SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pavilna dzięki za info, ale ten colon c kiedyś brałam bez efektów z zaparciami tez mam wieczne problemy ale od kilku dni naprawdę czuję się doskonale:D może to zasługa odstawienia nabiału (choć nie odmawiam sobie dziennie łyżki mleka do kawy) i owsa i ryzu i kaszy i pieczywa te enzymy sobie kupię jak mi tylko jakaś kasa wpadanie (ale ostatnio u mnie bida z nędzą) a no i moje żarło teraz codziennie spokojnie na poziomie 1700 kcal albo i więcej:D

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10213 Data: 3/25/2011 1:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz - ja też kiedyś brałam colon c, ale jak nie dawał efektów przez kilka dni stosowania, to twierdziłam, że jest do dupy, nie działa i odstawiałam mam teraz wyjątkową schizę na tym punkcie, bo u mojej Mamy wykryto niedawno nowotwór jelita grubego, a to ponoć dziedziczne i choć przyczyny nie są do końca jasne, to twoerdzi się, że na powstanie wpływają też niewielka ilość błonnika w diecie, a zatem chroniczne zaparcia

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10213 Data: 3/25/2011 1:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • kawa wystarczy zdecydowanie, lub kofeina w tabsach, możesz pomyśleć też o witaminie C, gdyż bierze udział w syntezie kolagenu, ja z kolanami mam trochę problemów i przy ostatniej kontuzji kolega podpowiedział mi ćwiczenie, które dostał od fizjoterapety na wzmocnienie mięśni stabilizujących, czy wspomagających żeby kolano odciążyć, czyli stanie na jednej nodze zgiętej w kolanie i tak stopniowo zwiększać czas tego stania.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 3/23/2018 9:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna beta-alanina bcaa kofaina i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 3/23/2018 9:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna beta-alanina bcaa kofaina i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html A jakis jeden konkretny produkt to zawiera? A co do cwiczen to spokojnie. Mysle, ze jestem pod opieka najlepszych specjalistow w Polsce (rehasport w Poznaniu). Zmieniony przez - MrJohnyWoW w dniu 2018-03-23 12:57:12

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 3/23/2018 12:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi Ci pewnie o Lakcid,to jest w amulkach czy tabletkach ? Bo wiem ze sa dwa preparaty z ta sama substancja,wlasnie Lakcid oraz Lacidofil,jeden jest w zastrzykach,drugi w kapsulkach,tylko nie pamietam ktory jest ktory.Jak brac zastrzyki nie mam pojecia,ale wiem ze kapsulki bierze sie 1-2 kapsulki 2-3 razy dziennie,w czasie posilku,lub zaraz po.Ale chyba Lakcid cos mi sie zdaje jest w zastrzykach...,mozna sie w to "bawic" ale dopiero gdy przekroczysz dawke 4 tab. metki dziennie,albo jak bierzesz Anapolon. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19013 Data: 3/6/2003 10:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mam pojecia co sie robi z Lakcidem w ampulkach,poczekaj np.na Teda moze bedzie cos wiecej wiedzial. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19013 Data: 3/6/2003 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odnosnie przedramiom - zasugerowałem sie takim podejsciem czytajac atr marka c. i ktorym opisywał, ze w okresie, letnim na kazdym treningu wykonywał przedramiona. a co do brzucha to z tą rozgrzewką zabłysnełem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 3/7/2007 11:06:47 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek: 21 staż; n/c---to znaczy nie cwiczacy? cel: masa dieta: staram sie jej trzymac

