SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Raczej to są takie same białka, tylko jedno pakują w C-6 i Fusiona. Jadłem już wanilie jak nazywała się jeszcze fusion a teraz mam nugata C-6 każdy miał posmak goryczki od leucyny.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11622 Data: 1/28/2012 9:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam :), właśnie wczoraj nabyłem to białko w sklepie internetowym DSO mającym siedzibę w Ciechanowie. Natknąłem się przypadkiem na informacje, że sporo odżywek jest podrabianych (nie było napisane, że w tym sklepie, ale ogólnie). Przyznam, że trochę dało mi to do myślenia, bo nie uśmiecha mi się spożywać "sproszkowanej cegły", a w najlepszym przypadku mąki z aromatem. W związku z tym mam pytania: 1) Wskazany przeze mnie sklep jest "pewniakiem"? 2) Jak rozpoznać, czy towar jest oryginalny/podrobiony? W ogóle zauważyłem, że pod folią okalającą nakrętkę puchy znajduje się trochę białego proszku (domyślam się, że to białko) i zastanawiam się, czy to normalne? Nie chcę wyjść na jakiegoś dziwnego, ale tak jak napisałem, nie chcę jeść jakiegoś podrobionego świństwa, bo niekoniecznie mogłoby skończyć się to sracz***ą... ;) I jeszcze pytanie trochę z innej beczki - mianowicie, czy w folii z C-6 (opakowanie 1000 g) powinna znajdować się miarka? U mnie nie było (jeszcze nie sprawdzałem w puszce z C-6) i trochę się zdziwiłem, bo w różnych produktach innego producenta zawsze miałem. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-26 01:16:47

