SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pomoc dla początkującej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kobiety rozpoczynając przygodę z poprawą własnej sylwetki rzadko biorą pod uwagę trening siłowy. Zazwyczaj chcą w swoim planie umieścić tylko ćwiczenia aerobowe. Niestety takie ćwiczenia nie dadzą efektów, o jakich kobiety marzą. Gdy już dojdą do wniosku, że bez treningu siłowego w budowaniu idealnej sylwetki się nie obędzie, zaczyna się robić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 12/2/2019 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/7/20/45c72ea1a0f2421c8c245fbe49b86b25.jpg Każdy z trenujących na siłowni po ogarnięciu sobie odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu prędzej czy później zetknie się z zagadnieniem suplementacji. Początkujący trenujący najczęściej na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki nie potrzebują dodatkowej suplementacji. Powinno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 951 Data: 7/20/2020 3:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma magnezu, a problemy jelitowe.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odstawiłem wczoraj magnez i dzisiaj było to samo. Jedyne co przychodzi mi do głowy to wit. c oraz msm które biorę od tygnia na czczo, oba po 5 gram, czy któreś z tych teoretycznie może być winowajcą (wiadomo odstawie i się przekonam)?. Jeszcze jedno pytanie z innej beczki czy wit. d3 może być brana na czczo czy lepiej po posiłku (wiem, ze jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 9/18/2021 2:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/3/26/373e986adb6a4f2cb8333e7bbe4b9a9a.jpg Ustalanie priorytetu treningowego jest dobrym rozwiązaniem gdy chcemy nad nią szczególnie popracować. Poprawić jej wielkość, siłę, wytrzymałość itd Ponadto priorytet może obejmować całą partię mięśniową lub jej fragment. Jasno trzeba zaznaczyć, że ustalenie priorytetu powinno się odbyć gdy mamy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 3/26/2020 2:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C po terminie - stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak jak napisalem... jezeli produkt swiezo co kupiles, to po prostu go zwroc, jak jets to problem:-) jednak jak zauwazyli przedmowcy, jest to niewielki okres jezlei chodiz o suplementy diety, zwłąszcza w takiej postaci, jak tabletka i witamina C. Trudno tam o to, aby cos sie utlenilo... popuslo... jak w przypadku np. witaminy D3 w tluszczu czy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 10/31/2021 6:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C po terminie - stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przypomnę też, jak to kilkanaście była temu była afera, bo Polacy zjedli 200 ton mięska w konserwach sprowadzonego ze Szwecji. Konserwy miały ponad 25 lat, to co tam kilka miesięcy po terminie dla zwykłej witaminki C!:->

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 11/2/2021 4:16:35 PM Liczba szacunów: 1
  • WITAMINY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Analizując skład produktu, jakim jest VITAMINALL SPORT https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci Składniki aktywne Porcja 2kaps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Vitaminall SPORT Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy: 50 mg - w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 5/25/2020 3:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolagen z ryb,a metale ciężkie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Nie napisałeś nam dokładnie, w jakim celu chcesz stosować kolagen, jednak trafiając na sportowe forum, rozumiem, że ma on na celu wspomóc Twoje stawy i funkcjonalność sylwetki. Co do opinii, jaką wyraziłeś, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że kolagen pozyskiwany z ryb jest mocno zanieczyszczony metalami ciężkimi, zwłaszcza w takiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 610 Data: 5/2/2020 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex czy Kolagen?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    anubis84, SFD Nutrition Collagen Premium nie jest suplementem zawierającym w swoim składzie tylko kolagen. Ma on również w składzie sensowną dawkę np. MSM 1500 miligramów, witaminy C 1000 miligramów i np. witaminy D3 50ug. Według mnie skład jest lepszy niż ALLNUTRITION Flex All Complete. Szczególnie w promocji, w której zakupić można dwa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 6/18/2020 2:43:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Biceps - głowa krótka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właściwie będą, to wszystkie uginania z łokciem wysuniętym do przodu od środka ciężkości. Możesz też robić uginania na bramie. W tym filmiku masz to ćwiczenie: https://youtu.be/NK4wbXL78-c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 193 Data: 5/4/2023 8:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy plan treningowy biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Bicepsy w treningu typu split, łączymy razem z plecami lub mięśniami piersiowymi, co jest dość częstym rozwiązaniem. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby osobny dzień przeznaczyć na trening ramion i wykonać bicepsy razem z tricepsami. Jeżeli łączymy biceps, z mięśniami grzbietu, pamiętać musimy, że wykonują one sporo pracy podczas treningu pleców, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 1/8/2020 9:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , to akurat kiepski pomysł.Osoby początkujące mogą całkowicie zrezygnować z treningu mięśni brzucha, pod warunkiem, ze ich trening siłowy bazuje na ćwiczeniach złożonych, wielostawowych jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie żołnierskie, wiosłowania. Trening ten będzie wymuszał mocną pracę mięśni brzucha, które będą starały się wspomagać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 1/7/2021 3:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy najlepiej na złamanie kości

