SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wstawać c i p k i

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 6:50:42 AM Liczba szacunów: 0
  • jedyne wyjście jaki mam na dziń dzisiajeszy to poprawka ale nie będie chyba tak źle bo wjade za granice na roboty to po robocie sie będe uczyć a zara ide do głuwnego ryrektora Lo złożyc skarge na tą k**** bo jusz wcześniej robiła takie numery z innymi, ide do ryrcia na skarge i się dowiedzieć c oi jak z poprawka :(

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 11:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • hehe ja sie kiedys kąpałem to myslalem ze mi torba odpadnie bylo chyba 12 'C masakra

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 11:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 6 kyu to czwarte w kolejności i pierwsze z tych powiedzmy "zaawansowanych" pasów. Pierwsze trzy (biały, żółty, pomarańczowy) to początek. Po zielonym nieprędko będę zdawać na niebieski. Zresztą od mojego ostatniego egzaminu minął rok, więc chyba nie przeskakuję za szybko na kolejny poziom. Egzamin jest w piątek o 17 w Akademii Karate [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 3:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 7:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • niedługo to już nic nie można bedzie powiedzieć na tym forum jeśli już nawet takie a b s t r a h u j ą c jest cenzurowane ot abstra***ąc i nie mam zamiaru nic wysysać nastic dziękuję bardzo moje Chi jest zaburzone tymi zasranymi reklamami i nie moge sie skupić... Ale doceniam chęć pomocy, normalnie wszyscy się GARNĄ do niej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2009 5:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ... ale supli Powodzonka. ps. dzis jest 17-ty ps.2 ciekawy jestem Star Chem Labs Evolution X10 skad masz i za ile?? ...w UK jest za 24€ wiec cena niezła. ps.3 suple byl troszeczke inaczej rozpisał - nie rozdrabniał bym sie 200mg wit c + 300mg - tylko walił na raz jedna porcaj wszystkiego do sniadania? druga na noc ...... teaz [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 7:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem poszła porcja NoXtreme 21 g. Smak: za***isty! Pierwszy supel, który pije z prawdziwą przyjemnością. Zapach: Również przyjemny. Rozpuszczalność: bez większych zarzutów, kilka razy machnięć łyżką i gitara. Na treningu napój mistrzów: - 15 g carbo ananasowe - 6 g Growth Facory - 5 g Glutabolic Mi mieszanka wchodzi całkiem ok, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 11:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • logitech, barteklip, krzpuma, pep.e, Oreamnos, Dzięki wielkie. Wpadajcie często _Richard_ Krzywo przypiołem chyba, ale nie jestem pewny. Jak chcesz wiedzieć, to wylicz najpierw ile by kosztowało normalnie a ja Ci powiem ile ja wydałem Zdziwisz się. studentsky Witaj ginomen A ty wogole już ciśniesz bo się zagubiłem? Łapy będą fajnie wyglądać po [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2009 11:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko jutro porobie fotki na grupy to i wkleje. Troche tego będzie Na redukcje mam jeszcze 900 kapsów Bcaa MC z olimpa do tego kolejna puszka glutabolic, dojdzie jeszcze pewnie z 1 Bcaa Xtra więc troche będzie Do tłuszczu racja jest troszke mnie w tym momencie niż 1,2 grama gdyż w tym momencie mam troszke zaniżone, później zamiast 10 g oliwy daje [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 12:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • *** TRENING *** Przed treningiem: 21 g NoXtreme, 15 minut później 10 g Bcaa Xtra BARKI 1. Wyciskanie sztangielek siedząc - 13 x 18 kg - 10 x 24 kg - 8 x 27 kg FILMIK! - 6 x 30 kg http://www.youtube.com/watch?v=PTzHYpkcO4A Ojj siła całkiem dobra - bardzo mi się podobało 2. Unoszenie sztangielek na bok jednorącz - 12 x 7 kg - 8 x 9 kg - 8 x 9 kg [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 11:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ****************************** Dalsza część wypiski z wczoraj. Wczoraj wyszedłem na rower ale tak strasznie mnie dupa bolała <lol> siodełko latałem (roz***ane), niektóre części zardzewiałe, więc trzebaby było oddać do "remontu" rower. Poszedłem na hale i pograłem w siatkówke, porzucałem 3 kg piłką, troszke pobiegałem no i wróciłem [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 11:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 8 Środa- Nietreningowy Dzisiaj miałem wstać 5:40 ale nie mogłem poprostu, więc wstałem około 6:40. Dieta trzymana. W 3 posiłku z racji tego, że nie ma żadnego wysiłku to zamiast 100 g kaszy to 50 g kaszki, a 4 posiłek to nowość, czyli 50 g Master Meal rosół (naprawde jak takto wogole nie jem zup, to człowieka nachodzi taka ochota - mniam) + [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 10:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 9 Czwartek - Treningowy Jak zwykle 5:40 (musze spać więcej nie ma ****a poprostu!) miałem wstać ale zaspałem i wstałem 6:10, więc storma na czczo nie zdążyłem i dopiero po śniadaniu wypiłem. Dieta tak jak w rozpisce trzymana w 100%, suplementacja również. W południe tradycyjnie drzemka. *** TRENING *** Przed treningiem: 21 g NoXtreme + 200 [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 11:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • *** TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra NAJSZERSZY (grubość) 1. Wiosłowanie sztanga nachwytem - 13 x 60 kg FILMIK! - 10 x 70 kg - 8 x 80 kg - 5 x 90 kg + 3 x 80 kg + 3 x 60 kg (dropseria) http://www.youtube.com/watch?v=8qU2nnRWnYA Ostatnia seria oszukiwana, na dobicie dobrze wyszło 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze - [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 9:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 13 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj na 9 do szkoły, więc wstałem 9:40. Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 11:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 14 Wtorek - Treningowy Wstałem 5:30 wypić porcje Storma i chel-mag potem jeszcze 20 minut w kime i śniadanie + garlicin + slimaron. W szkole placek + jabłko + nasiona i orzechy. W domu jeszcze przed przedtreningowym jabłko i wafelek z masłem orzechowym, a chwile później posiłek przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min. Za 20 [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 12:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 15 Środa - Treningowy Wstałem 5:40 niestety :/ Dieta i suplementacja trzymana jak zawsze, ale był mały cheat meal jeden lodzik hehe Po posiłku przedtreningowym konieczna drzemka ok. 2 h więc te 7-7,5 h spałem łącznie. *** TRENNG *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra + 200 mg kofeiny + 2 kaps TSE. CZWOROGŁOWE 1. Przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 11:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 18 Sobota - treningowy Wstałem spokojnie o 9 (oj jak dobrze) porcja Storma i tradycyjnie śniadanie gdy jestem w domu czyli jajecznica + 2 kromki grahama z masłem orzechowym. Kolejny posiłek o 12:30 + oliwa której nie widać Posiłek przedtreningowy o 15 Po treningu oczywiście wapń, żeń-szeń i witaminy i minerały. Niedługo po tym 3 kaps [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2009 2:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 20 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj wstałem najpierw o 10, wypiłem Storma, a potem po 30 minutach zjadłem jajecznice + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2009 12:47:36 AM Liczba szacunów: 0