-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom II trening 6 (26.06.2013) Obciążenie 2,5 kg B1: 6x10 + A5: 4x10 2x8 + A2: 4x10 9-8 + C: 9-9-9-8-6-6 + Niestety na tym mój dzisiejszy trening się zakończył ;/ Bo przyszła sąsiadka z wielka prośba o znalezienie jej paru ważnych rzeczy w necie i wydrukowanie, a było jej to bardzo potrzebne ... a teraz juz dokańczać mi sie nie [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 4:14:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom III trening 1 (01.o7.2013) Obciążenie 2,5 kg B2: 6x5 A5: 6x5 A2: 6x5 C: 6x4 Bez obciążenia E3: 5x4 F: 4x6 G: 6x14 H: 8-5 Maxy K2: 3x8 rozstaw stóp 2 panele ;] Lekki łatwy i przyjemny trening :) Oddy tak na tym sie skończyło :)

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 5:41:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom III trening 4 (05.07.2013) Obciążenie 2,5 kg B: 6x8 + A5: 6x8 + A2: 6x8 + C: 7-7-7-5-4-4 = dzisiejszy trening miał się nie odbyć z powodu bardzo napietego grafiku dnia, ale chwilke czasu sie udało znaleźć. Bo dobre i tyle. jutro chyba dokończe resztę albo i sobie odpuszczę;P

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2013 2:41:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom III trening 5 (08.o7.2013) Obciążenie 2,5 kg B2: 6x9 + A5: 5x9 1x8 + A2: 4x9 2x8 + C: 7-7-7-6-5-4 + Bez obciążenia G: 6x14 H: 10-6 Maxy K2: 3x11 rozstaw stóp 2 panele ;] Dobra zrobiło się naprawdę ciężko i teraz mam taki dylemat czy zrobić w środę znów po 9 a w niedziele po 10 zaatakować czy w środe odpuścić pierwsze 4 ćw a [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 5:47:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    OBWÓD 1 Poziom III trening 6 (10.o7.2013) Obciążenie 2,5 kg B2: 10-10-10-10-10-8 + A5: 10-10-9-8-6-6 - Bez obciążenia !! A2: 10-10-9-8-7-6 - C: 7-7-7-7-7-6 + F:4x8 G: 5x15 H: 10-6 Maxy = K2: 11-11-10 - To była przesada tak jak przypuszczałem :) Ale starałem się. W piątek zaatakuje jeszcze raz po 10 ale bez obciążenia ;] zobaczymy jak to [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2013 5:42:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    Marsid nie posiadam II tomu niestety. Oddy akurat B i jego odmiany jestem w stanie robic po 10+, ale ćwiczenia z serii 'A' zatrzymuje sie na 8 powtórzeniach i w C mam spadki;]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 8:21:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    wszystko jest robione tak jak powinno tylko te cyferki mi sie j**ią. B jest robione w zakresie 2/3 i C też :) W piatek trening normalnie sie odbył XD Proszę nie czepiać sie szczegółów ^^

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2013 5:57:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak na moj gust mozesz miec przewlekle zapalenie watroby- zrob sobie rowniesz badania krwi (to bardzo wazne badania-musisz je zrobic koniecznie!!!!) czy nie masz lub nie przeszles zapalenia watroby typu B lub C są to badania o nazwie HCV i HBS.Jesli chcesz szybko zbic i tanio proby do normy (zaczni brac dopiero po wszystkich badaniach) to tak jak [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2004 6:14:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czesc! Mialam podobny problem - wysokie Alat i Aspat. Zaden lekarz nie wiedzial z czego to jest, nawet w szpitalu bylam no i okazalo sie ze mialam cytomegalie (wirus). Na szczescie juz enzymy systematycznie mi spadaja wiec bedzie wszystko ok. Piszesz ze masz Hbs ujemny. A miales badania na Hcv(wzw C)? Bo to jest dopiero najgorsze swinstwo. Jezeli [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2004 10:13:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm ciekawy temat ale powiedzcie jeszcze co jest podniesione i tak mniej wiecej o ile przy żółtaczce typu C ?(Alat, Aspat, Bilirubina) Bo mam podobny problem, nie rozwiązany do końca i chyba po tym poście tutaj zaczne znowu go drążyć. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2004 5:02:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • deca

    Post
    Doping

    mietek po c*uj rospisujesz jak nie ma diety?ogarnij sie i zwolnij tempo Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-20 16:40:30

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 11/20/2008 4:38:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • c. d. Legia Warszawa- Arka Gdynia 2-2 Górnik Łęczna- Korona Kielce 1-3

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2007 2:45:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Kapitanie-moim zdaniem ,masz już trochę kondycji więc interwał by nie zaszkodził(też mam lekkie nadciśnienie i lepiej się sprawdza-po prostu organizm adoptuje się do aero i c....potem wychodzi). Antoś-spytaj p.Maszewskiego czy taką klatę zrobił na rozpiętkach czy tylko ją utrzymuje teraz po xxx latach treningu(ja pytałem bo mam farta trenować na [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 9:27:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    I C ;)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 4:28:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT Cos mialem biegac, ale czuje zmeczenie spore. Patrzac kilka dobrych dni wstecz to codziennie cos bylo. Takze dzis odpoczne, jutro ladowanie - mam nadzieje, ze juz bez alko ;-) Rano niestety do roboty, ale tylko na pare godzine. Wieczorem interwaly, a jak czas pozwoli (i DOMSy) to i grzbiet styram uprzednio. Pozdro Aniolki z Niebieskiego, nie [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 3:28:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 11:38:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-) coś mocno Cię zaatakował leń, jak wpadniesz w rytm treningowy to nie [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 11:53:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paula przepis od Miss http://www.sfd.pl/Pulled_pork_by_MissInvincible_-t1148132.html#post-18424076 a bułki stądhttps://www.mojewypieki.com/przepis/buleczki-hamburgerowe-hamburger-buns tylko u mnie 60% mąki orkiszowej 700 a reszta razowa orkiszowa typ 2000 Paatik musiałam poszukać co upichciłaś ;-D musiało być pyszne Viki dzięki fans przykro mi [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2018 5:19:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 91)
  • shadow dzięki, niby stawiałam nogę normalnie ale jednak nawet nie byłam tego świadoma , że coś jest nie tak DZIEŃ 9-11 Z IRON SHAPE 23-25.02 Piątek- bez żadnej aktywności i z przewaloną miską Sobota- szkoła, miska ok Niedziela- szkoła, miska nieliczona,w miarę ok, nie licc bigosu na kolację DZIEŃ 12 Z IRON SHAPE 26.02 Trening C 1a HT 3x20 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2018 5:41:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 91)
  • Litpon Szajba Paatik Ronin Paula Viki Ajazy dziękuję pięknie :-D no ale wiecie , przecież nie wrzucę Wam zdjęcia , na którym widac moje mankamenty, tylko takie, gdzie jest w miarę ok. Trzy ciąże pozostawiły ślad, ale w sumie jest ok, na sztandze coraz więcej, cci są, plecy zbytnio nie protestują, w lustrze tez coraz lepiej i tego się trzymajmy [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 11:58:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 91)