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11622 Data: 5/26/2012 12:52:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Własny napój energetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NAPÓJ TRENINGOWY: *500ml wody żródlanej *500ml napoju izotonicznego(np. Pawerade) zawierającego składniki mineralne, tj. sód, potas, magnez, *25-30g węglowodanów-glukozy ilub maltodekstryny *1g aminokwasu leucyny *50mg witaminy E *100mg witaminy C *15-20g proteiny serwatkowej. Spożywanie napoju zaczynamy 15min. przed treningiem i kontynuujemy w trakcie trwania treningu. NAPÓJ POTRENINGOWY: *500ml wody żródlanej *40-50g proteiny serwatkowej *50g węglowodanów - glukozy ilub maltodekstryny *2-4g leucyny *5-10g glutaminy *100mg witaminy C *200mg witaminy E. Napój spożywamy bezpośrednio po treningu. NAPÓJ DO SPOŻYCIA 4 GODZINY PO TRENINGU: *500ml wody żródlanej *20-30g proteiny serwatkowej *3-4g leucyny *5g glutaminy *10g prostych węglowodanów- glukozy ilub maltodekstryny UWAGA! PAMIĘTAJCIE NIE JEST TO NAPÓJ ZASTĘPUJĄCY POSIŁEK. NAJPIERW JEMY POSIŁEK POTRENINGOWY I ODCZEKUJEMY OK. 2 GODZIN I WTEDY PIJEMY NAPÓJ. Jeśli koliduje to z waszym czasem na sen (ćwiczycie wieczorami) zamiast tego przepisu wykorzystaj podany poniżej przepis - do spożycia przed snem. NAPÓJ DO SPOŻYCIA PRZED SNEM: *500ml wody żródlanej *40g proteiny kazeinowej *1-2g leucyny *5g glutaminy *10g prostych węglowodanów - glukozy ilub maltodekstryny Napój spożywamy 15-30min. przed snem. KILKA SUGESTII: Zamiast węglowodanów można użyć soku jabłkowego.Pamiętajcie wtedy że 100ml soku odpowiada około 10g węglowodanłów. Aby więc uzyskać napoje o smaku jabłkowym w przypadku przeisu 1 i 2 bierzemy nie 500 a tylko 250ml wody, węglowodany natomiast zastępujemy 250ml soku jabłkowego. w przypadku przepisów 3 i 4 bierzemy nie 500 a tylko 400ml wody i analogicznie węglowodany zastępujemy 100ml soku jabłkowego. skąś to skopiowałem ale nie pamiętam skąd...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12719 Data: 7/21/2007 1:30:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ok A więc jedziemy. MIESZANKI PASZOWE ZAWIERAJĄCE SKŁADNIKI FARMACEUTYCZNE. Krajowy przemysł farmaceutyczny produkuje szereg mieszanek (premiksow) dodawanych do pasz. Zawierają one witaminy, związki mineralne(makro i mikro elementy) , aminokwasy i inne skladniki farmaceutyczne nazywane stymulatorami wzrostu wzrosstu lub anabolikami. Ponadto w skład premiksow wchodzą różne nosniki jak mączka kukurydziana,sojowa, węglan wapnia itp. Premiksy- zależnie od przeznaczenia- są dodawane do przemyslowych pasz