c

patrząc na wyniki teraz test jest w normie lh i fsh też tak naprawdę wygląda to nieźle shgb za niskie i kortyzol wystrzelony.na kortyzol daj 3-4 gramy wit c,kolejna sprawa to może być twoja psychika która ci płata figle

Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, rodzynki Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) białka jaj, twaróg Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka saszetka ryżu [...]

Posiłek 1 białka jaj, chleb żytni razowy Posiłek 2 chleb żytni razowy, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb żytni razowy, marchewka, Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka, płatki owsiane [...]

Posiłek 1 białka jaj, chleb pełnoziarnisty Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy płatki owsiane, makaron Posiłek 6 Pierś z kurczaka, chleb pełnoziarnisty Dowolny [...]

Posiłek 1 białka jaj, chleb pełnoziarnisty Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, garsc orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż, kasza, jabłko Posiłek po treningowy płatki owsiane, makaron Posiłek 6 Pierś z kurczaka, chleb [...]

Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem, pomidor Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty,masło, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 filety śledziowe, chleb pełnoziarnisty, ziemniaki, marchewka, garsc orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) ryż,jaja, mleko, jabłko Posiłek po treningowy makrela wedzona, makaron, mleko Posiłek 6 Pierś z [...]

Ral1n "Suplementuj" sobie biso, zobaczymy jak fajne bedzie po nim zejscie, kiedy rozpieprzysz recetory z dwoch stron. Umiesz czytac? To przeczytaj ulotke, to nie jest kvrwa witamina c, jak juz pisalem stosowanie 2 srodkow o antagonistycznym dzialaniu na jeden receptor to absurd. Tak dla przykladu jak pol roku bralem beta-blokery i [...]

K N I E C tego tematu poprostu uwazaj co mowisz i tyle sam widzisz ze to drazni ludzi tutaj jak bys glupio sie nei odzywal a trafiles na mnie i innych na tym forum ja osobiscie nie lubie gejow ani takich tam wiec dlatego sie wkurzylem i tyle chlopaki nie komentujcie juz tego ! a ty mlody uwazaj co piszesz i tyle i nie bedzie [...]

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 0:2 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:0 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:2 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 0:2 Hertha BSC – FC Augsburg 2:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 1:1 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:0

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 1:1 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:0 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 1:1 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 1:2 Hertha BSC – FC Augsburg 1:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:2 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 0:0 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:1

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 2:1 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 4:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 3:1 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:1 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 1:3 Hertha BSC – FC Augsburg 2:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 2:1 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:1

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 0:2 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:1 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:0 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:3 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 0:3 Hertha BSC – FC Augsburg 2:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 1:2 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:0

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 1:1 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:1 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:1 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 1:2 Hertha BSC – FC Augsburg 2:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 2:1 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg [...]

VfL Wolfsburg – Hamburger SV 1:0 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:0 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:1 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 0:1 Hertha BSC – FC Augsburg 1:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 1:0 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:0

Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 4:0  Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 3:0  TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 1:1 FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 1:3  Hertha BSC – FC Augsburg 2:1  FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:0  Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 2:1  Borussia M`gladbach – S.C. Fre iburg 2:1

FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 2:0 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:0

Jeszcze dodam, ze do treningu A i C robie brzuch Co do pleców spróbuje dodać większy ciężar i odpuścić jedno ćwiczenie w pozycji wiosł. Przysiady są dodane jako pierwsze ćwiczenie. Co do bicepsów chciałem zaangazować każdy akton stąd wybór 3x3 a nie 2x4, co do barkow, ktore ćwiczenia odpuscic bo chcialem ulozyc plan aby na kazdy akton byly po 4 [...]

Lol! Dobrze prawicie. Od jutra zaczynam napier....ć głową w ścianę. Jak komuś wyj...e na mieście to się od razu złoży, a mi nic nie będzie bo w końcu będę miał zaprawę A jak będą przewidywane efekty to będę nap*****lać jeszcze mocniej by kasować nawet 2 lub 3 i to seriami Tylko gdzie w chacie znaleźć taką mocną ściane co by z niej się tynk nie [...]

Ej laikiem jestem, taki hardcore jak filary mostów to nie dla mnie, najpierw spróbuje coś miekkiego, jak drewniane stoły na wypadek bójki w barze bym szybko złapał stół i nim napier....ł jak ten koleś w ONG BAKU, 2 stopień szkolenia to walisz głową w szyby, bo zazwyczaj podczas takich bójek lecisz przez szybe, trzeba umieć przyje...ć by rysy na [...]

benzoesan sodu ... nie lubie kiedy ten skladnik gdzies jest ;p nie wolno wtedy zbyt wiele witaminy C przyjmowac