SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas treningu to szybko się do niego zniecci.Natomiast spożywanie po treningu jedynie białka spowoduje zatrzymanie katabolizmu jedynie a organizm dalej będzie czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 3/12/2012 10:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tattoo

    Post
    Galeria Zdjęć

    + za to że duzy , - za to ze nudny tribal jakich jest miliony PS. A i jeszcze nie wspomne ze tatuator chyba umierał przy tym z nudów PS.2 zdradz mi ile za niego zapłaciłeś i gdzie był robiony Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2005-10-17 12:35:02

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 10/17/2005 12:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy Ciąg - rozpiska Lamar`a Gant`a

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a/b x c a - procent Twojego maksa( np 70% rekordu, 80 rekordu itd...) b - ilość powtórzeń c - ilość serii

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 2/10/2008 1:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Go Hard / Lightweight

    Post
    Trening dla początkujących

    zobacze wioslo na nastepnym C Moze tak dziwnie wyglada, ale dlatego, ze staram sie jak najmniej uzywac rak przy wiosle, a jak najbardziej zaangazowac plecy. Zreszta jak widzialem w filmikach z wczesniejszych serii poza nie byla taka jak w ostatniej, ale to chyba jasne, ze jak sie robi maxy, to nie robi sie ego pieknie technicznie. Zmienie to, ze [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 5/3/2009 11:36:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Mr World IBFA-Rzym 2014-10-25

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Troche zdjęć z Rzymu z Mr World [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4528 Data: 10/26/2014 7:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rewelacja:) Reszta osób trafia na listę rezerwową. W wyborze kierowałem się : a) dostępem do sprzętu (ograniczenia ilości kg etc) b) stanem zdrowia c) zaangażowaniem w postaci regularnych wypisek na forum w swoich dziennikach (ten kto ma, a ten kto nie ma osobiście przeglądałem posty czy nie zachowujecie się nie elegancko) d) konkretnym [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2/9/2013 5:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] O UDO (HANTLEM) 14kg x 8 14kg x 8 14kg x 8 (filmik) 16kg x 6 16kg x 4 5. UGINANIE SZTANGĄ 26kg x 8 26kg x 8 26kg x 8 (filmik) 26kg x 8 26kg x 6 *KOMENTARZ* Zwiększyłem obciazenia na plaskiej i jakos poszlo, gorzej natomiast mialo sie juz wyciskanie na skosie, ostatnie dwie serie ledwo ledwo, wiec na nastepny tydzien obciazenia zostaja te [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 8:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening brzucha masowo - do puma666 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Pierwsza wazna rzecz, to gratuluje obrania slusznej drogi. Druga wazna rzecz juz na starcie: Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha mozna powodowac spadek obdwodow calego ciala. To tyle [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6951 Data: 9/1/2008 9:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Na alkohol...:-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są to typowe objawy ostrego zatrucia alkoholem, stanu określanego przez lekarzy syndromem dnia następnego. Natężenie objawów kaca nie zależy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10768 Data: 4/19/2002 10:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rasta92 ma racje. Po miesiącach treningu jak wstawisz "świeżą" fote to będzie ładnie różnice w sylwetce widać. Dziwi mnie że w C1 tak nie za bardzo Ci idzie skoro robisz 10 powtórzeń C. Ja przy 5 powtórzeniach C nie miałem takiego problemu. Ale cóż każdy jest inny. Powodzenia i pamietaj że w tym programie progresja to podstawa (czyt. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 7/17/2011 4:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prop i wino??

    Post
    Doping

    2-3g to ja brałem w zimę. Na odblok bym brał 4-5g. Bym brał tą witaminę C 1000mg na kapsułkę. Na porównywarce cen typu Ceneo/Nokaut można za jedno podełeczko 3-4 złote mniej zapłacić niż w aptece. W porównywarkę wpisz: "Witamina C 1000".

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 4/13/2011 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Dzisiaj zjem sobie trochę truskawek (11 g fruktozy). Oprócz tego po treningu łyżeczka maltodekstryny (3 g). Co o tym myślisz ? Może być ? Ponoć maltodekstryna jest dobra po treningu. Fruktoza to wiem, że jest do kitu, ale nie odmówię sobie odrobiny truskawek, bo wiem, że w okolicach treningu można zjeść trochę owoców. Owoców nie jadłem [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 6/12/2009 1:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi dotykają pośladków to skip C :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 8/21/2011 12:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS. Dzień treningowy z BioTechUSA

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga - 63kg Staż - niecałe 3 lata z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Trening - FBW A B C + cardio w każdej dostępnej postaci Moje 0 wynosi +- 3000kcal Aktualnie jestem na etapie kończenia redukcji . Nie uczęszczałem nigdy na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 5/14/2018 5:00:49 PM Liczba szacunów: 3
  • O co tu chodzi ? ;/ POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ja cwicze caly obwod, mam 3 plany treningow, a,b,c co drugi dzien cwicze innym planem oczywiście może za wiele serii nie ma bo np po 2 na klate, w na plecy ogólnie na wszystkie partie mięśni po 2 serie, ale za to najciężej jak mogę poprostu wycisk daje jednym słowem, moje plany: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2 s Plecy: - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2/21/2009 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • wizualnie na pewno straciłem na jakosci ale to przez wzrastający poziom bf wspominałem ze białko mam na poziomie ok 1,5g/kg m.c.? dokupilem vital packa bo sie skonczyl i dodatkowo solid mass/brak czasu na przygotowywanie posilkow lub jedzenie nieraz/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-21 14:44:05

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 5:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • i długość c***a...tylko nie pytaj co to c*** %)

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 6/6/2010 12:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Saida: Jak już lekarz mi zalecił Aspirin C to chyba jest raczej na tę dolegliwość. Polopiryna działa troche inaczej, gdyż powodu nadmierną wydzielinę potu. Przy Aspirin C tego nie ma...

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8871 Data: 1/25/2009 11:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kochani, sposób mleko+czosnek+maslo sprawdzony. Próbowałem też dodać do tych składników miód. Bardzo poprawiło smak, aczkolwiek mieszanie tłuszczy w cukrami prostymi w postaci miodu nie jest zdaje się wskazane. Mam wirusowe zapalenie gardła, bolało jak angina. Wczoraj wieczorem wypiłem dwa kubki w pewnym odstępie czasu sporządzone wg powyższej [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8871 Data: 1/25/2009 9:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • No to mój UPDATE - ostateczny skład: FC Lechia Napastnik: Ricardinho (Lechia Gdańsk) Pomocnik: Waldemar Sobota (Śląsk Wrocław) Obrońca: Oleksandr Shevelyukhin (Górnik Zabrze) Bramkarz: Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2013-01-21 02:15:23

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6916 Data: 1/20/2013 2:49:32 PM Liczba szacunów: 0