SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Martwy ciąg a wzrost.......

    Post
    Iron Horse Series

    sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. analizujac temat zalezy to od o - prawidlowego oddechu /niestety czasem walka trwa dosc dlugo i juz nie dajesz rady wykonac ponownego oddechu, walczysz wiec na bezdechu i wrtedy wzrost cisnienia jest nie unikniony/ - wypoczynek i regeneracja , nie wykonuj mocnych ciagow i siadow jak jestes zmeczony !!! to bezwzgledny warunek by te cwiczenia nie szkodzily. - uwaga na staki zaw kofeine i inne stymulatory podnoszace cisnienie krwi, jesli juz je stosujesz to nie przedluzaj fazy koncowej wstawania z siadu jak i ciagu, /np mow asekurujacym by jesli tylko zauwaza ze za dlugo walczysz podnosili ciezar / /opisywlaem temat partnera w >czy umiesz robic przysiady>, nie powinienes wykonywac siadow ciezkich bez dobranego partnera treningowego. - dotleniene przed bojem, czyli wykonywanie kilkunastu glebolich oddechow tuz przed samym cwiczeniem, - nastawienie psych , wiara w siebie, dynamika, koncentracja idt nie dopuszcza do zbyt dlugiego wstaswania z siadow - dostarczenie odp ilosci mineralow co ma wplyw na dotlenienie komorek jak i powstawanie nadcisnienia gl 250mg magnezu forma organiczna przed snem czosnek w kaps 4 kaps dzienne omega 3 1 do 1,5 g dziennie mozna tak sobie dalejk ciagnac pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-09-09 17:59:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 9/9/2008 5:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prop+wino I IMPREZA!

    Post
    Doping

    a nie lepiej koniaczku delikatnie sie napić, albo zjeść efedryne i czuć sie najmądrzejszym w środowisku |-) Jak jest taka sytuacja że już musisz pić to pamiętaj dobre jedzenie przed wyjściem+kostka rosołowa z kubeczka+50g oliwy z oliwek, na imprezie też jedz co dobre a nie paluszki,witamina C w dawce 2x1g Udanej imprezy

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 4/23/2012 6:23:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat suwnicy smitha.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co do tych łożysk to można prosić dokładne dane np pręt fi 25mm - (jakie łożysko) ?? http://www.ebmia.pl/lozyska-liniowe-osprzet-lozyska-liniowe-c-196_30_1453.html help Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-02-15 16:23:02

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2/11/2013 11:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciag bez Owijek. Wady ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dłonie ćwiczę jak najbardziej, szczególnie na ściskaczach. Niemniej jednak te mogą nie nadążać za kg zaproponowanymi np. przy MC szczególnie jeśli poprzedziliśmy problematyczna serie kilkoma wcześniejszymi oraz innymi ćwiczeniami mocno osłabiającymi (męczącymi) chwyt jak podciąganie na drążku c\zy wiosłowanie.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2/25/2013 3:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dynamitze z-force

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bezpieczna dawka wit C 250mg?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/9/2011 8:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dynamitze z-force

    Post
    Odżywki i suplementy

    To ja już nie żyje bo od wielu lat jem 3000 mh witaminy C I biedni Ci co B6 biorą po 250 mg. Bież 4 na noc i nie marudz, a sądząc po pytaniach to jesteś bardzo młody więc ten produkt jest dla Ciebie zbędny.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/9/2011 8:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "Ong-Bak - Muay Thai Warrior"

    Post
    Sztuki Walki

    narwaniec masz moze tlen jak masz odezwij sie na ediediedi1 to moj nick mam sprawe mysle ze przez tlen szybciej poleci niz na c++

