SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witam, mam podobne zapytanie jak autor tego tematu, więc nie widzę sensu zakładania nowego wątku. Zrobiłem sobie badania i proszę o pomoc w interpretacji. Czekam jeszcze na wynik wolnego teścia, ale ten będzie dopiero za 2 tygodnie. Nie jestem po żadnym cyklu. Nigdy nie brałem żadnego koksu. Kiedyś tylko raz brałem Gaspari Nutrition Novedex XT(ponoć miał w środku gratis :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20effeae26c341899da9dae3ab658684.png Przede wszystkim interesuje mnie to wysokie LH, a także niski poziom teścia. Czy jeśli test calkowity jest niski, to test wolny tez raczej bedzie niski? Jest taka zalezność? Mam 26 lat, trenuję na siłowni około 5 lat, jednak z dużymi przerwami. Obecnie trenuję regularnie od dwóch miesięcy, wcześniej miałem rok przerwy. Generalnie jestem osobą dość mocno zestresowaną i zazwyczaj miałem dość słabe libido. Obecnie libido prawie zerowe, brak ochoty na sex, słaba regeneracja, senność itp. Z preparatów na libido biorę żeńszenia i różeńca(od 4 miechów) oraz na zmniejszenie kortyzolu duże dawki vit.C(3-5gram dziennie od około 2 miechów). Oprócz tego biorę witaminy, białko, omega3, lecytyna, ZMA, krealkalyn i ALC. Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:00:55 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:04:44 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:21:09 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:23:23

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7816 Data: 4/22/2012 3:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po kreatynie mogą boleć mięśnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm u mnie znajomy strasznie duże ciężary jak na siebie nakładał na biceps sztangą prostą, coraz bardziej go 1 przedramie bolało, aż w końcu miał złamane ;/ I 2 miechy w gipsie:/ Jeśli za 3-4 dni ci nie przejdzie spróbuj brać dość duże dawki wapnia+vit.c+zelatyny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5566 Data: 1/23/2006 5:48:32 AM Liczba szacunów: 0
  • MASSDROL pytania xD

    Post
    Doping

    n/c takie osiagi i łapać się za ph

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 9/13/2010 5:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • hahaah c oto za porwnanie kolego ? sranie i jedzenie to rzecz naturalna - testosteron podawany domiesniowo nie jest rzecza naturalna. Takich ludzi co maja az tak niski testosteron ze musza go brac z zewnatrz w mlodym wieku jest na pewno NIEWIELE i zapwn e ten kolega co t pisal sie do nich nie zalicza. sam biore ale nie gadam bzdur ze branie tescia non stop jest eliksirem mlodosci i szczecia do konca zycia haha poza tym wiadomo jakie dawki ida jezeli kogos sie tym leczy . Dlaczego jelfa robi ampulki po 100 mg /1 ml ?? jakby byla potrzeba aplikowania na raz po 500 mg tygodniowo to jelfa by wypiscila po prostu wieksze ampulki a nie wypusci bo jest to niepotrzebne. testosteron na pewno pomaga po 40stce ale w mininmalnych dawkach. rece opadaja jak sie czyta ze cos co brane bedzie przez cale zycie bez przerwy i blokuje przysadke jest zdrowe haha nie wspominajac juz o innych skutkach ubocznych. ja jestem zwolennikiem brania hmm 2 cykle rocznie po 8 -10 tyg....a itak twierdze ze na pewno mi to szkodzi tym bardziej ze jestem zdrowy i nie potrzebuje sztucznie podwyzszac sobie stezenia tego hormonu. Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-10-24 16:38:38

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6943 Data: 10/24/2012 4:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyć się z

