SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    C :-D

    Odpowiedzi: 4415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 12:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jeszcze kilka zdjec z podpisania tej umowy. Organizatorzy zawodów w Polsce powinni też z takiej metody promocji korzystać. Mistrzowie polskiej kulturystyki tez maja bardzo wielu fanów w kraju i zagranica-stąd też mozna liczyc na pokaźna grupe kibiców na zawodach. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10177301_10202782059290752_3824740935773786651_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10245588_10202782059490757_733022129351986667_n.jpghttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1508021_10202782059890767_6068973869903430048_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 7:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ekipa sie powoli zbiera-złapaliśmy także polskich zawodników... Ale najwieksze wrażenie zrobił na mnie Klancir-skromny zawodnik o niesamowietej masie...Czy wygra swoja kategorie?czy wygra open?Jutro się już troche to wyjaśni-ale obojetnie jakie miejsce zajmie-Robi Wrażenie! Podobnie Hoffmann...kreowany na mistrza przez team niemiecki prowadzony przez Rolanda Czurloka.... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10350346_10203152842640104_9086097904756011190_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10338806_10203151767653230_8796061659594315304_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10345850_10203151769613279_9209482955601997690_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10325159_10203151770773308_3286438924084759072_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10426594_10203151773173368_7433740078227283936_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10342452_10203151774373398_1182043231667925782_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10447633_10203151775053415_6246107979951655100_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10155663_10203151775373423_4199728741546830733_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10303475_10203152383988638_4702656710463590800_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10441213_10203152391468825_2267584421614429985_n.jpg?oh=51e46cb82783ec66962921f94eaeb561&oe=53F6B52A&__gda__=1410022972_87f469d1665b84004c349e0a4aaeef15https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1907339_10203152824839659_8460425108625541048_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10295670_10203152825199668_4147138911150095967_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10342899_10203152825839684_7651070359223074958_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 10:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    cd bikini https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10156045_10203157025504673_3770490913700483421_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10402855_10203157024944659_1312441795017309396_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10401932_10203157022464597_4448429338337064975_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10341676_10203157023144614_5392615048651957886_n.jpg Męska sylwetka https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10425109_10203157083266117_1283723792407351327_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10334374_10203157083466122_3271431314750421702_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10409788_10203157083826131_370848122437987501_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10345751_10203157085066162_1735770154600601888_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10155515_10203157085866182_7509626320554272862_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10410585_10203157086786205_5878481194046822234_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 11:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    cd kat + 100 kg https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10434198_10203159058275491_3927814249079346560_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10366277_10203159058595499_4753282021342470719_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10403183_10203159059675526_5023698568794852401_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10341615_10203159062275591_1710533933147908956_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10390944_10203159065595674_8478803201250480508_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10455357_10203159072115837_4878541610469557182_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2014 7:27:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://photos-5.dropbox.com/t/0/AACE-S7SNr6lfomCuEmpSz_Ok8bcXVujhLSrJjpxrcEGVw/12/193444028/jpeg/1024x768/3/1402196400/0/2/20140606_145017.JPG/Q6j8qFcFD8MAG8BZVZSYQzSNi9MFHAclNK4mvyW3EOc%2CuvzWcAAy5AHp4NeQRuxHabAFQpWtoDA8FpkQamZMS7w https://photos-1.dropbox.com/t/0/AACXNVTBQPswKXmWY2xx9Jd1BQHSw8wwceHAsXpv8aTHcw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145020.JPG/FcaFjCyI3m5J1geRmP6PyuJIw2-_PwgbHCtkwXzGOww%2CF6Y98Jm4CHReDXMlAkWO9gxiLbwRg5vecn4sriYQ8rc?size=1024x768 https://photos-1.dropbox.com/t/0/AACnVJwJZMV97ollBV2pK4jfpU1H33977SkK_pJNy1wgQw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145024.JPG/gwzu62aF5RU1NHjg_UA-JhypmTaqpopuLuww-YEL5nw%2Cem6Ily7WmsiznPLchc56--5HCM3zvj-cf1LkP3GPUrA?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AAD8KET0FuzEpIy__lPUyM6nKcVMFQfnU4PxQOi-6kZfOA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145027.JPG/bRhEaHIdvGTQrXPjirxxfyTU2seO1nSdUZRA369VUjw%2C3zU6nwoy8qKlNEBaKUCRPU2WpgfgHQmmB-9TD-S4eNs?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AACcutNUgCMqNiOuGtkK2OQ620SDaTamlfZqt_YhV2yL1Q/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145038.JPG/TJUgOJz6mp6PL77JeUlqTI_UYHqEF-6r3pOGdNhjdBI?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AABym7ZTLSRD04Fg9MZRxbMW4OPR-t06HJW0OXSUHbP9zA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145049.JPG/b1QyxLBDal1aO8asnyncd_nt9F70IcePFjX4lwVv9-4?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AADZ-hXYY0eui5_zIbUjKQ6j9v3hp7YzclEOmYAIj1-fQw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145110.JPG/-C-QMIo811h5Q61JyTzyRnLPotrqEGaaoS91iXguDAs?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AADmCJYXtI_JjTwOdFLxGrWI1vVdjfpPcllsjoOjPLtFjQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145126.JPG/gi6QbBq3KFbe3EBGQdMBtHpFLhki6_nftjANQQEVGB8?size=1024x768 https://photos-1.dropbox.com/t/0/AACZYy4NcWZ3gapvRlySOmDE_j1pSsYZ11giy214UFGBAQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145133.JPG/r-tLVu6dTlR4o133MnsBbuQvEulxzfpKfMejiPRON48?size=1024x768 https://photos-1.dropbox.com/t/0/AAArzGBqCcSeWrUhqaTl_UXioocP9HBe1M-BcsyYN-D7TQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145135.JPG/Q3awF1DvGh673ACf6OKtwVPtWTO_NYVbCdF8TOp9WM4?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AADfuKCAdYCPjsbTkMz9lT7O3yEmwKFvB-1jTGuAUSpxPQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145140.JPG/qLAryh2NlaLpLGfeq5t5uaRNtNMZi8DKNG32Q6q4sys?size=1024x768 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 03:12:06

