SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • klatka + tric

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan jest ok a) Przy wyciskaniu hantli odprowadzać hantle (opuszczać) dosyć szeroko czy raczej wąsko (bliżej klaty)? ja osobiscie łapię lekko szerzej niz szerokosc barkow. trojboisici łapią najszerszym rozstawem jaki jest dopuszcany na zawodach (chyba 81 cm), polecam ci jednak moją metodę jesli zalezy ci nie tyle na sile(bo cięzary są mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 4/11/2008 4:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze sportem

    Post
    Informator PODKARPACKI

    a) dalej trenować piłkę i dążyć do celu trenuj dalej trening czyni mistrza b) zmienić dyscyplinę sportu (spróbować czegoś nowego) nie zmieniaj moze jednak pierw trampkarze czy tam juniorzy a pozniej seniorzy w seniorach w okregowce juz jest ciekawie jesli bedziesz spisywal sie dobrze to znajda sie zainteresowani toba inni c) dać sobie spokój ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 653 Data: 4/27/2009 5:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy jest Ci potrzebny ten trening C bo te dwa pierwsze treningi załatwiają całe ciało. A jakie ilości powtórzeń i serii robisz w poszczególnych seriach?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 333 Data: 1/28/2019 11:04:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 333 Data: 1/28/2019 12:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić? Tak myślę, że dwa zestawy w zupełności wystarczają. Wykonywać je sobie zamiennie co trening i będzie w porządku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 333 Data: 1/28/2019 1:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA POCZĄTEK - HELP ME

    Post
    Trening dla początkujących

    ALe zabezpiecznie ^^ nie mozna napisac a.b.s.t.r.a.h.u.j.a.c ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 12/2/2008 12:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    "FBW : - ogolnie o FBW by georgu " Jak rozłożyć sobie zestawy? 2. Dwa zestawy: c) Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Także chyba dzień po dniu nie odpada bo układałem pod ten art. Jeśli jednak uważasz dalej, że odpada, to zaproponouj tak żeby było dobrze 4 dni w tygodniu .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 877 Data: 11/17/2009 9:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening w domu

    Ok. Czy mógłbyś mi jeszcze wyjaśnić jaki mniej więcej ciężar mam zastosować i o co chodzi w ilości powtórzeń (dobrze rozumiem, że np. power clean 4x5 to 4 serie po 5 powtórzeń każda? i z czego mam obliczać 30% ciężaru jak nie wiem ile podniosę w przysiadzie...) pierwszy dzień treningowy: (w moim przypadku czwartek) -podskoki ze sztanga na plecach [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 9/4/2012 7:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • alkohol na cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    O dziż, man, jaka panika, nie jesteś zawodowcem - wypij sobie 3 browary, trochę wódki czegoś innego... Abyś nie robił tak co tydzień. Pij dużo wody podczas imprezy, wcześniej zjedz coś tłustego + możesz sobie walnąć zwiększoną porcję białka. Przed samym snem polecam witaminki jak masz, jak nie to C + wypić ćwierć litra wody, to powinno zredukować [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 3/18/2009 10:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak Anglik,tylko ze zanim jaja zaczna produkowac wlasnego tescia (sprawa indywidualna)chlopakowi juz wszystko spadnie,dlatego nalezaloby ten proces przyspieszyc,a juz jak sie jaja skurczyly to nawet jest wskazane. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 1/3/2003 6:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG przy takich dawkach metki nie trzeba,ale Clomid mozna bo tego wcale nie trzeba duzo polknac zeby sie odblokowac,nawet przy duzych cyklach. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 1/5/2003 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • puytanie o award

    Post
    Doping

    Czas aktywnego działania: do 8-12h Przeciętne dawki: 20-50mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: efekty można zauważać od 2giego tygodnia (zależne od dawek) Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 3 tygodni Właściwości: bardzo silnie anaboliczny nisko androgenny, brak aromatyzacji, niska [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 3/25/2006 11:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • niedobór żelaza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nawet przy zwyklym odzywianiu ciezko o braki zelaza autorze jak sie jednak o nie martwisz to zamiast walic slepo zelazo zastanowilbym sie nad suplementacja witaminy C gdyz ona ma duzy udzial w tym ile zelaza nasz organizm z pozywienia wchlonie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 5/11/2009 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia Bolo Yeunga

    Post
    Sztuki Walki

    BOLO YEUNG : ur. w Kantonie, w Chinach Styl walki: tai-chi chuan BIOGRAFIA: Naprawdę nazywa się Yang Sze. Zanim trafił do świata filmu był zwycięzcą wielu zawodów kulturystycznych w Hongkongu ( m. in. "Mr. Hong Kong" ). Może dziwić, że przy swojej budowie fizycznej uprawiał jeden z "najdelikatniejszych" stylów kung-fu, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 6/15/2003 5:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia Bolo Yeunga

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Download/filmiki.htm stad mozna zassac fajny filmik z udzialem Bola, walka oczywiscie - bardzo dobra jakosc. Sa tutaj rowniez walki z udzialem innych aktorow. Bolo Yeung: 1. "Pazur tygrysa" ( "Tiger Claw" ) - Bolo Yeung kontra Cynthia Rothrock. Nic dodać, nic ująć. - - - [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 6/15/2003 8:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://i40.tinypic.com/5uqmab.png +2g EPA/DHA dziennie, witamina C, magnez, cynk. Trening - robię obwodówkę Mawashiego w wersji trudniejszej, to ma nazwę chyba ACT? Od razu dodam, że chciałbym pozbyć się tłuszczu głównie ze względu na to że to mój niepotrzebny balast który przeszkadza mi w zrobieniu dobrego wyniku na drążku i poręczach co jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 6/27/2013 3:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dla wszystkich przeciwników piwa : by Si2uiel "Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6896 Data: 8/1/2005 5:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    n/c

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 6/11/2005 8:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • OK mierze jeszcze raz dokładnie wymiary żebyś sobie sprawdził A - 64 cm B - 63 cm c - 71 cm D - 57 cm E - 57 cm F - 83 cm kontakt do mnie gg 1916269 albo tel 889676545 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b0141007381467f979f596474632617.gif

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 12/13/2011 8:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • służba

    Post
    Sztuki Walki

    jak mam być szczery to chyba wszędzie teraz tak jest że się człowiek poświęca zawodowo(bo nie dośc ze czas przecież "tracisz" w pracy,nieraz nadgodziny,po robocie czegoś w domu szukasz do roboty na następny dzień)i jak przychodzi dzień wypłaty to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać,a spróbuj powalczyć o swoje to Cie prywaciarz na zbity [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 3/14/2011 6:47:27 PM Liczba szacunów: 0