SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tabletki musujące

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie to znaczenia czy witamina C czy multiwitamina. Liczy się tylko smak.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 4/1/2019 6:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl. Deka + omka + winstrol

    Post
    Doping

    no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 4/25/2008 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenadrol, mity i prawdy pomożecie ?

    Post
    Doping

    to już nie kwestia treninu poprostu słabne tylko na klacie i bicepsie niewiem c ojest

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 12/24/2009 12:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    "Obciążenie robocze czyli ile mam ciężaru? ile podniosę? czy jakimi ciężarami robię serie? " :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 959 Data: 9/27/2012 8:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • krwotok z d*py

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Może pękły C i żylaki najlepiej udać się do lekarza.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/28/2010 10:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 87 - test Pump Ghost

    Post
    FITMAX

    przód wrzucę jak trafie z dobrym zdjęciem%-) 1,5 miarki ghosta wleciało dziś: pompa, wytrzymałość, koncentracja Max! suwnica 5 serii ost 460kg + maszyna na 12 z zapasem siady w systemie 8 pow. -20kg i jeszcze 8 pow, 100kg/8+80kg/8, 120kg/8+100kg/8, 140kg/8+120kg/8, 150kg/12+130kg/8 wyprosty 4x15-8 przysiad bułgarski 3x12 łydka 4 serie siedzac 4 serie suwnica 1 seria max na hack maszynie dieta z dziś 1. 10białek jaj, 2 całe jaja, 70g owsianych, 60g mąki, 20g wheya, cynamon, dźemor 2.3.4 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa trening po treningu shake: 50g wheya, 100g owsianych 5. 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa + nagroda po nogach: 250ml grycanów czekoladowych i 4x magnum mini z biedry 6. przed snem wleci jeszcze 250g kurczaka suplementacja 4x omega 3 olimp, 2x vitaminy ze sciteca, 3x esselive forte, 3x vitamina c 500mg z dziką różą, 1,5 miarki ghost pumpa przed treningiem, 10g bcaa rano na czczo i przed treningiem. Lekki ból klatki przy przysiadach...

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6896 Data: 12/3/2012 9:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z ladna kladka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c oto jest lipo czy gino

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 6/14/2006 8:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ergometr wioślarski-poszukuje informacji.

    Post
    Inne dyscypliny

    na ergometrze mozesz wykonywac przeróżne treningi. J.C. interwały, fartleki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 10/15/2005 9:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmiki do trików

    Post
    Piłka Nożna

    uuuuuuuu widze, ze zajaralo sie Ronaldinhio i C.Ronaldo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 6/3/2007 8:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie dżem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MJR128 z tym kiwi to nie jest do konca tak a raczej z witaminami. Nie wszystkie witaminy sa magazynowane w ciele. np nie da sie jednym kiwi dostarczyc wit c organizmowi na caly dzien (mimo ze owoc ten ma jej bardzo duzo) bo po prostu nadmiar jest wydalany.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 3/13/2006 12:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 barki unoszenie hantli na boki 3x10 Wyciskanie francuskie leżąc 3x10 Pull <b> Martwy ciąg 3x10 Podciąganie się 3x10(mam nadzieję) Wiosłowanie sztangą 3x10 Biceps Młotki 3x10 Uginanie rąk na modlitewniku 3x10 Nogi+brzuch <c> Przysiad ze sztangą 3x10 prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x10 Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x10 Wznoszenie się na palcach ze sztangą bądź na maszynie 3x10 Twister Brzuszki krótkie 3x50 Uginanie się w bok z hantlem 6x20 (na każdą stronę po 3 serie) i plan gotowy;) Zmieniony przez - Tomt200 w dniu 2010-02-27 17:43:07

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2/27/2010 5:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy intensywnym treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proponuje wejsc na strone,nejlepszy lekarz w w w . r e d t u b e . c o m

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 1/24/2009 11:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    a jeśli chodzi o powtózenia to dać 10-15 ? tzn że macham 10 powtórzeń, potem 15 razy i następne ćwiczenie? i tak robię po kilka tych serii c ow planie tak?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/12/2009 7:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa dzienna dawka

    Post
    Odżywki i suplementy

    glownie okolotreningowo jak juz ale dlabym to na dwie porcje tzn 1 porcje 1g /10kg m c rozlozyl na 2 porcje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5067 Data: 8/15/2009 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA IRON- Co myślicie o takiej opcji????

    Post
    Iron Horse Series

    myślę że ekonomiczniej nr 1 ale idąc śladem crea mag b6 dodanie wit z grupy B wit C magnezu może być bardzo fajnym sprawdzonym i efektywnym posunięciem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 3/26/2011 8:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolczyk w języku+moja choroba

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak robilem kolczyk ( a bylem przeziebiony) to mi babka powiedziala zebym duzo wit C jadl i tamtoom verde kkupil czy jakos tak, verde psikalem przez tydzien, do tego witaminy non stop... i jakos dalem rade :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 9/18/2007 10:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat Oceńcie bica

    Post
    Galeria Zdjęć

    dziwna lapa, zero rzezby na niej.. i jeszcze tric nie spada w dol n/c

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6051 Data: 2/13/2007 5:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • OMKA

    Post
    Doping

    do "hose777" niemam 12 lat już pisałem że mam 18 , jak się szybko pisze to się mogą po******li.ć literki bacie jeden to ty też pewnie masz około 10 lat. POUCZA A SAM TEŻ NIEUMIE PISAC "jsuz" wieśniak i tyle który myśli że pozjadał wszystkie rozumy. dzięki za tamte odpowiedzi ! Po tych 5 strzałach niezalewam się wodą nie mam zlanych mieśni ,waga skoczyła mi po 2 tygodniach po ostatnim strzale 5 kg siła też poszła do góry ale nieznacznie ! Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4821 Data: 6/4/2004 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    50-75% porcji zma dziennie vit c vitalmax 1szt dziennie to tez warto na stałe

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 5/2/2005 5:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok ale zakladam ze dlugoterminowe planowanie czest sie nie sprawdza pisze co proponuje w wercji ekonomicznej bo dokladac mozna rozniez bez umiaru no ale kasa to kasa jeden ma wiecej drugi oszczedza rano przed sniadaniem szybkie bialko ( pwp trec, cfm vital, isopreme ultimate) po sniadaniu jako suple szklanka kawy i tauryna w ciągu dnia jeszcze 2 tauryny i czwarta sztuka przed snem tran podstawa lub jesli siana styknie to bardziej omega 3 optimum od 3-9 caps na dobe trudno powiedziec ile bialka dodatkowo bez stanu wiedzy o diecie podobnie z ewentualnymi geinerami kreatyna cykle np 50 dniowe i podobnie po okolo 2 miechow przerwy to tez systematycznie w tym systemie jesli kasy zostanie to przed treningiem mix 15-20g mega szybkiego białka + 30g carbo Lub aminki i do popici anp powerade po treningu carbo z 50g jako ostatnui posilek juz po bilansie kalorycznym porcja wolnego bialka mx pro lub prolongat vit c vitalmax sztuka dziennie zma przed samym snem 50%porcji non stop to tyle chyb aco na stale w wersji ekono tyle ze jeszcze raz mowi ze****owka troche bez znajomosci diety i konkretnnych zalozen finansowych

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 5/3/2005 6:32:17 PM Liczba szacunów: 0