SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta ze słodyczami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Witam, jak w temacie.

Ostatni raz się chcę zapytać, bo wszędzie gdzie szukam to odpowiedzi są całkiem różne.
Jeśli zjem sobie w ciągu dnia czekoladę, słodkie kulki czy batonika/ki ale zmieszczę się w określonej kaloryce przy której tracę wagę to mogę w taki sposób chudnąć? Czy chudnięcie musi być tylko na zdrowych produktach bo inaczej nie ma sensu?
Wiem że zaraz napiszecie że można sobie pozwolić bo wszystko dla człowieka, ale dzisiaj np moje posiłki na 2.5k kcal wyglądały tak:

-60 owsianych + odżywka sfd + 30g masla orzechowego
- zapiekanka gotowiec że sklepu
- 100g ryżu+ 200g piersi z kurczaka
- 150g czekolady ( dostałem ich prawie 50 i jakoś tak nie ogarnąłem się xD)
- banan i kabanosy

I takim jedzeniem zmieściłem się w określonej kaloryce, dodam że przez 2 tyg patrzyłem tylko na kcal i schudłem 3kg, no ale nie jadłem super słodyczy tylko raczej na śniadanie jadłem jakieś płatki słodsze.


Dodatkowo mam pytanie, bo zakupiłem spalacz tłuszczu burn4all z waszego sklepu i jak mogę go stosować? Codziennie z rana? Bo wziąłem dzisiaj przed treningiem i jakoś nie czułem się pobudzony, ale to może przez to że przed treningiem wleciały czekolady czy coś.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 32871 Napisanych postów 23018 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277717
Zapewne mięśnie nie masz zbyt wielu do podtrzymania , więc zależy ci tylko na zwykłej utracie KG i radości gdy staniesz na wadze - to tak jeśli będziesz miał deficyt i waga leci to możesz jeść czekoalade - z drugiej strony trzeba sobie zadać pytanie czy męczenie się z redukowaniem na takiej diecie jak wyżej w pzryszłości nie zemści się i poprzez swoje złe nawyki żywieniowe nie wrócisz do punktu wyjścia . Odchudzanie powinno też wyrabiać pewne zmiany w psychice + zdrowe nawyki które zaprocentują w przyszlości . Inaczej może sobie folgować osoba już z wyrobioną fajną sylwetka i psychiką a inaczej grubasek który tylko szuka okazji do oszustw żywieniowych :) Powodzenia bo będzie c potrzebne .Co do spalacza to schodwaj go na inne czasy gdy już pojmiesz lepiej jak to wszystko działa .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-20 06:01:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
roaumiem dla smaka coś zjeść, ale 150g czekolady i to pewnie jakaś mleczna a nie gorzka. Obserwój ciało, jak zmian nie będzie to system żyeieniowy ne zdaje egzaminu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
spalacz nie musi się ruszać jeżeli powoli metabolizujesz kofeinę, ale w tle zawsze działa więc dobrze jest przed treningiem brać, ale jak kolega, wpierw ogarnij i dopnij wszystko
a co do pierwszej części to wszystko można tylko z umiarem a organizm na pewno nie podziękuje za bombę 150g czekolady codziennie


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-20 07:35:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Nieee, mi chodziło że po prostu raz się tak zdarzyło. Bardziej mi chodziło o to czy mogę sobie na takie coś pozwalać, że np. śniadanko normalnie, potem zjem sobie coś w szkole na słodko obiad normalnie i do wieczora już będzie kcal trzymane:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Zdecydowanie warto bazować na produktach jak najmniej przetworzonych. Jak tak będzie to te 10-20% gorszej jakości można sobie pozwolić. Wiele zależy też od poziomu tkanki tłuszczowej. Im niższy , tym więcej można sobie pozwolić.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
tak jak już zostało wspomniane lepiej bazowac na nieprzetworzonych produktach, pomijając kwestie co tam siedzi w przetworzonej żywności osobiście gdybym trzymał kalorie w ryzach ale wliczył np. batona 300kcal na redukcji to bym pół dnia głodny chodził bo wolałbym w to miejsce owsiankę wciągnąć która w podobnej kaloryce dużo bardziej nasyci jeżeli nie będziesz miał negatywnego odbicia na sylwetce, samopoczuciu itp. to te dodatki "niezdrowe" stosuj, ale wszystko z umiarem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Wiecej