c

Jesli chodzi o WSOWL we wrocku to masz inne konkurencje. tzn: A)bieg na 3000m na 5 - 12.00 w SPMW 13.00 B)bieg wahadlowy 10X10 m nie wiem ile we wrocku w SPMW 27 s. na 5 C)Drazek 12 na 5 D)brzuchy 70 na 5

fdy a widzisz jasnowidzu od siedmiu boleści,nie trafiłeś. Na celu miałem zmuszenie autora do nieco większego wysiłku i poszukanie na forum bo było mnóstwo tematów o podciąganiu na drążku. Trzymaj się lepiej tego swojego nauczyciela z WF-u bo z taką dedukcją jaką tu zaprezentowałeś wyżej na pewno nie zajdziesz. grzesieeek nie wiem ile razy jesteś [...]

nie zrozumiałeś.. w wolnych dniach biore gryf i cwicze tylko biceps.. hehe ale luz..a co do biegania to skupiam sie na 2km i staram sie jak najszybciej przebiec w jedna strone a w druga delikatny truch, nozyce skip A C i 2 x po 60 metrów na maksa:)

hehe na tej focie wyszedles na 20 lat estetycznie ale za hools masz minusa -_- ( je**c all hoolsów )

Dobra zmieniasz co 2 mc ale spojz np a)plaska 4s 8-10 skos w gore 4 8-10 rozpiekti plasko 3s 8-10 b)plaska 4s 8-10 skos w gore hantlami 3 8-10 rozpietki na skosie 8-10 To dla wielu ludzi jest urozamicony pklan, a wlasciwie 80% jest powielone. Nie wiem jak ty zmieniasz plany jedynie cie informuje. c)Pompki na poreczach 4s 10 Skos w gore [...]

wiadomo że blokada nie wyleczy dlatego ja zapodaje co się da z suplementów : kolagen ,chondronitynę,witaminę C,tłuszcze bogate w omega-3 i tabletki z witaminami od A do Z.Dodatkowo jak już pisałem trening na 25% możliwośći bo w pracy nie mogę sobie pozwolić na oszczędzanie łokcia,używam wtedy opaski na łokieć.

Zacznij od treningu barków raz, a porządnie i oceń, czy coś ruszyło. 1.Wyciskanie żołnierskie 5 x 5 + 2s regresu Skladanka na ultra szerokość ( %-) ) A Wznosy boczne stojąc 5 x 10 B Wyciskanie stojąc zza karku szerokim chwytem 5 x 10 C Arnold press 5 x 10 I na koniec face pull 5 x 12/15p Barki będą szerokie, jeśli nauczysz się wykonywać poprawnie [...]

jaki gosciu nie rozumiesz tej ikonki "" po zdaniu z Colemanem? ja mam pojecie o czym pisze: nie mozna porownywac sportow, bo nie ma to najmniejszego sensu. dajesz przyklad jakiegos Grzywacza o ktorym w ogole w sieci ciezko cos znalezc mowilem o PRO, wiesz co to znaczy? co za typy, nie rozumieja ze kazdy sport jest inny i o cos innego w [...]

no, widzac jakie pytania zadajesz na forum, widzac wiek, staz treningowy - duzo mozna powiedziec o czlowieku wiem co siedzi w Twojej glowie. idiotyzmy i wytwory wlasnej wyobrazni. z tego co piszesz o Colemanie i Pudzianie tak wynika. wiem jaka masz wiedze bo przejrzalem Twoje posty. powiedz ile artykulow przeczytales o dopingu? co w ogóle wiesz o [...]

Clomid wieczorem? (Gdzies czytalem ze zle wplywa na wzrok). To z nolva pod koniec zejść do 10mg, zeby wyszla za Clomid? Badania byly robione po 2 strzale hcg, czyli zdazylem na tamten dzień wziąć 5000i.u. ale z kolei jeszcze nie bralem nolvy. Nolva leci od piatku po 20mg. Odnosnie cabasera bedzie z nim problem bo dil jest na urlopie....jest cos w [...]

w pl jest tylko dostinex nie wit c tylko b6 ale ciężko będzie aby to zbić możesz potem zejść z tej nolvy na 10 mg kolejny cykl przemysl i ułoż go jak potrzeba

Zdaje się TREC to zalecał w swoich ulotkach 1000 mg na 45 min przed treningiem - miało to ponoć wzmagać produkcję testosteronu Ile w tym prawdy - nie wiem ale ja dobrze się czuję jeśli załaduje 1000 mg wit C przed treningiem - tyle że nie w 1 dawce całość a w minimum w 2 dawkach bo inaczej większość się zmarnuje

w sumie to pomyślałem, żeby w tym poście zamieścić jakieś podsumowanie, bo często "nowi" wpadają poczytać tego posta, a żeby uzyskać tu jakieś informacje to trzeba się naczytać 19 stron. a więc postaram się z mojego punktu widzenia podsumować jakoś temat. oczywiście nie uważam się za eksperta (chociaż na 6 napadów nie straciłęm nawet [...]

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci powodzenia:).rekord Damiana jest wysoki,no ale Ty też lubisz ciągi i może jak złapiesz wagę to i siła skoczy.dla mnie spełnieniem marzeń na nadchodzące AMP byłby wynik 250/140/260,no ale tak jak słusznie zauważyłeś nie ma co gadać,trzeba za********ć:).dziękuję Ci za wszystkie rady

Ale na c*** Titan z czech zamawiać jak się chce tylko 2 rzeczy i z przesylka i tak wyjdzie drożej. Titana łukasiuk sprowadza do polski i ma sklep w Warszawie

Sene ja mam 1m tasmy na nadgarstki :D - kiedys kupilem te zielone tasmy na kolana, c***owo sie w nich siadalo, to sobie zrobilem dlugie owijki na nadgarstki :)

Ale c***owy ten podkład muzyczny do otwarcia gal UFC. Dobra - Couture - łar! Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-05-01 03:07:34

Robinho - C. Ronaldo ten pojedynek mi sie podoba.

Tez uwazam, ze pojedynek Robinho z C. Ronaldo jest dobry

a co do Robinho - C.Ronaldo, to w temacie " Młode Gwiazdy " toczy sie tam miedzy Nimi taka mala rywalizacja i mysle, ze to wystarczy