnie czosnek i witamine c;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 5/26/2017 12:46:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening Klata Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki plan treningowy FBW byłby dobrym? Oczywiscie jest to 3 dniowy Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Nogi: -przysiady 2s -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -wznosy tulowia z opadu 2s Biceps: -uginanie ramion ze sztangą 2s [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 5/15/2011 7:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie (banalne) o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    No oszczadzam na ta sztange :D ale jak co to dopiero za miesiac :P A wakacje juz sa mam teraz za soba miesieczne ACT i dlatego FBW patrzę. Odżywianiem sie od dziecka interesuje wiec z dieta -przestrzeganiem i ulozeniem niema problemu lecz z cwiczeniami troszke gorzej :). Znam na pamiec cwiczenia z ,,Delavier - atlas treningu silowego" niewiem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 6/28/2011 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ale miazga 104kg przy 185cm konkretnie w c*** 3.5r dobrego treningu SOG

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 8/5/2010 4:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód vs. ciepło

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak zakrzes napisal, miod najlepiej rozpuscic w letniej wodzie i zostawic na noc. Wlasnie wtedy wzrasta liczba bakteriobojczych enzymow. Temperatura przy, ktorej one gina to okolo 40-50 st C

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5354 Data: 3/23/2005 5:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zasięg ramion, duzo czy malo??

    Post
    Scena MMA i K-1

    a c*** tam ja nadrabiam skillem :D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 2/20/2011 9:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można zarobić na kk??

    Post
    Sztuki Walki

    Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 10/15/2006 3:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja sobie z tym radzicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie ma co przesadzać, czasem trza sie naj##@ć. A jak sie nie jest sezonowcem to spadki beda male. SWRK jaki masz staz ze sie tak tym przejmujesz ? Zauwazylem ze czym mniejszy staz tym wiecej sikania ze spadki bede. Sam tak mialem na poczatku z silka, teraz juz sie powoli ogarniam. Dextrozer sog pozdr.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3931 Data: 5/1/2008 7:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • kolego c odo twoich pytan to widze ze nieczytałes a tylko przegladales posty i tematy o HSt. Polecam ponowna lekture tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania i nawet więcej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 11/6/2011 4:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuj cwiczyc klatke raz w tygodniu, jak dla ciebie spokojnie wystarczy. Staz treningowy masz 5 miesiecy tak? To jest zbyt krotko zeby stwierdzic ze cos nie idzie... Mala sugestia rob nogi i plecy w oddzielne dni a np rece jednego Kazda grupe raz w tygodniu i to jest wszystko co ci potrzeba. Oczywiscie przykladaj uwage do techniki w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 7/26/2008 3:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • firmy odżywek najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    do działu sex mogę wpaść ale do dopingu póki co to nie choć to wiele wyjaśnia podczas naszej dyskusji doping póki co to nie może za 3-4 latka choć jak już jesteś to mam pytanko jak i czy wogóle się opłaca brać zastrzyki wit. Z grupy B i wit.C ?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 12/23/2004 4:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Katowice

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    napiszcze mi prosze gdzie moge w Katowicach bądz w okolicach Katowic chodzic na kicka tylko tak odrazu żebyście cene podali bo umnie ostatnio ciężko z pięniążkami i dojazd podajcie lub nazwe ulicy a i bym zapomnial i tel do klubu wiem że mam duże wymagania ale to kwestia wychowania THX(C) Siła i Honor

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 5/16/2003 6:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kadra mężczyzn na MŚJ w Kościanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Niunio, a może napisałbyś coś sobie? Nie porównuj naszych trójboistów z piłkarzami. Nasi trójboiści bardzo dobrze wypadają na mistrzostwach świata, a nasi piłkarze nie za bardzo. Polacy w odniesieniu do czołówki światowej nie odbiegają tak znacznie jak piłkarze, a kilku zawodników nadaje ton tej czołówce. Poza tym, nie wiem czy wiesz, ale to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 8/27/2003 1:30:18 PM Liczba szacunów: 0