SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • raf3er - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Spalacz sobie zostawie na koniec jak bedzie poważny stop w redukcji :) teraz bede pracować nad ustawieniem diety na czysto + cardio. A za jakis czas dodam jakies interwały i dalej obserwacja. Ale jak dieta jest ok to sie ciesze. Omega3, multiwitamina, wit C oczywiście jest w suplementacji. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 9/18/2014 10:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • tak myślałem; blingu repect tak btw za all. o3 może byc jakiekolwiek czy to pity tran(świetny jest i koopa D3;) budwigowy olive też da się z supl O3 ,tak by było bankowo te 5gr + ,kolagen pamiętaj i dużo C o3 nic samo z siebie ci nie pospala ,spokojnie ,też ważyłem 115 ,teraz 100 mi totalnie wystarcza;;; Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-07-07 [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9423 Data: 7/7/2012 1:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Koks w odrzywkach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o piłkarzy, to większość podobno brała prohormony, ale to takie pogłoski SONBATY

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 6/12/2002 8:25:18 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW, masa, same ciężkie ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Co robiłeś dotychczas na siłowni? Przysiady zacznij robić pełne, niemożliwe że tyle zrobisz przy tak słabej ławce poziomej. Jeśli PUSH PRESS to jako pierwsze ćwiczenie. Zakres 6-12 powt, będzie dobrze. Co do diety to ile węglowodanów na kg m.c. powinienem spożyć bo jeśli chodzi o białko to 2g i 1g tłuszczy Białko - SPRAWA INDYWIDUALNA. Od 1,5 do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 10/1/2011 9:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Hermann1 mój błąd, pewnie masz rację to nie antybiotyk, jednak jak pisałem na czas kuracji na nim nie bolało absolutnie nic, banan na twarzy i duże ciężary:) Co do dawek to były to 150 i 9 dni brałem po całej tablecie. Wiem co napiszesz, że to za dużo i że nie można aż tyle. Wiem bo 9 dnia wylądowałem na ''tronie'' i zejść z niego nie mogłem więc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 2/14/2013 6:07:57 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    troche poprawilem. A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 2x12 - czworogłowe uda Plecy: Martwy ciąg 3x12 - prostowniki grzbietu Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3x12 - piersiowy większy Barki: Wyciskanie sztangielek/wyciskanie żolnierskie 3x12 akton przedni Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 3x12 - trójgłowy ramienia Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 1/23/2010 6:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja tego nie licze kurcze ;c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 12/9/2014 2:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cena w podliczeniu: Testosteron Prolo Jelfa 20amp - 120zl. Meta Polska Jelfa 100 tabs - 60zl Nolva 2 opak. 20mg - 80zl. Sam towar wyszedł 260zl. Do tego bajer z apteki: Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna....... to wyszlo kolo 200zł. Potem odżywki: Gainer Biogenix = 6kg - 220zł Bialko Olimp - 310zł Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12942 Data: 5/8/2005 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Poczytalem te posty no i od września prawie tak samo zaczynam: 1-4 enan/cypio 200mg e5d 5-8 enan/cypio 200 e4d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed do tego Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna Zincas Forte No i oczywiście dietka dopięta na 100% i kretka na koniec. hmm zobaczymy jaki efekt bedzie

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12942 Data: 7/20/2010 2:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, celem jest masa ponieważ mało mnie :) Napisałem o dodatkowym zajęciu, że jest to praca fizyczna połączona z aerobami ponieważ cały czas jestem w ruchu i choć nie podnoszę dużych ciężarów ciągła praca połączona z wysoką temperaturą na hali sięgającą 40*C, a jeszcze lata nie mamy :D potrafi zmęczyć. Split też jest tu nie bez znaczenia ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 5/16/2016 5:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • NO jeszcze na oczy nie zobaczył juz pojechał ze i tak c***nia eh

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 11:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • SKŁAD SKŁADNIKI DODATKOWE kakao – substancja wzmacniająca smak i zapach dla smaku toffi, czekoladowo-kokosowego i czekoladapinakolada, sukraloza – substancja słodząca, betakaroten – barwnik dla smaku śmietankowowaniliowego, czerwień koszenilowa – barwnik dla smaku bananowo-truskawkowego, karmel E150c [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 19829 Data: 11/3/2010 12:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 20 Waga : 52 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 5/18/2013 1:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka to znowu ja ; D Jak libido slabe to wrzucic provi? 4 kg wody zlecialo Sila male odchyly Krete wale 15g A E Selen po treningu i wieczorem wit c 8g dziennie b complex x2 dawka probiotyk magnez potas lecytyna bcaa 40g dziennie wapn 500mg omega 3 2g czosnek 2 tabsy zma na noc arginina na noc 4g beta alanina i cytrulina 6 przed treningiem i o [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 2/9/2018 9:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie w mostku barkowym Mięśnie główne pracujące w tym ćwiczeniu - piersiowy większy dolna część Mięśnie współpracujące: piersiowy mniejszy, zębaty przedni, naramienny akton przedni, trójgłowy ramienia Mięśnie pracujące podczas stabilizacji - dwugłowy ramienia, mięśnie brzucha, prostownik pleców, najszerszy grzbietu, czworogłowy oraz dwugłowy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4186 Data: 2/15/2012 12:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    c.d.: naszym siłaczom było mało przysiadów, postanowili dać pokaz siły, czego nie robi się dla publiczności. Tzw. 1/3 przysiadu. Jako pierwszy - Darek Kieblesz - 430 kg (przysiadł 240 kg, niezła przebitka), waga zawodnika: 77 kg. Mimo, że na zdjęciu tego nie widać, Darek wstał z tym ciężarem i utrzymał na barkach przez kilka sekund. POJEDYNEK [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 13010 Data: 5/29/2003 1:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Greg Valentino kilka fotek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Żenada! To jest c***owe na maksa. Jak trzeba mieć nasrane we łbie by zrobić sobie takie coś.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 4:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Akademia Ekonomiczna w Katowicach... ;)

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    wszytko może się zdarzyć.....ale aż tak źle nie powinno być AE: budynekA,B,C,D,L,E <- Bogucicka budynekP <- osiedle Paderewskiego, za kładką 100 metrów jeden budynek jest jeszcze 10 min. piechotą od dworca, niedaleko AWF-u, nidaleko ulicy Raciborskiej i Mikołowskiej, nazwy ulicy nie pamiętam, kierujecie się na Bogucicką [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 19146 Data: 6/22/2006 5:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dietetyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C kierunek: zdrowie publiczne specjalność: dietetyka jest w Łodzi!

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11655 Data: 8/2/2006 10:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bójka...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W polskim prawie powinna być taka ustawa ze raz w tygodniu można komus wpie*****ć I nikt by sie wtedy nie martwił

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8620 Data: 2/1/2010 4:20:27 PM Liczba szacunów: 0