SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    DZIKA MASA PODSUMOWANIE- ELbodybuilder To ja będę pierwszy :D Szybko zleciała ta masa, ale jestem z niej zadowolony, wymiary i siła poszły do góry bez zbędnego zalania się. Jak dobrze pamiętam waga na początku wynosiła ok. 77 kg, teraz jest ok. 80- 81 kg, ale to jest mało istotne. Jeżeli chodzi o dietę to tu dosyć sporo się działo( myślę że dzięki [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8430 Data: 12/12/2014 11:05:34 AM Liczba szacunów: 0
  • jak na razie niech stosuje tłusty krem !! np LINOMAG - czy jak sie to zwało ! a jak miną 2 miesiące (NIE WCZEŚNIEJ !! musi wykształcic sie blizna - inaczej moze sie rozejść i być brzydka !! pamietaj ze blizna goi sie rok ! wiec po roku dwuch zwykle nima śladu ! ale gojenie jest zmienne i nei do przewidzenia - moga powstać bliznowce keloidy ! ) od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 8/26/2004 12:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • j/w mozna okolo 30 dni trzymac w temp pokojowej ale jesli chcesz na dluzszy okres to wtedy do lodowki 2-8 st.C ja osobiscie i tak zawsze trzymam w lodowie nawet jak juz mam ja nabita w penie ps; a co masz? Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-05-02 21:47:02

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9104 Data: 5/2/2007 9:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ** Dieta na cyklu **

    Post
    Doping

    był kiedyś tu jakiś temat bodajże marka.c o diecie na cyklu. edit. chciałem poszukac linka ale coś nie mogę znaleźć Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-12-08 04:54:32

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 12/8/2007 4:45:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie białka w racjonalnych ilościach czyli <2,5g/kg m.c. imo nie spowoduje zakwaszenia organizmu, co prawda białko będzie mieś zakwaszające ph ale nie samym białkiem się człowiek żywi i nie sprowadzaj tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 7/31/2016 4:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • naprawde tyle jem wiekszosc warzyw, odnosnie wagi to wczoraj spadla prawie kilo cwicze pompki 120 d0 150 co drugi dzien brzuszki 150 , biceps z tricepsem i mam wrarzenie ze tluszcz zamienia sie w miesnie kiedys o tym czytalem no nic do 90 kg nie duzo mi zostalo ,moim celam bylo schudnac ale przy okazji mozna ladnie wygladac- sily nabrac, bo ja mam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 9/27/2015 9:04:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Brak progresu, przez długi czas

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema, od nastepnego tygodnia chce leciec tym planem, jak oceniacie? I DZIEŃ Nogi 1. Przysiad wykroczny 3s15p 2. Przysiad ze sztangą na plecach 4s8p 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę (Hip thrust) 4s10p 4. Uginanie nóg w leżeniu 4s8p Łydki 1. Wspięcia z użyciem maszyny Smitha 3s15p Brzuch 1. Deska (plank) 3s max 2. Rotacje tułowia na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 1/18/2019 11:19:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Zwiększyłbym zakresy powtórzeń w zestawie C do 8-10 minimum. Nie widzę sensu w wykonywaniu wykroków w 5 x 5. Mały tutaj będzie stres metaboliczny . Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 462 Data: 1/10/2017 8:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za radę. Masz na myśli żeby w całym C zwiększyć ilość powtórzeń czy tylko w wykrochach i ew gdzieś jeszcze, oraz czy zwiększając zakres powtórzeń zmiejszyć ilość serii? Więcej uwag nie ma?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 462 Data: 1/14/2017 2:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za radę. Masz na myśli żeby w całym C zwiększyć ilość powtórzeń czy tylko w wykrochach i ew gdzieś jeszcze, oraz czy zwiększając zakres powtórzeń zmiejszyć ilość serii? Więcej uwag nie ma? W pierwszych 4 ćwiczeniach. Reszta wygląda ok.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 462 Data: 1/14/2017 3:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • progresja jak sie w niej zwieksza ciezar

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    akurat plecy wyglądają specyficznie 1 drązek - tutaj progresji raczej sie nie da 2 wiosłowanie sztangą - tutaj owszem 3 m.c tutaj owszem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 5/12/2007 10:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Spóźniłem się :c

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 9/14/2013 10:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA podczas SAA

    Post
    Doping

    Mało jest informacji czy w ogóle warto brać BCAA będąc ON. Jedynie Marek.C coś pisał o tym, ale dość sceptycznie wyrażał się o dużych dawkach aminokwasów, których większa część się utlenia i jest wydalana z organizmu.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 3/21/2012 7:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderator/Doradca w dziele Zdrowie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Panie autorze mamy sie smiac czy plakac? Poki co wiecej jak witamine C nie doradzaj ludziom serdecznie Cie o to prosze. Gdy juz dorosniesz wroc i przeczytaj ten temat i niech Cie wtedy wstyd ogarnie. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-01-12 23:45:38

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 1/12/2011 11:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderator/Doradca w dziele Zdrowie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    podwiescie ten temat komus prosze ja chce aby cale forum widzialo jakim idiota jestem zrobicie to dla mnie?:) pujde na ugode i nie bede spamowal bo jak mnie w****icie mam taki program forum spamer przez caly dzien program nabije wam moimi 20kontami ktore specjalnie zrobie ponad 2tysiace postow w dziele ktory wybiore... a bana jak mi dacie na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 1/13/2011 2:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem cholesterolu w jajkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odświeżam "Pod koniec pierwszego roku życia stężenie cholesterolu we krwi osiąga wartość 120-140 miligramów w decylitrze, pozostając na tym poziomie do wieku 18 lat. Później ilość cholesterolu zaczyna rosnąć, średnio o 2,2 miligrama rocznie. W wieku średnim prawidłowe stężenie powinno wynosić 130 do 200 miligramów w decylitrze krwi. Po [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 1/8/2004 8:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • zbicie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cocacole to bym raczej odradzil,bo zawiera cukier,chuba ze light. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 4/7/2003 3:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • samochód do 40 tys. jaki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Opel Vectra, Omega C

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12055 Data: 5/31/2007 5:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • samochód do 40 tys. jaki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    omega C

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12055 Data: 5/31/2007 5:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • samochód do 40 tys. jaki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    vectre c gts kupiłem

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12055 Data: 3/25/2008 3:46:05 PM Liczba szacunów: 0