tresciwych i koncentratow, lub do pasz gospodarskich (u indywidualnego hodowcy) bądz do wody (formy rozpuszczalne) w zywieniu drobiu, PROSIĄT i cieląt. zapewniają one pełowartosciowosc pasz a tym samym podnoszą odpornosc i zdorowtnosc zwierząt(działają profilaktycznie) w hodowli, bowiem wiele strat występuje na tle noe doborów witaminowo-mineralnych. Stają sie one przyczyną wadliwej przemiany materii nie żytów przewodu pokarmowego, biegunek i osłabienia odpornosci zwierząt na choroby zakażne i zakażenia bakteriami warunkowo chorobotworczymi , a także na schorzenia grzybicze. Mieszanki te można podzielic na 4 grupy : a) mieszanki witaminowo-mineralne b)witaminowe c)mineralne i ziołowe. Teraz pytanie drodzy forumowicze czy mam wam wypisac nazwy pasz dla roznych zwierząt i co zawierają? Wydaje mi sie ze w kulturystyce zastosowanie znajdują tylko Premiksy zawierające wszytkie witzaminy, bialko i stymulatory wzrostu(zntybiotyki paszowe lub kokcydiostatyki) z przeznaczeniem dla ferm zwierzęcych. Dla bydła i owiec- "Mikro b-w" "Polfamix c-starter" Dla trzody chlewnej : MIkro l, Mikro 2 pg, mikro T. Łapy mi wysiadają bo mam nową klawiature (łamaną z przedzielonymi klawiszami i inaczej sie pisze wiec musze odpocząc. Znalazłem tez w tej ksiazce troche na temat diuretyku i co najlpesze wyczytalem ze furo semid tez sie stosuje w weterynarii. pozniej jeszcze trroche dodam. Dziękuje za uwage

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6019 Data: 6/28/2004 12:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, wtrące się, ale nie chce zaśmiecać działu z powodu jednego msłeho pytanka, skoro ten temat dotyczy siły siadów to też mam wątpliwość dot. siadów. Na przysiad biorę jakieś 180kg-2x. Chciałbym rosnąć nadal w siłę, lecz nie chce zbytnio aby mi nogi rosły, bo i tak ma je za dużo względem reszty. Czy takim systemem zbuduje siłę: -przysiad klasyczny 3x3/70%(2,5kg c.t.) -przysiad 1/2 3x3/95% (2,5kg c.t.) -wspięcia 5x12 Po prostu nie chce robić ćw. typu prostowanie nóg w siadze czy uginania nóg w leżeniu, bo dość szybko rozrastają mi się mięśnie nóg. Czy usunięcie tych ćwiczeń wpłynie negatywnie na budowę siły w siadzie ?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5136 Data: 9/20/2010 8:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A to inna działka :) Jak nie widziałeś tego filmiku to polecam :) http://www.youtube.com/watch?v=lX_F3hqrKD0 A C E-dawki dużo większe są bezpieczne niż w MS. Wpływnie to na poprawę kondycji fizycznej i umysłowej :) Przy dużym stresie Mg, wit C, kompleks wit B głównie B5 i B6 oraz cynk

