SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Waga w dol HELP!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze masz stresik jakis to postaraj sie myslec pozytywnie albo zrob cos przyjemnego :D (n/c), ja jak mialem problemy to waga szla niezle w dol. Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 6/20/2006 9:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś za zastąpienie Martwego Ciągu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A może poprostu zacznij chodzic na słownie . U mnie w mieście karnet na m-c kosztuje 50zł :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 5/1/2012 10:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z witaminami nie warto się rozdrabniać- łykać dobrego multitabla i koniec (ponadto zwykle dużo tego jeszcze w odżywkach) Chyba, że ma się jakiś konkretny cel lub używa poszczególnych wit.(np.A,C,E) czy minerałów (np.chrom czy magnez) do uzupełnienia niedoboru lub wzmocnienia działania suplementów.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 1/30/2005 8:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    każda tab wit-min oprócz substancji właściwej (witaminy, minerału) zawiera jeszcze subst. dodatkowe (masa tab, konserwanty, barwniki etc.). wiec gdy lykasz garść tab, to jest tych subst. na pewno więcej niż w jednej zbilansowanej. moim zdaniem: jakiś multipack + osobno: wit. C, Bcomp, wit. E, B6, betakaroten ew. Aspargin, magnez,

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 1/30/2005 11:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lub witamina c i żelazo... A taki np. Wallmark-bardzo dobra firma, produkuje preparat zawierający połączenie wapnia, magnezu i cynku.I wiele osób go sobie chwali..myślę ze jest to również kwestia ilości psozczególnych pierwiastków. Zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2/1/2005 10:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cynk 15mg,magnez 300mg.a co do tematu to troche kłoptliwe byloby branie wszystkiego odzielnie.nie wyobrażam sobie żebym łykał np 20różnych tablet.porządna multiwitamina z minerałami +cynk,magnez,potas,wit c dodatkowo wg mnie wystarczy. a co do tego zapotrzebowania to nie jest ustalane dla osób ćwiccych. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7403 Data: 2/2/2005 11:51:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hmb nie dziala to prawda,treningi fbw jak najbardziej,cwiczenia przysiady,martwe ciagi,podciagania,wyciskania iid.glownie na ciezarach wolnych:),suplementy to zma,witaminy<vitaral>witamina C,bcaa,kreatyna zadba o to zebys nie mial "spadkow"masy miesniowej przez treningi mma,odzywka bialkowa:) Jedz banany,platki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 9/26/2010 6:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • w każdym bądź razie byłem na treningu, ***nąłem se ciężkie przysiady i żyje, więc lajt choć ****a chyba jakąś nerwice mam, bo wydaje mi się, że coś tam kuje, że ciśnienie wysokie, że za mocno bije, że za słabo... ale w sumie żadnych poważnych problemów nie miałem.. pomiary wychodzą ok może wybiorę się do lekarza dla świętego spokoju, jakieś ekg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 9/23/2010 10:34:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ****a, dzisiaj porządnie ukuło mnie w klatce.. z 3 razy nie ma to tamto, na dniach muszę polecieć do kardiologa (szkoda, że dzisiaj za c***a nie mogłem się dodzwonić ) tak czy owak, ktoś wie czym to może być spowodowane? przez efke? wcześniej brałem i było si, ale dzisiaj jakiś dziwny dyskomfort w tej klatce i z te 3 razy to aż oddechu zabrakło [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 9/23/2010 7:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne wykorzystanie cyklu kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...Mam jeszcze jedną wątpliwość co do wyboru ZMA np. Olim ZMA 120 tab kosztuje 80 zł skład: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg i Vitalmax VITALMAX TRIBULUS SUPER 100tab kosztuje 43zł skład: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg W [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 3/15/2005 10:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomóżcie :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No moze masz racje ale jak byly te mrozy po -15 stopni C to mialem mniej czerwona twarz niz teraz jak jest -2 stopnie,nie wiemc czemu tak sie dzieje. Masz racje bo latem nie miewam takich problemow. Z tym myciem twarzy przed wyjsciem sprobuje i zobaczymy czy beda efekty. Jesli to cos da to dostajesz ode mnie wielkiego buziaka a jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2/10/2009 9:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pakerek, ctr + c i ctrl + v każdy umie do autora - ty otrzymywałeś pomoc, ale nie korzystałeś z niej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 8/13/2009 5:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA POCZATEK PRZYGODY

    Post
    Odżywki i suplementy

    a własnie propo tego ZMA to znaczy ze ponim też moge urosnąć chodzi mi o wzrost :) jestem teraz z swojego zadowolony ale jeszcze moglo by by c troszke :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 9/9/2007 9:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no znalazłem te plany. ale moim zdaniem troche dziwne. ale poradzimy cos i je razem ulepszymy co? moge na ciebie liczyc Durma ?? Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 11/11/2008 8:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 11/11/2008 8:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Skorygujcie moje CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uzupełniając informacje: Mam 25 lat. 170cm wzrostu. Waga 76kg przed swietami. Maszynka w aptece pokazywala 20% tłuszczu przed ladowaniem. Tydzien pozniej po ladowaniu 22%. Nie sądzę, abym osignął swój set point. Chyba, że z wiekiem może on sie zmieniać. 3 lata temu wygladałem mniej więcej jak teraz i w miesiąć zrobiłem kratę na brzuchu tylko dużo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 12/26/2005 1:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • file:///C:/Users/Damian/Desktop/Pobrane/DIETA.png Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-09 11:17:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 7/9/2019 11:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Tu jest pełny news: http://www.graciemag.com/?c=144&a=3220

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 12/4/2005 10:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Silka wujka torella %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Silka super !!!! Tylko troche klamiesz jak mówisz że wszystkie sprzęty sam robileś.... .... drążek od wyciągu, który widnieje na zdjeciach, nota bene robionych najlepszym na świecie aparatem sam wyginałem na przednim zaczepie ciągnika Ursus C-330... buhhahaha

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 11/11/2006 6:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Akurat tego steka nie jadłem, ale wcześniej w biedronce były jednominutowe z trochę innego mięsa. Z tamtym robiłem dwa podejścia i zawsze wychodziła podeszwa - 1min z każdej strony to zdecydowanie za długo. Niestety, kwestia mięsa - zwyczajnie słabej jakości. Tutaj po długości smażenia wnioskuję, że stało się to samo. Polecam natomiast steki z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 1/1/2015 9:53:59 PM Liczba szacunów: 0