SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich . Większość bywalców strony SFD oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11692 Data: 9/25/2018 9:07:22 PM Liczba szacunów: 3
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Fakt doskonałego wchłaniania PureWay-C® do krwioobiegu związany jest jednocześnie z wyjątkowo szybką przenikalnością tłuszczowych metabolitów witaminy C przez błony komórek. Mikrokapsułkowane cząsteczki PureWay-C® mają znacznie większe powinowactwo do lipidowych struktur błon komórkowych, dlatego łatwiej i sprawniej mogą przez [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16401 Data: 10/16/2009 1:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    PureWay-C® - silny i skuteczny przeciwutleniacz. Siła antyoksydacyjna PureWay-C® ora zdolności do wymiatania wolnych rodników to kolejne cechy wyróżniające tłuszczowe metabolity witaminy C od innych form witaminy C. Przebadano zdolność do wymiatania wolnych rodników poprzez analizę stopnia redukcji DPPH, co pozwoliło określić [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16401 Data: 10/16/2009 1:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    SKŁADNIKI Mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy Pure Way-C®] (wit.C), bioflawonoidy cytrusowe, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwniki: E171, E104, E110). Pure Way-C® is a registered [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16401 Data: 10/16/2009 1:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Kabo dorzucam często do koktajlu taką w proszku, oprócz tego wrzucam też różne "super food" wspomagające odporność i z wysoką zawartością witaminy C, często w towarzystwie produktów zawierających dużo żelaza. Choć z tego co jedna lekarka mówiła to za odporność jest też odpowiedzialna witamina D i to często jej niedobór a nie mała ilość witaminy C [...]

    Odpowiedzi: 5324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2020 2:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    21.12 wtorek Nogi jak kołki ale pobiegałam. W końcu trzeba się przyzwyczajać do zmęczonych nóg, bo po 40km łatwiej napewno nie będzie %-) 20 minut spokojnego biegu z mocniejszą końcówką, rozgrzewka a później siła biegowa: 3x 50m skip a, skip c i skip b, następnie podbiegi 3x100m. Garmina poniosła fantazja %-) skip a był najszybszy więc 50m [...]

    Odpowiedzi: 5324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2021 9:37:38 PM Liczba szacunów: 3
  • popróbujemy: aaaa a aaaa b aaaa c aaaa d aaaa e aaaa f aaaa g aaaa h aaaa i aaaa j aaaa k aaaa l aaaa m aaaa n aaaa o aaaa p aaaa r aaaa s aaaa t aaaa u aaaa w aaaa v aaaa x aaaa y aaaa z ciekawe, czy coś wyjdzie kuwa, nic nie wyszło Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-20 15:43:43 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-20 15:44:21

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 3:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Onceńcie mój plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    *poniedziałek: -klatka piersiowa: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) b) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (uchwyt szeroki) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) c) Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej (ramiona zgięte) -12,10,10,8 (zwiększając [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/10/2010 5:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Onceńcie mój plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan 2 *poniedziałek: -klatka piersiowa: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) b) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (uchwyt szeroki) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) c) Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej (ramiona zgięte) -12,10,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/12/2010 4:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Onceńcie mój plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan 2 *poniedziałek: -klatka piersiowa: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) b) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (uchwyt szeroki) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) c) Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej (ramiona zgięte) -12,10,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/12/2010 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Onceńcie mój plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan 2 *poniedziałek: -klatka piersiowa: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) b) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (uchwyt szeroki) -12,10,10,8 (zwiększając przy tym ciężar) c) Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej (ramiona zgięte) -12,10,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/12/2010 5:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    W zasadzie nie powinno być różnicy między "standardowymi" witaminami C w formie kwasu askorbinowego. Można kupić również askorbinian sodu, czyli wersję buforowaną - o przedłużonym uwalnianiu. Istnieje jedna dość istotna zasada suplementacji witaminy C - pojedyncza dawka nie powinna być większa niż 1g, gdyż mamy "bufor jelitowy", który zapobiega [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 5/8/2017 8:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebfabaa5d95f45a4bbbaf3994a01acb7.png 29.12.2014 biegówki 45 min. TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("404 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 120kg - 120kg - 120kg - 120kg 2b. Prostowanie nóg "8" - "8" - "8" - "8" 2c. Uginanie nóg "6" - "6" - "5" - "5" 3a. Wypady 5kg - 5kg - 6,5kg - 6,5kg 3b. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 11:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    3.03. DIETA: ok 1700 kcal, B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana, pomarańcza) 2. Kurczak + basmati + olej kokosowy 3. Pierś z kaczki + basmati + olej kokosowy 4. Kurczak + ryż basmati + olej kokosowy 5. Łosoś pieczony WARZYWA: fasolka szparagowa, papryka czerwona, brokuły, cebula czerwona, ogórek, pomidory koktajlowe [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 9:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT shiruetto

    Post
    Ladies SFD

    22.08.2020 sen: 7h 46min kroki: 6 721 trening C rozgrzewka: 10:04min, 73kcal, HR 144 trening: 1:01:24min, 260kcal, HR 119 trening C rozgrzewka: 10:07min, 75kcal, HR 145 trening: 1:02:17min, 267kcal, HR 122 martwy ciąg sumo 15x30kg + 12/10x40kg/8x45kg/8x50kg 15x30kg + 12/10/8x40kg/6x50kg hip thrust 15x30kg + 12x30kg/10x40kg/8x45kg/6x50kg 15x30kg + [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2020 7:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MS będą w Ekwadorze a Arnold Classic w Madrycie. W ostatni weekend odwiedzili mnie znajomi z Polski,wybraliśmy się na wycieczkę na klify,nie pozwalam sobie póki co na żadne ustępstwa w diecie to też wszędzie zabieram ze sobą pojemniczek z jedzonkiem:-) Tutaj akurat była gotowana pierś z kurczaka i ryż basmati%-) [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 2:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • erniiii faktycznie chłopak jest młody i dużo się jeszcze musi nauczyć ale ma ogromny potencjał i wielką chęć zdobywania doświadczenia. carbon5 ogromne znaczenie ma tu bez wątpienia jego genetyka,niestety nie wszystkich tak matka natura obdarowuje. Większość musi latami budować taką sylwetkę więc nasz czarno skóry kolega należy jednak do [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 11:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Po teście NUK chodzić nie mogę już drugi dzień :-) Dzisiaj lub jutro założę nowy dziennik. Nie wiem jeszcze gdzie (DTdZ to chyba za wysokie progi jednak) DTdP lub Seniorzy... We wtorek pierwszy trening wg planu. Poniżej niemal kompletna rozpiska treningowa: Wsciekly rosomak mode - ON WTOREK: KLATA I G.PLECY A-1. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 5:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Karolu:) już prawie 2 miesiące po redukcji, a waga stoi :/ teraz zaczyna coś iśc ale to od delikatnego wspomagania (prop) a tak to chyba w miejscu by stało. aktualna waga 84kg. rozpiszę aktualną dietę dien nietreningowy: 1. 150g. płatków owsianych (surowych zmiksowanych) + 40g. białka + 25g. masła orzechowego + omega 3 + witaminy + czosnek + [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 5:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina nie wplywa na wewnatrzkomórkowy poziom l-argininy: Interactions between L-arginine and L-glutamine change endothelial NO production. An effect independent of NO synthase substrate availability. J F Arnal, T Münzel, R C Venema, N L James, C L Bai, W E Mitch, and D G Harrison Department of Medicine, Emory University School of [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 4:19:37 PM Liczba szacunów: 0