SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] MC 22kg x 10///52kg x 8///72kg x 5///92kg x 4///116kg x 3///136kg x 3,3,3---FILMIK--- Szrugsy 72kg x 10,10,10---FILMIK--- Drazek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8---FILMIK--- Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6---FILMIK--- Brzuszki 10 min różnorodnie hmmm jedzenie dzisiaj do dupy...cale zamieszanie w domu bo rodzice jada [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 18:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki Banan :-) 31.01.2017 Barki triceps -Wycisk hantli siedząc 6s -Wznosy hantli na bok siedząc 2s A.Unoszenie sztangi przed siebie 3s B.Wycisk sztangi zza głowy 3s A.Szrugsy hantle tył 3s B.Szrugsy hantle neutralne 3s C.Szrugsy hantle przód 3a -Wyciskanie francuskie do czoła 6s -Wyciskanie wąsko sztanga 4s A.Linki wyciąg gora 3s B.Francus zza [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 20:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko :-D Dziś już poszło wszystko zgodnie z planem. Opisze w kilku zdaniach jak wyglada mój monotonny dzień %-) Więc tak o 5;00 pobudka, na 7:00 do pracy po pracy bezposrdnio na trening. Teraz wróciłem z Treningu zaraz jem potreningowy ogarniam szame na jutro i kłade się spać heh :-) 07.02.2017 Barki triceps -Wycisk hantli siedząc 6s [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 23:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.02.2017 Barki + triceps -Wyciskanie hantli siedząc 6s -Wznosy hantli na bok siedząc 2s rozg 2s rob + drop A.Unoszenie sztangi przed siebie 3s B.Wycisk sztangi zza głowy 3s A.Szrugsy hantlami z tyłu 3s B.Szrugsy hantlami neutralnie 3s C.Szrugsy hantlami z przodu 3s -Wyciskanie francuskie do czoła 6s -Wyciskanie wąsko 4s A.Linki wyciąg gora 3s [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 21:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    07.03.2017 Barki + triceps -Wyciskanie sztangi z klatki na shmicie 6s -Wznosy hantli bokiem jednoracz 2s A.Unoszenie hantli przed siebie 3s B.Wyciskanie na Hammerze chwyt neutralny 3s A.Szrugsy z tył 3s B.Szrugsy neutralnie 3s C.Szrugsy przód 3s -Wyciskanie francuskie do czoła 6s -Wyciskanie wąsko 4s A.Linki wyciąg gora 3s B.Francus zza głowy 3s [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 06:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    22.03.2017 Nogi -Przesiad z sztanga na plecach 6s A.Wyciskanie na suwnicy nogi szeroko i wysoko 3s B.Wyciskanie na suwnicy nogi wąsko i nisko 3s A.Front sq 3s B.Syzyfki 3s C.Wykroki 3s A.Uginanie nóg stojąc 3s B.Uginanie nóg leżąc 3s C.Prostowanie nóg siedząc jednonoz 3s D.Prostowanie nóg siedząc obunoz 3s Trening nawet spoko %-) po przysiadach [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 09:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    No to tak o : 1) Ja narazie nie mialem wstepnego zadnego, ale pewnie bede mial jutro... 2) Przysluguje kazdemu 1 poprawka bez placenia kasy kazda nastepna 50zl 3) Poczekaj do poniedzialku to napisze, ew. porozmawiamy na ten temat bo mam nadzieje udanym i zdanym kursie 4) Nie wiem co Ty skopiowales ale jakies bzdury lubew. nieaktualne rzeczy o_O U [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 17:05:21 Liczba szacunów: 0
  • losowanie grup Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Europejska Unia Piłkarska ogłosiła oficjalnie w czwartek zasady losowania grup turnieju finałowego mistrzostw Europy, które w przyszłym roku odbędą się w Austrii i Szwajcarii. Polska znalazła się w czwartym koszyku. Dyrektor futbolu zawodowego w UEFA Giorgio Marchetti potwierdził to, co było przewidywane dzień wcześniej. W pierwszym koszyku [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10679 Data: 2007-11-22 15:11:47 Liczba szacunów: 0
  • losowanie grup Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Ja sie tam ciesze... Lepiej moglo byc tylko, gdyby Niemcy sie z Rumunami "zamienili"... Wtedy nasza grupa idealna dla nas, a grupa C dla kibicow:] Dla mnie bedzie tak: Z grupy A wyjdzie Portugalia z Czechami Z grupy B Niemcy i Polska (Wariant optymistyczny) Z grupy C Włochy i Rumunia (Tak w ramach niespodzianki:)) Z grupy D Hiszpania i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 10679 Data: 2007-12-02 14:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    11Misiek11 na to co mowisz glukosamina jak najbardziej - ale doloz do niej Witamine C - do kazdej porcji tak 500mg vit C - lub w czasie brana glukosaminy w ciagu dnia 1 gram vit C w dawkach po 200mg przy posilkach. Marijo - sprobuj tesh tak jak pisalem wyzej ale rowniez mozesz sprobowac polaczyc glukosamine z kolagenem NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2003-12-15 21:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Pre Workout Energy