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 3/9/2007 1:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • first dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Śniadanie Płatki owsiane 50g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Otręby pszenne 10g Pomidor 30g Ogórek 20g Białko jaja kurzego 20g Coś ty się uchycił tego ogórka i pomidora ? Nie można tak jeść bo jak jesz to razem to tracisz Witamine C ;), Mleko najlepiej 0,5% ja bym to zrobił tak : Płatki owsiane,mleko,garść rodzynek(dla smaku) 2 jajka gotowane i by było git Ale to jak chcesz 2 Śniadanie Jaja kurze całe 50g Tuńczyk w wodzie 30g Ogórek 20g Pomidor 20g Kefir 2% tłuszczu 180g Znów ten ogórek i pomidor omg xD zmień.... mógłbyś zjeść tutaj 1-2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką chudą(np. z indyka) bądź też z tuńczykiem... kefir bym wywalił Obiad Makaron dwujajeczny 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80g Pomidor 30g Ogórek 30g Makaron może być dla odmiany możesz sobie też jeść ryż;) Pomidor i ogórek off... najlepiej rób sobie do tego jakąś sałatke polecam Ogórek,szczypiorek,sałata(kroimy to wszystko) i z jogurtem naturalnym mieszamy (pycha) Kolacja Płatki owsiane 20g Otręby pszenne 10g Chleb zwykły 70g Margaryna 20g Jaja kurze całe 50g Ogórek 30g Pomidor 30g Płatki jadłeś na śniadanie to po co na kolacje to samo ? ;) Chleb wyżuć na noc Margaryna tym bardziej ... warzyw raczej też nie ... polecił bym Ci np 3 jajka gotowane bądź twaróg chudy tak 150g i by było super Do tego fajnie by było gdybyś się zapisał na siłownie dużo się ruszaj (lepiej jeździć na rowerze niż biegać ) ale pobiegać też sobie możesz jeśli masz ochote pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 6/28/2008 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan treningowy..

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki ułożyłem sobie plan , nie mam pojęcia czy jest wg w jakimś % dobry więc proszę o rzetelną wypowiedź .. Co zmienić? I nie mam pojęcia jakie dać sobie obciążenie do każdego ćwiczenia ...HELP! A BICEPS Uginanie przedramion z sztangą łamaną serie:3 kolejno -12,10,8 TRICEPS Uginanie sztangielki za plecy serie:3 kolejno -12,10,8 UDA Hack przysiady ze sztangą serie:4 kolejno -10,8,8,6 ŁYDKI Wspięcia na palce obunóż serie:4 kolejno -14,12,10,8 WSZYSTKO Wiosłowanie sztangą serie:3 kolejno -8,6,6 B BICEPS Uginanie ramion ze sztangielkami z skrętem nadgarstków serie:3 kolejno -12,10,8 TRICEPS Uginanie sztangielki za plecy serie:3 kolejno -12,10,8 UDA Przysiady ze sztangą na barkach serie:4 kolejno-12,10,8,6 WSZYSTKO Martwy ciąg serie:3 kolejno -8,6,6 BRZUCH Skłony boczne ze sztangielkami serie:3 kolejno -30,25,20 C BICEPS Uginanie ramion ze sztangielkami stylem młotkowym serie:3 kolejno-12,10,8 TRICEPS Uginanie sztangielki za plecy serie:3 kolejno -12,10,8 UDA Wykroki ze sztangielkami serie:3 kolejno -8,6,6 ŁYDKI Wspięcia na palce obunóż serie:4 kolejno -14,12,10,8 WSZYSTKO Wiosłowanie sztangą serie:3 kolejno -8,6,6 BRZUCH Spięcia brzucha serie:3 kolejno -14,12,10 Zmieniony przez - Trojanx300 w dniu 2016-01-25 15:49:18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 1/25/2016 3:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa: Polska - Niemcy

    Post
    Piłka Nożna

    Pier****ne szkopy zawsze muszą wj***ć w końcówce, oni zawsze wpi***olą na końcu, szkoda gadać, ładna postawa naszycg graczy ale Janas znowu troche zaj***ł sprawe ze zmianami.