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 7/12/2010 7:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie uznałem cały czas stoje na takim stanowisku. A substancje słodzące typu Aspartam Ace coś tam nie mam dobrej opini na ich temat.Występuja w każdej chyba odżywce.Unikam tych substancji przynajmniej staram sie. Wit to nie leki kwas L-askorbinowy ma identyczną strukture jak wit C naturalnego pochodzenia.Wit z grupy B sa w drożdżach, lucerna, Pietruszka, lecytyna, otręby i z takie dla ciebie też syntetyczne ponieważ tab. Minerały sa chelatowane a stuczny to jest słodzik :) Widzisz, gdyby dostarczzałl odpowiednie ilości wit C, magnezu, wit B jego kortyzol a co za tym idzie nadnercza pracowały by sprawniej i do depresji nie doszłoby Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-07-18 21:13:47

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 7/18/2010 9:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nas jest dwóch, którzy nie biorą wit.C, a on jest jeden, to kto tu jest wyjątkiem? Oczywiście - czujesz, że może Cię coś wziąć, kiepsko się czujesz - łykasz. Proste. ja tak robię. Cały czas jednak tłumaczę, iż najpierw musi być potrzeba. Nie zaś łykanie prewencyjne. Bzdura, a może wpływ reklam. Gdyby recepta na niechorowanie polegała jedynie na łykaniu wit. C, już dawno wszyscy by łykali i nikt by nie chorował. Jak by to było miło... świat jak z bajki... albo reklamy. A czemu mam wrócić akurat za 20 lat? Czym motywujesz 20 lat, a nie 10 czy 30? Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-18 22:14:42

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 7/18/2010 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z mojego doświadczenia wynika, iż witaminy raz, że są przyjmowane zapobiegawczo w tym okresie (o czym pisali przedmówcy), dwa jako wspomaganie przy leczeniu już choroby. Ile razy lekarz przepisując lek lub udzielając porady kończy słowami "...i jeszcze jakieś witaminki sobie Pan/Pani kupi w aptece na wzmocnienie". I tu jest potężny rynek zbytu, który odkryli już dawno producenci wszelkich multiwitamin. Nawet dla dzieci swego czasu były cukierki Nimm2 pod hasłem "łakocie i witaminy", o witaminizowanych napojach się słyszy bardzo dużo, natomiast minerały jakoś tak mniej. Dużo mniej w moim przekonaniu. Rzeczywiście być może sportowcy wolą jedno i drugie do stałej suplementacji, ale właśnie rozdzielenie daje o wiele szersze pole potencjalnych klientów. Jeśli dobrze kojarzę to rutinovit może być zastępnikiem rutinoscorbinu, w istocie bardzo popularnego leku. Co do samej witaminy C to jest to dobry pomysł rzeczywiście, jednak wobec multiwitaminy różnica jest taka jak działanie miejscowe a ogólne. Ja wolałbym kompleks, ale kto wie czy może nie przerzucę się na samą C z braku alternatyw (przynajmniej w produktach olimp). Wątpię natomiast, aby lekarz pierwszego kontaktu polecał cynk i glutaminę. Jeszcze nie spotkałem się ani nikt ze znajomych mi o tym nie wspominał. Co do czosnku sprawa kontrowersyjna.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 7/22/2010 7:53:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku, nawet jeśli to prawda to zobacz jak często lekarze mówią o witaminach w tych stanach, a jak często polecają cynk i selen. Takie jest przekonanie -według mnie - ogółu społeczeństwa. Ciekawy jestem ilu aptekarzy na hasło "poproszę jakieś witaminy" zaproponuje Multiple. A przecież tam są wprost rewelacyjne witaminy. Nie zastanawiałeś się, co w opakowaniu powoduje, że jednak nie polecają? Biniu: I jeszcze gdyby lekarze podzielali Twój pogląd byłoby super. Ale przyznaję, że czasami konkretnie podają vit. C i wtedy jest szansa, że farmaceutka w aptece poda im Olimp. Dlaczego tak? Bo na szczęście Olimp nie wpadł na pomysł, by do witaminy C dołożyć inny produkt w proporcjach 50-50. Wątek chętnie przeczytam - dzięki. Adi: kompleks witamin ze 100%RDA w stanie chorobowym? No OK. Na zdrowie i oby w ogóle nas nie trapiły infekcje, a tym samym byśmy nie musieli biegać po lekarzach i aptekach. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-22 08:05:41