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki Jogger i oczywiście wszystkim którzy zabrali głos w tym poście. jeszcze pytanie natury technicznej oprócz płatków owsianych, które przychodzą od razu do głowy to c można jeszcze zjeść co by miał dużo błonnika i nadawało się do spożycia? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 9/6/2003 10:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Soldierr,teraz już dokładnie nie pamietam po co to brałem. Nie miałem wtedy żadnej wiedzy na podobne tematy,chociaż ćwiczę od wielu lat. Dopiero od niedawna czytam sfd. Jeden kolega,młodzieniec,bierze to zawsze pzred treningami, od ponad roku. Gadał,że ma od tego lepszy brzuch,a ja mam trochę tam trochę więcej tłuszczu niż wcześniej. Nie pamiętam dokładnie,ale chyba mi na tym troszeczkę z brzucha zeszło.Poza tym fajnie się czułem na treningach,dawało mi to kopa. Nie wiedziałem też,że nie można brac efedryny gdy się bierze psychotropy. Ostatnio pzrestałem brać całkowicie to g****,tzn. proszki,bo zaczęły się u mnie pojawiac lęki,których nie miałem wcześniej.Moze to byc skutkiem stresu. Poza tym mam problemy ze snem od kilku lat,dlatego bralem często tabletki uspokajające,ale zazwyczaj 1-2x/tyg.,głównie wtedy,gdy miałem dość męczący trening. Chodziło o to żeby nie zmarnowac treningu bardzo mało śpiąc.1 dnia wziąłem chyba 1 tabl.ataraxu około 20, 6 godzin pzred snem. Następnego dnia jeszce lekko mnie trzymało i o 14-15 wziąłem 2 thermal pro. Zaczęło mi po krótkim czasie walić serce tak szybko jakbym skończył bieg i się bardzo pzrestraszyłem,bo siedziałem przy komputerze nei ruszając się.Robiło mi się tez chyba ciepło.po kilku minutach pzreszło i pojawiło się jeszce tego dnia chyba 2 -3 razy. Anar, ogólnie kojarzę to słabe działanie kreatyny z braniem thermal. Przerwa była długa,dieta taka jak zawsze,liczba godzin snu i treningi też.Po tej lipnej kuracji zrobiłem jakąs przerwę,może około miesiac lub dłużej i wtedy kreatyna zadziałała normalnie. Przerwa wczesniejsza była bardzo długa,chyba 9 mies,więc nie znajduję innych czynników,które to mogły spowodowac. Paul S,dietę w zasadzie stosuję zawsze. od wielu lat ważę wszystko co zjadam i dokładnei liczę zawartośc składników. brałem takei dawki jak zawsze. Robiłem wtedy jeszce to nasycenie,którego nie robię teraz i brałem wg instrukcji na puszkach. Strongbart,inne czynniki pozostawały nie zmienione. Obecnie jem ten cell pump od 2 tyg.Nie bralem wczesniej jabłczanu.Nie puchne po tym,co zawsze miałem przy monowodzianie.Wiem,że niby nie zatrzymuje wody,ale oczekiwałem lepszego działania. Zanim kupiłem go zastanawiałem się co kupić,m.in.czytałem Twoje i innych osób wypowiedzi na temat c.pummp. Zobaczę jak będzie pozniej.Skończyłem 10-07 monow. Tym razem jest trochę lipa. Chodzi o to,że przybrałem na niej kilka kg i urosły barki i ręka 1cm,ale po odstawieniu barki zeszły dośc dużo. Inne wymiary zostały,ręce nawet troszeczkę urosły od czasu odstawienia. Wcześniej nie pamietam by tak schodziły barki. Ogólnie tez jest lipa,bo od wielkanocy urosła mi ręka 1,5,ale w pasie 6cm. Jakisczas temu zacząłem jesc bardziej wg norm.Wczesniej przyjmowąłem w dni treningu około 450 g wegl.,białka 200 lub trochę mniej,a tłuszcz prawei wcale. Ostatnio przyjmowalem 500-600 wegl i więcej tłuszczu,choć i tak mało(około 70-80g).W nocy zazwyczaj,ale długo pzred położeniem się smazyłem piersi z ryżem z dużą ilością oliwy. Jadłem tez olej łyżkami. Teraz ograniczyłem znowu węglowodany,przyjmuję ich 480-550,tłuszczu znów