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jednym z najlepszych na rynku prepartów wspomagających regenerację w obrębie stawów/kości jest SFD Collagen Premium na stawy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html Poza wysoką zawartością szybko wchłanialnego hydrolizatu kolagenu, posiada on aż 1500 mg MSM w porcji (substancja działająca między innymi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 12/19/2020 7:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ILOŚĆ SERII NA FBW

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) / Pompki na poręczach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s Facepulls / Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Triceps: Pompki odwrotne / Wyciskanie francuskie sztangi 2s Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 532 Data: 6/13/2016 3:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Widzę, że suplementujesz rzeczy prozdrowotnie. Suplementy magnezowe wchłaniają się dobrze bez posiłku i najlepiej stosować je wieczorem. Ze względu na właściwości wyciszające układ nerwowy i wspomagające sen. Witamina D3 jest witaminą, która najlepiej jest absorbowana z tłuszczem. Natomiast witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie. Sam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 921 Data: 6/12/2020 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Biorę je wszystkie razem w sensie że witamine c, d, magneb6 z apteki, i żeńszeń jedną tabletke

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 921 Data: 6/14/2020 10:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzelający bark

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2023/1/25/8b80d2c113df4b08bb4a0a28b26ff994.jpg Najpierw trzeba znaleźć przyczynę tego strzelania w stawie barkowym bo przyczyn może być co najmniej kilka. Przede wszystkim może być taka budowa stawu barkowego na przykład luźniejsze ścięgna i podczas ruchu mogą powodować strzykanie. Nadmierna ruchomość stawu. Problemem może być także brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 345 Data: 1/25/2023 11:23:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Po operacj

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. nie napisales, nie napisalas nam nic na temat tego, co to byla za operacja i jakich sruktur obejmowal sam zabieg:-) skoro uzyles sformulowania operacja, to rozumiem, ze bylo to co powaznego i skomplikowanego jak np. leczenie slamania otwartego, gdzie chirurg pracowal na wszystkich rodzajach tkanek i musial sie niezle napocic aby to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 277 Data: 3/15/2020 6:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • oponka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj :) Jesli jestes chudzinka to z pewnoscia oponki latwo sie bedzie pozbyc. Przede wszystkim zweryfikuj kilka rzeczy: a) czy nie jesz za malo (tak, mozliwe jest ze zbyt restrykcyjna dieta spowoduje gromadzenie sie wody, czy lekkiego tluszczyku w dole brzucha) Tutaj obliczysz zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 290 Data: 9/16/2019 7:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Objetosc w ciagu tygodnia

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Trening A 1. Zakroki 3x8-10 2010 2. Podciaganie nachwytem 1010 3x4-6 3. Wyciskanie sztangi 2010 3x4-6-12 2010 4.Wznosy bokiem na siedząco 3min 4x 10-12 2010 5.hollowbody z ciężarem 3x 30-40sek 3min 6.Deska bokiem 3min 4x 30-40sek 3min 7. Super seria Wspięcia na palce stojąc jednonóż 3x8-12 3210 Piszczelowy 3x10 1.5min 3310 Trening B 1. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 345 Data: 4/27/2020 1:01:33 PM Liczba szacunów: 0