SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Z alkoholem wit.C czy multiwitamina??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie za dużo. Niektórzy nawet polecają uwzględnić witaminę C w codziennej suplementacji w ilości ok 1g dziennie jako antyoksydant.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 10/22/2005 12:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle seri to dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Dobra dobra zacznijmy pytanie 1.Zaczynam w poniedziałek narazie sprawdzam plan itd. ale ćwiczyłem sporadycznie przedtem to zajmowało ok. 2 godzinki 2.Pon-klata+biceps (łącznie)od 6-7 serii 6 ćwiczeń Wt-Przedramie+triceps6-8serii superseria12 6ć. Śr-brzuch6-10superseria 4ć. czw-wolne Pi-Plecy+kaptur+bary5-6 10 superseria 8 ć. Sob-nogi 4-8 serii 4ć. Ćwiczenia moge podać jak będą potrzebne ale chyba nie 3.Jak narazie rzeźba 4.Sprzętowe?? ćwicze na wolnych ciężarach sztanga sztangielki a czasowe to od 1 godziny do 4 na siłce 5.Brak 6.Chce zastosować diete wysokotłuszczowom bo mam troche sadła na zbyciu jak byś mógł poradzić i przy okazji ocenić trening narka. Nie masz czasu by żyć bez treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 1/31/2004 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta+susta do oceny?

    Post
    Doping

    nie 17 tylko 21...mam jescze pytanie a co d osupli lepiej jest odzielnie kupowac kwasy omega i wit c itd. czy moze lepiej kupic np,centrum ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 9/7/2006 10:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jestescie V-ksztaltni ? lub X-ksztaltni?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja znam wielu ludzi A kształtnych, nawet Z i B oraz C i D, H, W, I, M itd...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 6/3/2007 2:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia zamiast sily biegowej

    Post
    Inne dyscypliny

    Sam biegam na 1000m i nie chodze na silownie. Siła biegowa w bieganiu to nie to samo co sila nog na silce. Sila bioegowa wzmacnia twoje miesnie ktore najbardziej pracuja pod czas biegu Np Skip A,C wieloskoki czy podbiegi po gorke.. ale jak chcesz to mozesz zrobic sile biegowa a pozniej isc na silke:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 5/17/2008 4:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktore wiecej ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail !!! Plan cwiczen ja mam i jest nawet ok. Chodzi mi tylko o to zeby ktos kto sie zna napisal mi e np: 2 razy w tygdniu mozna cwiczyc plecy ( to tylko przyklad). Bo mi sie ferie zaczynaja i bede mial wiecej zasu przez c chialbym wiecej pocwiczyc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2/10/2004 5:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy FLEXIT nutrenda??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli Ci te preparaty nie pomogą warto jeszcze spróbować większe dawki witaminy C i coś przeciw zapalnego. Na mnie to zadziałało a te preparaty niestety mi nie pomogły. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 12/10/2006 11:55:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziceko ty sie zajmij dietą a nie 14 lat i juz za kreatyne sie bierze zal.. j/w jak już to kup sobie witaminke C w aptece :D Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-24 07:48:41

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 5/24/2007 7:47:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka firma???

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do odzywek to tez sadze ze 95 % firm na polskim rynku jest oki ale gdybym miał przyznac miejsca to zrobił bym tak 1 OLIMP 2 hitec 3 trec A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 1/18/2004 7:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • garnier czy białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tez sie ciesze trzeba tego nie Z........Ć

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 3/12/2012 7:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ewentualniee coo do tego dozucic , czy carbo albo aminokwasyyy przydaly bys sieee tezzz ???? przemiana materiii bardzo dobra , bardzooo duzo jemm tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa dziekujeeee za szybka odpowiedz :) mam jeszczee pytankoo , ktoree z tych mono polecasz najbardziej ?? Ty na pewno masz 20lat? Bo zachowujesz się jak dziecko neo.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 9/9/2010 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna to zły antykatabolik??

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie cos takiego biore sobie na rower do litrowego bidona wrzucam 1 witamine c 1000 dwie megakapsy tauryny ok 2-3 g glutaminy i 1 ml płynnego hmb świenie zaspokaja pragnienie i świtnie działa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 7/30/2005 10:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:67 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:w normie -węglowodany:dobrze -tłuszcz:dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka+winko+prolongatum 2)omka+vitaminum C+winko+clenbuterol+vitaminum B12 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa dobraej jakości i kilka cm w kablu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 m-cy 11. POZIOM BF%:16,6% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:200 -przysiad: 155

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 8/29/2010 8:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand+TCM+Mono+ZMA+Tribulus

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje się, że podstawowy zestaw masz. Ew. gainer/białko jeśli w diecie czegoś brakuje. witaminy, Omega, wit.C i styka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 949 Data: 9/19/2007 2:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 192 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39-40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 2,5 Ilość spożywanego białka : 250g Ilość spożywanych węglowodanów : 380g Ilość spożywanych tłuszczów : 100g Opis przebytych cykli sterydowych : meta, prolo Trening : 1*aero 3*silownia Cel cyklu : masa, sylwetka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2m-c Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ani nie tyje za szybko ani nie mam problemu z przytyciem Stan zdrowia : good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : 3000 Wyciskanie leżąc (MAX) : -niewiem Martwy ciąg (MAX) : -niewiem Przysiad (MAX) : -niewiem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/21/2010 10:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • I w c*** niezdrowo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 6/21/2011 1:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina czy L-Leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie witamine C i czosnek:-) taniej a działanie 100%

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 11/20/2011 11:01:50 AM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina czy L-Leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    czosnek i cebule bankowo w diecie uwzględnie :-) Co do witaminy C to zazwyczaj łykam ~ 1-2 g wieczórem kiedy czuje że mogłem przesadzić z treningiem/zawiało mnie/etc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 11/20/2011 11:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Równie dobrze mógłbyć zwiekszyć pdoaz witaminy c i e i byłoby lepiej. Pozdro. ps. weź Treca.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 7/29/2004 1:25:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z nosem!!

    Post
    Sztuki Walki

    hmmm chyba witamina c pomaga jezeli dobrze pamietam zwieksza krzepliwosc krwi ale niech sie jeszcze ktos wypowie i potwierdzi albo zaprzeczy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 11/29/2004 10:07:52 PM Liczba szacunów: 0