c

Podejrzewam że przy treningu 2 razy w tygodniu postępy i tak będą długotrwałe nawet przy podziale na 2 zestawy. Ale w kwesti treningu napewno nie będę sie z toba sprzeczał i posłucham rady Zastanawiam sie czy można do tego planu co robi Sniv pododawać po jedym ćwiczeniu na konieć w 3 seriach?? Mniej więcej w ten sposób: trening A -push press [...]

Zastanawiam sie czy można do tego planu co robi Sniv pododawać po jedym ćwiczeniu na konieć w 3 seriach?? SLUCHAJ - GDYNYM SADZIL ZE TO MA SENS TO BYM TO JUZ WCZESNIEJ NAPISAŁ TO CO MA SENS TO PIERWSZE 2 CWICZENIA ZROBIONE NA BARDZO DLUGIEJ PROGRESJI, SZALONA LICZBA SERII ZERKNIJ DO BLOGA SNIV'a WSZYSTKO DO PRZODU ZA KAZDYM RAZEM !! Mniej więcej [...]

Jak byś brał wersję oralną wit C i osłaniał układ pokarmowy siemieniem lnianym to z tych 15% jeszcze mniej by się wchłonęło.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/24163_109102059112303_2084557_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/24163_109102062445636_7112101_n.jpg https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1981902_523616584424456_1027471926_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1.0-9/251276_209031715800617_3266589_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1458691_542355532550561_413910391160943684_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10177244_541183622667752_409317040_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10650053_619381448181302_3578622856048464750_n.jpg?oh=f7e52e3a7ab264a00ca0785898bee719&oe=54951569&__gda__=1419833297_c2daa9573c971c26666da35bfbf168e8 [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1525074_1393730717543509_591433715_n.jpg?oh=5a05f7d8cb125bf51c59cf3ab7d10ccc&oe=549BB1F7&__gda__=1419700755_c1a5437e36326268275e18d1722f982b [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10702045_764651266911035_1629829815696893290_n.jpg?oh=dd5fc44decddbf4f6d1e94910d17f559&oe=5483A804 https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/14213_764563816919780_8529608564792893218_n.jpg?oh=227a77c0ded1571ee25cc66c39a8e042&oe=549CBB45 [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/q87/s720x720/10561569_755948144448014_6429969084233598093_n.jpg?oh=7ea81434a51f31975355e25cf12f0f72&oe=54C7F787&__gda__=1418062209_2ce4009a4a3400394e608810f8bf3e10 [...]

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/67697_149617921748543_5546540_n.jpg?oh=9fc2c6735b4407c62af07c5f0da728e7&oe=5491469E&__gda__=1418763649_3b8055a870834a921a84cda4528873c6 [...]

Brazzers ?:-P https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10410183_633800863406027_8368389286699426272_n.jpg?oh=2a7eef7aa802b4857dff8c3fe1cee9f3&oe=548374D8&__gda__=1418358880_8136451802a71e212925390c08682dc9 [...]

Fiodor taką ma budowę i już. Są ludzie, którym będą puchły mięśnie momentalnie, też są chudzi jak szczapa chociaż jedzą 10 schaboszczaków na obiad. Są ludzie którzy zawsze będą mieć normalną budowę itp. I jest Fiodor (moja matka nazwała go "misio Misza" :D ) który wygląda jak wygląda. Ale siłę, technikę i refleks ma. To ja Ci zadam [...]

sory mam remont w domu i musze zatypowac teraz: Charlton-Chelsea 1-2 Fulham-West Ham 3-1 Portsmouth-Birmingham 2-2 Sunderland-West Bromwich 1-0 Aston Villa-Tottenham 1-2 Liverpool-Manch. U. 1-1 Blackburn-Newcastle 2-2 Wigan-M'Borough 1-2 Manch C.-Bolton 2-1

Arsenal - Tottenham H. 1:1 Bolton W. - Charlton Athletic 2:1 Everton - Birmingham C. 2:1 Newcastle U. - West Bromwich A. 2:1 Portsmouth - Sunderland 1:0 Fulham - Wigan Athletic 1:1 Aston Villa - Manchester City 2:1

Arsenal - Tottenham H. 2-1 Bolton W. - Charlton Athletic 1-0 Everton - Birmingham C. 1-0 Newcastle U. - West Bromwich A. 1-0 Portsmouth - Sunderland 2-0 Fulham - Wigan Athletic 1-0 Aston Villa - Manchester City 2-1

HadesSquad – dziękuje za wsparcie, już lepiej Kand ter – na razie o regresji mogę powiedzieć tylko tyle że jak najbardziej w porządku! Fajnie pompuje, jak optymalnie dobiorę obciążenia do ćwiczeń to myśle że może być bardzo dobrze! Dziękuje i powodzenia! Witam. Po śniadanku poleciała standardowa dietka, lecz jeszcze się [...]

Uzi890- podsumowanie przewiduje na 24 marca (Poniedziełek). Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że siła idzie mocno na + szczególnie biorąc pod uwage to że wystartowałem na mocno wyżyłowanych ciężarach... Wymiary może nie aż tak, mam wrażenie że lepsze „ubicie”. Dobry kumpel mówi że różnica w c**j na +. Z redukcją raczej też [...]

Dzis w nocy moi dali czadu 3:2 , ale jestem zly jak c iul bo moj zawdonik wagi piorkowej ciagle dostaje jkichs ciezkich facetow ! Nie ma ko ch....ja fafla tam podzialu na wagi ;) podczas walk czy co ? The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

No dobra... Zrobiłam dziś pierwszy trening po przerwie. Wyglądał następująco: Dzień 1 Klatka wyciskanie sztangielek skos 15 x 6 kg/ 12 x 6 kg/ 8 x 6 kg Plecy ściąganie łopatek na maszynie (nie wiem jak profesjonalnie sie to nazywa :/ ale nie chodzi o wyciąg, bo ten był zepsuty) 15 x 7 sztabek/ 15 x 9 sztabek/ 12 x 11 sztabek/ 8 x 11 sztabek Barki [...]

Liga Mistrzów: Przed rozpoczęciem fazy grupowej 10.09.2006, 11:00, kebab88 , własne Start Rozgrywek Ligi Mistrzów zbliża się dużymi krokami. Jak zwykle do faworytów zalicza się FC Barcelona (obrońca trofeum), londyńską Chelsea, Inter Mediolan, Real Madryt, czy też AC Milan, nie jest jednak powiedziane, że właśnie te zespoły będą odgrywały kluczowe [...]