SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wszystkie opcje wziete pod uwage

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh... przegladnelam troche forum i zapomnialam dodac, ze mam bardzo wolna przemiane materii bo praktycznie nigdy nie jestem glodna. poza tym zapomnialam dodac ze bralam thermo fat burner czy cos takiego zeby troche podkrecic metabolizm ale mniej wiecej w 2 tygodniu zazywania tego, efekty ustaly. normalna temperatura ciala to 35,4 stopnie C. wiec moze dlatego jestem taka otluszczona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 11/21/2007 10:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Definicja przepisy kulinarne

    Post
    Trec

    Smacznego pierś zapiekana w ziołach prowansalskich i porze piekarnik rozgrzany do 180 'c czas zapiekania 90 min. porcja dania: 100 g ryżu surówka z sałaty pora i przyprawy ziołowej ugotowane brokuły i oczywiście 140 g piersi 5 g oliwy

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16151 Data: 8/3/2010 12:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Czerwienienie a palenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dobrze, tylko trzymać tak dalej. Zaopatrz się jeszcze w kosmetyki do cery naczyniowej, poza tym warto wlączyć do diety witaminę C i rutynę (działają uszczelniająco na naczynia krwionośne). Niestety alkohol równiez nie słuzy takiej cerze gdyż też rozszerza naczynia krwionosne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 11/20/2005 5:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Włoska - Serie A

    Post
    Piłka Nożna

    ależ się cieszę że Nka przejęła prawa do transmisji ligi włoskiej na 3 lata. :) Może i nawet więcej osób będzie oglądało. C+ zrezygnowała niby z racji tego że wydali więcej niż zarobili. No ciekawe.

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 15067 Data: 9/26/2012 10:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rospisaniu cyklu

    Post
    Doping

    JA C

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 3/28/2009 12:12:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido, niepełna erekcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    wcześniej wszystko pisałem, autor powiedział że ograniczył alkohol, więc można się domyśleć że pił dużo psychika również może zj**..ć wszystko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6538 Data: 1/19/2014 10:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.5 Waga: 79,5 Pas: 77-78 Talia: 77 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 20g wpc 14: 250g mielonej lopatki 18: 250g mielonej lopatki + kiszonka 20:30: 380g smietany 18%, 150g jogurtu naturalnego, wpc , 230 twarogu przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , Cholina , wit c /SFD/Images/2016/5/23/ab057c4461e04316bbba22046d8fd110.jpg

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 5/23/2016 2:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieder Mega Mass to najtanszy gainer!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nom tez mi sie tak wydaje ze tu nie ma porownania szczegolnie ze spozywajac porcje minimalna oszczedzamy raptem 60gr dziennie czyli 18 zl miesiecznie, to juz nie sa jakies wielkie pieniadze zeby rozwazac co bardziej sie oplaca kupic :) No bo gdyby miec do wyboru nowego Mondeo, Vectre czy Lagune za 60 tys lub nowego Merca C, Audi A4 lub BMW 3 za 80 tys (analogiczny przyklad) to chyba byloby oczywiste ktore kupic :)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10210 Data: 3/23/2006 12:37:29 AM Liczba szacunów: 0
  • trening ukształtowanie sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w weekend zabiore sie za pisanie planu, i liczę na pomoc w sprawdzeniu ;) , jeszcze zastanowie sie czy to bedzie split czy dalej FBW ale jesli fbw to urozmaice go i napisze 3 treningi na tydzien A,B,C teraz mam A,B; zmienie metode z 15/10/5 na inna, zrobie superserie bicepsu z tricepsem, choć nie wiem czy można w FBW poczytam jeszcze.. Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-12-18 16:04:33

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 12/18/2008 4:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 39, czyli "nadejszła wiekopomna chwila"

    Post
    Po 35 roku życia

    Czyli nie ma różnicy? Mogę sobie zrobić plan C,D,E itd. zakładający zaczynanie treningu raz od barków, kolejnym razem od klatki itd.? Wszystkie informacje jakie znalazłem/przeczytałem o tym FBW zakładają trening od Nóg, pleców potem klatka, barki, biceps i triceps... Dlaczego własnie tak? Zaczynaj jak Ci wygodniej :-) Ważne abyś co najmniej jedną serię wykonał z trudnością :-). Czytaj artykuły - może to Ci pomoże? Np. ten: https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Czy_kobiety_powinny_trenowa%C4%87_do_za%C5%82amania_mi%C4%99sniowego_-a2713.html One są podobne do nas :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-11-03 12:02:32

