SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mięśnie skośne brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Profanacja nie wchodzi w grę wierzę w Ciebie Musisz nas godnie reprezentować przed wszystkimi podmiotami naszej zazdrości Bo ja jestem dziś tylko dorywczo - jak już musk mi się lasuje od nauki i widzę oczami wyobraźni "format c:" ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 1/26/2003 11:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bardzo slabo to wyglada 1. platki zmien na owsiane jogurt owocowe to prawie sam cukier dodaj jakies jajko 2. bardzo slaby daj jakiegos razowca z kurczakiem zrobionym ala gyros pomidor ogorek obojetnie 3. pszenne lipa zmien na ciemne 4. ok, dodaj tluszcze np. oliwa z oliwek, lniany, orzechy, maslo orzechowe, migdaly + warzywa 5. deser [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2/12/2012 8:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja mam pytanie odnośnie białka Mutant Pro Każda porcja Mutant Pro dostarcza: * 54 gram protein o wydłużonym działaniu * 11,4 gram BCAA * 10,1 gram glutaminy i jej peptydów Porcja: 1 miarka (33 g) * Kalorie 130 * Tłuszcz całkowity 2,5 g * Tłuszcze nasycone 1 g * Tłuszcze trans [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5878 Data: 3/16/2011 9:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • no tak to juz jest z lekarzami, ja wtedy mowie, ze place skladki zdrowotne, macie dzieki mnie pieniazki, wiec prosze skierowanie na badania:-) lub oszczedzam sobie stresu i ide zrobic je po prostu prywatnie niz sie uzerac z rodzinny, jednak w ramach NFZ rodzinny skierowac Cie moze/powinien na: Badania biochemiczne i immunochemiczne w surowicy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 8/8/2019 8:07:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Udział węglowodanów . 40 Udział białek ...... 30 Udział tłuszczy .... 30 djeta jest dobrze skastruowana nie zawiera bledow dietetycznych byla sprawdzana na sfd i inych forach. suplementacja geiner,bcaa witaminy i mineraly-complex b,aspargin ,witaral,witamina c, cynk, ulozylem ten cykl i mysle ze jest dobrze ulozony jes co prawda wysokie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 8/30/2004 2:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-08-30 14:27:27

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 8/30/2004 2:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • tez mialem straszne bole kolan. Kiedys je sobie zalatwilem w gorach i potem bylo raz lepiej raz gorzej. Przed 4 mies zapisalem sie na silownie i bylo tylko gorzej. Wprowadzilem zmiany w diecie, cwiczeniach, suplach i po kilku tygodniach zaczely bole usepowac. Obecnie juz nie mam zadnych boli w stawach. A oto zmiany ktore mi pomogly w bolu stawow [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6538 Data: 10/30/2009 12:24:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2004 w USA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Szok szok w ****u szok nie wiem jak to wyrazic !! W c.h.u.j fajnie miales tez marzy mi sie taka rundka po wielkim miescie z murzynami i dobrym hiphopowym basem!!Myslalem o wyjezdzie ale mam tu kobiete i sam nie wiem co poczac czuje ze musze poleciec do stanow jeszcze jako młodzian wtedy to sie spelni inaczej to nie bedzie to!A powiedz jak z [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8648 Data: 11/15/2004 10:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • O co chodzi.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro masz zamiar schudnac musisz miec diete redukcyjna kreatyna i a6w nei pomoga, a6w wyrabia jedynei miesnie brzucha natomiuast tluszcz spalaja cwiczenia aerobowe, Jesli chodzi o aeroby to: -rowerek -steper -bieganie Z tetnem 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% to tetno ktore powinines trzymac Do tego jak juz wspomniaelm dieta redukcyjna poczytaj: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 6/25/2005 6:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jedz 2 dni potem dzień przerwy , tak mozesz ze 3 tyg podciagnąc , mierz temp jak bedziesz miała 37,2 st C lub ponad to znaczy ze dawka jest odpowiednia i nie trzeba zwiekszac mysle ze Tobie spokojnie 60-80mg wystarczy , jaki masz clen hubei, AXIO czy Chinol ??