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 3:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://photos-4.dropbox.com/t/0/AACs47DjxfRFtOm1Z5Vr-qUWrmApA6OD4KD4UGwlW4Umpw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152933.JPG/q9Xq5N3UJ4AsgCMXEUmjgf3IyFlDi_ax_fjfglk1DX0?size=1024x768 https://photos-6.dropbox.com/t/0/AAC2-jmZD_ApHBLGOO6Mc-e6hphqgvbPXkwp-hyH0yQxzg/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152936.JPG/_KpmpmC4ToDfjGuZsXylfiIg2P1HD38L3d3f9eqEX2I?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AABSjdjFjAvZekxmTeCuS-Yr86hFzylxblwNGRY6GLl1lA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152945.JPG/mGOFBgj1qcs7i4V_PVjj1o0uEq3bG-jc65-J8Ld9Juw%2CYnBywS710KWNpNMA9EhtoXr7AgnFSzvOE5ZF43s8VQI?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AACPJamlDWjvEXmD4Uaedw2evmtyjSOAPCjaxNMAVcRiCw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152950.JPG/x9ZkJCBdbGjhwRwo9hv2fApIjnCi1t2I5-F6hztxyug?size=1024x768 https://photos-1.dropbox.com/t/0/AADnpsW8yth215MzK-nkfgUdonA-rKBqBpPUM4S2ETC6IQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152953.JPG/OdFYLDAWmcpPU-smFeZxYF6Zl-qtMayefeLoHU0cfEs?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AAAMfYs4KE8KsLmuWLXpPKToMHj7eIswVmREVOoaQZ1NIA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152957.JPG/UStkFNN6j65XpTtKQu8N7WDPHI6scRzL9aMDgbn2ph8?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AADgU06Kuiz5780Bzf5hljbRLs-L_vfmUDe4mXc9-JT_Ew/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_152959.JPG/IauTbaTLwpIlZLxJSd-OlJyqa1s2z7-hdnFqRaWrLMU%2CSabxSCIBDjhJmPYAExGZ7KcWTo8XGNwr71CoMA-p6EU?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AADXaguhFUnoceJhOIWA-j9ixoKy6H4oR9CVAPBR9_TT2g/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153001.JPG/ZNgRD41M7KP5YXNyxsiE81zqUvG5CyM17mEHXeH294Y%2CLMPB0FFxir6WSw2E1tBvF4X8yHpu4S4KzvcKMxckgL8?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AADXaguhFUnoceJhOIWA-j9ixoKy6H4oR9CVAPBR9_TT2g/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153001.JPG/ZNgRD41M7KP5YXNyxsiE81zqUvG5CyM17mEHXeH294Y%2CLMPB0FFxir6WSw2E1tBvF4X8yHpu4S4KzvcKMxckgL8?size=1024x768 https://photos-6.dropbox.com/t/0/AABnI3AWTdELqqScM15FSy1w14q8mwUdRE-RnZr9nn3QNw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153211.JPG/OOhWy-PbFdUhiIyi1tMUdn3E9uju3k2KUpUcNA37uLI?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AACxoQTOWQcON29TFt1pkZ4pwMu07vq8kFNH36x4Bl8AiQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153213.JPG/oRLDAGwMAu7fWhB7jIN2si6D-92enpIHx0IKVhbxAKk?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AACWWKMULcQUcLj25WRfboR11vaFlBQqNCat4bS35R1j_w/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153215.JPG/CcUXzlWrJD0nK8KWvSt05LaLst0CEkl-aXZyekeClC0?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AABv7RTi3T560WPEB57J0q_G3czYbxsxTVwoFKTKmYFzgA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153220.JPG/BZJ0-JsQnEPEiYiS1xNENO82mJIEL7THIMnm0pKCr9w?size=1024x768 https://photos-5.dropbox.com/t/0/AABDN6A3tHY4oIsBSpfGvz099dmUSf3p4xup9CZR7ZMMjw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153223.JPG/B_TrkAHmHchfkZOoVNZt-wThXnmMih38wv5QWfydlyc?size=1024x768https://photos-6.dropbox.com/t/0/AAChEgrFhMjiwk2CVx6GiA4_9hz1fkrgV5ZojbBQFN64Gw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153226.JPG/tfhPsH_X1LrjqJNOD9_CWrEXxqmGJpZ9toFQrh-r5zI?size=1024x768 https://photos-5.dropbox.com/t/0/AAD6vRap-Tg96T-vR7XrDJdQ2UBXxFPI03Wlts7uffQjQA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153233.JPG/NsmzFbxYSRBfcbjmfkj**AwolHIB6drC4-O4bAGkGfY?size=1024x768 https://photos-6.dropbox.com/t/0/AACiK8gUdD4kaXXURT1q0iIC10dgvTXHnQo64SpojlApQA/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153235.JPG/7gWyINaG3y15VADb9AQtXsByVPK0PdHq15c5gOGemQU%2CtUtKo3gcgdsV5ziYiIBX3jHCxtUCP-2euxjd5ZODH-c?size=1024x768 https://photos-4.dropbox.com/t/0/AAB7U95p6jufDhgm4dmG94WMzoVzDW4u1JraCAd4Ft5isw/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153238.JPG/ZWVVucJCDVyQFOaIp5INAdm07RAJbpixFaSxUYMqf-Q?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AAAz9ivqLXD3naoYPqL8qJD72GIoe5hoRt8rS0DGzzrRZQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153241.JPG/fWmuDldAj3DHdt7uKodAZnEiIhdcwjNy4vR_IxQCSeY?size=1024x768 https://photos-3.dropbox.com/t/0/AAAvQd8bddVuqrO3U4rDgZ-bZhh2rriCyT3iZk-hXUr8AQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153244.JPG/E-wlEClcaafHN332NV0eJ-HHbToEkM7HzD24q9mmn7k%2CFkNnOuBVs08l6ShWEjNShZt15VhqmNiBMSy-N5ljV2I?