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 11/3/2018 12:01:29 PM Liczba szacunów: 1
  • MUSCLETECH - Legenda i Moc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CELL-TECH Najbardziej znany na świecie stack kreatynowy. Cell-Tech to cieszący się szerokim uznaniem stack kreatynowy wspomagający budowę masy mięśniowej. Jego stworzenie jest zapewne jednym z najbardziej przełomowych osiągnięć w dziedzinie suplementacji kreatyną!. Wysoka koncentracja kreatyny w mięśniach stymuluje syntezę białek działając antykatabolicznie i anabolicznie, co wpływa na szybszy przyrost tzw. beztłuszczowej masy mięśni oraz ich sprawność. Liczne badania przeprowadzone przez wybitnych naukowców z laboratoriów amerykańskich dowodzą, że Cell-Tech może wpływać na zwiększanie siły i masy mięśniowej. Preparat przeznaczony dla osób pragnących rozwijać wytrzymałość i masę mięśniową. Zalecana dzienna porcja: - przez pierwsze 5 dni: 2 porcje dziennie; 1 porcja rano po przebudzeniu, 2 od razu po treningu, - faza podtrzymania: 1 porcja od razu po treningu. Porcje (ok. 100g) (2 miarki) wymieszać z 350 ml zimnej wody. Po zastosowaniu preparatu wypij dodatkowo 250 ml wody, aby poprawić wchłanianie. Dla uzyskania najlepszego efektu stosuj preparat przez minimum 8 tygodni. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. INFORMACJA ŻYWIENIOWA 1 porcja (101g) CREA-EDGE Monohydrat kreatyny Bezwodna kreatyna Jabłczan kreatyny Alfaketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCI 10 g SMG Tauryna Chlorowodorek betainy Alfaketoglutaran L-glutaminy 2,5 g LIPOIC-TECH Kwas alfa liponowy 200 mg Witamina C 230 mg (417% ZDS) Fosfor (fosforan dwupotasu, fosforan dwuwapnia, fosforan magnezu) 180 mg (22,5% ZDS) Magnez (fosforan magnezu) 70 mg (23% ZDS) Chrom (polinikotynian chromu) 250 μg Sód (fosforan disodu) 140mg Potas ( fosforan dwupotasu) 150mg %ZDS – procent zalecanego dziennego spożycia przez porcję Skład: 74% dekstroza, monohydrat kreatyny, bezwodna kreatyna, jabłczan kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, tauryna, chlorowodorek betainy, alfaketoglutaran L-glutaminy, kwas alfaliponowy, kwas cytrynowy – regulator kwasowości, krzemian wapnia – substancja przeciwzbrylajaca, mieszanka żywic naturalnych (modyfikowana skrobia spożywcza, guma akacjowa, dwutlenek tytanu, fosforan triwapniowy, guma ksantanowa, kwas cytrynowy) dla smaków: wieloowocowego i pomarańczowego, aromaty guma arabska, barwniki: E102 dla smaku cytrynowego, E129 dla smaku wieloowocowego, E110 dla smaku pomarańczowego. Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Smak wieloowocowy - zawartość netto: 1000 g - CENA PROMOCYJNA: 119,00 PLN Smak cytrynowy z limetką - zawartość netto: 3040 g - CENA PROMOCYJNA: 286,00 PLN Smak pomarańczowy - zawartość netto: 3040 g - CENA PROMOCYJNA: 286,00 PLN *********** NUTRIFARM BEST BRANDS FOR YOU Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-12-06 21:48:04

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 12/6/2006 9:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 16 - dyskusja

    Post
    Doping

    C***a tam jak na otwartym pysku nie umial zronic K.O to sie zesral na maxa. Jutro jade na expo to moze mario bedzie. Poprawa jest ale jak piszecie zaduzo miesa.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 15894 Data: 5/22/2011 1:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 16 - dyskusja

    Post
    Doping

    c*** wie czy krótko jak by się Pudzian nie wystrzelał to może i by z dźwigni wylazł tak czy owak takiej walki nie będzie perla87 prześlij taki pomysł do polsatu może go zrealizują

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 15894 Data: 5/31/2011 6:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - Czy mam szanse na stracenie Fatu z brzucha.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lekarz, leki witamina C, czosnek, imbir, łóżko!

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 12/15/2010 12:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - Czy mam szanse na stracenie Fatu z brzucha.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zamierzam sobie zrobic przerwe z silownia gdyz nie mam czasu okolo 1,5 - 2 miesiace jednak bede chodzic na basen 3x w tygodniu. Co robic aby sila nie poszla sie je...ć :]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8734 Data: 5/10/2011 9:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol a skutki uboczne

