SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    łydek nie musisz aż tyle robić, dostają przy siadach, wykrokach i martwym, przedramię to samo, daj mu odpoczywać, w C tric daj coś innego, wycisk wąski lub czachołamacze hantlami, lub ściąganie linki na wyciągu, reszta w miarę ujdzie, choć w A też na tric bym coś innego dał, a poręcze robił w wersji bardziej na klatkę i dał je zamiast wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 3/25/2014 8:47:52 AM Liczba szacunów: 0
  • %-) w gg

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Kcham ten brazek!!! RuLeZ!!!! i jeszcze raz!!! hehe Szaleje za Tym... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 10/11/2002 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Program zawodów kulturystycznych. A. Prezentacja zawodników – pozycja przodem B. Pokaz dowolny z muzyką ok. 2 min. C. Pozy obowiązkowe: 1 BICEPSY PRZODEM 2 NAJSZERSZY GRZBIETU PRZODEM 3 KLATKA PIERSIOWA PRZODEM 4 BICEPSY TYŁEM 5 NAJSZERSZY GRZBIETU TYŁEM 6 TRICEPS BOKIEM 7 MIĘŚNIE BRZUCHA I UD D. Pozowanie dowolne Zawodnicy prezentują [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9719 Data: 4/23/2016 2:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć! Z 114 do 90-95kg!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje moderatorom za przeniesienie tematu! Pan wyżej.. nie mam pojęcie jak to obliczyć :c BUU! Jakie ćwiczenia na uda można wykonywać na atlasie, który jest pokazany wyżej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 513 Data: 1/12/2014 1:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • saa regeneracynie

    Post
    Doping

    Z legalnych srodkow probowalem niemal wszystkiego, glukozamina i wit C w duzych dawkach leci okragly roczek bez przerw, podobnie witaminy i mysle ze dieta tip top. Po suplach oczywiscie jest poprawa, ale to za malo, po prostu musze czasem przywalic cos mocniejszego bo sie rozlece Dzieki Krzabr takich rad wlasnie potrzebuje, sogacz niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 1/17/2006 11:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Stłuczona kostka w dłoni?

    Post
    Sztuki Walki

    to zależy od organizmu czy mocno się angażujesz.jak czujesz przemęczenie to trochę odpuść.poza tym jesteś młody więc nie powinieneś ćwiczy c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6798 Data: 9/29/2012 8:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Stłuczona kostka w dłoni?

    Post
    Sztuki Walki

    @Kostka - idź do lekarza, skąd mamy wiedzieć co Ci dolega? @Treningi - wszystko zależy od Twoich możliwości, jeśli dajesz radę, i się nie przetrenujesz... to jest ok. @Piszczele - Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć to mięśnie piszczelowe muszą się "okopać" poprzez kopanie w worek/tarcze, nawet jak kopiesz technicznie ale masz nieokopane nogi to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6798 Data: 9/29/2012 9:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.Uwaga drastyczne zdjęcia.

    Post
    Po 35 roku życia

    Chciałbym dziś pokazać wam swoje zdjęcia i dowiedzieć się czy da się jeszcze w moim wieku popracować nad sylwetką i cokolwiek zmienić. Za pare miesiecy bedziesz się z tego co napisałeś-śmiać! Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 5/13/2013 11:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciagle spiacy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najczęstsze przyczyny: -nadmierny stres, -zbyt mała ilość snu, -uboga dieta i żywienie, infekcja jelit, -cukrzyca lub infekcja wirusem EBV (typ herpes), -anemia, -hipoglikemia (brak cukru we krwi), -niedoczynność tarczycy, nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy (i przez to -zaburzenie metabolizmu), czego wynikiem jest nieprawidłowe wchłanianie i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10482 Data: 11/11/2004 11:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co by zarzucić??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Blue Print to taki nowosc z MAN chyba jeszcze w zadnym sklepie nie bylo ale dzisiaj dostawa byla u C.... no czytalme na zagranicznych to nawet chwalili to

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 6/14/2007 10:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Omka , Bold = Odblok

    Post
    Doping

    aha i moje kolejne pytank oz tego co wiem jak wejdziemy pod zimna wode to sutki kurcza sie i sztywnieja c oz kolei nei dzieje sie gdy mamy gino, nie odczywam zadnego guzka pod sutkiem nom ale troszeczke tluszczyku sei zebralo ale mysle ze to przez diete masowa wiec zazucic mniej kcal i zwiekszyc spozycie bialka i po lipo ani sladu ? :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 11/20/2009 12:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CROSSFIT

    Post
    Trening w domu

    Witam Specjalnie zarejestrowałem się na forum aby trochę przybliżyć czym jest trening crossfit, przewertowałem bardzo dużo artykułów zamieszczonych na crossfit.com no i niestety nie jest z tym treningiem tak jak większość to opisuje. Źródłem tego co poniżej opisze jest artykuł "theoretical practices for crossfit programming" [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12043 Data: 3/25/2012 12:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała kawa :D... czyli wielka emigracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe pseudo kremoowki to byly w weekend ...moze rurke z kremem n/c %) ze stara kawa jest maly problem moze kiedy wszystko zacznie noralniej dzialac patrz 5 loob 6 rano %) czesc v3g i finko entrance exam jest ukladany przez dwa niezalezna grona expertoow wiec tak czy siak nie bedziecie zdawac go razem

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 9981 Data: 2/9/2004 10:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie plan HST

    Post
    Trening w domu

    a)klatka * ok b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 * tu zamiast jednej serii wiosłowania proponowałbym podciaganie na drązku, pisałem juz jak w takich przypadkach stosować progresje, jak nie znajdziesz to pytaj. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia jest cwiczeniem na "grubość" pleców a potrzeba tez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 8/20/2004 9:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie plan HST

    Post
    Trening w domu

    "b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy*1 - unoszenie ramion w przód ze sztangą*1" -- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia angażuje wszystkie aktony mięsni naramiennych, to zwiększa liczbe serii na tą grupe, zwracam na to uwage bo moze nie patrzyłes na to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 8/21/2004 10:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • $$$ KASA NA AKCJE TESTOWE $$$

    Post
    Odżywki i suplementy

    tepe c***e

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 4/8/2011 7:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból jąder po ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może po prostu dostałeś klasyczne zapalenie jąder? ZMA to zwykłe witaminy i minerały, idąc tym tropem boję się zapytać jak Cię klepie witamina C :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 9/28/2013 2:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki, powiedz mi jeszcze miętki przez jaki okres brać - m-c, 2 m-ce ? Pozdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 11/26/2005 4:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZMIAR IGIEŁ --UK--

    Post
    Doping

    http://www.medisave.co.uk/needles-22-gauge-black-c-137_385_401.html

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 3/13/2008 8:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZMIAR IGIEŁ --UK--

    Post
    Doping

    witam serdecznie http://www.medisave.co.uk/needles-amp-syringes-needles-c-137_385.html na tej stronce znalazłem igły ale nie mam pojecia ktore to sa 6 a ktore 8 bardzo prosze o pomoc bo chcialbym zamowic a widze ze wy sie znacie na tym i jeszcze takie pytanie czy ta cena jest podana za jedna sztuke czy za 100?? z góry dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 5/29/2009 10:57:30 AM Liczba szacunów: 0