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AACztqeZzgUY4A4V51XviMRtiD90zAtFdINbh9DUX9-_Eg/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153248.JPG/RWdH3qyqK7Jmex9TXCIOKKIOxd8B2Gh3mtnPMN3CkmY?size=1024x768 https://photos-5.dropbox.com/t/0/AACJ_diUFjQSHop_Xm8ks9q_f3M1glBJ950ea3MD8Im5zg/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153254.JPG/gR46Z9Iw85HbRFLRTZ9qrbpd94cXm55bbK2x7PMzvVo?size=1024x768 https://photos-2.dropbox.com/t/0/AABmJb8Yd95Vz6Qfpft2q6d1PogzscB9E-TMeLlSyj1zoQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153257.JPG/UsLpyObbwsIvLOGQW3-Y4cKA9tsrPfC99v6vwmLzCEo?size=1024x768 https://photos-5.dropbox.com/t/0/AAA5Ac6_SG5S5hWnCUjnpcQO0fhQCVPJo72mxcRIQtGRIQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_153302.JPG/rdrCMuIfG1UqxcCsF5XbgLAUbxzyEBY4nLWukQn10-k?size=1024x768

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 3:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zaraz śniadanie i kierunek Polska. Pogoda super-taka jaka lubie-gorąco..... i słonecznie. Jeszcze bedzie mały wywiad z Tomaszem Lechem,który także jedzie w tym samym kierunku i ta sama drogą do granicy. Troche zdjęć z Pragi: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10380902_10203163442785101_7194484257281530899_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10410626_10203163443825127_5667506158088279348_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10366126_10203163451185311_7859168390470144448_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10426603_10203163453505369_6498041207191956893_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10351330_10203163454345390_7326779953647701291_n.jpghttps://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10155811_10203163460705549_466792605715150725_n.jpghttps://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1959375_10203163472305839_8493601618761273818_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10390167_10203163492626347_357223713781123824_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 7:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Piątek Pobudka 6:30,sprawdzanie przesyłu zdjeć i filmów...lipa,lipa.....internet ma zaledwie 0,5 mega i do tego sie jąka...... Sprzęt naładowany i uszykowany do wyjścia 7:30 śniadanie-i to śniadanie strongmenów-czyli bez ograniczeń-musi starczyc do wieczora-nie bedzie okazji i czasu coś zjeść później.... Troche na Expo można było popróbować ... Ale ogólnie konkurencja za konkurencją-przerwa 60 minut ok 15-16 godziny..... Czas zaczyna przyspieszać-po sniadaniu-kilometr do Tip sport Areny jest z naszego hotelu-tempo-trzeba zająć dobre miejsca i podłączyć się do prądu..... W torbie także koszulki dla forumowiczów i zawodników,którzy z nami porozmawiają i będą chcieli założyć koszulkę.... Forumowiczów nie stwierdzono...nikt się do mnie nie zgłosił..... Żałujcie-bo zawody były po prostu THE BEST!!!!! To zupełnie coś innego niż zawody kulturystów pro...... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10273956_10203163625429667_4293747400491527984_n.jpghttps://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10453439_10203163733352365_7180693612304770561_n.jpghttps://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/p417x417/10155770_10203163742352590_6211143736557734880_n.jpghttps://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10372799_10203163751272813_632593323392072747_n.jpghttps://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p417x417/10341547_10203163805434167_4392739703729532179_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/p417x417/10446347_10203163877715974_5116343728971964287_n.jpghttps://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/p417x417/1901676_10203163686231187_1932022211129869719_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-09 12:25:41 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-09 13:13:29

