SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Arcanui DT Tajski + siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam 20.03 Poranny trening Muay Thai -rozgrzewka -tracze: 3x po 3 min, 1min przerwy -bijemy na tarcze w 3-kach, 4 c. proste na zmianę z partnerem x30, middle kick na zmianę z partnerem, prawa i lewa x30 Wieczorna dawka boksu tajskiego -rozgrzewka -walka z cieniem x3 sam boks nogi całość -ćwiczyliśmy walkę odwrotnej pozycji -sparingi x3 +core [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 3/22/2014 10:10:19 AM Liczba szacunów: 0
  • To tak Głownie weglowodany złozone , gdyz proste beda głownie osadzas sie w tłuszcz kortyzol temu sprzyja Kilka posiłków dziennie min 5 Duzo aminokwasów i białka , mozesz sie pobawic witamina C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15952 Data: 11/5/2005 11:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dałoby się coś bez tego zestawu uzyskać? Zbliża się okres wakacyjny + kończę 18 lat (samochód, prawo jazdy), nie będzie zbytnio pieniędzy. Co do lekarza, to mam nadzieję, że uda się ten kregosłup 'naprawić', ale obawiam się, że nie będzie kolorowo, bo już pół roku temu, mówił lekarz, że ostatni dzwonek, a ja odkładałem sobie wizity, aż do teraz.. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 5/20/2012 6:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener Realu Madryt José Antonio Camacho Alfaro podał nazwiska 18 piłkarzy, którzy znaleźli się w kadrze na środowy mecz z Wisłą Kraków w trzeciej rundzie kwalifikacji piłkarskiej Ligi Mistrzów. We wtorek o 10:00 do Krakowa odlecą: bramkarze: Iker Casillas, César Sánchez Domínguez obrońcy: Míchel Salgado, Francisco Pavón, [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 10236 Data: 8/9/2004 6:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • bolesna praca jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Seba81 zespół jelita draż. ma około kilkanastu procent ludzi(nie pamiętam ile dokładnie)-głównie mężczyzn. Po prostu mało kto zdaje sobie z tego sprawę, a to z tej przyczyny, iż po nie mają poważnych objawów(takich jak np bóle i wzdęcia które masz ty). Choroba ta objawia się w 2 lub 3 dekadzie życia. Prawdę mówiąc to podzielam zdanie lekarza. Na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 1/13/2006 5:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc podsumowanie . Mega-h 50/50/50/50/50/50 lub 50/50/50/50/75/50. Na odblok 6bromo, tylko pytanie kiedy ? Na wątrobę esseliv forte , 1/1 z mega-h. Do tego : czosnek wit c - 400mg/ed Kompleks vit-min Lakcid omega 3 to chyba wszystko ? Zmieniony przez - f_mcgarth w dniu 2011-07-09 10:21:04

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 7/9/2011 10:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi atak Cylkonu ;)

    Post
    Doping

    tak jak ksiedzu wspomnial. dieta to podstawa. chodzbys mial wiadrami koksu zrec to bez diety c*** z tego bedzie. ja bym dal 1-8 prop 100mg e2d 5-11 wino 30mg ed

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 10/10/2011 10:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo ze wszystko zalezy od finansoow... podstawa powinno byc carbo i zapewnienie energii /mct...posilek przedtreningowy zawierajacy np..sporo oliwy/ zestaw witamin i mineraloow... cynk/magnez..niekoniecznie w formie zma...i niekoniecznie w tak doozych dawkach.../moze byc zwykly filomag b6 i zincas forte/ jakis antyoksydant vitamina c/e..beta [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12922 Data: 11/28/2004 2:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Opierajac sie na wlasnym doswiadczeniu i osob, ktore konsultowalem: 2-3 godzinki przed treningiem l-karnityna 1-1,5g przed treningiem olej MCT + bcaa + 2 g kreatyny (tylko czy olej MCT nie zaburzy wchlaniania kretki?), carbo, tauryna po treningach koenzym q 10 izotonik w czasie wysilku zma przed snem zenszen, witaminy i mineraly, wieksza dawka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12922 Data: 11/29/2004 2:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • dorosłym polecałbym: - multiwitamina - witamina C (dawki ok. 1 grama dziennie, Cetebe, lub 4-5 razy 200 mg) - witamina E - B comositum - izotoniki (oczywista sprawa) - Aspargin (+ wit. B6). taką suplementację proponuję w okresie przygotowawczym. w dzieci (bo to jeszcze dzieci) tylko preparat wit.-min. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-11-29 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12922 Data: 11/29/2004 10:43:09 AM Liczba szacunów: 3
  • Adam Małysz kończy karierę !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    już konie c ze zwycięstwami polskich skoczków