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9443 Data: 7/22/2010 8:02:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Way to 2021 UK - back to game !

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś wleciał wlew 600mg glutation 2,5g Vitaminy c Średnio co 7/10 dni wlew przez 5 tyg potem 5tyg solco z vitamina c :) /SFD/2020/10/11/81556b29f09445c2a850fdc33cdf999b.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 10/11/2020 8:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • alkohol a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "rozsogaczylem"wielkie dzieki, raczej ja cie nie "rosogaczuje" ale sog dla Ciebie Wiadomo zapic sie jak swinia to nie ma sensu. Jade teraz na xpandzie i tcm oplimpu wiec raczej nie chce tego wszytskiego prze****c w c**j. Jak efekty sa ok to chec do picia sama ochodzi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13171 Data: 4/1/2006 9:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo - doping

    Post
    Doping

    co da DiLuci to poczytaj newsy lepiej co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim treningumozna spalić nawet 5tys kalorii przed treningiem minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo inaczej 3-4h i prad odetnie, jedenie to podstawa bez tego nie da rady po treningu jak rodzia nie czeka z obiadem to bez gainera/carbo sie nie obejdzie co w bidonie to kwestia indywidualna, ale izotonik z odrobona wegli i przede wszystkim elektrolitami wskazany np Regge UniSport, Izoplus to co pisałes o kreatynie jest trochę dziwne, moze jestes uczuony na którys składnik nitro nie koniecznie na kreatynę?? brałeś czystą nie w stacku? co do witamin to twoje sa słabe lepiej brać np Vita-Min Multiple Sport olimpu czy Adam z Now antyoksydanty - E+selen jest ok, ale to trochę mało, jeśli nie masz ksy za cuda typu radox czy perfekt cycle to kup przynajmniej ALA najtaniej wychodzi olimpowskie, imo to podstawowy supel w kolarstwie, ponad to wpływa na zarządzanie glukoza, odtruwa organizm 2x1 lub jak stac 2x2 capsy przed i po treningu w kolarstwie zawodowym przy dużych obciązeniach uzywa się wersji injekcytnej(thioctic acid) bcaa - pomagają utrzymać mięśnie w dobrym stanie, antykatabolik, poprawiają wytrzymałość - polecam bcaa olimpu z tym ze nie mega capsy tylko zwykle w tabletkach mają lepszy profil aminokwasów, dawka 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu po treningu dobrze jest brać argininę(byle nie vitalmaxa nie działa) - regeneruje układ krąrzenia, tetno szybciej wraca do normy, polecam brać z cytruliną i ornityną rególują cykl mocznikowy oczyszczają organizm - idealnym produktem potreningowym jest v12hp z porcją wegli po prostu cudo ale cena kosmos, sa tez inne zamienniki(dział suple, mało noboosterów ma ornityną więc dobrze jest ją dodać z hepatilu w razie konieczności, unikaj takich z kofeiną po treningu duża dawka nie wskazana zawodowcy stosują tez ipoazotal nobooster injekcyjny, u nas trudno kupić raczej. burnery - czyli prepataty zawierazące substancje lipotropowe najlepszy imo jest fat burners z uniwersala, podnosza wytrzymałość dzięki temu iż więcej energii pozystkiwana jest z tłuszczu, po treninu pozwalają odbudować zapasy glikogenu, tania alternatywa to lecytyna żelazo jak bierzesz to tylko z wit c i najlepiej kw. foliowym bo się nie wchłania i nie łącz z produktami mlecznymi i innymi minerałami omega 3 - podstawa 2x 1 kap to minimum zma - cynk (zinkas frte 1 tab lub zwykły 4-5) i magnez(asparginian) np filomag (3-4tab) przed snem - rególuje układ hormonalny q10 - przy saa serce dostaje po dupie więc warto 60-120mg - niestety cena dość przykra karnityna/hmb - imo nie warto ale zdania są podzieline glutamina - warto jak ma się zapas środków kupić np nag lub glutabolics wit c - warto dodać kilka tabletek w ciągu dnia to chyba tyle z grubsza - jest sens brać to wszystko tylko gdy trenujesz na grnicy swoich możliwości więc sie zastanów czy tak jest bo mam watpliwości 200kg to ładny wynik ale dla kolarza taka siła na nic powinieneś robić wtrzymałość siłową czyli np 2 cw kazde 4 serie po 30 powt. siła statyczna g**** daje, a nawet przeszkadza w trzymaniu kadencji na wysokim poziomie, poza tym jeśli tylko smigasz cały sezon 5 razy na tydzień po 100km to walnij trenera w gowę, trening musi być przemyslany - zimą ogólnorozwojówka - akcenty siłowe na pace, basem, smiganie góralem po lesie, potem baza kilometrowa - treningi po 5-6h w spokojnym rytmie, a im bliżej imprez na które się nastawiasz tym więcej interwałow treningu szybkościowego itd. jak robisz cały czas to samo nie dziw się ze postępów nie ma. Moja rada jest taka. Przemyśl dokładnie trening, jeśli chcesz przykoksować to niech bedzie z tego jakiś porzytek, jak coś ci się uda zrobić to znajdź dobry klub lekarza itd bo jak bedziesz tobił to na własną rękę to wcześniej czy poźniej wpadniesz powodzenia

