SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja rosnę od wit C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam na jutro nauczyc się 57 zadań które zajmują ze 30 stron... nie dam rady :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 7:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a takie tam na podbicie teścia... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11014987_10152586770625213_8901185220135267123_n.jpg?oh=b6cc9823607011bd7fea4ddbcc152058&oe=554B607E&__gda__=1434876715_750f8bc8d3b72c11d0b79640926ad8c1

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik małego pakera :)) FOR FUN

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Naucz się słów: "glutamina", "testosteron", "androstadion", "metanabol", "koks", "jusukira", "odżywka", itp. oraz koniecznie "witamina C". Tego ostatniego używaj jak najczęściej. - kłótnie panów wcześniej też - ale jakoś mnie to w ogole nie śmieszy, biedny temat, albo [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9725 Data: 8/11/2008 9:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • tak wiem, że przyjmowanie na raz dużej dawki nie wchłania się tak dobrze jak mniejsze ilości, ale z reguły dotyczy to dawek powyżej 15j. może te dane, które znalazłaś dotyccukrzycy t. 2. Jesli jest się cukrzykiem typu 1 i chce się zjeść np. pizzę albo spaghetti (całkowite zabronienie tego nastolatkowi nie jest dobrym pomysłem bo i tak zje, [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 5:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dokladnie snara. Jedni maja w dupie wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9970 Data: 8/8/2011 11:42:38 AM Liczba szacunów: 0
  • mysle , ze ludzie tacy jak marek.c powinni byc dla nas zrodlem wiedzy , tak jak mowil svedek co mi moze mowic o skutkach koksu gosc co ma 20 lat i jest miesiac po cyklu i twierdzi , ze nic mu nie jest , pamietam relacje elpolako czy jakos tak , gosc pytal czy baton proteinowy to dobry posilek po treningu a walil inse , panowie czlowiek sie za [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9970 Data: 8/8/2011 4:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie , ze pisz Dolby na luzie. Temat jest refleksja dziadka 40 letniego, wiec dorzuc swoje refleksje mlodszego dziadka smialo ;). Jak dla mnie to jest miejsce uniwersalne gdzie bez zbednego napinania mozna pogadac i podzielic sie swoimi teoriami i doswiadczeniami. Co do dawki to ja mam zboczenie i dla mnie liczy sie tylko polska meta, no i jej [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9970 Data: 8/11/2011 5:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra laski, cicho tam %-) bedzie wypiska wieczorem z tego co zjadlam dzisiaj i z treningu %-) tera juz nie zdaze bo robota czeka. ech a taka ladna pogoda wreszcie nad ryanlandem a tu trzeba siedziec w murach.. ----------------------------------------------------------------- dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1d3c4637ed9427199043adc3bf9f9e9.png + [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 2:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • no to wracam %-) tytul dziennika jak najbardziej pozostaje aktualny bo ani figury ani zdrowia ni ma wiec trzeba sie wziasc za siebie i powalczyc o jako takie obydwa... uklecilam sobie plan treningowy, bo stwierdzam ze bez planu to ja moge cwiczyc sobie a muzom. oczywiscie na ukladaniu planow sie nie znam wiec jak ktos ma jakies uwagi to chetnie [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2012 1:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • mid4 witam :-) dawaj z dziennikiem bedziemy wszystko widziec c i jak. jak widzidsz sama samo LC nie starczy. trzeba do tegi jeszcze malo kalorii, z doswiadczenia widze po sobie ze maxdo 100g tluszczu na dzien, reszta bialko (z doswiadczenia tez widze ze raczej w dowolnej ilosci bo na 200g bialka dziennie tez chudlam) i no wegle max srednio do 50g. [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 6:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • niby dzieli nas tylko 300 km a tak jakby inny swiat, u mnie deszcz, wiatr i az 12 C a u ciebie lato %-)

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 11:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • obli dobrze wiedziec ze lepiej sie opuszczac po porzadnej rozgrzewce :-)) pon: dieta nieidealna, tluszcz poszedl dosc liberalnie - to jest moje wyzwanie na te 4 tyg.zeby nie dojadac lyzka masla I kokosowego lub innych tluszczy, dlatego stwierdzam ze bede liczyc tylko bialko I wegle a tluszcz sam wyjdzie w praniu. biore suplementy tluszczowe, leje [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 12:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz moja Które słowo nie pasuje do pozostałych? 1 pkt. a) trąbka b) flet c) gitara d) saksofon Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-26 00:47:56

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2007 12:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    JAPKO - wpisów nie było raptem 2 dni :D jaki napalony:D haha dziś piąty trening piątek. został jeszcze jeden! 1. prostowanie nóg - na lajcie, od nowego cyklu zaczne do******lac je. póki co 4x12 2.MC - 3x5x95kg - chyba jednak zbyt cięzko, czuje , że ostatnia seria bez techniki była, a cięzko mi ocenić jak proste były plecy. mam jakieś bóle teraz [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 19448 Data: 1/12/2011 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    Początki są trudne, ale z tego co piszesz to dajesz radę..Micha podstawa...Ja muszę kurna też zacząć wpier...ć

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 19448 Data: 1/23/2011 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wartość odżywcza w 1 porcji (4 tabletki): l-leucyna - 1100 mg l-izoleuyna - 550 mg l-walina - 550 mg witamina C - 10 mg ryboflawina - 1,7 mg witamina B6 - 1,5 mg to jest napisane tylko...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 8:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • więc od jutra bede wszystko wpisywać Absolutnie nie. Masz jeść dużo warzyw, ale ich nie liczyć. A bilans ma Ci wyjść z treściwych pokarmów. I masz nie ścinać kalorii, bo A) nie chcesz zdusić metabolizmu, B) chcesz chudnąć rozsądnie, nawet jeśli trochę wolniej, ale trwale i zdrowo, C) wciąż karmisz, więc niuńka ściąga z Ciebie sporo kalorii i [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 9:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chilon123 - dziii przy takiej posturze zawsze będzie Ci się wdawać, że tłuszczu jest za dużo. Oczywiście możesz iść na siłę w dół i w sumie na początku przygód z siłownią możesz dalej lecieć na lekkim minusie i będzie to schodzić. Jednak mogę Ci obiecać, że jak zjedziesz poniżej 70kg zaczniesz przypominać bardziej anorektyka ;) Tak więc jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10490 Data: 8/11/2012 3:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Mino 2. Phil Barroni, mimo że się przeprosił... 3. Mino vs. CroCop / Mino vs. Fedor 4. ??? 5. Pride... 6. UFC Revolution :( 7. Murilo Bustamante (vs Q.Jackson) !!! 8. ---- 9. Antonio Shembri, czytałem dużo dobrego o nim, ale kiedy jest w ringu i dostanie ciosa w głowę lub twarz to widać że się boi, i już prawie przestaje walczyć. 10. Jakubek [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7003 Data: 1/2/2004 9:22:43 PM Liczba szacunów: 0