punkty spustowe

Spora część osób trenujących, jak i tych, które przebywają w ciągu dnia w niewygodnych pozycjach lub pozycjach stałych, posiada problemy z punktami spustowymi. Problem zazwyczaj dotyczy samych odczuć bólowych, które są wywoływane poprzez tego typu niedogodności. Jednak nie tylko sprawiają one ból, ale i mają wpływ na to, jak funkcjonują inne [...]

[...] wszystkim podczas rolowania powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby: nie rolować stawów nie rolować zbyt mocno, co będzie wzmagać napięcie mięśniowe zbyt mocno nie naciskać na punkty spustowe poświęcić więcej czasu na rolowanie górnej części ciała nie roluj dolnej części grzbietu.  O czym należy pamiętać? Rolowanie jest znakomitym sposobem na [...]

Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]

[...] zwykły masaż. Ulgę przynosi autoterapia piłką fizjo i rolowaniem, lecz ból nigdy nie znika. Sporo czytałem o bólu miesniowo powięziowym punktów spustowych i zaczałem uciskać punkty które według siebie uznałem za aktywne punkty spustowe, ból aktualnie zatrzymał się na górnej części czworobocznego, aczkolwiek w pierwotnym miejscu dalej odczuwam [...]

[...] na środku lędźwi, ale z tym już chyba sobie poradziłem. Odwiedziłem 3 fizjoterapeutów, w tym dwóch naprawdę ogarniętych. Pierwszy z nich terapie manualne (ok. 8 wizyt) - punkty spustowe + pewnego rodzaju nastawianie. Drugi, jakiś czas temu wyhaczyłem - moim zdaniem jeden z najbardziej kompetentnych ośrodków w Polsce, odbyłem 2 wizyty, więcej [...]

[...] okolicach łopatki i barku, dodatkowo cały czas czułem napięcie tych okolic, czasami lekkie kłucie. Około rok temu trafiłem w końcu do ogarniętego osteopaty który odblokował punkty spustowe i mogłem normalnie funkcjonować jednak podczas treningu dalej mnie ogranicza. Postanowiłem zrobić rezonans wadliwej okolicy i oto jego opis: Łopatka prawa [...]

Mam przodopochylenie miednicy, chodze na rehabilitacje na ktorej mam rozluzniane punkty spustowe przykurczonych miesni. Do tego cwicze w domu. Zastanawiam sie czy takie cwiczenia ulatwia mi wciaganie brzucha i miednicy czy tez moga ja na stale cofnac? Mam 27 lat. Prosze o opinie

[...] od dawna już walczę z bólami zlokalizowanymi wokół mięśnia czworobocznego, dźwigacza łopatki, oraz mięśnia najszerszego grzbietu. Do tej pory, diagnoza była taka --> punkty spustowe. Miałem serie zabiegów igłowych, bardzo drogich (850 zł w sumie) i brak efektów. Trafiłem obecnie do innego fizjo i ten stwierdził, że te bóle które mam są [...]

Witam od paru lat mam problem z lopatka trzaski, bol, przeskakiwanie, spiecie miesni. Dlugi czas uniemozliwialo mi to treningi jednak fizjo porozbijał mi punkty spustowe i teraz trenuje ale dyskomfort jest nadal, zrobilem RM lopatki opis na zdjeciu czy ktos sie orientuje co tam pisze tlumaczac na jezyk ludzki, czy da sie cos z tym zrobic ? [...]

