polecam stosowac i miec pod ręką : witamina C zestaw witamin i stosować domowe patenty na zwiększenie odporności naszego organizmu czyli pić przegotowaną wode z cytryną i miodem, przy okazji dostarczamy węglowodanów dla naszego organizmu ;) no i nie wychylać łba tak jak to kolega troche wyzej napisał, miećciagle na uwadze to ze jestesmy na SAA, a wiadomo co za tym idzie, i nie dawać powodów naszej odpornosci na jej przetestowywanie bo aura nie polecalna pzdr.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 3/11/2006 9:29:38 AM Liczba szacunów: 0
hm... przeciez nie daleko od siebie mieszkacie ;) Moglbys JOKER przyjsc do Boruty, napewno poda ci adres i porozmawiac o swoich pogladach... Piesci to taki wynalazek Boga co pomaga rozwiazac wszystkie problemy w chwilke :) a tak na tym forum bedziemy sie meczyc miesiacami :( a i okaze sie jak sobie swietnie radzisz z Boruta, bo przeciez dla ciebie nie jest problem pokonac nawet 2 osoby, masz przciez super nawyki :) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 10/12/2001 12:50:03 PM Liczba szacunów: 0
Bcaa Mega caps Olimpu - 0,1g/k.m.c przed i po treningu Creapure citrate Olimpu - rano i po treningu Tauryne Mega caps Olimpu - do kazdej porcji kreatyny Glutagenix Biogenixa - po treningu i przed snem
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 1/15/2007 1:37:29 PM Liczba szacunów: 0
XIV OTWARTE MISTRZOSTWA DOLNEGO ŚLĄSKA KOBIET I MĘŻCZYZN ORAZ WETERANÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MIĘDZYLESIE 2008 REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL IMPREZY 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Wyłonienie mistrzów Dolnego Śląska w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2008r 3. Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży 4. Popularyzacja Gminy Międzylesie II ORGANIZATOR 1.Urząd Miasta i Gminy w Międzylesiu 2.Klub MLKS „ SUDETY „ Międzylesie 3. Zespół Szkół Samorządowych w Międzylesiu III TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody przeprowadzone zostaną w Zespole Szkół w Międzylesiu ul. Bolesława Chrobrego dnia 06.04.2008r. IV WARUNKI UCZESTNICTWA 1.W zawodach mogą brać udział członkowie klubów sportowych i innych stowarzyszeń sportowych oraz nie zrzeszeni. 2.Uczestnicy muszą mieć ukończone 14-ty rok życia 3.Uczestnik musi posiadać książeczkę zdrowia zawodnika z aktualnym wpisem lekarskim o zdolności do startu w zawodach. 4. Uczestnik musi posiadać dowód osobisty lub legitymację szkolną. 5.Uczestnik musi wnieść opłatę startową w wysokości 40 zł. 6.Drużyny liczące pięciu i więcej zawodników opłacają wpisowe w wysokości 30 zł od osoby( dotyczy klubów zrzeszonych PZKFiTS) 7.Uczestnik musi posiadać strój sportowy zgodny z przepisami PZKFiTS lub krótkie obcisłe spodenki i koszulkę z krótkim rękawem, obuwie sportowe. V KATEGORIE WAGOWE 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami PZKFiTS w następujących kategoriach wagowych a. Mężczyźni w kat.wag.:56 kg, 60 kg , 67,5 kg , 75, kg , 82,5 kg , 90 kg , 100 kg , 110 kg 125 kg , + 125 kg b. Kobiety w kat. Open według formuły Wilksa c. Juniorzy w kat. Open według formuły Wilksa d. Weterani w kat. Open według formuły Wilksa e. Klasyfikacja drużynowa zostanie przeprowadzona w kat. mężczyzn (6 najlepszych zawodników z danej drużyny) VI NAGRODY 1. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej wśród mężczyzn zostaną nagrodzone medalem , pucharem oraz dyplomem. 2..Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilksa Open mężczyzn nagrodzone zostaną pucharem, dyplomem oraz nagrodami rzeczowymi. 3.Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilksa Open kobiet nagrodzone zostaną pucharem dyplomem oraz medalem . 4.Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilksa Open juniorów nagrodzone zostaną pucharem dyplomem oraz medalem . 5.Trzy pierwsze miejsca według formuły Wilksa Open weteranów nagrodzone zostaną pucharem dyplomem oraz medalem . 6.Trzy pierwsze miejsca w klasyfikacji drużynowej mężczyzn zostaną nagrodzone pucharem i dyplomem. 7. Wszyscy uczestnicy otrzymają dyplomy. VII ZGŁOSZENIA Zgłoszenia należy dokonać telefonicznie do dnia 02.04.2008 r na numer 697 615 557 – Andrzej Juraszek, 697 501 894- Piotr Jurkiewicz. VIII PORZĄDEK ZAWODÓW 1. 06.04. 2008r 2. W godz. 08:00 – 10:00 zgłoszenie zawodników i waga. a. Kobiety 08:00-08:30 b. Mężczyźni 08:30 –10:00 3. Godz. 10:30 uroczyste otwarcie zawodów. 4. Godz. 10:45 start zawodniczek i zawodników. IX POSTANOWIENIA KOŃCOWE 1.Klub i zawodnicy we własnym zakresie ubezpieczają się od następstw nieszczęśliwych wypadków. 2.Ewentualne sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie objęte niniejszym regulaminem rozstrzygane będą przez komisję złożoną z przedstawiciela klubu MLKS „ Sudety” oraz sędziego głównego zawodów . 3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione. PREZES MLKS „ SUDETY „ Międzylesie Jerzy Błażejewski
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2/1/2008 12:06:27 PM Liczba szacunów: 0
Po długim rozważaniu wydaje mi się, że jednak Roberto Carlos, choć on miał genialną siłę i celność, to Beckham i Ronaldinho mimo brau potężnych wolnych strzelali pięknie pod względem techniki. Brakuje mi tutaj zdecydowanie Juninho Perambuco , w pierwszej czwórce najlepszych egzekutorów powinien się znaleźć. Obecnie świetni pod tym względem są C. Ronaldo, S. Cazorla, a także Andrea Pirlo ;-).