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 12:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Troche o Expo-było na tej samej hali co zawody-o wiele mniejsze niż te w ubiegłym roku w Pradze. Duża część odbywała się także na zewnatrz-zawody crossfit. Dużo firm z ciekawymi sprzętami,suplami,odziezą sportową ale ceny specjalnie promocyjne to raczej nie były... Oczywiście próbek do wyboru i koloru-ratowało nas to w przerwach miedzy konkurencjami....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/1554588_10203163619349515_6420177227366721082_n.jpghttps://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10429295_10203163619949530_2053506894177001883_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10372557_10203163622629597_7188536244509693183_n.jpghttps://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10358861_10203163623029607_7245250793737509362_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10374031_10203163623589621_889155594437805138_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10448822_10203163623909629_8263841680428816805_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-10 09:54:19

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 9:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Podczas zawodów zawsze jest coś specjalnego,coś co zapada w pamieć-na co się zwraca uwagę... Przedstawie kilka takich scen i zdjeć,które to uchwyciły.... Dawid Hoffmann na pewno był osobowością tych zawodów-bródka stylizowana na Steve Reevesa z lat 50' od razu zwróciła moja uwage,do tego super klasyczna sylwetka przy masie ciała 115 kg robiła niesamowite wrażenie. Warto przypomnieć,że Arnold trochę wyższy od Dawida,wygrywajac Mr Olympia ważył w granicach od 111-do 104 kg..... Wiele to mówi..... http://www.criticalbench.com/images/steve-reeves2.jpg Duże wrażenie zrobił na mnie układ dowolny Dawida oraz ,na deser na zakończenie pozowania-poza z lat 70' na maksymalnie wciagnietym brzuchu a później napieciu mięśni-coś a'la Frank Zane... Nikt inny ze startujących kulturystów nie pokusił się na taka pozę... Bardzo mnie się to spodobało... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10356325_10203174328457236_6207628815937373681_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 11:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg W ostatniej cześci zawodów,która rozpoczynała sie o 19:30 pod nazwą Super Finał,zawodnicy walczyli o kartę pro.... W kulturystyce mężczyzn staneli do rywalizacji zwyciezcy poszczególnych kategorii ale po wyjściu na scenę od razu było widać miedzy kim się to rozegra...... Milan Sadek i Roman Fritz .....dwie legendy amatorskiej kulturystyki na jednej scenie w tym samym czasie i dokładnie obok siebie.... Jaki jest przepis na wygranie karty pro wg tych kulturystów? Przyjrzyjmy sie uważnie zdjęciom-może kiedyś ,ktoś z Was bedzie miał szansę też rywalizować o taką kartę??? Jeden nasz forumowicz juz ją otrzymał...... Kto następny???? Fritz był wyższy i potężniej zbudowany,Sadek za to wydawał sie bardziej docięty ale o wyraźnie mniejszej masie,choć świetnych proporcjach https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10292178_10203190101011540_7218455603959090461_n.jpg pozą na mieśnie brzucha Sadek zaskoczył rywala... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10430854_10203190097491452_8210047316786195284_n.jpg Fritz się lekko zagotował..... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/1531978_10203190097691457_2859499385867679864_n.jpg Sadek poszedł za ciosem i zaprezentował triceps a przy okazji brzuch,uda i klatke....