SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 2010 IFBB Pro Europa Show of Champions

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Eduardo Correa dzien przed: http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1315-eduardo-correa-1-day-before-the-2010-europa-show-of-champions-202-class.html Jose Raymond: http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1314-jose-raymond-1-day-before-the-2010-europa-show-of-champions-202-class.html

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 4/16/2010 7:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Pro Europa Show of Champions

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Podsumowanie zawodow RxMuscle, pozowanie zawodnikow w tle (Palumbo, Andros, Aceto): http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1327-2010-europa-show-of-champions-orlando-mens-and-womens-final-wrapup.html Wywiady: - Correa: [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 4/18/2010 7:50:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Olivier Lafay i jego książka

    Post
    Trening w domu

    wiem że to stary post ale może macie już doświadczenie z Olivierem lafay - pytanko jak określiliście ile powtórzeń w 6 seriach? Wg książki jest rozdział sprawdź swoje możliwości to rozumiem, że wykonuje każde testowe ćwiczenie na maksa. i tak A- 40 , B- 14, C-6 , i A1- 15. Wg książki, jeśli zrobiłeś B więcej niż 8 przejdź do poziomu drugiego,?? i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11202 Data: 3/2/2010 7:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • M A C A

    Post
    Odżywki i suplementy

    To troche informacji na temat MACY: MACA Lepidium meyenii Walp, Lepidium peruvianum Chacon sp., Solanaceae Gatunek Lepiduium meyenii Walp, lub Lepidium peruvianum Chacon sp. nov.: dwu- lub wieloletnie byliny z rodziny Brassiccaceae (Cruciferae) . Rosnące niegdyś szeroko w całych Andach , na różnych wysokościach n.p.m. Gatunek Lepidium meyenii [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 8/13/2003 6:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitamina C

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aż boję się odezwać, ponieważ sam od wielu lat stosuję witaminę C w dawce od 1g w górę (do 10g!)w sytuacjach 1. przemęczenia (np. długa jazda samochodem) 2. infekcji wirusowej 3. w zatruciu nikotyną (powyżej 60 papierosów/dobę) Jeśli chodzi o naukowe podejście do problemu, to wit.C jest bezpieczna, jeśli nerki sa wydolne. Po nasyceniu organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8186 Data: 4/9/2002 5:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11718 Data: 3/17/2006 7:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra wiec ja oficjalnie, kolejny raz zglaszam (wybieram) Quebla jako moda do C/S. Queblo-Twoj powyzszy post traktuje jako zgode na modowanie.:) Odnosnie mnie, na razie zachowam status doradcy, do czasu az Cavior wroci (za 3 dni bedzie), wtedy z nim pogadam i dowiem sie czy on moglby tu modowac wraz z Queblo. Jesli nie, to ja tu wezme moda. Do [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 9/11/2007 3:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dygresja 1 : O jak optymalne warunki pracy mięśni Może kiedyś się ktoś zastanawiał,jakie są optymalne warunki pracy mięśni u człowieka? Może na początku warto uściślić,co rozumiemy pod słowem optymalna. Praca optymalna,czyli w takiej ilości,natężeniu i w takich warunkach-gdzie pracujące mięśnie i układ ruchu zużywa się minimalnie i jest minimalne [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7766 Data: 5/25/2018 12:25:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta ludzi starszych

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ŻYWIENIE W WIEKU PODESZŁYM - kilka waznych uwag 1. W wieku podeszłym następuje utrata wody przez starzejące się tkanki i wzrost stężenia koloidu . Poza procesem odwodnienia tkanek dochodzi do zwiększonego odkladania się soli wapnia i fosforu , oraz zw. organicznych - cholesterolu . Należy więc pamiętać o odpowiedniej ilości spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 2/27/2004 10:38:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Przegląd metody Westside Barbell Club

