SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak to jest z ilością np białka w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No s.m.p.a mi poradził jedzenie około 800g warzyw przy dużej ilości białka (3g/kg m.c.). Na razie to jakoś idzie. Ale ciężko zjeść normalnie jak w diecie, do tego tyle warzyw do***ać . Chyba proszek zasadowy kupie bo pepsyne na w razie 'w' już mam .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 973 Data: 6/29/2011 11:10:08 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciwutleniaczy czyli? np wit C, E Q10 zestaw multiwitaminowy itp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 892 Data: 4/3/2006 12:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty do biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    Jako wierny wielbiciel marki polecę Mizuno Cabrakan, nie mylić z barbakan :D Bardzo trwałe, chociaż model świeży i trzeba go jeszcze "dotrzeć". Tak czy inaczej tej zimy warunki były ekstremalne i jeżeli dały radę w taką pogodę, to dadzą radę w każdą. Przy okazji warto rozejrzeć się za czymś do ubrania, bo jeżeli chce się biegać w zimie, to same buty sprawy nie załatwią, trzeba mieć na sobie coś, co powstrzyma pocenie i usprawni wentylację under armour

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 3/2/2010 10:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • monohydrat czy jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obojętne jaki jabłczan, akurat ten Treca to jeden z droższych. Zwiększy spożycie papryki czerwonej, kapusty kiszonej i innych produktów zawierających witaminę C.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 11/26/2013 10:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata w taki spoób - ??? Pomozcie :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skoro nie didzie to znaczy ze: a) albo miesnie nie dostaja nowych bodzcow do roszrostu b) przetrenowales sie c) za duzo cwiczen ! proponuje robic 3 cwiczenia po 3 serie, a najlepiej zrobic 10 dni całkowitej laby zeby miesnie odpoczely i "przeszla" im adaptacja na dane ciezary a potem znowu je zatakowac , z kazdym tygodniem zwiekszajac ciezar o 2,5 kg nawet. sprobuj tez zaatakowac klate wykonujac inne typy powtorzen, np. z wolna faza negatywna , albo z napinaniem w fazie szczytowej. Zawsze to cos nowego dla miesni. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 5/25/2004 8:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kompleks sztangowy a dynamika

    Post
    Strength & Endurance

    Chodzi mi o jakąkolwiek formę jump squatu. Sprawl to jakaś opcja zawsze, a widzę że jest popularny wśród C-Fowców. Snatcha, cleana i highpulla dałbym jednak na początek przynajmniej samych kompleksów. Po MC, czy wiośle to czarno bym widział wykonywanie tych ćwiczeń. W ogóle mam wrażenie, że prostowniki tak po dupie dostaną w tych kompleksach.. Nie za mocno? Wygląda dla nich masakrycznie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 6/2/2013 3:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • sw a dieta, suplementy

    Post
    Sztuki Walki

    To jak z tą glukozaminą jest? a lekarz mi właśnie kiedyś kazał odnovit (glukozamina+ chyba witamina C) brać więc nie ma co do niego znowu z tym iść. Dlatego ja kawy nie piję

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2/11/2010 6:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka woda? Źródlana czy mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli chodzi o kamienie to jest taka mozliwosc, podobnie jak w przypadku wit. C, ale raczej nie martw sie tym. Wody mineralne rowniez sa zalecane wlasnie w przypadku kamieni na nerkach. Polecam mineralne, szczegolnie w okresie letni kiedy tracimy sporo mineralow w potem. Ludzie czesto maja problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci wapnia z pozywienia, czy utrzymania proporsji wapn:fostor. Pijac np Muszyne, ktora zawiera 250 lub 500mg wapnia /1l, mozesz spokojnie dostarczyc 1g wapnia, ktory jest zalecany w diecie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 7/28/2009 3:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzeba siły :D

    Post
    Doping

    Ty to zrobił Cię w c***a bo powie że oma nie dla Ciebie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 6/10/2011 8:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA ! Kilka pytan ! POMOCY !

