SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • GUZEK atak z nolvy !!

    Post
    Doping

    wit C 5-10g/dobe jest od przeziebien

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 1/26/2010 3:47:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GUZEK atak z nolvy !!

    Post
    Doping

    2g to mozna na podtrzymanie jak czujesz ze jest lepiej ja jak tylko czuje ze cos mnie lapie w perwszym mozliwym posilku wrzucam na raz 5g, poznije co posilek po 1-2g i tak przez kilka dni az do calkowitego ustania objawow zazwyczaj bol gardla/glowy w takim systemnie ustepuje w mniej niz 24h, katar 2-3dni a flegma z gardla okolo tydzien przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 1/26/2010 4:00:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GUZEK atak z nolvy !!

    Post
    Doping

    i jedna bardzo wazna sprawa - musisz pic duzo wody do wit C co raczej nie bedzie problemem wiedzac ze cwiczysz, pamietaj tez zeby nie brac na noc - bo nie przepluczesz jej i PODOBNO moze sie krystalizowac w nerkach

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 1/26/2010 7:56:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie plan HST

    Post
    Trening w domu

    a)klatka * ok b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 * tu zamiast jednej serii wiosłowania proponowałbym podciaganie na drązku, pisałem juz jak w takich przypadkach stosować progresje, jak nie znajdziesz to pytaj. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia jest cwiczeniem na "grubość" pleców a potrzeba tez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 8/20/2004 9:06:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie plan HST

    Post
    Trening w domu

    "b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy*1 - unoszenie ramion w przód ze sztangą*1" -- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia angażuje wszystkie aktony mięsni naramiennych, to zwiększa liczbe serii na tą grupe, zwracam na to uwage bo moze nie patrzyłes na to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 8/21/2004 10:56:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli dieta Twojego męża nie zawiera wszystkiego, co potrzeba, to jak najbardziej może on być ospały, zmęczony i bez energii... Jedzenie tego co się lubi, nie gwarantuje, że to jest wystarczająco zdrowe. Moim zdaniem nie powinnaś go namawiać na żadne koktajle, po których źle się czuje, ani inne kombinacje, tylko po prostu możliwie zdrowo i w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 3/7/2016 5:05:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • zmielony ryż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dudek dobrze ci tłumaczy ludzie pracują , uczą się i jakoś mają czas na przyrządzenie wszystkich posiłków, możesz ugotować ryż i go mieć nawet na trzy dni (dajesz do lodówki).Wszystko się da robi ć tylko trzeba się do tego dobrze psychicznie nastawić. Powodzenia stary nie wilozuj za dużo jak mówił mój były nauczyciel z wfu

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 1/13/2008 11:22:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie moje postepy i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    tyle to ja akurat wiem...co juz wycofales sie z tego :chleba: ? hehe poza tym aminokwasy to nie tylko to samo o wpc. mozna je latwo wszedzie zabrac, mozna je szybciej zjesc. to sa rowniez enzymy trawienne taurya, wit c.. i inne ******ly plus l.glutamina. mowielm juz..kasa nie gra duzej roli. ale chcailbym cie widziec jak wyciagasz z plecaka carbo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 5/3/2008 1:02:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWDA O ODŻYWKACH!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale dziala to na podswiadomosc moge sie zalozyc, ze ludzie ktorzy biora ta witamine C i wierza w to, ze poprawia ona odpornosc, maja mniejsza zachorowalnosc niz ludzie nie bioracy tej witaminy... potega podswiadomosci

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12174 Data: 1/1/2008 11:49:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • PRAWDA O ODŻYWKACH!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poszperalem, ponizej tekst ze Wprost, wiec periodyk dosc powazny, choc z naszymi tutaj dzialaniami malo zwiazany. O witaminie C miedzy innymi. http://www.wprost.pl/ar/?O=53359