(zdjecia są niektóre rozmaane-to efekt ławeczki i wstawania/siadania niektórych fotografów na niej.Wywoływało to mikro trzęsienia,co przy dłuższej ogniskowej i stosunkowo długim czasie naświetlania dawało takie uboczne efekty...) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10369711_10203190093211345_6403182478724275619_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10369711_10203190093211345_6403182478724275619_n.jpg Fritz nie dał się tym razem zaskoczyć-odpowiedział tym samym.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10416579_10203190093331348_7476993371152522716_n.jpg Teraz Sadek stracił wiarę w zwyciestwo-Fritz był o wiele poteżniejszy a definicja nie ustepował..... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10392312_10203190093171344_7472758807704162203_n.jpg Milan postanowił zastosować swoja tajna broń-pozę bicepsy tyłem.... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10173820_10203190074730883_8527600566901947369_n.jpg Tego juz było Romanowi za wiele-też postanowił siegnać po swoja broń masowego rażenia.... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10383580_10203190089491252_3227291929099234699_n.jpg?oh=9067bf1dcb0069a71d9d076d55e81810&oe=540F4B69 Sadek jeszcze próbował walczyć...... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10409659_10203190084491127_6557171740318525005_n.jpg Ale nie dał juz rady Fritzowi-nokaut pozą najszerszy tyłem i pociachanymi niesamowicie pośladkami... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10458595_10203190082851086_6091157186348376061_n.jpg i szczegółami tylnej grupy mięśni ud... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10390945_10203190080411025_1626971023302139450_n.jpg Fritz poszedł za ciosem... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/1531978_10203190090091267_7482888397717507399_n.jpg i kolejny nokaut kapturami... https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10442368_10203190103771609_1203883676739460922_n.jpg Milan zrozumiał-że nie nadszedł jeszcze jego czas na karte pro...Nie tu i nie teraz.... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10455252_10203190103731608_6160651542215872930_n.jpg Kai był pełen podziwu dla obu rywali.... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440098_10203190105611655_2431707748469868837_n.jpg Sadek próbował jeszcze uzyskać pomoc od kolegi z Rosji ale i on uznał bez protestu wyższość Fritza.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10306731_10203190106531678_3821182190220902636_n.jpg Po tych wyczerpujących zmaganiach,zmęczony Fritz czeka na upragniona kartę pro... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10443348_10203190113331848_3617721864027233799_n.jpg A że w pro nie będzie lekko już przy okazji szepnał mu Kai.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10447635_10203190128612230_5350714695987197993_n.jpg Fritz postanowił tym martwić się później-teraz jest Zwyciezcą Absolutnym.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10447865_10203190123052091_459146645675063040_n.jpg Choć Kai znów go upomniał wskazujac mu miejsce w szeregu.... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10455054_10203190117491952_9201144041313650631_n.jpg Fritz pomyślął...będzie ciężko..... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10417528_10203190113371849_1180905280771249260_n.jpg

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 8:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • picq / redukcja / Jeszcze będzie czas - by odpoczywać