    Post
    Doping

    winstrol jak bedziesz sie dobrze czuł to pociagnij 6 (a nawet 7) tygodni. Sama glucozamina moze nie wystarczyc, proponuje zaopatrzyc sie w cos mocniejszego np flexit (lub dece%-)), do tego duzo omega 3, witaminy c i w rozsadnych dawkach cynk bo te 3 rzeczy tez bardzo wpływają na kondycje stawów. Co do dawkowania to 30-40mg bedzie ok na Twoja wage. Wiele ludzi pisze, ze wino brane solo czesto bardzo rozczarowuje. Pomyśl nad dodaniem chociaz małej ilości teści np prop 100mg/e2d. Wody dalej nie powinno ciągnąć a dodatkowe skutki uboczne (duza szansa na ich brak) niewspółmierne do dodtakowych rezultatów. Btw. Serio uwazasz ze wszystko ma weglowodany? Mieso też? %-) Mieso to woda, białko i tłuszcz w różnych proporcjach. Tłuszczów nie unikamy, wrecz przeciwnie sa niezwykle cenne, ale oczywiscie te "dobre"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2/19/2012 5:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SzaroUek- stop świniomasie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sobota 9.08.2014 Dziś pierwszy raz spróbowałem takiego treningu.... I muszę powiedzieć, że daje w kość. Niby ćwiczy się na małych ciężarach ale jest ciężko. Pompa niesamowita. Jutro trening nóg... Będzie rzeź %-) mam zamiar zrobić ponad 300 wykroków. Jakby były jakieś uwagi, czy pytania to walić śmiało :-)) Trening 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ( zaczynam od 20 kg. Później po każdej serii dodaję 10kg i jadę następne 21 powtórzeń i tak do momentu, w którym nie mogę zrobić 21 powtórzeń... I wtedy zaczynam serie robocze z tym ciężarem)50kg x 11/10/10 2) wyciskanie hantli skos góra ( dodaję po 5 kg, a zaczynam od 2kg) 12kg 12/13/11 3) superseria 3 razy a) wyciskanie hantli 12kg 8/7/8 b) rozpiętki 9kg 10/7/7 c) wyciskanie hantli 9kg 10/10/10 4) przenoszenie hantli w poprzek ławki 9kg 10/10/10 1) uginanie ramion stojąc ( dodaję po 5 kg, zaczynam od 5 kg ) 20kg 8/7/8 2) uginanie ramion z hantlami z supinacją 12kg 10/10/10 3) uginanie młotkowe na modlitewniku (p/l/p/l) 9kg 10/10 4) uginanie ramion na przemian- 1 ręka kąt 90 stopni drugą uginam 6,5kg x 7/7 Ten kolor oznacza zwiększenie ciężaru na następnym treningu Suple: eaa- 10g bcaa- 10g wpc- 20g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a408c588284243aa8ae9a3b4cc97a0b1.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-08-09 21:48:53

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 8/9/2014 9:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • CARBONOX - Carbo nowej generacj! Już w ofercie!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    10 kg no prosze porgatulowac !a nie zapomnij i o bialku carbo Olimpa carbBx Biogenix czy Carbonox z Olimpa ? sorry ale nie wiem ile z konkursem sie czeka - sa wakacje - moze byc troszke mniej zgloszen co w koncu bierzesz C

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 14644 Data: 8/11/2010 11:52:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwyciężaj albo giń! - Dziennik treningowy Massami

    Post
    Trening w domu

    19.10.2011 Trening karate 20.10.20101 Trening karate Trening nr:51 Czas trwania:Około 1,5h Rozgrzewka: Najpierw rozgrzewka na nadgarstki, którą ktoś polecił Shinjiemu bo zawsze mam niedogrzane te nieszczęsne nadgarstki potem eksperymentalnie rozgrzewka z planu Mawashiego. C*:5/5/5/5 B1:5/5/5/5 A4:5/5/5/5 A2:5/5/5/5 E:7/7/7/7 F:7/7/7/7 W1:7/7/7/7 O:25/25/25/25 H:7/7/7/7 K2:5/5/5 Trening taki o sobie, ani ciężki ani lekki tylko pod koniec zaczęło mi się kręcić w głowie- pewnie z uwagi na fakt, że jestem nie do końca zdrowa.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 10/22/2011 8:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwyciężaj albo giń! - Dziennik treningowy Massami

    Post
    Trening w domu

    Nie, nie poddałam się :-) Byłam tylko chora i nadal jestem ale nie mogłam już znieść tej bezczynności i dziś odbył się trening raczej w celu rozruszania organizmu niż podbijania wyników i tak było ciężko bo nadal jestem chora. Trening nr: 52 Czas trwania: Prawie 2h Rozgrzewka: Najpierw na nadgarstki a potem lafayowa. C*:3/3/3/3 B1:3/3/3/3 A4:3/3/3/3 A2:3/3/3/3 E:5/5/5/5 F:5/5/5/5 W:5/5/5/5 O:20/20/20/20 H:5/5/5/5 K23/3/3 Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-10-29 23:47:20

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 10/29/2011 11:44:34 PM Liczba szacunów: 0