SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    no nie ma co pisac ,zero siłki wg planu i wczoraj tylko 2 marszobiegi razem około godzinki , nawet podbieglem troche;) /SFD/Images/2016/1/24/5ce215db63134f6a9dafa08648512128.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-24 19:16:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 1/24/2016 7:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mi doradzacie ??

    Post
    Sztuki Walki

    aha no c odo boksu to nie jest to czego szukam bo ja chciałbym się nauczyć czegoś więcej w boksie to tylko ręce a ja chce też umieć zadziałaćcośnogami więc chyba pochodzę sobie na MT a potem przerzuca się na MMA ;]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 4/13/2006 11:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Amerykańskie suplementy.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W najnowszym "Muscle" w rybryce Zulaka jest ciekawy tekst. Mianowicie Zulak pisał że dał do badania odżywkę jednej z czołowych amerykańskich firm, która jest popularna i sprzedaje swoje produkty zarówno w USA jak i za granicą. I okazało się że w porcji zamiast 2g węglowodanów było 8g a białka zamiast 20g było 15g. W porcji, czyli [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 3/31/2003 9:07:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Foliowanie brzucha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z dietą to u mnie ciężko lubię dużo jeść jedynie już 2 m-c nie słodyczy i w dni nietreningowe śmigam na rowerku 30 min i katuje brzuch brzuszkami plus do tego odżywki białkowe no i się foliowałem ale przestane jak to faktycznie nie pomaga

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7062 Data: 11/25/2010 11:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli mam uzywac tego zestawu A i B wyzej? C wprowadzilem po to zeby rutyny nie bylo no ale dobra. A gdybym przy tym treningu skusil sie takze na inne maszyny na silowni to zle? Zmieniony przez - Kirooo w dniu 2019-07-03 12:19:31

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 381 Data: 7/3/2019 12:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • już czy poczekać? ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    w związku z zimą i masówką co za witaminy polecacie mi do kreatynki, bo jak wiadomo wypłukuje witamine C i można być po niej osłabiony a nie chce teraz być przez to chory czy cos takiego

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 9/5/2007 4:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała w jeden dzień.

    Post
    Trening dla początkujących

    ucięło posta: b) Ja ostatnio zacząłem jeszcze stosować Dip Hot jak coś sobie nadwyrężam. Przyspiesza krążenie krwi w mięśniach, zmniejsza ich napięcie, jednocześnie podnosząc wydolność, dzięki czemu ogranicza ryzyko kontuzji oraz łagodzi bolesność zmęczonych mięśni po intensywnym wysiłku. c) Dieta - pamiętaj aby zjeść dobrze jak chcesz dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 12/2/2015 5:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na stawy (chce sie upewnic)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za odpowiedzi, oczywiście pytania są nadal aktualne, a teraz dojdzie jeszcze jedno... 8)Co myślicie o tych zestawach: DLA MNIE: 1x glukozamina Olimp 120 kaps. (1 kaps 2 razy dziennie) 1x MSM forte Olimp 120 kaps (1 kaps 2 razy dziennie) 1x witamina C Nutrendu 110 kaps po 500mg (1 kaps 2 razy dziennie) / może zamówić dwa opakowania ? 1x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 8/8/2004 4:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze jakas mala pomoc ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    GreenTea i FatBurnerem +dobra dieta A.C.A.B

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 12/22/2003 1:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ZIEMNIAKI ZŁE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szaroburo no ja już nie chciałem nic pisać w tłuszczach A D E K w wodzie C B1 B2 B3 B6 B12 Kwas foliowy Biotyna

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5801 Data: 2/22/2007 1:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do rozpatrzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    No o treningu Domatora troche czytalem. 2 zestaw cwiczen : 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 12/31/2007 10:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do rozpatrzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 12/31/2007 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Do P.AMBROZIAKA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strong czytałem Ja bym sie nie cackał na Twoim miejscu kreatyna nie oslabia tak strasznie odporności (a już na pewno nie połowa dawki) żeby miało to większe znaczenie przy takim leczeniu a miałem podobne objawy do Twoich swego czasu, możesz sobie ew dołożyć wit C, rutyne takie jest moje zdanie, zrobisz jak zechcesz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 10/28/2004 3:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Glutamina a antybiotyk???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam podobny problem , co autor postu. Wystąpił u mnie stan zapalny skóry (nie mylić z syfami => taka mała opuchlizna) i dermatolog przypisał mi jakąś maść (z resztą made by Jelfa:))) ) oraz antybiotyk => Dalacin c (clindamycinum)> Biorę kreatynę i zastanawiam się czy antybiotyk nie będzie się z nią kłócił. Dodam,że mam go brać tylko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 10/30/2003 9:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Glutamina a antybiotyk???

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzialam ... n/c :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 10/31/2003 12:52:22 AM Liczba szacunów: 0
  • hst - pompa ? pare pytan

    Post
    Trening w domu

    Witam, Co do zmęczenia - kiedyś też myślałem że trening ma polegać na zabiciu się, więc siedziałem na siłowni do momentu aż już nic nie mogłem zrobić. A efekty marne - głownie dlatego że po 2ch miesiącach takiego treningu na samą myśl o wysiłku rzygać mi się chciało i cały plan szlag trafiał. Teraz ćwiczę HST - będę zaczynał 2 cykl. Poszerzyły [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 8/24/2007 10:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tylko ilość, się liczy, jakość też. Wybierasz dobre składniki, ale mimo to możesz mieć niedobory - zdrowych tłuszczy, konkretnych witamin, minerałów itp. Nawet jedząc niby z puli "zdrowych" produktów, możemy mieć niestety braki. Jesz na przykład tłuszcze omega3 na co dzień? Ryby lub tran/kapsułki z EPA i DHA ? Musiałbyś wstawić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 9/27/2016 7:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Interwały rano na czczo

    Post
    Sztuki Walki

    interwały? na czczo? daj spokój szkoda zdrowia, nie myl z bieganiem, bcaa nic nie pomorze przy interwałach:) bcaa zakup ale NIE ró interwałów na czczo, jdyne co mozesz zyskac przz to, to starada zdrowia i chceci do sportu lub biegania rano;) bieganie z rana zaj**sita sprawa(z bcaa^^) heh biegaj od 30-60minut tez nie zawlono ani za szybko cos w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6970 Data: 5/29/2012 4:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PAPIEROSY ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmm ja jak rzuciłem palenie to nie dość że nie przytyłem, to jeszcze w górę urosłem A palić i tak zacząłem na nowo - wiadomo, poszedłem do LO, nowe otoczenie, integracja przy papierosku I do tej pory palę - 2 rakiety dziennie I szczerze mówiąc, jak chcesz rzucić to rzucisz, o to się nie bój Ja nie wiem po co te Nicoretty wszystkie, jeszcze i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2/9/2010 11:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwnie sie czuje...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ogólnie widac żeś mało odporny , trochę ukł odpornościowy nawala , może za duzo stresu , za duzo rchu , niedospanie przemęcznie jedz może wiecej ... oczywiscie wypadało by zrobić wymaz z jamy ustnej w kierunku c.albicans i jesli bedzie to antymycogram zeby było wiadomo jakie leczenie włączyć .... a do lekarza isc i mówic o wszystkim ...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 10/21/2005 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0