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 6/1/2007 1:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, lekki stretching, skipingi (po 25m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 25m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching I. 3x 60m (przerwa powrót +15s.) przerwa 3-5min 6x120m (po 60-75s. przerwy) II. na odcinku 50m 3x skip A, 3x skip B, 3x skip C, 3x skip A do 20metra- pozniej sprint, 3x skip B do 20metra - pozniej sprint 3x 3x 50m sprint III. 3x serie: 40m sprint (powrot), 80m sprint (powrot), 120m sprint (powrot) przerwa miedzy seriami 2,5min

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2/8/2005 10:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak SW pomogły wam w życiu.

    Post
    Sztuki Walki

    " WALKA Z KILKOMA - JEST NIEMOŻLIWA CZY TO W STÓJCE CZY W PARTERZE!!! Kłamstwo #2 "Po treningach sztuki walki będziesz w stanie walczyć z kilkoma przeciwnikami" Nie! Nie będziesz w stanie! To nie "filmy karate", to nie wymysły rodem z Hollywood, to nie "Matrix". To smutna rzeczywistość! Jeśli chcesz pokonywać hordy wrogów - to włącz sobie grę komputerową, w rodzaju Diablo. Tam to jest możliwe, w rzeczywistości to niewykonalne. Chyba, że: * mówimy o całkowitych amatorach (którzy zaczepiają i wystarczy każdemu jedno uderzenie, "odważni w grupie"), * przeciwnicy nie są zgrani, skoordynowani, * przeciwnicy są nieuzbrojeni i znacznie słabsi, * jest 3-4 przeciwników całkiem zaprawionych alkoholem (tak, że ledwo stoją na nogach), * mówimy o walce bronią, * masz do pomocy kilku kolegów z klubu lub inną ekipę ;) W innej sytuacji w przypadku starcia z kilkoma przegrasz. Im więcej napastników tym mniejsze szanse. Nadal sądzisz, że obronisz się przed kilkoma napastnikami? Experyment numer 1 Weź dwóch-trzech "solidnych" (masywnych i silnych) kolegów - niech się TYLKO na Ciebie pchają, klinczują (chwytają) i/lub duszą. Zobacz czy coś jesteś w stanie zrobić. Potem zrób to samo w ograniczonej przestrzeni (tak jak byłoby np. w bramie czy przy ścianie). Wnioski? A teraz wyobraź sobie 3 agresywnych, "solidnych" przeciwników chcących Ci dokopać! I jak tam? Przejaśniło się trochę? Experyment numer 2 Kolejny dobry otrzeźwiacz to ćwiczenie typu: 1/1, 2/1, 3/1 (spotykane na Krav maga). Osoba trenująca kładzie się na ziemi, na plecach, a treningowy "agresor" atakuje starając się kopać w korpus i głowę. Potem dwóch agresorów butuje leżącego. Broniący się stara chronić głowę, wstać i uciec. Potem 3. Wnioski są proste. W takiej sytuacji masz nikłe szanse przetrwania. A teraz zła wiadomość - to są właśnie realia uliczne... Mój dobry znajomy który brał udział w takiej akcji i usłyszał o ćwiczeniu na Krav maga (nawet 4,5 na 1 leżącego) stwierdził: przecież by go za***ali w kilka sekund! Nie sposób nie przyznać racji temu stwierdzeniu. Właśnie to ma Ci uświadomić to ćwiczenie. Nic innego. W stójce czy na ziemi - z kilkoma przegrasz bardzo szybko. Na glebie zostaniesz skopany do nieprzytomności lub nawet zabity. Jedyne co możesz próbować (tak, próbować) zrobić to wstać i uciec. Lub pozwolić się kopać i liczyć na szczęście. A kto myśli, że zasada "leżącego się nie kopie" ma jakieś uzasadnienie praktyczne, niech nie wychodzi na ulicę. Tego typu schematy koniecznie należy włączyć do treningu. Pomogą one wielu zrozumieć trudności jakie tworzy walka uliczna. Przy > 2 niebezpiecznych przeciwnikach - musisz uciekać i to szybko. Utoruj sobie drogę (skasuj jednego) i znikaj. Tylko tyle i aż tyle. Czy myślisz może, że napastnicy nie oszacują Ciebie jako ofiary? Nie możesz liczyć na to, że będą słabsi i mniejsi. Trzeba się cieszyć, jeśli ze starcia z kilkoma wyjdzie się trochę poobijanym (remis) Bardzo śmieszne są argumenty niektórych - że jak zejdziesz do parteru z jednym, to reszta Cię od razu skasuje. Ma to być argument za tym, że style chwytane są gorsze na ulicy od uderzanych - bo w uderzanych walczy się w stójce ..... 1) Jak jest kilku napastników to ŻADEN styl (bez broni) się nie sprawdzi - czy to uderzany, chwytany czy mieszany. Najpewniej przegrasz! Jak jest kilku (i nie możesz uciec) to walka w stójce NIE DAJE dużej przewagi! Czy wyobrażasz sobie może, że przeciwnicy: a) okrążą Cię w koło, zaczną tańczyć, klaskać w ręce? (jak w Capoeira) b) zaatakują pojedynczo - i poczekają cierpliwie póki się z nimi nie uporasz po kolei? c) rzucą się naraz i zaczną Cię kopać i uderzać? Jeśli zaznaczyłeś c - to masz rację - tak to będzie wyglądać. I wtedy naprawdę dużo nie zdziałasz... Znajdziesz się na ziemi i zostaniesz zbutowany! " skopiowane z postu Knife'a : "Tarzanie...." trzech wiekszych gosci rzuci sie z trzech roznych stron na typa i zacznie go okladac a on sie wg ciebie obroni ?

