c

dobra kupilem nitrobolonII zeby doBIC(ć) do tych 6-7tygodni. Nie kupilem wkoncu kolejnej puszki cm3 tak jak wczesniej gadalismy, tylko wlasnie NII. Jak bedzie slabe to King oddajesz mi pieniadze Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-10-22 11:02:46

kasteta: wlasnie koczne 4tygodniowy na cm3 i teraz chce dokonczyc na NII, chyba ze dokupie mala puszke cm3 ? A dodatkowo powiedz mi po co Ci TT90? Przeciez to gowno maksymalne jest, ja opakowanie konczylem po 8-10 tabletek i N I C dla mnie przereklamowany produkt... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-10-22 13:22:23

Pije Nitro II i dogryzam 10g bcaa + 3 hh + vit c + zen szen dzisiaj klatunia kurde na plaskiej chcialbym podejsc tak : 80x12 90x10 100x5 105x5 110x5 115x3 120x3 nie wiem czy jechac na 115 i silic sie na 4 i pozniej zawalic 120 na 1 czy 2 ?? po tym jest jeszcze skos i skos hantlami w neutralnym co mowicie ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

a ponoć dobra kasa za to sprzedawanie zniczów była ja czosnek jem, ale jeszcze sobie wit c dokupie profilaktycznie bo sie skończyła lece zaraz jakieś zakupy małe właśnie

wróciłem, pusto na półkach, jedyne co świeże to chleb, wiejski niespecjalny jakiś, włąsnie go wcinam z czosnkiem (w ząbkach hehe) wit c zaraz łykne do tego

king: nie jem czosnku, ale jem za to wit C i magnez z b6 , a ogolnie jeszcze mi sie przypomnialo, ze niezla afere zoladkowa mialem w sobote po NII huhu, myslalem ze umre , ale spoko, dzisiaj bedzie ok i na******lator na treningu sie wlaczy Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-03 12:19:15

remik : Jezeli chodzi o miesnie klatki : a) piersiowy wiekszy - * czesc brzuszna - lezenie na plecach ( koniecznie nogi ugiete w kolanach stopy podciagniete pod posladki - ale bez przesady, zeby wyplaszczyc lordoze ledzwiowa) ramiona wyprostowane, zwieszone poza łąweczke, kąt ok 120stopni - starasz sie dociskac w kierunku do podloza - ewentualnie [...]

u mnie 2 C i zanosi sie ze posypie...

siema kasteta - nie wiesz jak zajęcia na siłce wypadają w pon-wt?? hugo - siłkę odpuść. Weź sobie 2x1-2g wit.C, herbata z miodem, czosnek. Ew. też weź sobie co jakiś czas echinaceę, ale to już profilaktycznie.

ja ogolnie z prozdrowotnych nigdy nic nie bralem... a teraz od jakiegos czasu juz : 2kaps viatminek 2kaps wit c (1000mg) 5-6g omega 3 zma

no przecież na tym: 2kaps viatminek 2kaps wit c (1000mg) 5-6g omega 3 zma

siema towarzysze piguły zrobilem se rozpiske suplementacji : rano w dt i dnt 20g bcaa xtra + 5g mon + 10g izoplusa przed trenem 12g bcaa + vapor (tutaj rozne ilosci) po trenie : porcja anabolic window + 10 kaps Leucin Stack + 1000mg vit C Pytanie : dorzucic po trenie jeszcze z 5g bcaa i 3g mono ?? Bo w AW ani w NV nie jest napisane ile krety - [...]

wit.C aspiryna czosnek dużo ciepłych płynów i się wyleżeć

<z łezka> dobra cena była moze jeszcze bede mial, tzn prawdopodonie tak ale jakby c to mam novedexy po 100 wiec luzik King - no bo ja rozumiem ze mona robic forme na "haj tekó" ale zeby podstawowki nie skonczyc Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-10 10:31:48

W Premiership ostatnie 9 spotkań bez zwycięstwa, ale przynajmniej tutaj pozycja lidera. Najbliższy mecz powinien przerwać złą passę. Aston Villa ? - ? Hull C.

Przewidywana wygrana. Aston Villa 1 - 0 Hull C.

Co nowego. To wczorajsze zdjęcia. Po miesięcznej przerwie :C "Ból stawów" Waga: 78,5 Bic: 37,5 coś koło tego A reszta to jak wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09d97cd052b4e52a182aca4ad48c467.jpg

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

@bear90 Dziwnie ciepły marzec musiał być, że się na plaży opalaliście, w Warszawie było dnia 01.03.2013 4*C w dzień. Jest chudo, bardzo chudo, pleców brak, zrób je w normalnej pozycji bo takie zaciskanie łopatek nie pokazuje co tam na tych plecach jest. Brak też prostowników. W ogóle po co bierzesz się za suplementy? Tym bardziej mono, kreatyna na [...]

Witam, dodam zdjęcia przed i po. Wiem że się zalałem no ale co zrobić na razie nie redukuje bo zniknę :P W wakacje trening kulał, od 1 września wziąłem się w garść. Pierwsze zdjęcie waga 93-94 przez wakacje z 3-4 kg tłuszczu weszło, a obecnie 101 kg. Wrzucę również kolegi, kiedyś wrzucałem jego startowa waga 95 obecnie około 72 kg. Kolega również [...]