SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Freed, jako że ten temat stał się niejako ogólnym tematem do dyskusji na temat treningu, to mam pytanie. Mam zamiar pojechać planem na podciąganie podchwytem z obciążeniem. Idealnym treningiem wydaje mi się z książki pavla hybryda PTP z drabiną. zaczynam od 70%1PM. W moim przypadku drążek bez obciążenia. ćwiczę 5 dni w tygodniu, wykonując 5 [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 5:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Rower długa jazda 140km. Cholerny wiatr zmęczył mnie koszmarnie, głównie psychicznie ależ wieje. Jakbym wiedział że aż tak będzie źle to dałbym sobie spokój i pokręcił na trenażerze. Z całego dystansu z wiatrem jechałem może 20-30km ciągle pod wiatr albo z boku. Za każdym razem kiedy skręcałem myślałem sobie no to teraz będzie z wiatrem a tam dupa [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2017 5:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Mała relacja z ostatniego biegu. 4 Dycha do Maratonu Ostatni tydzień Bieg niedzielny miał być ostatnim trzecim sprawdzianem przed zbliżającym się sezonem triathlonowym po lutowej dziesiątce i marcowym półmaratonie. Najważniejszym sprawdzianem był Puławski półmaraton gdzie zrobiłem to co miałem zrobić ale w głowie miałem ciągle złamanie 40 minut na [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2017 2:34:00 PM Liczba szacunów: 1
  • A teraz do rzeczy. Przede wszystkim dzieki wszystkim za rady dotyczace odbloku - rozkmini wszystko, zaproponuje cos i ocenicie czy jest dobre :) Z odblokiem zawsze problem mialem - zawsze cos z***alem na koniec cyklu i dosyc szybko wyniki masowe i silowe z cyklu szly sie ***ac. Dlatego tez zdecydowalem sie na dlugi estr, przynajmniej nie bede na [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2009 11:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tą witaminę C to wytłumacz to zwolennikom Paulinga którzy przez kilkadziesiąt lat regularnie przyjmują kilka gram tej witaminy i niestety jedyne co zauważają to poprawa zdrowia. Ja puki co 1 gram (okresowo do 5) witaminy C przyjmuje od około 3 lat więc to za mały okres aby cokolwiek mądrego powiedzieć, ale na ameryakńskich forach ludzie biorą [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 1/17/2012 2:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • a to zmienia fakt, ze nadmiar witmiany c, przy jednoczesnym zbyt niskim poziomie np. witaminy e dziala proutleniajaco? albo, ze witamina c zwieksza znacznie wchlanianie zelaza, ktore dziala proutleniajaco i ktorego nadmiar jest jedna z przyczyn przyspieszonego starzenia sie i wielu chorob degeneracyjnych? troche nie kumam co maja wniesc te dziwne [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 1/17/2012 2:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazam to już całkiem zgłupiałem, pierw ostrzegasz przed witaminą C a potem piszesz że bierzesz jej 12 razy więcej niż zalecane RDA! A zapewne to nie jedyne antyoksydanty jekie bierzesz. Więc piszesz o szkodliwości antyoksydantów jednocześnie biorąc ich dużo wyższe dawki niż zalecane? Faftaq uważa np. że zapotzrebowanie na wit. C to max 400 mg i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 1/18/2012 9:48:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ostrzegam przed braniem duzych dawek wylacznie witaminy c "kazdy kto wie jak dzialaja antyutleniacze nieenzymatyczne w organizmie /ponizej maly schemacik/ domysli sie, ze przyjmowanie duzej dawki wylacznie jednego z nich bedzie prowadzic do problemow " zwlaszcza przyjmowanie jej z posilkami sam razem z witamina c suplementuje witamine e [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 1/18/2012 10:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe no swiezy ananas pychotka. wiem, wiem ze nie zlikwiduja, ewentualnie w pozniejszych czasach pomysle o mikrodermabrazji bo kolezanka robila dziewczynie i podobno efekty fajne Ale chodzi mi o to zeby to sie nie rozprzestrzenialo, bo naprawde pojawia mi sie ich coraz wiecej zwlaszcza wlasnie na posladkach u gory i przechodzi