SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 6/14/2012 1:12:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przewitaminujesz sie i kojfniesz ;-)) a tak serio po co ci az 2000mg vit. C, to nic nie da, dawki powyzej 1200mg. sa juz szkodliwe multivitaminy tez za dużo przeważnie bierze sie 1 dziennie no chyba ze ma małe dawki i w ulotce jest zeby kilka minerały w jakich dawkach, osobno czy w jednej pastylce? bo jak np. potas to Kalipoz w tab. prolongatum [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 7/29/2001 12:40:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie wszystko co sensowne napisał już w temacie faftaq. Dodam tylko, że żelazo staje się toksyczne tylko gdy jego podaż przekroczy zdolność transferyny do wiązania tego metalu. Konsekwencją jest nadprodukcja wolnych rodników. Co prawda absorpcja żelaza jest ściśle regulowana przez organizm człowieka, stąd też do niedawna uważano, żelazem z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7114 Data: 3/12/2012 11:05:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Straszny agresor!

    Post
    Doping

    Marek.C - dałbym soga ale już dałem. Według mnie to co mówisz powinno każdego myślącego człowieka znieccić do stosowania SAA. Przecież można się uczyć na "błędach" innych. Osobiście jedna z Twoich wypowiedzi, iż branie SAA dla 2 cm więcej w łapie nie miało sensu, zmieniła całkowicie mój pogląd na stosowanie dopingu przy amatorce.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 8/13/2006 11:50:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie pod rząd . Robisz tak Poniedziałek A, Środa B , Piątek C , Weekend wolny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 7/17/2010 2:51:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście na FBW prośba o ocenę plany

    Post
    Trening dla początkujących

    a np. tak pon: bieg wt: FBW A śr: bieg czw: FBW B pt: bieg sob: FBW C niedziela wolna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2/15/2017 12:22:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez nóg ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Może Push Wyciskanie sztangielek na skosie + 4s Military press 4s Wyciskanie wąsko 4s a) unoszenie na boki b)unoszenie w opadzie c) wyciskanie na barki chwyt młotkowy Taj by wyglądał push, niestety nie mam poręczy do pompek a chętnie bym je dodał na pull nie mam koncepcji w siłowni nie ma nawet drążka #-P tylko wyciąg górny, dolny, ławka, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/1/2011 7:07:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki prawdziwych mięśniaków

    Post
    Galeria Zdjęć

    a moze zrobimy osobny post cos jak hyde park??? dla tych co na towarze w****.ieni chodza i bez obrazania sie bedzie mozna ***a.c slowami kazdego kto sie nawine...temat postu.."wyzyj sie..."

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13655 Data: 11/9/2005 4:48:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maraton trening

    Post
    Inne dyscypliny

    TU MOSZ TOŚ COŚ CHCIOŁ cytatatata>>> opracował Jerzy Skarżyński --------------------------------------------------------------------------- DEBIUTANCI NA START Czy można osiągnąć metę 42-kilometrowego dystansu biegu maratońskiego, jeśli teraz już po 5-6 minutach lekkiego biegu dostaje się takiej zadyszki, że serce niemal wyskakuje z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15805 Data: 9/26/2005 10:29:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wasze techniki

    Post
    Sztuki Walki

    Teraz ciężko pracuje żeby moje nogi miały ochotę do zginania się i przebierania na sparingu bo czasami odmawiają posłuszeństwa. lubię punktować i zapier****ć :+)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 9/7/2009 12:07:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i poprawy. Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie bajki opowiadasz o tym calym metaboliźmie, że aż dziw bierze, patrzac na twoj staż na forum. W diecie muszą byc tluszcze- są niezbędne do prawidlowego dzialania hormonów, metabolizmu wlasnie, stanu organizmu. zoltka z jaj są swietnym źrodlem bialka, tluszczu i wielu innych skladnikow. bcaa dajesz przed aero/silowym (1g/10kg m.c.). kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 3/23/2012 7:23:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening P L E C Ó W 1 ćwiczenie Podciąganie uchwytem szerokim 4x MAX 2 ćwiczenie Ściąganie drążka do klatki uchwytem szerokim 4x 8 - 12 3 ćwiczenie wiosłowanie hantlem 4x 8 - 12 4 ćwiczenie narciaż 4 x 8 - 12 5 ćwiczenie grzbiety lub martwy ciąg 4 serie Wtorek 15:30 Trening K L A T K I [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 4/24/2013 11:58:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    Michal M - I wszystko si, tylko.. Nie możesz patrzeć na wszystkich poprzez pryzmat tego jednego wypadku. Też jestem zdania, że nóż nie jest dla wszystkich a tylko dla pewnej liczby osób które: a) umieją się nim posługiwać b) wiedzą kiedy go użyć c) są zdecydowane go użyć d) zdają sobie sprawę z konsekwencji jego użycia Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 6/28/2006 10:39:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    Jasne,ze to tylko jeden przyklad,nie buduje na nim zadnej teorii, ale nawet to jedno zdarzenie zniecheca mnie od szlajania sie z kosa. Michal M - I wszystko si, tylko.. Nie możesz patrzeć na wszystkich poprzez pryzmat tego jednego wypadku. Korian-czyzbym wyrazil sie nie jasno piszac, iz nie buduje na tym jednym przypadku zadnej teorii?? Też [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4502 Data: 6/28/2006 11:42:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strajki pocztowców---> www.żal.pl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chwała bo było to za pobraniem to nawet nie odbieram przesyłki ;c jakie masz zwierzęta terraryjne :D?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 6/10/2008 2:23:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka problemów

    Post
    Ladies SFD

    Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5334 Data: 4/21/2017 1:08:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę dostosować się do regulaminu i wypełnić ankietę działu. To wygląda jak diagnoza pacjenta bez znajomości jego karty zdrowia. Twoja dieta jest deficytowa w kontekście witamin i minerałów. Brak dostatecznej dawki witaminy C, potasu, magnezu i.t.d a także kwasów tłuszczowych Omega-3. To przypomina katorgę smakową, niestety. Opierasz swoją [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5002 Data: 9/13/2016 12:07:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 5/13/2003 3:06:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    heja!!! Zauwarzyłam, cco mnie zaniepokoiło. Od czasu jak schudłam praktycznie cały czas mi zimno. Nieustannie mam ręcę jak sople lodu i wszędzie gęsią skurkę. W te ciepłe dni co były (20, 25 *C) to nie, ale po zatym to bardzo to odczuwam. Czy mogę coś z tym zrobić (wyłanczając utycie) Dzięki!!!

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 5/22/2003 2:27:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Relacja z Arnold Classic 2013

    Post
    Iron Horse Series

    Porcja zdjęć od Bartka http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/540779_440855872649749_1286347392_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/382178_440855515983118_1305841431_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/530924_440855399316463_397283730_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6906 Data: 3/2/2013 9:01:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)