SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

    Post
    Trening dla początkujących

    trening z 10.08 środy zestaw A przysiad 48/58/63/68/78 wspięcia i odwrotne płąsko 38/43/48/53/58 mc 65.5/75.5/85.5/95.5/108 pompki na poręczach +kg: 5/5/7.5/7.5/10 russian twist 3s rozgrzewka tak, trochę słaba trening; czas 1h 10min., trochę 4 w przysiadzie nie rozciągniętę ale ładnie poszło rozciąganie; zapomniałem piątek 12.08 Dieta: I płatki [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 13367 Data: 8/12/2011 7:20:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    A wiesz chociaz gdzie to jest? C.Ronaldo jest ciota i koniec, nieraz nawet na boisku placze. Obstawiasz MU w finale L.M. to moze na mecz pojdziesz, czy tylko znowu necik.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2007 6:20:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Chlopaki jeszcze raz powtorze, ze C.Ronaldo w tym sezonie gra bardzo dobrze, tylko te jego super udawania niszcza dobry wizerunek. Susik na pewno jak skonczysz szkole i znajdziesz prace to zobaczysz mecz MU. Tego ci zycze. Tez kiedys marzylem, a teraz nawet Ronaldinho mnie nie rusza.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2007 7:03:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    sklad Chelsea na dzisjejszy mecz: 1 Petr Cech 35 Juliano Belletti 33 Alex 5 Ricardo Carvalho 3 Ashley Cole 24 Shaun Wright-Phillips 4 Claude Makelele 13 Michael Ballack (c) 10 Joe Cole 14 Claudio Pizarro 15 Florent Malouda Anelka na lawce rezerwowych

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 3:22:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Chelsea vs AC Milan 2:1 1:0 06' D. Drogba 1:1 37' C. Seedorf 2:1 68' J. Zhirkov Wszystkie bramki bardzo ładne, ale uderzenie Drogby było według mnie najlepsze Mecz bardzo żywiołowy, oby więcej takich spotkań towarzyskich było

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 2:20:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Blackburn Rovers vs Chelsea 2:2 (po dogrywce 3:3) 1:0 09' N. Kalinic 1:1 48' D. Drogba 1:2 52' S. Kalou 2:2 64' B. Emerton 3:2 93' B. McCarthy (rzut karny) 3:3 120' P. Ferreira Rzuty karne: 4:3 i awans Blackburn ----------------------------------------------------------------- Manchester City vs Chelsea 2:1 0:1 08' E.Adebayor (gol samobójczy) 1:1 [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2009 3:43:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Birmingham C. 0 - 0 Chelsea kolejny dobry wynik Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-12-26 15:59:23

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 3:59:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Tak. Podobno zarząd Chelsea złożyła oferte za Javiera Pastore warta 50MLN EURO!(tak mówi prezydent palermo), ale czekają na zgode Boasa. Villas-Boas, che upchać A.Cole'a do Realu, a do siebie sciagnąć Fabio Coentrao z Benfici. Do 1 lipca Falcao podpisze kontrakt z Chelsea F.C - informują Potugalskie media.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 12:31:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, a mięśnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rób trening FBW. Jak nigdy nie cwiczyles, to kilka tygodni pocwicz izolowane- na maszynach, a potem wskocz na wolne ciężary, bo taki trening jest najbardziej efektywny. dorzuc do tego cardio. i przede wszystkim dieta. bez niej mozesz sie zaje...ć na treningach i psu na bude sie to zda, jak micha kuleje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 5/16/2012 3:45:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chelsea Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Z tym kibicowaniem, u mnie w szkole babka z fizy po finale ligi mistrzów czyta odpowiedzi do testów i mówi C jak Chelsea B jak przegrani. %-) Cahill też na erło nie jedzie. :-(

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:16:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    ale już się nauczyłam co znaczą dwa C odbite lustrzanie i nachodzące na siebie! no to już masz bliżej niż dalej ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2013 12:21:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białystok zaprasza!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zapomniałeś dodać o kwasie orotynowym, b-complex, wit C 2-3g, n-acetyl-glutaminie, a no i jakims staku na powera, np. xpand reszta sie zgadza

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9733 Data: 6/11/2005 4:52:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    7.04.2015 Ciężko było zrobić pierwszy trening po świętach. Rozleniwiłem się baaaardzo %-). Wczoraj już była normalna micha, ale dziś i tak jeszcze żyłem w świątecznym nastroju ;-). Jakby kogoś to interesowało, to ćwiczę po 2 posiłku- 0 węgli w 2 posiłkach przed treningiem. Będę zaglądał bo test widać ładnie prowadziłeś :-)) Powodzenia ;-) Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 4/7/2015 7:39:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    8.04.2015 Dziś zero aktywności, totalna regeneracja :-) Suplementacja: cynk, magnez, witamina c- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/5f7ae2c096424e8c9d00e3839d4fbbc8.jpg +zdjęcie ostatniego posiłku: (nie wygląda zbyt apetycznie, ale jest to posiłek, który najbardziej mi smakuje :-)) ) /SFD/Images/2015/4/8/5700f19690464b629fee4e810e35ea49.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 4/8/2015 8:23:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    9.04.2015 Dziś dałem dupy... Opiszę jak to się stało %-). O 11:30 zjadłem posiłek numer 2. O 12:30 wypadł mi niezaplanowany mecz piłki nożnej... 60 minut w bardzo dobrym tempie ( jak na moje możliwości :)) ). Byłem po meczu tak głodny, że do 16 ( wtedy jem 3 posiłek) na pewno bym nie wytrzymał... I w ten sposób znalazłem się w barze i zajadałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 4/9/2015 7:20:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://c.wrzuta.pl/wi9307/fa2f857c001706d04bbe3de5/churchil-bolszewik. http://m.nowyekran.pl/54a8e991b294aff31ca245561751bc33,14,0.jpg.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 1:50:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co innego czarny urodzony w Polsce a c oinnego który przyjechał na "wymiane"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2012 1:04:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr.Universe-World Amateur Championships

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    2005 Shanghai, China zwycięzca: Dennis Wolf K O N I E C Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-09-05 21:31:22

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2006 9:30:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zack Khan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    my bad, nr vlogu #11, filmuje siorka c.d Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #12 http://www.youtube.com/watch?v=GsyTR6xu6f4&feature=player_embedded Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-25 23:10:41

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 3:26:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Zack Khan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/931207_545366018848714_962131490_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/936970_545366415515341_248737745_n.jpg Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2013-04-27 15:56:31

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2013 3:55:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)