na boczki i plecy i [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 12:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Lemoni no wlasnie ja ani nigdy! nie schudlam mocno ani nie przytylam mocno. Nawet rok temu jak wazylam zawsze te 49-52 kg mialam je na nogach i tak sie temu czesto przygladam ze widze ze one sie ewidentnie ciagle pojawiaja nowe zaczynaja mi isc w gore tak jakby bardziej na plecy z tych bioder.. one sa takie dziwne bo to nie jest widoczne na [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 8:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Ann to wiatraki to zawsze jakies rozwiazanie chociaz i tak klima powinna byc Zyrafka mam nadzieje juz ostatnio bylo w miare ok, ale zaczely sie wolne dni , roztrzepany calkowicie dzien i jakos sie zagubilam i wkurza mnie to strasznie , bo ogolnie to jedzenie mnie nie meczylo, lubialam nosic pojemniki , miesko ryz warzywka i zajadalam sie [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 11:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    wakor - po treningu szkodzą duże dawki przeciwutleniaczy (w tym wit C, katoteny, wit E), stąd też zalecenia by ograniczac spożycie antyoksydantó okołowysiłkowo są sensowne. W ogóle wysokie spożycie dobowe n[p. wit C może być w tej materii nieprzyjazne - dlatego też sportowcom proponuje sięok 200mg na dobę. Jest to związane z tym,z ę mechanizmy [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 9:18:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do baru wchodzi kaczka. Wskakuje na krzeslo i mówi do barmana: - Sete i sledzia ! Barman zaskoczony podaje kaczce gorzale i sledzia, kaczka wypija, wciaga sledzika i mowi do barmana: - Sluchaj stary jestem majstrem - murarzem na budowie opodal tego baru i przez jakis czas bede tutaj wpadal okolo 15.00 na wodeczkie i sledzika... Pomysl nad jakims [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2011 10:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Po konsultacjach z Dawidem Gelerem " GISZMAN " i Tomkiem Lechem " PAPAJ " zmieniam troszeczkę moją suplementację oraz trochę zwiększam kaloryczność diety. Ufam Im bo dzięki Nim poszerzyłem swoją wiedzę teoretyczną, a przede wszystkim praktyczną i teraz przy wadze 96 kg z rana mój poziom wody podskórnej i tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 1:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • "+ Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 5 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps Taurine 900 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 1 kaps Tribulon BLACK " Ja do [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 5:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronni C. ma podobny bajer

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2012 8:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, Vitamine C, Omege-3. Białko, Węglowodany, ZMA lub Magnez

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 2:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Po 3 dniach objawy powinny ustąpić. NIE MOZESZ BRAC WITAMIN TYPU MULTI PACK BO W CHWILACH CHOROBY TO ONE ODRZYWIAJA BAKTERIE.Jedyne witaminy to rutinoscorbin 3 razy po 4tab i witamine C np. tą treca. Myślę że ci pomoglem

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 1:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Fajnie, że założyłeś dziennik. Będę zaglądał. No i widzę, że odważniki też już te z górnej półki jeżeli o wagę chodzi :) Mój wymarzony komplet, to dublety kb16, kb24, kb32 oraz Buldog i Bestia. Aktualnie brak mi drugiego Kabana no i Bestii. Pod wpływem trendów na Forum uruchomiłem skarbonkę :) Za to okazyjnie zaopatrzyłem się w parę kb28 ze [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 7:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Ma w kur...zą twarz ogromne ucho i mnie przedramię napier... jak wykonuję C&P. Już nawet Bulldogiem lepiej mi się robi bo ładnie leży. Póki co KBM w trakcie, jeszcze 5 tygodni zostało.

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 7:46:06 PM Liczba szacunów: 0