patrząc na wyniki teraz test jest w normie lh i fsh też tak naprawdę wygląda to nieźle shgb za niskie i kortyzol wystrzelony.na kortyzol daj 3-4 gramy wit c,kolejna sprawa to może być twoja psychika która ci płata figle
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 3/31/2015 9:48:28 PM Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, rodzynki Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) białka jaj, twaróg Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka saszetka ryżu [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 12/17/2008 4:26:28 PM Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 białka jaj, chleb żytni razowy Posiłek 2 chleb żytni razowy, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb żytni razowy, marchewka, Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka, płatki owsiane [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 12/17/2008 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 białka jaj, chleb pełnoziarnisty Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy płatki owsiane, makaron Posiłek 6 Pierś z kurczaka, chleb pełnoziarnisty Dowolny [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 12/17/2008 9:14:22 PM Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 białka jaj, chleb pełnoziarnisty Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, garsc orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy płatki owsiane, makaron Posiłek 6 Pierś z kurczaka, chleb [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 12/17/2008 9:29:38 PM Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem, pomidor Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty,masło, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 filety śledziowe, chleb pełnoziarnisty, ziemniaki, marchewka, garsc orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż,jaja, mleko, jabłko Posiłek po treningowy makrela wedzona, makaron, mleko Posiłek 6 Pierś z [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 12/18/2008 12:01:40 AM Liczba szacunów: 0
Ral1n "Suplementuj" sobie biso, zobaczymy jak fajne bedzie po nim zejscie, kiedy rozpieprzysz recetory z dwoch stron. Umiesz czytac? To przeczytaj ulotke, to nie jest kvrwa witamina c, jak juz pisalem stosowanie 2 srodkow o antagonistycznym dzialaniu na jeden receptor to absurd. Tak dla przykladu jak pol roku bralem beta-blokery i [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7026 Data: 3/5/2010 11:07:24 PM Liczba szacunów: 0
K N I E C tego tematu poprostu uwazaj co mowisz i tyle sam widzisz ze to drazni ludzi tutaj jak bys glupio sie nei odzywal a trafiles na mnie i innych na tym forum ja osobiscie nie lubie gejow ani takich tam wiec dlatego sie wkurzylem i tyle chlopaki nie komentujcie juz tego ! a ty mlody uwazaj co piszesz i tyle i nie bedzie [...]
Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2005 7:02:18 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze dodam, ze do treningu A i C robie brzuch Co do pleców spróbuje dodać większy ciężar i odpuścić jedno ćwiczenie w pozycji wiosł. Przysiady są dodane jako pierwsze ćwiczenie. Co do bicepsów chciałem zaangazować każdy akton stąd wybór 3x3 a nie 2x4, co do barkow, ktore ćwiczenia odpuscic bo chcialem ulozyc plan aby na kazdy akton byly po 4 [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6226 Data: 9/16/2017 4:47:13 PM Liczba szacunów: 0
Lol! Dobrze prawicie. Od jutra zaczynam napier....ć głową w ścianę. Jak komuś wyj...e na mieście to się od razu złoży, a mi nic nie będzie bo w końcu będę miał zaprawę A jak będą przewidywane efekty to będę nap*****lać jeszcze mocniej by kasować nawet 2 lub 3 i to seriami Tylko gdzie w chacie znaleźć taką mocną ściane co by z niej się tynk nie [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2004 1:21:23 AM Liczba szacunów: 0
Ej laikiem jestem, taki hardcore jak filary mostów to nie dla mnie, najpierw spróbuje coś miekkiego, jak drewniane stoły na wypadek bójki w barze bym szybko złapał stół i nim napier....ł jak ten koleś w ONG BAKU, 2 stopień szkolenia to walisz głową w szyby, bo zazwyczaj podczas takich bójek lecisz przez szybe, trzeba umieć przyje...ć by rysy na [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2004 3:06:22 PM Liczba szacunów: 0