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6405 Data: 4/4/2011 11:13:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podobno tłuszczy ma byc ok. 1g / kg.m.c więc w czym problem ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 11/7/2008 4:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING MASA- DO OCENY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hilde-nie zrozumiałes że sugerowaliśmy bodziowi żeby ciało podzielił na dwie części a nie trzy,trening A,B a nie A,B,C.Przy treningu ABC zgadzam się z Tobą

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 1/9/2011 4:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odgrzewanie kotleta w mikrofali :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W miktofalówce podgrzewane są molekuły wody, tłuszcz raczej nie bedzie sie wytapiał bo woda paruje przy temp. 100 stopni C ale z 2 str. jak wsadzisz kostke smalcu to sie roztopi...no ale to nie ten sam tłuszcz co ten w miesie... Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-26 17:54:24

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12771 Data: 11/26/2007 5:53:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do Oceny 90KG + Białko WPC SFD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki - bardzo mi pomogłeś. Oczywiście modyfikuje diete i przedstawię ją w tym temacie. Chciałbym jeszcze uzyskać informacje jak ułozyć posiłki okołotreningowe. Jedni mówią że przed i po zero tłuszczu inni że proste węgle itd, moja propozycja wygląda następująco: (Staram się tak aby nie trzeba było spędzać pół dnia w kuchni) 1 posilek aka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 9/16/2015 6:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • a)od kiedy to masz? b) jestes na cos uczulona? c)to sa plaskie plamy na ciele ,czy bardziej wypukle krostki? d)rosna w sensie na szerokosc ? e)sa czyms wypelnione ,bo ta jedna tak wyglada? e) sa na calym ciele ,czy moze sa obszary gdzie ich nie ma? f) ile masz lat? chorowalas na ospe ,lub rozyczke?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16044 Data: 9/23/2010 4:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla 14 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Acid z tego c wiem to nie ma jednoznacznych badan, które by wskazywały na szkodliwośc kreatny na nerki...jednak jeżeli masz jakies niepodwazalne badania to prosze daj info, bo jestem zainteresowany.... REDRUM

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14867 Data: 5/15/2002 10:42:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mocne ramiona oraz nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do informacji to tak: Aktualnie: Waga 79kg, wzrost 174, staż ogólnie 4 lata, ale z tego dwa lata ostrego treningu a później raczej 1-3 razy w tygodniu trening + imprezy podczas weekendu i ciągłe wymówki od treningu. Teraz chcę ostro wziąć się za trening. Ostatni trening wykonywałem z takimi ciężarami: A: 1. Pompki supermana: 3x4 2. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 1/3/2021 10:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • A mam pytanie jeszcze co do ospałości... Bo ciagle jestem taki jak by zmęczony,ospały i na nic energii nie mam Staram się wyspiać .Spać po 8h ale nic ..to nie daje Biore Omege3 chrom wit.C Dokupić żelazo,magnez ... ?? Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11252 Data: 3/8/2011 11:38:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ciśnienie w normie .. kawe rzadko ,staram się nie pić z 3 tyg.temu oddawałem krew ale nie wydaje mi sie ze to miało jakiś wpływ ..bo tak mam od dawna.. aktualnie biore omege3 chrom wit.C Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-08 19:24:27

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11252 Data: 3/8/2011 7:24:07 PM Liczba szacunów: 0