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12174 Data: 1/1/2008 12:01:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • PRAWDA O ODŻYWKACH!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Konrado9 Po pierwsze nie ma źródła !! "Pod jej wpływem woda z naczyń krwionośnych przechodzi do komórek mięśniowych, co pogarsza zdolność organizmu do ochładzania się (krwi jest mniej w krwioobiegu, a przy tym jest gęstsza, więc trudniej odprowadza ciepło z tkanek, przez które przepływa)." I dlatego podczas cyklów kreatynowych pije sie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12174 Data: 1/1/2008 2:49:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zejście z BF poniżej 10 procent

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 65 Wzrost : 164 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca ciężka ( jak cyklinowanie to do 20km spaceru dziennie , jak układanie parkietu to setki skłonów ,przysiadów itp) Uprawiany sport [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 6/20/2016 4:19:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • energia potrzebna trawieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co Wy w ogóle piszecie? Jaka temp. 39'C ? Przy takiej temp. organizmu mierzonej termometrem przez skórę, byście ledwo co się poruszali.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 3/1/2007 3:24:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema co do treningu: PLAN A przyciaganie linki daj po wioslownaiu jako kontynuacja plecow pozniej klata na spokojnie i reszta PLAN B to samo z wyciagiem dolnym, daj po wioslowaniu ogolnie dorzucilbym minimum muscle bridge by popracowac nieco biodrami, nogami, posladem zamiast wznosow bocznych cos na tricka mozna dac np. wyciskanie sztangi wasko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 271 Data: 9/12/2022 8:48:16 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Super, konkretne rady odnośnie A to nie mam tam wioslowania , miales na myśli aby wrzucić to po martwym lub podciaganiu ? B zrobiłem z kolejnością tak jak mówisz ,nie przemyślałem tego wcześniej a na koniec jako 9 ćwiczenie wrzuciłęm mostek z hantla C przenoszenie było na klate ale z ciekawości wrzuciłem szrugsa , i dodałem 8 ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 271 Data: 9/15/2022 7:37:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • a)r=17.5 - minimalny promien skretu? Tak, wielkość "r" oznacza promień skrętu b)180 - dlugosc (chyba beda ok, mam 192 cm/ 95 kg) Generalnie przyjęło się, że carvingi są mniejsze od wzrostu narciarza o około 15 cm, ew. powinny sięgać do brody. c)108 64 95.5 - czy to jakies oznaczenia szerokosci przodu/srodka/konca narty? Tak, te liczby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 10/4/2006 12:14:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik- początki z crossfitem/ PacMan12

    Post
    Strength & Endurance

    http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View zaglosuj na placki owsiane z piekarnika

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6978 Data: 5/13/2012 1:37:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - wykroki 5 x 6 - "wiatrak" 5 x 6 - wspięcie na palce 5 x 12 (tu mam dylemat) - pompki w podporze tyłem 5 x 10 ( przy 7 - 10 powtórzeniu ciężko mi, więc obowiązkowo zostawiam!) - pompki z nogami na podporze 5 x 6 (trudniejsze dla mnie niż podporze tyłem) - nożyce 5x10 - spięcie tułowia 5 x 10 Do każdej partii po 2 ćwiczenia. Wydaje mi sie, że to [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 11/8/2013 11:36:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tym FBW ???

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jestem wielkim znawca ale... Plan mojego kumpla ćwiczy 3x w tygodniu systemem A-B-A... OCENCIE ... PLAN A Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce 2s /3 s - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 2s /wywal Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 2s - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 s/ wywal Tricepsy: 1 cwiczenie z 2 seiami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2/20/2008 6:07:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wizyta u neurologa.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Liczę się z tym ze neurolog może nie pomóc, w sumie to prosiłem o skierowanie do ortopedy odrazu,a odszkodowanie to chyba jak przy każdym innym urazie? Zawsze można powiedzieć że się uderzyłem, czy dźwigałem szafę ale nie jestem pewien co mówić żeby nie odprawili mnie z receptą na fastum ew bez odszkodowania (w sumie już c**j z nim byle by [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 9/25/2008 3:35:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)