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, czas nadrobić parę zaległości Dzień 2 nie treningowy gdzieś po południu 30 min rowerka / 20 kilosów przejechanych śniadanie 2 jajca + jedna miarka wpc już wymieszanego z małą ilością mleka wymieszane z płatkami owsianymi i troche rodzynek 2. schab, ryż, surówka 6kaps bcaa + 30min rowerek / 20 kilosów 3. tuńczyk z puszki 130g, ryż 80g, pomidor 90g, kromka razowego 20g, oliwa 10g 4. ser biały 150g, oliwa 10g, kromka razowego 20g, oliwki :D 15g tyle bo wstałem późno i poszedłem spać w cześniej. Zakwasy mega, najbardziej triceps (wiem już dlaczego ), biceps nic a nic Dzień 3 Trening "B" zakwasy dalej tak samo jak poprzednio + dłuższa rozgrzewka - martwy: (6x30kg) 6x60kg 8x60kg 10x50kg - mogłem na 1 serie troszkę więcej wsiąść - hantle skos góra: (6x13kg) 6x20kg 10x 18kg 12x16kg - pierwsza seria z zapasem, reszta ok (to waga pojedynczego hantla ;pp) - wiosłowanie nachwyt (6x20kg) 6x50kg 8x40kg 12x30kg - tu poczułem moc :D - wyciskanie żołnierskie (6x15kg) 6x25kg 7x20kg 8x 20kg - jakoś opornie poszło - uginanie ramion z supinacją: (6x9kg) 6x 15kg 12x13kg - można było więcej na 1 serie - pompki na poręczach: (5x) 8x 7x - załamka, ale w zasadzie nie ma co się dziwić po poniedziałku + jak adzik radził seria pompek+15x unoszenie sztangielek bokiem stojąc 6kg tak 2x po tym 6kaps bcaa i jazda na rowerek. Długo się nie nacieszyłem bo trzeba było z kumplami wracać na chate więc było 5min rowerka potem jedna porcja wpc -> jazda na chate -> 22 min rowerka ;D Tu kumpel uraczył mnie puszką a raczej oddał za 50zł bo nie mógł tego wypić. Mi to aż tak strasznie nie przeszkadza, skład ma fajny więc po rowerku porcja reanimatora Dieta 1. 2 jaja 113g + mąka pszenna pełnoziarnista 100g + rodzynki 20g + mleko 64g + wpc 12g no bez jaj :D kłamią mnie na opakowaniu mąki chyba.... 2. kopytka (nie wiem ile bo dostałem :D) + pierś z kuraka ok 100g + kawałek ogórka/pomidora 3. reanimator + jakieś do 45min po 4. makaron razowy 100g, pierś z kurczaka 100g + ogórek na przełknięcie ;d + oliwa 10g 1108 tak jak posiłek 1 n/c 5. ser biały 150g, oliwa 10g, kromka razowego 20g, ogórek 15g + gdzieś tam za dnia jabłko / łącznie imo nie ma co liczyć :pp posiłki przyrządzałem jak poczułem głód :) liczone w/g "Mój komputerowy dietetyk" a info odnośnie mąki i makaronu zdarłem z opakowania, ale ewidentnie coś tu nie gra wieczorkiem zakwasy jeszcze gorsze :/ pocieszam się tym że jutro wolne :D (no prawie....) Zmieniony przez - picq w dniu 2010-09-29 22:56:48

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 9/29/2010 10:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [Euro 2008] Grupa C

    Post
    Piłka Nożna

    Przecież Holandia wygrywa Euro 2oo8 więc trudno by nie wyszli z grupy Myślę że tej reprezentacji nie zabraknie witaminy C Dalej to już mnie malo interesuje kto sie wyśliźnie . Ciezko wytypować bo niby Italia powinna dac rade aaale są Francuzi a i Rumunii nie zapomnieli jak sie gra w pilke

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 14012 Data: 6/4/2008 3:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    ŚRODA 23.02.11 DIETA 1. Jajecznica z czerwoną cebulą, dorsz, pomidor, ogórek 2. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem 3. Pierś z indyka, warzywa 4. Kapuśniak -> kapusta kiszona, trochę ziemniaków i boczku wędzonego, marchew, por 5. jak 3. + migdały i orzechy włoskie ___________________ CZWARTEK 24.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. Udko z kurczaka, ryż brązowy z rodzynkami i agrestem, surówka z marchwi i kapusty kiszonej 3. Wątroba wieprzowa z cebulą i jabłkiem, ryż jw, warzywa ### TRENING ### 4. Whey, jabłko 5. jak 3. +jakieś dziwne ciastko ze sztuczną czekoladą, bleh TRENING Twórczość spontaniczna Ale początek jak z treningu, który miałam wcześniej 1. RDL 8x 20kg/ 6x 30kg/ 6x 40kg/ 4x 50kg/ 4x 60kg 2. SUMO DL 8x 20kg/ 6x 30kg/ 6x 40kg/ 4x 50kg/ 4x 55kg 3. Wyciskanie sztangielek na barki 8x 11kg(zaczęłam od sztangi)/ 6x 7kg/ 6x 9kg/ 4x 11kg 4. Wznosy z opadu 12x 5kg/ 12x 5kg/ 12x 5kg 5. Brzuch-obwód