SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dzieki za rade... napaliłem sie na taki c ykl bo moj kumpel brał 20 omki 10 prop i dostał 8 cm wiecej na łapie :D !! blady byłem!! jak zaczynał miał 32:D::D:D:DD

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 7/28/2007 1:13:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeden tabs na dzien wystarczy. jak obawiasz sie o niedobory to dokup wit c i b-komplex. o niedoboty tych witamin najlatwiej.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 3/13/2008 10:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    Brożek,Korzym,V.D.Vart,Sneider,C.Ronaldo,Robinho,Apelay(psv),Iniesta,Gilardinho,Adriano,Geurrero,Szwainstaiger(niewiem jak sie pisze),Lahm,Smolarek,Rooney,Podolski i kilku innych

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 10/14/2005 9:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    no napewno C.ronaldo. ktoś napisał że rasiak --- :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 10/15/2005 12:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    Aaaaa i jeszcze jeden. Carlos Alberto- ten co 2 lata temu grał w FC Porto. Bajeczna technika i jeszcze lepszy drybling. W dobrym klubie zrobiłby większą karierę niż C. Ronaldo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 10/17/2005 4:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + BIAŁKO + GLUTAMINA

    Post
    Odżywki i suplementy

    mała nieścisłość z mojej strony węgle do kreatyny mam razem z białkiem (tre.c mass xxl) nie łączę Glutaminy razem z Kretka dlatego u mnie Glutamina jest przed. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 9/10/2003 9:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • O widzę że ostro się robi.To proste,że trzeba zapytac,czy chłopak chcący śmigac suplementację ma podstawy do tego,żeby się za to zabierac. Wiem to z własnego doświadczenia - za małolata poszedłem do sklepu i kupiłem białko oraz kreatynę. Jedyny efekt,jakie mi dały to potworne rozstroje układu pokarmowego (kibel co 20 minut) i dwieście parę złoty [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 8/27/2005 2:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ulozenie treningu FBW na 3 dni ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiec tak ;) Od razu mowie ze nogi bede robil tylko w B , bo i tak biegam 2 dni , po czym robie dzien przerwy i tak w kolko ; ) ; ) A. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Wioslowanie hantelkami 2s - Podciąganie na drążku 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 8/22/2008 10:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    barki c.d.n.******* .Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x12 podciaganie na drążku 4x max Bicepsy****************************** UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 4x 12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA 4x 12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 1/4/2005 8:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamilos18 można ćwiczyć nawet 10 lat bez żadnych efektów jeśli sie ma: a) zły plan; b) dobry plan ale niedopasowany do własnego organizmu, ja właśnie przez to straciłem pierwsze 1,5 roku treningów; c) złe odżywianie, głównie za mała liczba kalorii; d) brak suplementacji. jeśli ktoś jest endomorfikiem to do tego dochodzi jeszcze: e) zła genetyka(w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 9/24/2006 8:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDENERWOWAŁEM SIE

    Post
    Sztuki Walki

    Rozumim cię Mario i spodziewałem się takich odpowiedzi .Pisze to tu bo wstyd mi muwić o tym moim kumplom ( a mojego naprawde dobrego kumpla nie ma (on to by mnie też o******lił za to co zrobiłem ,ale znim to inny temat) bo widzisz oni by mi powiedzieli że jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5708 Data: 8/7/2003 11:10:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDENERWOWAŁEM SIE

    Post
    Sztuki Walki

    A propo rozmawiania z dresami, ktorzy chca ci wpier****c. Kolega mial taka sytuacje, stwierdzil ze moglby zostac dyplomata, bo negocjowal z nimi okolo 1,5 godziny, zanim go skopali. Wniosek chyba jest jasny. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5708 Data: 4/4/2004 11:10:01 AM Liczba szacunów: 0
  • masowka

    Post
    Doping

    juz dawno myslalem nad takim polaczeniem. te 2 srodki powinny dac bardzo dobre polaczenie i swietnie sie uzupelnic. jeden madry gosc mi tak radzil kiedys a myslalem ze glupota. pozniej przemyslalem to i faktycznie moze to fajnie wejsc. ale nie pisalem na forum bo nie bylem pewien i zaraz by mi tu pisali riposty. a nie umiem tego wyjasnic w fachowy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 8/12/2006 9:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Bulk będzie ok, wiesz co to bulk? Dział "odżywianie" czytaj obowiązkowo, dużo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć powinieneś przynajmniej 5 razy w tygodniu robić trening aerobowy po 30 minut, możesz po treningu, wygodniej, możesz rano, a najlepiej jakbyś się zapisał na basen miałem 1 m-c przerwy i trochę tłuszczu mi się odłożyło, jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2/15/2005 5:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od białka nie przytyje a nawet dając te 60g prochu, zakładamy 50g czystej proteiny, to wychodzi ~2,5g B/kg m.c. na granicy, ale akceptowalnie napisz mi tylko w jakim układzie wtedy (po którym posiłku) jest ten trening

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 5/21/2016 11:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Undestor

    Post
    Doping

    "Leci film: "Pies vs. Świnia" - kto da radę? :D:D:D "- --ja sie z psami nie zadaje "Świnko moja, proponujesz pół cyklu ciągnąć na gołym teściu?"--- nawet caly co za problem????? "A po co takie nasycenie nolvą?" -------dawka optymalna imo...moze na Ciebie dziala mniej... "Chyba w chlewie już żreć [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6726 Data: 4/2/2005 9:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • tabletkiz drozdzy piwowarskich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eve18 a jaki humavit lykasz v czy z czy jaki i czy naprawde pomaga ponoc przez pierwsze iles dni wyskakuje wiecej a potem zanikaja jak bylo u ciebie i czy duzo ich mialas prosze odpowiedz wszystko co wiesz i jak u ciebie bylo z gory dzieki !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5465 Data: 7/6/2003 5:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie naprawde dziekuje ze mi pomagacie , no tak nie ma warzyw , bo zapomniałem wpisać , z warzyw to tylko marchew i kalafior lubie , wiec jak coś to bedzie , jak nie to zawsze bede łykał Vita min Chela min Strong c-1000 gold omega 3 Jako tluszcze mam Oliwa z Oliwek +orzechy laskowe to gdzieś je wtykane do posiłków Później dam jeszcze jeden [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 8/26/2011 11:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LINK DO ZDJECIA -> http://www.speedyshare.com/files/30116243/Dieta_PONIEDZIALKOWA.png Panowie Masakra , jak dziś przystąpiłem do robienia diety to sie poprostu załamałem . Ale po 20 min wyszedł mi jusz 1 dzień Więc tak Sniadanie Mleko 350 ml + Płatki 30g(Kukurydziane/owsiane/Kukurydziane/owsiane ) + Białko 10 +Vita min 1 kaps B 22 T 13 W 39 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 8/31/2011 11:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Głupie pytanie ale co tam %-)

    Post
    Piłka Nożna

    ale ta nazwa się skądś bierze, rozgrywki A,B i C klasy prowadzą podokręgi, a rozgrywki ligi wyższej okręgowe związki, stąd ta nazwa - okręgówka.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/26/2008 9:14:25 PM Liczba szacunów: 0