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9593 Data: 3/19/2009 1:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • EKTOMORFIK ,MASÓWKA OD DZISIAJ , POOMOCY = )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...ćwiczę od marca tego roku...oraz jestem w trakcie cyklu na mono od hi-teca... diety nie masz a za kreatyne się zabrałeś ? n/c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/19/2013 11:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • cooper - postep 200m/4tyg

    Post
    Inne dyscypliny

    Tym swoim mysleniem po biegu niezaprzątaj sobie głowy !!!!!!!!!! co do trenowania sie niewypowiem bo niemam az tak duzej wiedzy w tym zakresnie co do wspomagania to proponuje magnez, potas, cynk , wit c , zelazo . wymienione składniki poprawiają regeneracje oraz zwiekszają objętosc czerownych krwinek co poprawia transport tlenu ( wiadomo nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 5/16/2007 7:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • przesada

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zdzisiu nie ale wiek to a mo typ t boxer poniewaz spojzcie na jego wczorajsze posty w melanzu w szatni i zerknijcie na jego podpis prezywal mnie -Zapaśniq na gg tak samo do mnie mowil wiec to on mowie wam poszedl gdzies do c@fe i zrobil konto nowe Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 5/9/2003 7:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PYCHOTKA!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no dzieki. ale czy te składniki które wymienił MC nie stwazają zagrozenia dla organizmu, dla zołądka jeśli ktoś jest na nie uczulony? Na serio juz po 2 minutach chce mi się sra....ć, a wątpię by była to wina czegoś innego jak matrixa.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 3/9/2004 11:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • box czy kickboxing

    Post
    Sztuki Walki

    Jak dla mnie trenowanie pod ulice jest niezrozumiale... Moge trenowac po to aby byc coraz lepszym, wygrywac zawody, w ewentualnym wypadku obronic siebie/kogos przed agresorem na ulicy ale nie po to aby na ulicy pokazywac kto jest mocniejszy dokladnie tak samo mysle. Pod ulice to: a.) Biegi- sprinty i lub dlugie dystanse b.) Pozwolenie na bron c.) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 8/5/2008 11:24:01 PM Liczba szacunów: 2
  • OSTROWIA - brak 1 aminowasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    kto jeszcze ctrl + C i V nie ma opanowanego??

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7279 Data: 12/29/2006 6:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena odżywiania (street workout)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obliczylem diete niskoweglowodanowa po konsultacjach . odjete 300 kcal od zapotrzebowania .Czy macie jakies sugestie lub sugerowane zmiany produktów. Do śniadania dochodzi ; Witamina C / Witamina B Complex / Witamina D3 ; K2 mk7 / olimp gold omega 3 / tran z dorsza /SFD/2018/3/18/e132558c67bd4cb28cc9677c5dfaae58.jpg Zmieniony przez - Suru98 w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 3/18/2018 2:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Emacie panowie,po dosc dlugiej katordze FBW,slabej pompie pora przerzucić sie na split ;c Plan zmienilem lekko niz ten ktory byl podany w temacie adzika123 Mianowicie: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangi z przodu siedząc 3s unoszenie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 6/28/2012 4:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gotowca nie wzialem bo np. kilka cwiczen bym nie zrobil,ale ogolnie pozastępowałem podobnymi ;c a co do Push Pull taki plan? gotowca bralem PUSH I przysiady ze sztangą z tyłu wyciskanie sztangi skos + Push Press wyciskanie wasko wspięcia PULL I podciąganie na drążku nachwytem wiosłowanie sztangą nachwyt High pull martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 6/30/2012 7:30:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie. niestety inaczej nie moge ;c

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 7/2/2012 2:18:03 PM Liczba szacunów: 0