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 Methyl 13-C Wysokooktanowy boster NO Iron-Tek przedstawia 2 Methyl 13-C, produkt, który jest efektem prawdziwej ewolucji w tworzeniu dopalaczy przedtreningowych. To pompa, która nadchodzi jak lew, który ryczy w Tobie aż do 12 godzin … i dłużej! 2 Methyl 13-C kładzie na łopatki wszelką konkurencję. Innowacyjne rozwiązanie w dziedzinie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2007-10-14 17:32:12 Liczba szacunów: 0
  • napoje izotoniczne

    Post
    Iron Horse Series

    marek.c: Jestes cool gość!!! Przeczytałem wszystkie twoje tematy i nie było takiego który by mnie nudził, lub nie zainteresował! Tylko tak dalej pozdro mc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11310 Data: 2007-02-02 16:20:49 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uda mają byc i na A i na B a jak masz C to i na C to jak w najszerszym miejscu to mam prawie 70cm w lewej! %-) A k***a nie widac... %-) Chipsy to najlepsze do piwa ;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 11:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To festtt ;c A ja musialem to kopiować z fb, a to takie meczace ;c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 12:05:53 Liczba szacunów: 0
  • DO WTAJEMNICZONYCH

    Post
    Doping

    sorry niedoczytalem wczesniejszej wypowiedzi i wyszlo mi na to ze wit c jest droga a swoja droga zawsze polecali wit c tylko nie w tej dawce oczywiscie, a wogole ten sposob lepiej sie sprawdza z iniekcyjna wit c kozak towar silnie uszczelnia srodblonki jak bierzesz tabsy to popij je sokiem z min 2 wycisnietych cytryn, smak jest jaki jest ale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2010-12-07 15:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myślisz? 1) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Wieprzowina, boczek bez kości 50g Masło extra 20g B37 T65 W40 Kcal882 2) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30g Dużo warzywa (forma sałatki) B27 T22 W2 Kcal313 3) Ryż brązowy 50g Wieprzowina, szynka surowa 200g Olej [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 08:46:35 Liczba szacunów: 0
  • 2. Building the Perfect Beast by Author L Rea This book is written in an “accumulative knowledge” format. It was also written in a manner that assumes for the most part, that the reader has read “Chemical Muscle Enhancement” which is focused upon the drugs and classical cycles that have been utilized by [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-07 11:03:45 Liczba szacunów: 0
  • 4. Anabolic Steroids in Sport and Exercise by Charles Yesalis Whatever your situation—as sports medicine specialist, researcher, health educator, coach—the problem of anabolic steroid use and abuse is a continuing issue for all sport professionals. Edited by Dr. Charles Yesalis, a recognized authority with 20 years experience [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-07 11:07:50 Liczba szacunów: 0
  • oxy dodaj wit c mi ostatnio na cyklu leciala 2x dzienie. teraz szamie 2.5g wit c na noc i nic nie leci

    Odpowiedzi: 2965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-17 22:14:58 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Zrób mu tylko wyspę ciepła i więcej mu do szczęścia nie będzie trzeba Znaczy sie niech w całym terrarium będzie ok.22-25'C, a na wyspie ciepła 35-40'C. Ja do tego mam czerwoną lampę solarną, większa niż 50W nie będzie potrzebna.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 14:28:35 Liczba szacunów: 0