x2: a. brzuszki na skośnej x20 b. twister x15 na stronę c. wznosy kolan do klatki x15 Aero -> orbi 20 minut Raczej słabo się znowu czułam. No naprawdę nie wiem co mi jest Myślałam, że po tej przerwie w treningach i po nartach wszystko wróci do normy, a tu zonk Wiem, wiem, marudzę, narzekam, etc. jednak niepokoi mnie to wszystko trochę Aż jeden koleś po moim treningu stwierdził, że chyba dzisiaj ściemniałam trochę Chociaż mimo wszystko uważam, że tylko moje rozciąganie to było ściemnianie, a nie trening właściwy Swoją drogą... dziwnie mi się ćwiczy bez żadnego rozpisanego planu _______________ Byłam dzisiaj na pobraniu krwi w związku z badaniami związanymi z operacją i przy okazji zrobiłam sobie badanie na tarczycę. Jutro odbiorę wyniki i je tutaj zamieszczę Poza tym, stan mojego kolana się nie poprawił, więc jutro idę po skierowanie na prześwietlenie i zapisuję się do ortopedy. Zobaczymy co tam się porobiło Oby to się dobrze skończyło

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 2/24/2011 8:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester United to jeden z moich ulubionych klubów zagranicznych. Najbardziej lubiłem go jednak z lat 90 gdy w szeregach ManU grał Cantona,Smeichel,Beckham(wtedy jeszcze nie lansowany pedał),D.Irwin.Z tamtego składu został świetny Keane czy Giggs(kilku pominąłem). A co do C.Ronaldo to jest to wg jeden z najlepszych obecnie piłkarzy na świecie i troszke mnie zszokowała ta informacja. Jak znam jednak życie to jakaś idiotk oskarżyła go o to by wymusić hajs(zdarza sie to wielu piłkarzom)...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2005 3:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    cristiano ronaldo to według mnie troche dziwny piłkarz. W jednym meczu potrafi kiwać obrońców każdej drużyny, a w drugim nic mu nie wychodzi. Ale mimo wszystko jest to piłkarz bardzo potrzebny drużynie. Gdyby w United grali sami C.Ronaldo ManUtd byłby ciekawszą drużyną.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    W derbach Manchesteru United pzegrali z City 3:1. 2 pierwsze bramki padły po biernej postawie Silvestra w obronie, trzecia była wynikiem otwarcia sie MU i postawienia na atak. W pierwszej połowie grał Evra, kóry niczym szczególnym sie nie wyróżnił i nie wyszedł juz na drugą połowe. Kompletnie nie wiadomo za co dostał czerwoną kartke C. Ronaldo . Niedość, że został skoszony brutalnie czego sędzia nie widział, to później wykonał wślizg, nawet nie dotknoł zawodnika MC a sędzia wlepił mu czerwień LOL. A juz wtedy MU przegrywało 2:0. Grając w osłabieniu gola strzelił Nisterlooy pięknie zachowując sie w polu karnym.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2006 5:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Fergie juz zapowiedzial ze nie zamierza odejsc. MU jest zainsteresowany jednym z tych zawodnikow a nie wszystkimi :) Z tego co wiem to maja jeszcze w styczniu kupic albo Diarre, albo Gattuso. Na pewno nie oddadza Ruuda za Gattuso ktorego sie wycenia na 5mln funtow. Odnosnie Riquelme to nie wiem czy taki wirtuoz sprawdzil by sie w Premiership, poza tym nie sadze ze odejdzie z Villareal do MU po tym jak Folran opowie mu o swoich przygodach na wyspach. Co do C.Ronaldo to faktycznie ponoc Real sie na niego szykuje - 20 mln funtow. A jak to zwykle bywa z Realem, mowi sie z kupuja co drugiego gracza na swiecie :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2006 10:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    15 ' a MU wygrywa już 2:0 ... pierwszą bramke zdobył Park (strzał z 12 m rykoszet) A Druga bramka była dość nietypowa C. Ronalgo uderzył z "wolnego" w sam środek bramki, pod poprzeczka, ale piłka nabrała dziwnej rotacji i Niemi tylko odprowadził ją wzrokiem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2006 6:29:21 PM Liczba szacunów: 0