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 16185 Data: 6/14/2006 10:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 190cm 95kg Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Valernik - nie wiem co dla Ciebie tutaj jest dobrego ? Z tego co widze chłopak ma tylko witamine c i k oraz troche magnezu i omega 3( chociaż te 2 ostatnie, to minimalne wręcz ilości...) brakuje mu a,e,d, selenu. Do tego rozkład proporcji - Jego 1 posiłek jest najmniej kaloryczny, brak białka i tłuszczy w 1 posiłku a za to w 3 posilku ma az 130g. Praktycznie połowa białka w diecie z proszku - słabo.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 1/25/2014 9:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jak myslicie???

    Post
    Sztuki Walki

    w gruntcie rzeczy fakt:Dvpy wołowe-Żabożerne c.py-Luźne zwisy, ale chciałem uspokoić mi$ia bo sie zestresował.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 10/29/2005 10:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • koksy nie dzialaja

    Post
    Doping

    Jest jeszcze ostatnia opcja c***owy towar

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 6/19/2011 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening, dobry czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) nie kupuj suplementów z allegro nawet, kiedy dają je za darmo bo sie zatrujesz !!! b) napisz ile cwiczysz c) musisz jesc "cos konkretnego" - o diecie poczytasz w dziale odzywianie d) przy takim treningu doradzam suplementacje z HMB, Kreatyny//glutaminy i BCAA e) biceps spalisz juz na starcie, a reszte zakatujesz nieco pozniej... f) zamiesc profil klubowy jak pytasz o diete//plan cwiczen Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 957 Data: 5/19/2006 2:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen + T3

    Post
    Doping

    wrecz trzeba jedynie zaopatrz sie w aspargin badz jakis magnez bo przynajmniej w moim przypadku skorcze masakryczn. pomysl tez o tad600 fajny srodek oczyszcza i regeneruje + 3 g wit C

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 6/7/2015 8:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen + T3

    Post
    Doping

    Tak chciałem zapytać :) Bynajmniej do lipca robię 4xtyg cardio i 2xtyg po 60 minut ( rower bieganie ) . Jak zawitam do PL to na pewno zaopatrzę się w pomoce ( Magnez itd , osłonki na wątrobę , witaminę C ) ... Niestety tutaj w Niemczech wszystko jest ale bardzo drogie albo na receptę :/ .. Np : Ostatnio chciałem zrobić sobię morfologię bo coś mi się w głowie kręci ( Może przez zgubienie tych 30kg ) a Pani doktor powiedziała ,że to jest życzenie i muszę zapłacić 35euro :/ ... Panowie znacie coś co może Dermatolog przypisać ? Prowadzi mnie spoko doktor i mogę z nim coś ogarnąć :D

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 6/7/2015 9:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "ze bialko(kazeina) mleka jest bardzo trudno strwane" hmmm no rzeczywiście - ciekawe "wdodatku powoduje wyplukiwanie wapna" tak?... to dlaczego jak pilem 2-3 l mleka na dzien to nie mialem niespodzianek u dentysty a teraz jak tyle ni piję to ciągle jakiś ubytek "Wdodatku bakterie mlekowe ktore sa dodawane do mlego , podlegaja procesom gnijnym i szkodliwe dla flory bakteryjnej czlowieka. " bakterie mlekowe szkodliwe czli kefiry, jogurty naturalne maślanki są zabójcze "wysokiej temperatury(proces uht) powoduje przekszatalcenie sie kazeiny, w jaki sposob nie podali... " UHT to kilkusekundowy proces oddziaływania temp powyżej 100%C a nastepnie natychmiastowe schładzanie o paredziesiąd stopni białko prędzej uległoby przemianom podczas gotowania niż podczas UHT "oczy,organy wewnetrzne, zeby " no comment "produktem bardzo alergicznym i dorosly czlowiek nie jest przystosowany do jego picia" owszem dorosły człowiek nie jest przystosowany do picia WIĘKSZYCH ilości mleka bo z wiekiem ulega zmniejszeniu produkcja laktazy - enzymu koniecznego do trawienia cukru mlecznego - laktazy stopniowe zwiekszanie spożycia likwiduje problem w 80-90% przypadków ale zeby nazywać to alergią??? " czlowiek nie ma szesciu zoladkow jak krowa :) a co to ma do rzeczy? - za to ma jeden o znacznie szerszym asortymencie produktów jakie może strawić Wlasnie bylem w trakcie rzeźbienia tej wypowiedzi - nie denerwoj sie tak od razu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-11-29 21:12:03