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 9866 Data: 7/20/2006 10:58:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzykacz ma rację traktuj synetyczne, witaminy i minerały tylko jako dodatek , wszystko co tobie potrzebne wyciągniesz z dobrej diety. Bardziej skup się np na osłonkach na cyklu Krzykacz dał Tobie linka , jak dla mnie na oralach heparegen , lecytyna i probiotyk powinny lecieć cały czas oraz enzymy trawienne czy rapacholin, nie wszystko naraz ale cyklicznie. Co do witamin daj po cyklu wapń D3 i C aby obniżyć poziom kortyzolu. Na cyklu od czasu do czasu dawaj cynk wit c magnez z potasem , ale nie traktuj witamin jako andidotum na cyklu na skutki uboczne metanabolu czy ogólnie SAA.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 10/20/2015 7:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW w domu ze sprzętem

    Post
    Trening w domu

    Poza tym zastanawiam się jeszcze nad wprowadzeniem Planu A/B/C a po wykonaniu tych 3 treningów wprowadzić np A/B/C w postaci Push, Pull, Legs i skupić się na dużym obciążeniu, ale wykonywać tylko 3/4 ćwiczenia na trening lecz z sporymi ciężarami. podziel sobie takie dzialania na 2 cykle treningowe. najpier popracuje w ten sposob, a zpozniej ulozysz push pulla i skupisz si etypowo na budowaniu sily, czy budowaniu masy miensiwoej, duzo lepiej na tym wyjdziesz, niz w przypadku mieszania na raz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 233 Data: 1/6/2021 7:54:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Alkohol, a trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duzo wody zeby sie nie odwodnic i witaminy C a co jeszcze to nie wiem..

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2004 12:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • ale 80 hi-tec to przecież nie same białko pszeniczne - więc nie wiem o co chodzi? Heh ale to nie ja jestem propagatorem tej dziwnej teorii - jest dodatek pszenicy, broń Boże nie tykać. Szczególnie, że jak pisałeś, białko pszeniczne jest jedynie dodatkiem i to ciekawym, bo niski BV w towarzystwie wysokiego sprawia, że aminokwasy są dostarczane stopniowo i organizm nie przerabia sobie ich na substancje energetyczne. Z tego co się orientuję, to kolejność na etykiecie jakiegokolwiek produktu jest taka, że zaczyna się od składnika, którego jest najwięcej, a kończy na tym, którego jest najmniej. W Protein 80 białko pszeniczne jest na trzecim, ostatnim miejscu, więc z prostej matematyki wynika, że nie może być go w produkcie więcej niż 30%. Przypuśćmy, że jest właśnie tyle. WPC stanowi 70%. Obliczamy sobie cenę (w sklepie SFD 3.25kg za 150zł), mnożąc kilogramy przez 0.7 i wychodzi nam 2,275kg dobrego WPC. Najprawdopodobniej jest sporo więcej, bo konsumenci twierdzą, że pszenica jest ledwo wyczuwalna. Wszystko rozbija się o kwestię, czy białko pszeniczne a) jest plusem b) działa jak placebo c) szkodzi, choćby z powodu wydzielanych gazów. W poniedziałek c) sprawdzę na sobie. Mam dość wrażliwy układ trawienny, zobaczymy jak będzie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 3/15/2013 3:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaką masę chcesz przerobic w mięśnie skoro nie jesz białka? Tłuszcz który masz nie zmieni się w mięśnie. Poza tym nie tyjesz od białka, a od tłuszczu i przede wszystkim węglowodanów. Moja rada: dodaj do diety dużo białka, zostaw warzywa, zminimalizuj tłuszcz i węglowodany do tego stopnia żebyś chudł, ale żeby organizm nie zżerał własnych mięśni. Jak to poznać? Musisz obserwować swoje ciało. Jeśli waga spada za szybko, a rozmiary gwałtownie się zmniejszają, dodaj trochę węgli.. Jeśli widzisz nabieranie tłuszczu musisz obciąć węglowodany. Musisz tak to sobie wyregulować, abyś zjadał ich optymalnąą ilość. Oczywiście cały czas jesz minimalne ilości tłuszczu i dużo białka (minimum 2g/kg wagi). Karnitynę i hca pozostaw. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 5/7/2002 8:15:31 AM Liczba szacunów: 0