prawei wcale i zacząłem robic brzuch przed treningami,kilkanascie serii. Ogólnie nie wazę się teraz od dawna,bo chodzi mi o wygląd.Ważę mniej więcej tyle co 2,5 roku temu,mam takie same wymiary,ale mniejsze barki i więcej tłuszczu w pasie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 10/22/2004 5:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • z witamin tylko jem B12, 0.9 g C, 3 tabl.multiw.forte, E 0.4, miner. aspargin 3, filomag B6 3, zincas forte. przyjmuję 1,8 białka/kg,4.4-5 węgl/kg. jem 5-6 posiłków. liczby dotyczą dni treningu.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 10/22/2004 6:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bedzie ok. Nie musi byc to akurat jablko. Pomarancza czy kiwi, grejfrut jako zrodlo witaminy C rowniez bedzie ok.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7517 Data: 5/19/2010 7:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • VooDooMan ja jestem metko jadaczem :( to bedzie moj pierwszy kontakt z PH ale jak mam zaczac to konkretnie nie mam zamiaru wydac kasy na c***owizne wiec wlece odrazu na megavola+enan :) , bo enan solo mnie porobil wiec z megavolem bedzie gites;)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5847 Data: 6/30/2010 10:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla osoby po wypadku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie bardzo rozumiem, bo w takiej sytuacji nie powinno być chyba problemu z uzyskaniem porady od specjalisty - dietetyka klinicznego... Samo mięso to nie może być zdrowa dieta; mięso po prostu nie zawiera wszystkich potrzebnych składników. Muszą być jakiekolwiek owoce czy warzywa, zdrowe tłuszcze, źródła omega3... Poprawa wyników może być skutkiem zmniejszenia nadwagi, ale na dłuższą metę jałowa dieta jest niebezpieczna dla zdrowia -gdzie witamina C i inne witaminy, których nie ma w mięsie?... Można ograniczyć węgle, ale produkty zawierające pewne składniki , po prostu są NIEZBĘDNE w diecie... Za chwilę może nastąpić pogorszenie zdrowia Twojej mamy, kiedy nawarstwią się niedobory w jej organizmie. Szukaj pomocy specjalisty, a w międzyczasie popraw tę dietę w kierunku ogólnie zdrowej diety, bo to co robicie, jest bardzo niebezpieczne... Włącz chociaż jakieś niskokaloryczne warzywa i owoce - pomidory, ogórki, cytrusy, czasem surowa marchewka, czasem ziemniaki czy buraki, jakaś kasza..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/14/2016 3:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciążenia w stawach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem patrzyłem i wybrałem te 3 są najlpesze OK. a jak będę brał po 2 kapsułki dziennie? tej PLUS bo tą chcę kupić starczy mi opakowanie na 1,5 miesiąca - powinno starczyć a ona jest lepsza bo ma tą cho......... a jak kupie 120 kapsułek GLUKOZAMINY starczy mi na 2 miechy ale ona jest bez tego ch......... to chyba lepiej brać przez 1,5 M-C i brać lepszą?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 8/17/2004 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój profil: Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 65 ty widzę, że masz dietę CUD! zaglądałem do EKSPERTA który to ma link w podpisie do swojej diety NO I NAPRAWDĘ MA EFEKTY. taki z niego ekspert. Get Life chłopaki internet warriors;[ rly! tak czy inaczej głównie nakładałem nacisk na to co jeść w szkole NIE NIE grahamki NIE bułki niE!! a kolega TWÓJ EKSPERT JOJO ELO sam je grahamki -.- n/c get life rly Zmieniony przez - dietasux w dniu 2008-11-27 12:00:39