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 4/28/2004 3:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Możliwe jest też ze ból związany jest przyjomwaniem wit C ? Poniewez niedawno chorowałem i przyjmowałem duzo tej witaminy!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/10/2004 9:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    więc proponuję odstawić wszystkie specyfiki i je potem powoli włączać do jadłospisu wit c raczej bym sie nie przejmował jesli bedziesz miał jakies obawy uderzaj do rodzinnego !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/10/2004 10:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nadmiar witaminki c powoduje biegunke kiedy sa bole po posilkach na czczo jak czesto czy cos przynosi ulge wymiotujesz moze poprostu za duzo wszytkiego mieszasz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/11/2004 7:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupełnie świeży w temacie siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW A (Nogi)Suwnica 4 serie (Nogi)Wykroki 4 serie (Plecy) Ściąganie drążka do klatki 4 serie (Klatka) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie (Barki) wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 4 serie (Triceps) wyciskanie francuskie sztangą 3s (Biceps) wyciskanie sztangi podchwytem 3s FBW B (nogi)Przysiady ze sztangą 4 serie (Dwugłowe) uginanie nóg siedząc 4s (Plecy) wiosłowanie sztangą 4 serie (Plecy) podciąganie 4 serie (Klatka) wyciskanie sztangi skos góra 4 serie (Barki) wznosy sztangielek bokiem 4 serie (Triceps) Prostowanie przedramion na wyciągu 3 serie (Biceps) wyciskanie sztangielek młotkowo 3s FBW C (Nogi) przysiad bułgarski 4 serie (Plecy) Martwy ciąg 4 serie (Klatka) Wyciskanie sztangi na ławce skos dół 4 serie (Klatka) Rozpiętki 3 serie (Barki) Podciąganie sztangi do brody 4 serie ( najlepiej leżąc bo dużo osób czuje dyskomfort na stojąco) (Triceps) Dipy/prostowanie przedramion ze sztangielkami 3 serie (Biceps) wyciskanie sztangielek z supinacją 3 serie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 420 Data: 8/11/2019 7:25:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaja se koles robi a wy mu odpisujecie jak automaty,to ze ma za krotki staz itp. to on o tym doskonale wie,inaczej nie nazwal by siebie sezonowcem "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 4/17/2003 8:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • A no chyba ze tak "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 4/18/2003 2:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    wszystko zalezy od cyklu = srodkow,dawek,dlugosci etc. bez odbloku dojscie do prawidlowych wartosci trwa niekiedy baaaardzo dlugo, a organizm cala "sile" by przywrocic samoistnie hormony bierze z masy ktora zdobyles - stad, czeste spadki bo zle przeprowadzonym odbloku. Nie mowie juz, nie zdarza sie ze juz nigdy nie powroci do wartosci pierwotnych. Wiec odblok to strasznie istotna sprawa. Poczytaj artykul Markca C.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 9/12/2007 7:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NIska temp na siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ,,czy trening w takich warunkach moze jakoś wpłynąć na efekty" - nie. Trenowałem w podobnych warunkach przez 2 lata. Był to stary, drewniany dom, miał coś koło 80 lat, jak przyszły mrozy (jestem z Podhala) to na lustrach w pomieszczeniu osiadał szron Z dzisiejszego punktu widzenia, trening w tych warunkach niczym specjalnym nie był. W trakcie ćwiczeń chłodu się nie odczuwa. Wpierw rozgrzewka, później seria za serią i jest dobrze . Zdarzało się, że w czasie odwilży i temp około 0st.C sie w koszulce ćwiczyło. A tak to w bluzie. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-23 20:25:45

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/23/2011 8:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NIska temp na siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j.w. nie ma wpływu na efekty. Ja w aż tak ekstremalnych warunkach nie ćwiczyłem ale zdarzało się około 10st.C a znam takich co jak ćwiczyli to im śnieg przez szpary w stodole na twarz sypał, a mimo to do chudych nie należą

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/23/2011 9:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NIska temp na siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzięki sog poszedł trzeba kupić zapas witaminy c i rozpocząć hardkorowe treningi ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/23/2011 9:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • za 170zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup SWG i Witaminki A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 1/19/2004 9:28:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA Dibencozide B-Complex.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Jestes pewien ze spozywasz za malo witamin z grupy B ?? Jesli chcesz to sprawidzc to zachecam do skozystania z Dziennik Posilkow - wpisz swoja diete oraz dane to sie dowiesz czy zeczywiscie masz niedobor A jesli juz chcesz kupic witaminy B to lec do apteki po B Compositium - kosztuje cos kolo 3zl a zawiera praktycznie to samo co produkt z Activita. Co do wit b12 - to w formie jaka jest w Activita - czyli doustna - jest bardzo malo przyswajalna Czy moze sie cos stac z watroba?? Tego to nie wiem, ale wit z grupy B w razie nadmiaru ich w organizmie sa wydalane z moczem (podobnie jak wit C) pozdrawiam Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2006-10-04 23:42:14

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 10/4/2006 11:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • godne polecenia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hemo rage u.c tez bardzo dobre

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 7/8/2012 6:55:44 PM Liczba szacunów: 0