c

Jeżeli tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa [...]

n/c

BCAA nie ma co przesadzac z dawka, wystarczy 1g/1kg m-c. Bialko z tanszych polecam WPC Protein Plus, a z drozszych Trec Whey 100. Kreatyna albo mono, albo jabłczan to juz zalezy od Ciebie

Anderson by dostał WRESTLE FOOOUCKA I C***! A GSP diaza zmiecie :)

ojojojjjjjj http://www.ronnie.cz/c-205-Greg-Valentino.html

gainer tylko raz dziennie ,niestety rodzicę nie daję pieniędzy ,bo uwazają ,że się będe truć takimi rzeczami więc ciężko ;c

gainer tylko raz dziennie ,niestety rodzicę nie daję pieniędzy ,bo uwazają ,że się będe truć takimi rzeczami więc ciężko ;c gainerek ma ponad 30g białka to troche dużo uważam

a jeszcze jedno czy taka dieta musi obowiązywać 7 dni w tygodniu ;c ?

Postanowiłem sam ułożyć trening dostosowany do ćwiczeń w pokoju do dyspozycji sztanga łamana i sztangielki prosze o ocene 1.Sto pompek 5 seri 2 serie na 3 taboretach 2 serie z nogami na podwyższeniu i 1 seria normalne klasyczne pompki 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3.Unoszenie sztangielek na boki 4.Przysiady 5.Wspięcia na palce 6.Uginanie ramion [...]

Drugi dzień treningu nie mogłem się doczekać i w końcu się doczekałem i go wykonałem nie było aż tak źle trening się troche zmienił bo wywaliłem z niego ściąganie drązka bo wyciąg się z***ał ale ogólnie to ok po treningu obowiązkowo 10 minut aerobów w postaci chodzenia z kijkami do nart i czasami biegnięcia wykonywałem to w terenie górzystym bo za [...]

Dzień czwarty trening hst z biedą wykonany ale wykonany chyba za duże ciężary obrałem i nie wiem co będzie dalej czas pokaże może damy rade dziś jedzenie do dupy zjadłem pizze i batonika ale cóż zrobić na treningu zero motywacji po 1 seri martwego ciągu miałem zrezygnować z treningu ale nie ma c***a nie poddam się po wyciskaniu na ławce się [...]

Po ok 4 miesiącach PCT jestem w końcu odblokowany, LH 3,8 Testosteron 3, normy jak wyżej. Lepiej chyba juz nie będzie. PCT wyglądało tak jak pisałem wczesniej protokół Power PCT + HMG, badania z ktorych wynikało że jeszcze nie jestem w pelni odblokowany. Zrobiłem kilka dni przerwy i nie wytrzymałem odpaliłem Androtop na 1 m-c, a nastepnie przez [...]

przedtreningowka np http://www.sfd.pl/sklep/Infinite_Labs_Infinity_labs_-_Juggernaut_HP-opis28026.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Betancourt_Nutrition_Bullnox_Androrush-opis28865.html jablko http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html + bialko [...]

Nie jest tak jak by się mogło wydawac. Ja służyłem 12 miesięcy i z całą stanowczością mogę stwierdzic, że można przytyc i to całkiem sporo. Na szkoleniu unitanrnym lub szkółce będzie więcej nerwów i śmiechu, że wiele nie nabierzesz. Ale już w jednostce docelowej a więc tej, w której spędzisz kolejne miesiące wszystko się ustabilizuje i tam [...]

Żarcie jak żarcie, jak jest wywalony kortyzol w górę to to żarcie g**** Ci da. Żeńszeń, rhodiola, ashwagandha, dużo wit. C, ZMA - poczytaj o tych suplach. Sprawdź co powinieneś zaimplementować

jakby tak marek.c cos nam napisal ;p

marek c jakie badanie kerwi i co z nim zrobic jak zinterpretowac bo strasznie ogolnie

mareczku.c slonko Ty moje w kulturystyce osiognolem wszystko co moglem/chcialem mianowicie:52 w bicu,140kg wagi przy 198cm wzrostu i maly % bf. mi chodzi o psychike... chce min 200mg prolo e/7d przez rok jak sam napisales ... jak mam hcg stosowac itd pozdrawiam

marek c. piszesz tak jakys kazdego sposrod prawie 120 tys uzytkownikow forum znal osobiscie...

juz wytrzezwialem, spili mnie znajomi strongmeni na wiejskim disco. co do saa UWAGA NIE DLA LUDZI MAJACYCH MNIEJSZY STAZ NA SILOWNI NIZ 8 LAT I MNIEJSZY STAZ NA SAA NIZ 4 LATA (w ich przypadku zastosowanie takiego cyklu grozi powaznymi skutkami ubocznymi w postaci wyraznych uszczerbkow na zdrowiu) 8 tyg jakies 2 lub 3 srodki ( jeden jako baza - [...]