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 11/27/2008 11:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BTW. dałeś nie ciekawy przykład ;[ jak wiemy najlepsza jest praktyka ;> każdy ma innym organizm poza tym ;[ chcesz mi powiedzieć, że tak WIELE MOŻE naczytałeś się o odżywianiu itd. a nie umiesz napisać tego wyrazu? czy może to była sama praktyka no to gratuluje w tym wieku wielka wiedza ;0! i pewnie byłeś super koxem;< a teraz trenujesz judo sobie i jesteś mały ale wiesz jak nagle stać się mięśniakiem get life /up Wiem, że dobrze mi radzą ale patrząc na nich to ja po prostu próbuje się pozbyć tego pajac z forum który wygląda jak pachołek a innym radzi n/c pa;) Zmieniony przez - dietasux w dniu 2008-11-27 17:30:17

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 11/27/2008 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Epi + eca

    Post
    Doping

    Dzieki za porady , co do stawow to wit c z kolagenem wystarcza? Obecnie i tak na"off " jestem, zero biegania, w pazdzierniku bede zawody, a chce wykorzystac te redukcje na lepsze warunki fizyczne - nizszy bf, mniejsza waga = wieksza szybkosc, moc itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 988 Data: 8/9/2017 2:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z rodzicami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u mnie moja rodzinka tylko mowi zebym nei byl za duzy ehehh bo to zle wyglada i ojciec sie czasem wkurza ze hałasuje ciezarami ale tak to luz nawet mi ławke hantle gryf i troche obcizenia kupiliale c do odzywek to mam zakaz ale 1 kreatynka lezy w szafie hehehe juz pusta ale na pamiatke jeszcze lezy

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 9/16/2004 6:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trenig aby było dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -sztanga łamana francuskie wyciskanie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: ABS Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s Plecy: - Unoszenie tułowia z opadu 3s - podciaganie 2s Barki: -wyciskanie sztangi 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Brzuch: ABS Plan C Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli skos dolny 3s -rozpietki hantlami skos gorny 2s Plecy: -martwy ciag 3s Wiosłowanie sztangą 2s Barki: -Wyciskanie sztangi 2s -unoszenie na boki 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Triceps: -Wyciskanie w wąskim chwycie 2s Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2s Brzuch: ABS

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 11/16/2008 4:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trenig aby było dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - wioslowanie hantla 2s - Martwy ciąg 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -sztanga łamana francuskie wyciskanie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: ABS Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s Plecy: - Unoszenie tułowia z opadu 3s - podciaganie 2s Barki: -wyciskanie sztangi 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Brzuch: ABS Plan C Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli skos dolny 2s -rozpietki hantlami skos gorny 1s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s -martwy ciag 3s Barki: -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s (chodziło o te ćwiczenia? Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Triceps: -Wyciskanie w wąskim chwycie 2s Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2s Brzuch: ABS sorry za wklejanie w 2 tematach tam napisze o tym ze juz poprawione

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 11/16/2008 5:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trenig aby było dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byłem tylko niepewny barków w C Tak wszytsko spoko chciałem miec tylko napisany poprawny plan żeby stąd go brać do dziennika/na kome spisać

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 11/16/2008 5:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • biały nalot na języku + trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zauważyłem taką ciekawą rzecz, że jak się zje pare owoców kiwi, to ten biały nalot znika . Potem (po paru h)się znów pojawia - nie prowadziłem dokładnej analizy tego jakże ciekawego zjawiska . Pewnie to przez te witaminy (C...A,E) w które kiwi jest bogate.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4580 Data: 4/24/2008 8:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl po nitrobolonie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdjęcie : http://imageshack.us/photo/my-images/69/20110812154.jpg/ wiek : 22 w/w : 183cm/80kg staż : 2 lata z przerwami c/cyklu : masa suplementy : gainer , wpc , nitrobollon 2 , aakg , creatine mega caps 1100mg ,cellpump(moj organizm nie toleruje , mdłości osłabienie wolne dni od kreatyny 2-3 tygodnie dieta : snaidanie płatki owsiane kukurydziane drugie sniadanie : 2 bułki z ciemnego pieczywa z twarożkiem i warzywami <pomidor ogorek sałata zielona masłowa) obiad : filet z kurczaka /udziec wołowy grilowany +100g ryżu/makaron zamiennie/kasza podwieczorek jakiś koktalj z bananów + gainer i kolacja zazwyczaj 2 bułki z twarogiem eentualnie chicken burgery . Teraz z dietą trochę gorzej gdyż pracuje od południa codziennie do konca sierpnia , dlatego chcę zacząć cykl od września gdy będe mieć co 2 dzien wolny dostępne środki finansowe :300 zł Zależy mi na masie od zawsze byłem szczupły . Gdy zauwazyłem postępy i inni je zauważyli dostałem mocy i mobilizacji :0

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 8/12/2011 11:19:34 AM Liczba szacunów: 0