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3950 Data: 8/29/2012 7:45:38 PM Liczba szacunów: 0
Tommy87 - prawdpodobnie takie metody jak stosujesz pozowlą Ci zmniejszyćmasę ciała, ale trudno uznać ja za optymalne. Redukcja powinna być postrzegana w ujęciu holistycznym. Nadwadze i otyłości paradoksalnei towrzyszyć może też niedożywienie. Warzywa i owcoe, wbrew poszechnym wyobrażeniom wcale nie są uniwersalnym źrodłem witamin i sklandików minberalnych. Owszem występują w nich w dużych ilościach witamina C, prowitamina A (któa bez odpowiedniej podązy tłuszczu z pożywieniem i tak nie ulegnie przyswojeniu), pewne ilości witaminy E, a także spora dawka potasu. W owocach i warzywach brakuje zazwyczaj witaminy z grupy B, a witamina B12 w ogóle nie występuje, nie ma także zupełnie witaminy D, brakuje także żelaza, cynku. Dlatego odżywiajac się jedynie warzywami i owocami łatwo wyrządzić sobie krzywdę.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 5/31/2013 12:42:02 PM Liczba szacunów: 0
tribuactiv bym wywalił po treningu filomag+1g wit.C (ta estryfikowana olimpu jest ok) przed snem mzb a tak to jedz solidnie, powinno być ok. ew. kup tą echinaceę żeby jakiś wirus się nie przyplątał, czosnek jedz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 12:13:35
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 9/12/2008 12:13:18 PM Liczba szacunów: 0
Nie chcę się spierać o nazwę, bo po pierwsze nie twierdzę ,że trenuję kempo, tylko KOKUSAI KEMPO, a po drugie dla mnie sprawa jest jasna - jak mi trener podaje nazwę stylu w dwóch językach, to ja a) wierzę, że on wie, co od dziesiątków lat trenuje, b)jako Japończyk zna japoński dość dobrze... c) przetłumaczenie jednego słowa na angielski nie stanowi dla niego problemu, skoro skoro od 22 lat używa angielskiego do rozmów z żoną... Kokusai kempo trenuje sporo Japończyków, odbywają się zawody itd., i to, że ktoś o kk nie słyszał i coś mu w związku z tym zalatuje, faktu nie zmieni. Ja po prostu chciałabym się dowiedzieć, czy kokusai kempo da się w Polsce trenować. Gdyby kk funkcjonowało w Polsce jako "iternational kempo", nie musiałabym szukać pomocy. Szukam jej właśnie dlatego, że kk - jeśli jest trenowane - to musi się jakoś inaczej nazywać.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/21/2010 2:10:55 AM Liczba szacunów: 0
osobiście ćwiczyłem tym planem 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. ( jest podany w atlasie) 3xrazy w tygodniu ćwiczyć ty i będzie dobrze.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 7/5/2007 10:58:57 PM Liczba szacunów: 0
Sód jest to zdecydowanie niezbędny pierwiastek do funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu. Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do podstawowych antyoksydantów.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 3/21/2007 10:43:29 AM Liczba szacunów: 0
sód a soda to 2 rozne rzeczy , wogle jaja na tym forum , pietruch88 swoja wypowiedz po prostu skads skopiowal i jesze sie tak zapedzil ze nie zorientowal sie ze razem z opisem witaminy C :) zenada
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 3/21/2007 6:25:22 PM Liczba szacunów: 0
po co mialby klamac od oceny organoleptycznej produktu zalezy w pewnej mierze jego sukces... podejrzewam ze temp pow 50*C jest dlatego ze w Kolagenie jest zawarta zelatyna ktora pecznieje (rozpuszcza sie) w takiej temp...co pozniej rzutooje na smak... thx 4 sog.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-11-10 11:25:29
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 11/10/2003 11:24:16 AM Liczba szacunów: 0
