SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KSW 21 - dyskusja na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kulak n/c

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 9:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    "Skóra zawiera większość składników odżywczych, takich jak witamina C, potas i betakaroten". Coś takiego wyczytałem... Mi to w sumie nie przeszkadza za mocno, ale z drugiej strony nie ma co się tak katować jak ktoś nie lubi to obierać i tyle:)

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2018 10:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzsiaj pierwszy raz obwody dla podkręcenia metabolizmu : A thrusters x10 - sztanga B martwy ciag x 10 - 40kg C push press x 10 sztanga D burpees x10 E brzuszki x10 Zrobiłem tylko 3 obwody... Ten trening mnie zniszczył, lało się ze mnie jakby ktoś polał mnie wodą... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-31 15:51:21

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2019 3:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Betonowe buty dalej mnie nie opuszczają.... Dzsiaj kolejna miazga: Biceps, Triceps, obwody Francuz + Uginanie sztangi stojąc 4x8 - 25+27,5 Prostowanie z lina + uginanie z supinacją 4x10 - 20+ 10 California press + ugianie młotkowo 4x10 30+10 A push press x 10 B thrusters x 10 C burpees x 10 Po takim obwodzie przerwa minuta lub dwie i kolejny. [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2019 2:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten krem to: CHITO-DERM 450G - PREPARAT DO PIELĘNACJI WYMIENIA. Opis produktu: CHITO-DERM Krem do ochrony oraz pielęgnacji skory wymion i strzyków u krów mlecznych Skład: Chitozan Alantoina Olej Lniany Kwas mlekowy Mocznik Vehiculum Właściwości i działanie: Preparat złożony z naturalnych substancji o skojarzonym działaniu ochronnym, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17067 Data: 11/6/2006 10:59:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale przegrał, więc jest teraz jest c***owy

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 11:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ojan ma racje \-) Dzis byłem na siłowni pomeczyc troche barki zrobić próbe do konkursu i fotki ktore juz wrzuciłem :-) cały trening w pasie robiłem i gdy w ostatniej seri bicepsa młotkowo go ściągnąłem poczułem odrazu ból Trening wszystko było robione na bardzo małych cieżarach z duzą ilością serii BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 7:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • A wiec postanowiłem ze bede robić treningi na maszynach samych tak jak flex i po czesci ojan doradził , nie potrafie siedzić w domu a dzieki diecie juz waga poszła ładnie w dół wiec musze cwiczyc zeby było jeszcze ładniej ;-) dzis jak i cały weekend bedzie bez treningów jeszzce Suplementacja Vitamina C Trec ładuje codziennie przy takiej pogodzie [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 9:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekend bez treningów - odpoczywalnia ;-) wpiski diety z 2 dni Suplementacja Witamina C Trec Whey Protein FA Dieta Wczoraj wpadł jeden drin balantyna z colą %-) dziś robiłem placek ala xzaar ale troche nie wyszlo bo sie przykleiło do amelinium \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab41f96ee5c84d93b57680e1fcfe4384.jpg [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś lekki trening na maszynach , zreszta na razie bede wykonywac trening na maszynach dopóki nie bedzie lepiej ;-) Trening Maszyny 1.Wyciskanie na klate 2.Rozpietki 3.Prostowanie nóg 4.Uginanie nóg 5.Podciaganie 6.Wyciskanie na barki 7.Uginanie ramion hantlami siedzac 8.Pompki na poreczach Suplementacja Whey Protein FA Witamina C Trec Dieta [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 8:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wolne, wolne i jeszcze raz wolne jutro wbijam na siłke zrobie filmik maszyn na których cwicze \-) Dziś byłem na pierwszych rehabilitacjach , wykupiłem prywatnie bo nie bede czekac az panstwo przyzna mi kolej i fizjoterapeuta powiedział ze na 99% to dykopatia ledzwiowa Suplementacja Whey Protein FA Witamina C Dieta [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 8:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień treningowy , dobrze sie czułem i dobrze trening wykonany :) Trening 1.Podciaganie nachwytem szeroko 3serie 2.Podciaganie neutralnym chwytem wasko 2serie MASZYNY 3.Wyciskanie na klate 4serie 4.Rozpietki 3serie 5.Unoszenie nóg 4serie 6.Uginanie nóg 3serie 7.Wyciskanie sprzed głowy 2serie 8.Wyciskanie żołnierskie 2serie 9.Pompki na poreczach [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 8:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • obecnie jadam białko i witamine C , nie to co fifi \-) ale kto bogatemu zabroni %-)

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 9:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś trening , ciągnie mnie do cieżarów ale cóż Trening 1.Podciaganie nachwytem szeroko 3serie 2.Podciaganie neutralnym chwytem wasko 2serie MASZYNY 3.Wyciskanie na klate 4serie 4.Rozpietki 3serie 5.Unoszenie nóg 4serie 6.Uginanie nóg 3serie 7.Wyciskanie sprzed głowy 2serie 8.Wyciskanie żołnierskie 2serie - 40kg i było cieżko 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 9:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekend jak zwykle wolny od treningów wpadły 2 kawałki ciasta ;-) ale tez w oba dni były spacery bo pogoda była przepiekna :-)) Suplementacja WPC 80 Whey Protein FA Witamina C Trec Dieta sobota i niedziela /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18461d31dfc544a59872f34c4f90bf73.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae9c8fedfc904fd08465ba43a6e4f30a.JPG

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2014 7:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dzisiaj zaczałem trenowac treningiem dzielonym pon - klata ,bic sr - plecy, tric pt - barki , nogi Trening Dziś trening był rewelacyjny , dawno tak dobrze sie nie czułem , moze to dzieki spalaczowi od SFD który testuje, skupienie bylo tak dobre ze odrazu przełożylo sie to na trening :-)) KLATA 1.Wyciskanie sztangi na lawce plaskie z nogami w [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 7:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj przypadł dzień bez treningu ale za to byłem na basenie i 30 minut popływałem , jak zwykle było pełno ludzi ze było strasznie ciasno i uszczelka z okularów coś ni sie odszcelniła i ciagle okulary mi parowały , musze zainwestowac w nowe %-) Suplementacja Zainwestowałem w BCAA przyda sie przed aerobami i basenem , kupiłem z FA bo sa najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 9:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien treningowy , a wiec dobry dzień :-) Trening PLECY 1.Podciaganie szeroki chwyt nachwyt 3serie 2.Podciagnaie wąsko neutralny chwyt 2serie 3.Wiosłowanie hantlami leżac na ławce skos w góre 4serie 4.Wiosłowanie na wyciagu 4serie 5.Ściąganie górnego wyciagu do karku 3serie 6.FILMIK - nie znam nazwy ćwiczenia ale dobrze pompuje najszerszy %-) [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 8:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzis dzien bez treningu , ale wlaśnie przed chwilą wrócilem z basenu - 30 min pływania :-) Suplenetacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witaminy A-Z Hi Tec Bcaa FA Zdjecie z moim zestawem supli :-) kreatyny prawie tam nie ma dosypuje jej minimalnie do bcaa zeby jakiś smak miec bo samych tych bcaa nie da sie wypić a kreatyna o smaku [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś dzień bez treningowy , bo praca potem oststni dzień zabiegów no i skoki , tak sie ułozyło wiec bede musiał odwiedzic siłownie w sobote :-) Suplementacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witamin A-Z Hi Tec Omega 3 Dieta Zastanawiam sie ciagle jak z tymi kaloriami , czy zejsc jeszcze troche z wegli ?? [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 8:18:38 PM Liczba szacunów: 0