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5154 Data: 11/29/2003 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No cóż, co jakiś czas pojawia się jakaś "bomba" informacyjna, często sprzeczna całkowicie z panującymi dzięsiątki lat poglądami naukowymi. Pojawiajace się od pewnego czasu sensacyjne informacje o szkodliwości mleka, nie wydają się mieć aż tak głębokiego uzasadnienia naukowego. Bezsprzecznie liczba dowodów naukowych przemawiajaca na korzyść produktów mlecznych jest druzgocąco wyższa. W ostatnich latach spożycie mleka w Polsce bardzo spadło i na tle większości krajów Europejskich wypadamy bardzo blado. Jak wynika z publikowanych danych, spożywamy około dwukrotnie mniej tych produktów w porównianiu z e Szwecją, Szwajcarią, Finlandią czy Holandią. Prowadzone w ostatnim czasie badania dowodzą, ze fakt niskiego spożycia mleka i produktów mlecznych moze miec wyraźny zwiazek z narastajacym problemem osteoporozy. Może przytoczę jeden z ostatnich raportów Instytutu zywienia i żywności w Warszawie na temat mleka "Mleko i jego przetwory należą do najbardziej wartościowych produktów spozywczych i odgrywają podstawową rolę w racjonalnym zywieniu człowieka. Stanowią one grupę pełnowartosciowych produktów, niezbędnych we wszystkich okresach życia. Spożywanie mleka i jego przetworów od najwcześniejszych lat stanowi podstawowy warunek prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci i młodzieży oraz kształtowania się ich ukjładu kostnego. Wyłączenie mleka i przetworów z dziennej diety, bądż zbyt niskie w stosunku do zalecanego ich spożycie, może prowadzic do wystąpienia niedoboru szeregu skłądników odżywczych a w dalszej kolejności do wystąpienia niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. Upowszechniając spożycie mleka i przetworów mlecznych należy pamiętać, że pod względem zawartości wapnia i ryboflawiny produktów tych nie można zastapic innymi, gdyż w żadnym innym produkcie wapń nie występuje w tak dużych ilościach i w tak dobrze przyswajalnej postaci...Należy zwrócic uwagę na fakt, że mleko i jego przetwory wykazują dużą koncentrację szeregu skłądników odżywczych w przeliczeniu na jednostkę dostarczanej energii. jest to tzw. gęstość żywieniowa wyrażona w ilosci składnika w przeliczeniu na 1000kcal. jest ona wysoka w odniesieniu do takich skłądników jak białko, wapn, ryboflawina, niższa dla witaminy A, a niska dla witaminy C i żelaza, w porównaniu z koncentracją tych składników w innych produktach spożywczych. Wysoka gęstosć żywieniowa mleka oznacza, że przy niskiej wartości energetycznej produktów w tej grupie, zapewniony jest wysoki poziom pokrycia zapotrzebowania na ważne dla zachowania zdrowia składniki odzywcze. " Osobiscie byłbym z dala od pochopnego eliminowania mleka z diety. Oczywiscie istnieją indywidualne przypadki, gdzie produkt ten jest przeciwskazany, jednak nie wydaje sie słusznym by całkowicie negowac ten produkt. Osobiscie znam ludzi ( w wieku pow 60 lat) którzy od najmłodszych lat piją od 1-2 litra mleka dziennie, posiadaja wszystkie swoje zęby, cieszą sie doskonałą kondycją i włąsnie w mleku upatrują źródła swojego wyjątkowego stanu zdrowia. szukala

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5154 Data: 12/1/2003 10:58:55 AM Liczba szacunów: 0