[...] treningi itp. narażony jest na przykurcze mięśni. Te z kolei w negatywny sposób wpływają nie tylko na sprawność, gibkość, czy siłę naszych mięśni. Przykurcze i powstające punkty spustowe w dużej mierze odpowiadają za nasz zdrowie. Przykurczony mięsień w wyniku pogorszonej sprawności narażony jest na kontuzję: naciągnięcia, naderwania, [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe A mógłbyś mi wytłumaczyć, prostym językiem co to dokładnie jest, to "dawae przez punkty spustowe", gdyż nie bardzo rozumiem co to jest? Dla mnie brzmi to jak typowa chińszczyzna, więc można to zjeść? %-) Na poważnie to - chętnie się poducze w tym kierunku, będę więcej [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe: http://www.triggerpoints.net/symptom/mid-thoracic-back-pain Nie lubie takich diagnoz jak "uciśnięcie nerwu". Podejrzewam, że Twój fizjoterapeuta dokonał pewnego skrótu myślowego. Trzeba w okolicy tej łopatki zbadać "ręcznie" wszystko co się da i "rozmasować". Skoro [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe A mógłbyś mi wytłumaczyć, prostym językiem co to dokładnie jest, to "dawae przez punkty spustowe", gdyż nie bardzo rozumiem co to jest? Dla mnie brzmi to jak typowa chińszczyzna, więc można to zjeść? %-) Na poważnie to - chętnie się poducze w tym kierunku, będę więcej [...]

[...] się ten problem z dość dużym sukcesem. Nazywa się to ból dna miednicy, a dokładnie chodzi o to, że od przewlekłego stresu mięśnie miednicy są osłabione, łatwo powstają wtedy punkty spustowe, zarówno w okolicy brzucha, miednicy, uda, pleców. Dlatego niektórym pomaga chwilowo masaż, akupunktura (bowiem rozluźnia mięśnie), nasiadówki. Proponuję [...]

[...] nim zrobić. Następnym etapem leczenia będzie wizyta do fizjoterapeuty, który stosując masaż manualny, oraz odpowiednie zabiegi zmniejszy napięcia w mięśniu, oraz występujące punkty spustowe, które na pewno sprawiają problem. Fizjoterapeuta również określi jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić osłabiony mięsień, doprowadzając go w ten [...]

Kup roller czy nawet taka piłeczkę twardą w zoologicznym coś wielkości jak tenisowa, można powciskać punkty różne na ciele (tzw punkty spustowe) gdzie roller się nie wciśnie. Rozciągając mięsień działasz tylko wzdłużnie

[...] wynika, że prawdopodobny problem leży z pospinanych mięśniach i punktach spustowych, które mogą rzeczywiście uprzykrzyć życie w znacznym stopniu. Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe są niewielkiej wielkości obszarami w naszych mięśniach, czasami nawet wyczuwalne dotykiem, które charakteryzują się wysoką bolesnością. Punkty te mogą [...]

[...] PT DNA MIEDNICY - Mięśnie i nerwy Skontaktuj się z fizjoterapeutą dna miednicy, takim, który ma doświadczenie w LECZENIU MĘŻCZYZN i potrafi rozluźnić WEWNĘTRZNE I ZEWNĘTRZNE punkty spustowe. Postuluje się, że u 90% przypadków CPPS występuje wzmożone napięcie mięśni dna miednicy, a liczne badania pokazują, że u 70–83% osób po fizjoterapii dna [...]

[...] ud poprzez uciskanie przez kilkanaście sekund miejsc obolałych i twardych. Generalnie podbrzusze musi być miękkie. Jeśli jest twarde to znaczy że powstają tam jakieś punkty spustowe. W USA opracowano metodę DCT. To są ćwiczenia, ale program jest płatny. Wielu mężczyzn chwali to sobie i twierdzi, że się wyleczyli z problemu. Jednak dct to [...]

To co opisujesz brzmi jak klasycznymi objawami dawae przez punkty spustowe: http://www.triggerpoints.net/symptom/mid-thoracic-back-pain Nie lubie takich diagnoz jak "uciśnięcie nerwu". Podejrzewam, że Twój fizjoterapeuta dokonał pewnego skrótu myślowego. Trzeba w okolicy tej łopatki zbadać "ręcznie" wszystko co się da i "rozmasować". Skoro [...]