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    I przykładowy program treningowy. Przykładowy tydzień: Niedziela- dzień dynamiki, wyciskanie Wyciskanie: 1. 10 serii x 3 powtórzenia @ 50-55% C.M. (uzyskanego w koszulce) 60% jeżeli startujesz bez koszulki 2. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 1/6/2003 4:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy siatkarzy 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    Komplet wyników: Grupa A: Niemcy - Grecja 3:0 (25-17, 25-19, 25-15) Grupa B: Polska - Turcja 3:1 (20-25, 25-18, 25-20, 25-11) Grupa C: Hiszpania - Słowacja 3:0 (25-15, 25-16, 25-20) Grupa C: Francja - Słowenia 3:0 (25-17, 25-18, 25-13) Grupa D: Finlandia - Bułgaria 3:0 (25-22, 28-26, 25-23) Grupa D: Włochy - Chorwacja 3:1 (26-24, 23-25, 25-23, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 9/8/2007 8:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Anabol Protein i Whey C-6 (SMAKI)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeglądając tematy nt ww białek doczytałem, że "C-6 dla tych co mają trening na masę , Hi Protein dla tych co mają trening na rzeźbę " . :)) Może jak coś źle wywnioskowałem z tych wypowiedzi ,ale takie mniej więcej można to zrozumieć ;) A mógłbyś napisać dlaczego uważasz, że C-6 lepsze niż Hi Protein ??:) Zmieniony przez - wolwer1103 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 12/6/2012 8:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Anabol Protein i Whey C-6 (SMAKI)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez ciagle mysle nad hi anabol protein i whey c-6.. rozmawialem z kamilem i mowil ze tez stosuje hi anabol i jest ok ale jednak te 45% soi jakos za mna nie przemawia..chociaz badnia obecnie roznie mowia ze laczenie jest ok. pare osob zapytalem i kazdy poleca jednak whey c-6

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 12/6/2012 9:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super. Colon C jest opcjonalnie dostawiany do tej kuracji ziółkami - zadzwonisz z zamówieniem to [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4887 Data: 10/25/2014 10:33:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Klatka: Skos hantle 4x 10-8 dlaczego najpierw skos? no i jaki ten skos +/-? Wstepne zmeczenie popytaj apokalipsy i kraca to sie dokladnie dowiesz.Jesli uznajesz plaska za 1 to se tak rob i nie sluchaj mnie. Wyciskanie na płaskiej 5x 8-6 nie za mało powtórzeń? Rozpietki 2x12 Brama krzyzowanie linek ponizej pasa 2x 12 Przy przenoszeniu strasznie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 5/23/2009 9:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps 2x w tyg... pomoc.... :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiele osób interesuje temat "Alkohol , kac a trenowanie". Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4112 Data: 6/16/2007 2:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 19 lat i stawy zajechane? Dobra rozgrzewka + MSM + VIT C i powinno być ok! nie są zajechane, normalnie trenuję, msm jest w animal flexie, vit c przyjmuję małą dawkę 1g dziennie, przed każdym treningiem rozgrzewam się koło 10 min w tym rotatory i bardzo starannie barki, mam po prostu ten dyskonfort w łokciach, przed każdą serią na skosie dodatnim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 6/20/2016 3:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] O UDO (HANTLEM) 14kg x 8 14kg x 8 14kg x 8 (filmik) 16kg x 6 16kg x 4 5. UGINANIE SZTANGĄ 26kg x 8 26kg x 8 26kg x 8 (filmik) 26kg x 8 26kg x 6 *KOMENTARZ* Zwiększyłem obciazenia na plaskiej i jakos poszlo, gorzej natomiast mialo sie juz wyciskanie na skosie, ostatnie dwie serie ledwo ledwo, wiec na nastepny tydzien obciazenia zostaja te [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 8:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawienie suplementow na zime - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na luty-maj planuję coś takiego: (kupiłem za Waszymi poradami) Luty-marzec: a) Creamass 1500g + 200g kreatyny Multipower (zmieszane-na czczo i po tr.) b) Mass20 Scitec ponad 4kg (tylko po treningu) c) glutamina Prolab 400g (5g tylko po treningu) kwiecień-maj: a) HMB Ultimate 3x120 caps. (3x1,5g-po posiłku) b) AAPQ (6g po tr.) c) VitaLife4600 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 9/27/2002 8:15:46 AM Liczba szacunów: 0
  • idealny trenig na mase ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Damian91 przyklad planu,gdzie grupa cwiczona jest co 5 dni. 1) klatka-grzbiet 2) barki-biceps-triceps 3) nogi P W S C P S N/ P W S C P S N / 1 2 - 3 - 1 2 - 3 - 1 2 - 3 a juz widze,ze MARIUSZ mnie uprzedzil. oczywiscie,jesli zajmujesz sie innym sportem-to najrozsadniejszym wyborem bedzie skrocone,ciezke full body. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 12/31/2007 8:54:04 PM Liczba szacunów: 0