c

No to zalezy od umiejetnosci i rozmiarow dresikow, ale szczerze mowiac, to chyba mogles tylko spier****ć. Powiedz w ktorej czesci Krakowa sie to stal?

żeby zastosowac tzw "pierwsze ******lnięcie", przeciwko trzem napastnikom, to trzeba mieć psychikę niesamowicie twardą, a większośc ludzi takiej psychiki nie ma. Prawdą jest, że taki "trick" często działa, ponieważ żaden napastnik się nie spodziewa, że jeden "wyskoczy" na trzech, ale...prawdę mówiąc sytuacji, gdy tak [...]

Zapewne mięśnie nie masz zbyt wielu do podtrzymania , więc zależy ci tylko na zwykłej utracie KG i radości gdy staniesz na wadze - to tak jeśli będziesz miał deficyt i waga leci to możesz jeść czekoalade - z drugiej strony trzeba sobie zadać pytanie czy męczenie się z redukowaniem na takiej diecie jak wyżej w pzryszłości nie zemści się i poprzez [...]

Po pierwsze: ja nie wypaczam twoich teorii, gdyż zacząłem o tym pisać pierwszy a ty tylko doczepiłeś swój pokraczny bełkot. Po drugie: kim ty jesteś że tworzysz teorie? Po trzecie: jak ktoś będzie mnie jeszcze raz cytował to proponuję wkleić ten fragment, w którym po raz drugi wyjaśniam, że nie uważam, iż walka w rękawicach jest bardziej [...]

Do końca redukcji obetne jakieś 125g (obcinam na poczatku po 3 tyg. a pozniej co 2 tydzien) , czyli 160g w dzien treningowy i 35g ww w dzien nietreningowy bedzie. Myslicie że to wystarczajaco? To będzie jakies 1,1g ww/kg m.c. (średnia dzienna) Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2017-03-28 09:30:51 Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2017-03-28 [...]

666, Ty naprawdę nie masz o tym zielonego pojęcia. Czy np. czeskie lub polskie czekolady smakują gorzej od niemieckich? Chyba żartujesz. Poza tym mówimy o odżywkach a nie o czekoladach. Najlepszy rum na świecie jest na Dominikanie a najlepsze cygara na Kubie, ale to nie znaczy że te kraje robią np. najlepsze pralki. Nie [...]

co ma bcaa do glutaminy ? ja podobnie widze sprawe z ALG. Co do ochrony immu to koniecznie z witamina C(rowniez potrzebna do syntezy glutationu, obydwie skuteczniej podniosą jego poziom)

polecalbym zbadanie hormonow gl.tarczyca i estrogeny,o ile faktycznie nie masz jakis powaznych niedoborow lub elergi ,grzybicy, kup sobie aspargin potas i magnez ladnie nawilza c skore od srodka

Coraz częściej odnoszę wrażenie, że jeszcze wiele aspektów w odżywianiu sportowym nie zostało odkrytych A tak z innej beczki, a propos witamin: Zagadnienie dopingującej roli niektórych witamin jest nadal trudne do jednoznacznego przedstawienia, choć należy stwierdzić, że duże (!) dawki witaminy B1, C oraz E mogą wykazywać to działanie [...]

Poniedziałek: Aeroby Wtorek: A: FBW + brzuch + 20 minut aeroby Środa: Piłka nożna lub Basen Czwartek: B: Siłownia + brzuch + ewentualnie Piłka nożna Piątek: Wolne Sobota: A: FBW + brzuch + 20 minut aeroby Niedziela: Wolne Aeroby: na początek jazda na rowerze lub bieganie 40-60 minut Basen: Pływanie 60 minut jeżeli dam rade [...]

No to czemu poszczególne mięśnie dłoni nazywają się "zginacz", "odwodziciel" itd.? http://www.gimnazjum3.oswiata-otwock.pl/kronika/uczen/strony/anatomia/dlon.gif Zmieniony przez - Szymeon w dniu 2012-03-02 15:56:41 No prawda, na 100% pewien nie byłem. Ale i tak te na placach to bardziej stabilizatory, c'nie? A i tak o nie ważne za bardzo. [...]

Nie galaretka, tylko hydrolizat kolagenu.Konkretnie gelart Nutrendu. Do tego gukozamina. I odpoczynek.Plus witamina c,e. Zdr.

a) tyson911 nie jestem twoim ziomkiem.... b) fajnie ci sie komuś wbija jak nie mozesz mu spojrzeć w oczy ;> c) rzeźba sie robi ale najpierw musze fet zredukowac nad czym pracuje a niektorych rubryk nie odświeżyłem jeszcze i nie mam juz 98 tylko 92, ale miło ze zainteresowałes sie mną:) d) widze ze jestesmy w podobnym wzroście ale troche dłużej [...]

Dziękuję, wczytam się dokładniej, chyba, że masz gdzieś informacje o przebadaniu soli pod ww względem (zdarza się, że w składzie popularnych dostępnych supli znajdują się substancje niedeklarowane; w musującej witaminie C z lidla były np takowe z metandienonem w składzie, a musujące multiwitamina czy magnez zdarzają się z stanazololem) Jest sól [...]

Przepraszam bardzo bo nie chce być niemiły ale padłem ze śmiechu meta w witamince c i winstrol w magnezie mistrzostwa świata zwłaszcza że te musujące witaminki 4-5 zł kosztują to dobre ;)

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

Niech wypowiedzą się także inni, ale w mojej opinii idealnie ułożyłeś dietę, wychodzi 30.5kcal/kg m.c, białko: 2.55g, tłuszcze:0.8g, węgle: 3.05g, jakość posiłków bez zarzutów, bałko zwierzęce,węgle złożone, dobre tłuszcze oraz warzywa.. Jednakże jedynym "ale" będzie ta bułka, wywal ją, jest niepotrzebna oraz bezwartościowa, zamiast oliwy z oliwek [...]

poki co pieniadze sa jestem po urodzinakach a carbo po treningu polaczyc z cell pumpem czy jak ??? kiedy dokladnie to carbo po treningu razem z HMB i cell pumpem ?? bo myslalem ze cell pump z sokiem pomaranczowym i zastapi to carbo ??? teraz dokupilem jeszcze (multiwitamine + selen , MaxiRutin C Complex) z Krugera takie male witaminki moze to po [...]

poki co pieniadze sa jestem po urodzinakach 100 LAT !! a carbo po treningu polaczyc z cell pumpem czy jak ??? jedna porcja przed to obowiazko jak masz CP w rozpisce po jesli sa finnse w widze ze so jest OK moze byc i z cabro tylko uwzgeldniaj roznice smakowe kiedy dokladnie to carbo po treningu razem z HMB i cell pumpem ?? HMB podzielone [...]

Grasik jestes niezastapiona, stronka r e w e l a c j a!!!!