    Post
    Trening dla początkujących

    acha to wporzadku ;D czyli musze wiecej zrec i nie o******l*c sie :D a te cwiczenia to dobrze robie? ze im mniej powtorzen to wiekszy ciezar?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2/4/2011 9:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzykanie w łokciach....dla czego??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra rozgrzewka przed treningiem.Poza tym zakup jakiś kompleksowy preparat na stawy z zawartością glukozaminy choindrytyny msm bierz wit c dodatkowo oraz zdrowe tłuszcze olej lniany, oliwe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 7/14/2008 10:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie się wypalają przy x serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwszy błąd to to, że nie ma praktycznie serii dochodzących, drugi to pewnie zbyt przedluzajace się ćwiczenie na tym stałym ciężarze, trzecim jest jednak pomimo wszystko nie do końca dobrze dobrany ciężar, piątym wg.mnie niepotrzebnie oferujesz na tych dość niskich powt.co przy relatywnie dużych ciężarach doprowadza do przeciążenia c.u.n. , ostatnim dobijającym są owe dropsety które chyba najwięcej robią złego w tej sytuacji...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 12/20/2015 8:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje Panowi za odpowiedzi!. Zbyt wielkie ciężątry raczej odpadają bo ja ćwicze SW(sztuke walki). A Barki bola mnie zawsze kiedy cwicze pompki. Przy pompkach raczej wielkiego cięzaru nie ma tym bardziej ze waże tylko jakies 80kg. Napewno niesa to zakfasy bo zakfasy to ja kocham, chodz niezawsze bo jak niepozwalaja czasem chodzic to jest uciazliwe. Kisiel zrozumialem ze trza jesc a nie okladac. ee co tam jeszcze. A witaminka c to moze byc sukces. Bo te cale glukocos tam niechce narazie brac zadnych prochow!. Dzięki i pozdrawiam Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 11/10/2003 12:07:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kolagen też jest dobry ale jeśli musiałbyś wybrać jeden produkt to polecam glukozamine(hitec,olimp) Do tego dożucasz wit C do każdej porcji, smarujesz obolały staw maścią rozgrzewającą(fastum żel itp) i jak ręką odiął - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 11/10/2003 1:21:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miętki: witamina c jest niezbędna przy stosowaniu glukozaminy więc cię rozumiem. Ala po co witamina e. kasztan

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 11/11/2003 1:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I jak to się ma do stawów? Jak mam witaminę c w Artresanie 20 mg powinienem dodatkowo ją stosować w innych tabletkach? A witamina B czy też pomoże w przyswajaniu glukozaminy albo w odbudowie chrząstki? kasztan

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 11/11/2003 2:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kup komplex wit/miner i dodatkow mozesz wit. C a nie tylko wybrane przez Ciebie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 11/11/2003 2:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystkie imitatory hormonów tarczycy to sciema, lepiej zainwestowac w sprawdzone srodki oczywisce ze jest inaczej: Lombardi A., de Lange P., Silvestri E., Busiello R.A., Lanni A., Goglia F., Monreno M., 3,5-diiodothyronine rapidly enhances mitochondrial fatty acid oxidation rate and thermogenesis in rat skeletal muscle: AMP-activated protein kinase involvement, Am J Pysiol Endocrinol Metab, Dec 30 (2008). lub Moreno M., Lombardi A., Lombardi P., Goglia F., Lanni A., Effects of 3,5-diiodo-L-thyronine on thyroid stimulating hormone and growth hormone serum levels in hypothyroid rats, Life Sci, 62(26); 2369-77 (1998). lub Cimmino M., Mion F., Goglia F., Minaire Y., Geloen A., Demonstration of in vivo metabolic effects of 3,5-di-iodothyronine, J Endocrinol, May; 149(2): 319-25 (1996). lub Institute of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine, University Medicine Greifswald , Greifswald, Germany . Pietzner M1, Lehmphul I, Friedrich N, Schurmann C, Ittermann T, Dörr M, Nauck M, Laqua R, Völker U, Brabant G, Völzke H, Köhrle J, Homuth G, Wallaschofski H. 24 Oct. 2014

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 1/19/2015 12:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kopnięcia...

    Post
    Scena MMA i K-1

    zaraz zaraz a kto powiedzial ze I.C.E. potzrbooje tych wysokich kopniec do walk oolicznych ? a moze walczy w taekwondo loob w semi-contakt w kickoo , a w semi tkie kopniecia i mozliwosc wysokiego ootrzymania nogi w powietrzu jest BARDZO PRZYDATNA . pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 6/23/2001 1:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kopnięcia...

    Post
    Scena MMA i K-1

    I.C.E : Spróbuj takiego ćwiczenia: stań sobie koło jakiejś drabinki lub czegoś, czego się możesz złapać ręką i przytrzymać. Trzymając się, spróbuj kopnąć yop chagi, ale bardzo powoli, jak najwyżej unosząc nogę. Kop bardzo powolne yop chagi w seriach po 10-20 nie opuszczając nogi poniżej pasa (tzn. cofaj kolano do brzucha i z powrotem powoli prostuj nogę). Albo po prostu trzymaj nogę jak najwyzej przez ok. 1 minutę, a jak możesz, to dłużej. Ćwiczenie jest ciężkie, ale chyba skuteczne (mi pomogło, też trenowałem TKD) Gumi$

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 6/29/2001 9:29:08 AM Liczba szacunów: 0