SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Cygan ale w tej grze chodzi o zdobywanie bramek.To tak samo jak z C.Ronaldo,Robben,Bastos,Messim-mogą grać na rożnych pozycjach i zdobywać bramki ,Higuain też jest takim zawodnikiem a jednak nie którzy nie rozumieją.

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 08:31:04 Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    PETRIC C.EDUARDO MCMANUS

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 12:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    C.Eduardo Goal

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 19:06:59 Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Kolejka 30 Los Fantasticos - FC Zgłowiączka 1:0 (Gilardino 1) Raków Dziki Zachód - Naviun United 1:2 (Gignac 1 – Gorcuff 2) FC Katalonia - Krzychu 989 Sqad 0:0 Dzikie Wieprze - Yetti Team 0:0 Żabi Team - FC Kamikadze 1:0 (Defoe 1) Kanapkowcy - Santos 0:3 (Panucci 3) Tester - The Cazus 0:0 Manchester United - FC Fafarafy 2:0 (C. Eduardo [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 13:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    MU atak: -Owen (Man UTD) -Van Persie (Arsenal) pomoc -Knopper (Den Haag) -C.Eduardo (TSG Hoffenheim) obrona -McManus (Celtic) -Alex (Chelsea)

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 22:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego warto suplementować kolagen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A galaretki smakowe się nadają? Ostatnio codziennie jem jedna porcje galaretki. Czytałem też gdzieś, że warto brać vit. c, bo ona wplywa na powstawanie kolagenu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9532 Data: 2007-02-26 16:03:36 Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak: Przed wakacjami nie chcę sie zbyt zalać. Po wakacjach mi zbyt nie zależy wtedy mogę w ogóle nie ćwiczyć brzucha. Pierwsze cięższe ćwiczenia na brzuch zauważyłem dopiero na X poziomi(albo źle patrzę) czyli za jakieś kilka miesięcy. Wtedy się już wakacje dawno skończyłą no to c**j. Dlatego proszę was rady czy mogę tak zrobić.

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 11:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Wiem, liczyłem się z takimi odpowiedziami. Powiem od razu, że nie spodziewałem się niczego po treningu w domu. Chciałem jedynie przebrać kilka kg w przeciągu roku i trochę podkreślić mięśnie. Pierwszy miesiąc, można powiedzieć ćwiczyłem bez diety. Natomiast teraz jest dieta, liczę białko itp., jem 5 razy dziennie. Z tym że nie ograniczam się np. [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 21:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Siema! Kolejny trening już za mną. Wedle sugesti Gratta(thnx) wprowadziłem ćwiczenie W(wspięcia na palce). e2p.7/7/7/7/7/7 l.7/7/7/7/7/7 f.8/8/8/8 wp.15/15/15/15 l.15/15/15/15 g.17/17/17/17/17/17 h.9/9/9/9/9/9 Zastanawiam się jeszcze nad robieniem zasysań brzucha. C o tym myślicie? Poczekać z tym czy już jechać? pzdr Zmieniony przez - jajek999 [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 21:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Hej! Trening wczorajszy tj. 21.06 był I treningiem V poziomu. Miał sprawdzić postęp w sile. Oto wyniki B.20/17 A2.20/17 C.12/7 K2.12/12/12 Z.10 Coś z podciąganiem nie wyszło, bo normalnie na boisku na teście miałem 15 powtórzeń. Ogólnie jestem zadowolony szczególnie z dipsów. Około 10 powtórzeń w góre. Tylko teraz sobie wysoko poprzeczkę [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 15:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Obrazków nie musisz wklejać, choć w sumie ładniej wtedy wygląda, ale wystarczy jak napiszesz tak jak tu: "B-dipsy a2-pompki na taboretach z nogami wyżej c-podciąganie podchwytem e2-przysiad na jednej nodze f.ćwierćskok g.brzuszki z nogami w górze h.podciąganie kolan do klatki k2.prostowanie tricepsów o nieruchomy drążek z-mostek" [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 12:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczyłem pod kątem sprawności więc o wymiarach za dużo powiedzieć nie można, bo po prostu nie przykładałem do nich wagi , co do wyników siłowych : B: 40 C: 25 J: 30 Wszystkie ćwiczenia oprócz J z zapasem , co do ciężarów to na płaskiej poszła 100, na nogi 110 (ale tylko dlatego, że więcej nie da się założyć) próbowałem wiosłowania sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 19:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Shinji77 > tez bardzo ladnie, zwlaszcza C, ktore u mnie kuleje najbardziej. u mnie sprawa z J wygladala tak, ze prawie od razu na 7 poziomie robilem 30 powtorzen, i po 3 treningu przesiadlem sie na J1, gdzie doszedlem do 22. a jakie na razie wyniki masz w cwiczeniach grupy I ?

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 20:07:08 Liczba szacunów: 0
  • dobrze wyglada to sciagnie :) kurde, dzis jadlem zaledwie 100g platkow owsianych, 150g ryzu + 2 shake c-6 :-( nie wiem czy jutro bede w stanie zrobic trening :/

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 19:56:24 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/0caf5c3b80ad41ebaa05e18fbcc38f7a.jpg 19.02.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo 02.porcja c-6 03.schab, ziemiaki 04.pierś z kurczaka, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.3 jajka, pieczywo - [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 09:11:32 Liczba szacunów: 0
  • 27.02.13 /SFD/Images/2015/12/31/3e42414cfd054e64bba5487a30078d38.jpg Barki kaptur brzuch i aerob trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Barki: Wycisk zza glowy 6 x 10 rozgrzewka: wycisk samej sztangi, 15 x 30 15 x 30 ( ostatnio tym ciezarem robilem 1 serie %-) tydzien temu 1. 10 x 30 2. 10 x 40 [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 19:12:47 Liczba szacunów: 0
  • więc o czym piszesz wkońcu? przedtreningowym czy po? o przed treningowym 03.dwa banany, porcja C-6 nie powiesz mi chyba ze to "Dobry" posiłek przed pojsciem na trening silowy %- tak wg. zaraz dodam wypiske z legs'ów, ja pyierdole do teraz mnie bolą, na lydkach juz domsy lapia chociaz nie wiem czy to mozliwe po tak krotkim czasie od treningu %-) [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 23:46:32 Liczba szacunów: 0
  • 02.03.13 /SFD/Images/2015/12/31/c8d8abdd2ef4401dad7b6542e72477db.jpg Klatka Triceps trening po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) lekka kawa Trening: Klatla: Pompki na poreczach 6x6 + 4 regresy 8-10-12-14 (+2.5KG) 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 6 x 12.5 8 x 5 10 x 2.5 12 x cc 14 x cc (3 z pomoca) Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 10:35:52 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/1154a9b3dbcd4265abb6cb6e1a410967.jpg Nogi łydki trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) + kawa Trening: Nogi: -Przysiad przedni 10 x 8p ( + 5 - 10kg, na nastepnym zakladam 95 :- ) tydzien temu // dzis 8 x 65 / 90 8 x 65 / 90 8 x 65 / 90 < film 8 x 65 / 90 < do tej serii robilem miej wiecej tak jw [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 17:45:40 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/3394202937fc4603b9c177db25bcec42.jpg Plecy + Biceps trening po trzecim posiłku 30 min przed: + kawa... :-( Trening: Plecy + Biceps Wiosłowanie w opadzie 6 x 8p + regresy (+2.5od ostatniego treningu) 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 < film 10 x 82.5 + regresy 12 x 70 18 x 60 21 x 50 33 x 30 < masakra Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 22:53:03 Liczba szacunów: 0