1. Poczytaj o odzywianiu. Dowiesz sie c owywalic czego ejsc wicej czego jesc mniej. 2. Wysilek fizyczny wprowadzaj powoli. Juz zmaian odzywiania i zlych nawykow plus malego wysilku fizycznego powinna pomoc w zrucaniu wagi Ja proponuje : 1. Powolne wprowadzanie zdrowego odzywiania plus spacery powoli przeksztalcajace sie w szybszy marsz 2. Jak sie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 12/9/2009 9:05:30 AM Liczba szacunów: 0
Dobra, juz pisze. Gdy zaczelem swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8689 Data: 1/11/2003 1:24:06 PM Liczba szacunów: 0
snara mi nie kaza� tylko radzi� wi�c nie przeinaczaj nacjol Co za ludzie tu siedza nie wiem, napisalem tak dla zartu zeby rozluznic atmosfere a juz sie wrazliwy znalazl}:-(.
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6993 Data: 7/18/2012 8:04:53 PM Liczba szacunów: 0
dziwny ten trening C jest, po co to do tych nóg jest, słabo atakujesz duze grupy mięśniowe plecy słabo tyle samo na biceps robisz, jak tak chcesz to na plecy 4-5 ćwiczeń a na biceps 2 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-18 07:47:17
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2/18/2019 7:46:52 AM Liczba szacunów: 0
Czesc! Tak wlasnie przegladam forum post po poscie i nie moge znalezc zadnej konkretnej wsakzowki z ktorej moglbym skorzystac wiec zapytam tutaj.A wiec...Chce zakupic dwa z czterech stackow(Nitrobolon II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 5/2/2006 11:37:47 PM Liczba szacunów: 0
No dobra...w ciagu najblizszych 2-3 dni zamawiam Nitrobolon II i Horse Power.Przejzalem sporo postow ale nie znalazlem zadnego ,ktory by wyjasnil jak razem przyjmowac te suplementy.W zwiazku z tym 4 pytania: a)ktory wziac rano,przed czy po treningu,ktory przed snem itd. b)w jakich ilosciach (porcjach) przyjmowac. c)czy wystarczy po jednej puszcze [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 5/24/2006 8:59:32 PM Liczba szacunów: 0
witam. a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? * storm i shock therapy b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? * nie potrzeba c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? * j/w d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? * nie, wszystko czego potrzeba bedzie w składzie tych [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 5/25/2006 8:54:45 PM Liczba szacunów: 0
Czorcia możesz brac ciągle a jeżeli się obawiasz o swoje zdrowie to zmniejsz dawkę, to o czym mówisz jest wynikiem dostawania sie do organizmu dużych dawek cynku i to najczęściej nieorganicznego który może się odkładać w narządach i upośledzać wchłanianie miedzi, w tym wypadku jeśli rzeczywiście zamierzasz brac duże dawki cynku/w moim przekonaniu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 12/13/2004 10:30:55 PM Liczba szacunów: 0
A czy ty nie masz czasem na koncie niedawnej glodowki, restrykcyjnej diety, okresu niedojadania? Czasem moze tak byc, ze po wyjsciu z okresu "glodu" organizm wlacza "szukacza" Ja osobiscie mialam tak: Nie jadlam zadnych, absolutnie zadnych slodkosci przez jakies 3 lata az do momentu urodzin kochanej ciotuni, ktora podstepem [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 5/15/2007 11:43:44 PM Liczba szacunów: 0
Ciekawe jak ta firma rozwiazala stabilnosc srodka.Z mojego info wiem ze Novo nordisk daje max 10mg na 1,5ml w penie takie rozwiazanie pozwala trzymac to GH w tem 25 stopni kilka dni.Ale juz HG o roztworze 15mg na 1,5ml musi byc trzymane caly czas w tem 2-8 stopnia Dlamnie malo wiarygodne to HGH. "Approved in the EU and U.S. for the 5 mg and 10 mg [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 5/18/2012 12:58:58 PM Liczba szacunów: 0
co to w ogóle za dieta bez tłuszczy POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE znajdziesz tam artykuł o tluszczach do poprawy jest wszuysko więc nie poprawiam doradze tylko b:250g może zostać t: 195g ww: reszta zopotrzebowania musiz obliczy i zobaczyć ile zostanie na ww a) zła b) na redukcji czym mniej jesz przetworzone produkty tym lepiej c) muisz przestawiać [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 4/7/2009 8:30:14 AM Liczba szacunów: 0
Może to i prawda co piszesz, ale po pierwsze napisałem że chamuje a nie zatrzymuje, po drugie czytałem to bodajrze w artykule Marka C. i sądze że to nie sa mity a jego wypowiedź oparta była ma badaniach. Ale sprzeczał sie nie będe. PZDR
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 11/10/2007 5:48:34 PM Liczba szacunów: 0
Zapewne mięśnie nie masz zbyt wielu do podtrzymania , więc zależy ci tylko na zwykłej utracie KG i radości gdy staniesz na wadze - to tak jeśli będziesz miał deficyt i waga leci to możesz jeść czekoalade - z drugiej strony trzeba sobie zadać pytanie czy męczenie się z redukowaniem na takiej diecie jak wyżej w pzryszłości nie zemści się i poprzez [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 516 Data: 3/20/2019 6:00:22 AM Liczba szacunów: 0
Dlaczego firma Olimp?
