SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Okey zaczynamy nowy etap 12tyg masy gdzie priorytetem będą nogi:) Dieta: 1. 120g płatków owsianych + 300g białek jaj + 40g żółtek + 25g wpc/wpi + 30g masło orzechowe + owoc 2. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 3. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 4. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 5. 100g ryżu + 200g [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 11:30:41 Liczba szacunów: 0
  • Wlasnie przeczytalem w kifie o tescie z wit c dali chorym 1g co godzine wyszlo 6g i w 80% przeszlo na drugi dzien :p

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 11:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Hej, kuracja wit. C, oraz polopiryna pomogła, dziś juz naszczescie lepiej sie czuje poniewaz od rana przechodzę badania okresowe do pracy:) Wczoraj niestety cały dzień w pracy od 10-22, rano naczczo zrobiłem 20 min interwalow na rowerku. Miska z wczoraj oraz dziś 1. - 85g płatków zytnich, 8 bialek jaj, 25 whey Uns, 20g masło orzechowe banan 2, [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 09:36:27 Liczba szacunów: 0
  • c.d /SFD/Images/2015/8/5/65cdeef0fd02429f9155e02da004deca.jpg /SFD/Images/2015/8/5/c5e9a52d518847f8aca700668c14ee59.jpg /SFD/Images/2015/8/5/499df2b5409a4ba9b6861ef723fbdc44.jpg /SFD/Images/2015/8/5/269aae8ed10746349815137770af5f23.jpg /SFD/Images/2015/8/5/2e5eeb481bef4e56850a5797f623db7f.jpg

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 12:31:08 Liczba szacunów: 1
  • "March or die" WTOREK Dzień na pełnej korbie ;-D Ani chwili wytchnienia. Miałem tyle do zrobienia, że na trening poszedłem dopiero po 20. Do tego doszły problemy ze snem poprzedniej nocy, spałem może z 4-5 godzin. Jestem wypompowany totalnie. TRENING: 1.Podciąganie 10, 10, 9, 6, 4 (razem 39 podciągnięć nachwytem) w każdej serii dobijałem do 10 za [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 15355 Data: 2013-12-10 22:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Remy raczej umiarkowane aeroby w postaci marszu czy roweru, do tego trochę dodatków dietetycznych/supli - żurawina, czosnek, omega3/ryby, warzywa/błonnik, potas, antyoksydanty - witamina C, koenzym Q10, orzechy włoskie(wit E), oliwa z oliwek, czyli standard. Molu, w następnym tygodniu napiszę co i jak. ale, że będzie bomba to pewnie na 100.% [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 19:16:13 Liczba szacunów: 0
  • -Dziennik treningowy by Misiekk-

    Post
    Trening dla początkujących

    to niezle, wazne ze silki nie odpuszczasz };-) ostatnio poszedlem sobie w srodku lekcji na publiczna silke bo mialem wtedy lajtowe a potem wrocilem sie poprawic matme %-) trening podciaganie nachwyt+podchwyt 5+5 x cc 5+5 x cc 5+5 x cc 5+3 x cc -ten podchwyt przeyebany, no i troche zle na tym drazku sie to robi co robimy, aha i przedostatnia seria [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 21:59:28 Liczba szacunów: 0
  • -Dziennik treningowy by Misiekk-

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem c.ipa ze mnie %-) :-))

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 22:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może i mam szczupłą twarz, ale nogi....brr... Problem istnieje: waże 78kg czyli tyle ile facet 180cm by nie chciał mieć :C

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 22:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O kurcze! Przez zwyrodnienia nie można ćwiczyć? to co ja teraz zrobie?? No skoro nie chcecie mi nic konkretnego napisać to chociaż napiszcie czy dobrze . Wg. tego tutaj licznika http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html mam zapotrzebowanie na 2553kalorii z czego 1000 to aktywność fizyczna. Wnioskuje, że te 1800kcal co wyliczyłam wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-06 13:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Buu...nie udało się obżarłam się winogronem...ale ono było takie duże...twarde...jędrne...jak się nie oprzeć takim?? :-C No więc: za mało białka, za dużo tłuszczy (o dziwo, bo źle policzyłam i potem tak wyszło...) no i dużo za dużo węgli!! (o 20g.) 1750kcal wyszło, ale na oko bo do końca nie wiem ile tych winogronów zjadłam...policzyłam jako [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-17 18:22:25 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=cfuR-Io-s-c&feature=channel_page mój ulubiony odcinek

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-26 20:53:05 Liczba szacunów: 0
  • n/c a i hej luki co ćwiczy nuki Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-28 19:26:06

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 19:25:38 Liczba szacunów: 0
  • A jak się przy tym fajnie jedzie!! Ta płytka gości w moim CD bardzo często Wczoraj leciała fajna komedia na C+ Polecam - dobry humor i nabijanie się z amerykańskich stereotypów! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-30 10:19:41

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 10:14:06 Liczba szacunów: 0
  • to NAPAD!!!! wyskakiwać z SOGÓW!!

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-31 12:04:13 Liczba szacunów: 0
  • n/c.

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 15:12:59 Liczba szacunów: 0
  • iizziik hahaha n/c

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 17:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ma gena ektomorfika a po za tym tatusia bogatego. C*** a nie gen, *******enie i tyle. Sam nie jestem przeciwnikiem sterydów bo czekam z utęsknieniem na cykl, ale jak słyszę że jakiś palant się zapiera że na wodzie z parówek masą robi, a 2 *******i o za***istej genetyce to mnie ****ica bierze!

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 11:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziadi dobrze powiedziane, ludzie jak widza dobrze zbudowanego kolesia to automatycznie mówia "gen jak c***".A nikt tutaj nie bierze pod uwage ciężkiej pracy,i mnie to fc*** w****ia.

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 17:25:27 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wielcy przeciwnicy SAA..poczekajcie pól roku a sami bedzie mete wpier..dala.ć

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 20:12:35 Liczba szacunów: 0