SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja po treningu spożywam carbo plus i serwatkę whey C-6.Albo wymieszane razem lub wersja carbo z glutaminą i bcaa a po 20-30min serwatka i po ok.45min posilek.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2012 5:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mahinasai/ Masa 2012/2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 Micha: 1. Śniadanie 100g płatków owsianych (zmielonych) + 40g WPC + 70g migdałów 2. 4 x 100g makaronu pełne ziarno + 4 x 200g kury (filet) 3. Przede mną jeszcze kolacja jajecznica z 6 jaj całych Trening: Poniżej tylko serie robocze: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 65kg x 11 x 4 x 2. Zdecydowanie za mały ciężar, ale po tak długiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 8/27/2012 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile tego gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trtening beznadziejny. Za dużo serii,same błędy...jest tego sporo więc nie ma potrzeby wymieniac.Jesteś początkującym więc powinieneś robi ć trening wprowadzający-act,czyli trening obwodowy.Popatrz w dziale Trening w podwieszonych postach o poczatkach treningu to sam sie przekonasz jakie bledy poczyniles.Druga sprawa jest taka że nie powinienes [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 11/6/2003 1:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • NADKWAŚNOŚĆ(zgaga)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sok z ziemniaków to się piło w podstawówce jak się chciało mieć gorączkę i nie iść do szkoły ;) A na zgagę u mnie piją soki - podobno im pomagają - ja mam tylko wrzody więc Ranigast jest na porządku dziennym - to mnie zgaga nie męczy ;) Bardziej męczonym [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2001 5:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zakwasy są dobre na mięśnie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak masz zakwasy i cie to wkurza weź wit c- lepiej będzie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2002 5:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy zakwasy są dobre na mięśnie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    halo!!! do tego ostatnio przestalem brac wit. c! ???

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2002 12:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta prosze o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietka przerobiona :P 9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:22 t:15 w:33 11-Obiad [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 8/28/2009 10:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • trening 400m biegi

    Post
    Inne dyscypliny

    1.Carbo -odżwka węglowodanowa ,bardzo dobra jeśli Twój wysiłek jest długotrwały i wyczerpujący; 2.koenzym q10-wspomaga serce w czasie ciężkiego wysiłku,polepsza wydolność 3.glutamina-w moim przypadku zależało mi też na masie mięśniowej dlatego ją stosowałem 4.Hmb-rozwija wydolność,szybkość ,siłe jednak na cykl bardzo drogi 5.Kreatyna - chyba [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 10/26/2004 12:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • trening 400m biegi

    Post
    Inne dyscypliny

    Bigiel jeżeli przygotowujesz się do startów na wiosne to poleciłbym Ci narazie taki trening: Dzień 1 gra zespołowa 40-50min Dzień 2 20min truchtu + 15min rozciagania + rytmy 2x100m + skip A,B,C,wieloskok każdy po 50m + 6x20m na maxa z nabiegu około 10m + 10min truchtu Dzień 3 Wybieganie 30-40min (trucht) Jedż tak do połowy listopada czyli około [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 10/29/2004 3:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    tam są podane "system a" "b" i "c" to gdybym chciał systemami, to muszę całe 3 wypełniać?? i co to są bloki??

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2006 9:37:24 AM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    1. Tenis mężczyźni 21.06 godzina: 16.00 P.Kohlschreiber-J.Benneteau typ: 1 (1.5 Betgun) 2. Tenis kobiety deble 21.06 godzina: 16.00 L.Huber/M.Navratilova-C.Curran/S.Perry typ: 1 (1.25 Betgun) 3. Koszykówka WNBA LA Sparks-Houston Comets typ: 1 (1.57 Betgun) AKO: 2.94

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 11:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    IFK Norrköping - IF Brommapojkarna ( Ponad/Poniżej , Całkowita liczba strzelonych bramek. ) Over 2.5 1.80 Pless, K - Blake, James 2 1.06 Kunitsyn, I - Monfils, G 2 1.18 Ferrero, J-C - Vicente, F 1 1.15 Kuzniecowa, S - Oprandi, R 1 1.17 Suma całkowita Kurs 3.03

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 4:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    Cork City - Crvena Zvezda Belgrad (Podwójna szansa) X lub Crvena Zvezda Belgrad - M. Fyrstenberg / M. Matkowski - O. Marach / C. Suk (1 2) M. Fyrstenberg / M. Matkowski - Shenay Perry (USA) - Jill Craybas (USA) (1 2) Perry Stanislas Wawrinka (SUI) - Marin Cilic (CRO) (1 2) Wawrinka Stawka 30,00 AKO 4.58

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2006 11:49:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Tattoo :D

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja chce sobie zrobic tatuaz taki jak na 11 stronie wrzucil uchy z Semper fidelis z tym ze zamiast tego semper bylo by A.C.A.B troche wiekszymi i gotyckimi literami...mialem duzo przygod z policja, tych bardziej i tych mniej z mojej winy wiec jakas mala pamietka by sie przydala...co sadzicie o takim tatuazu? pozdro Zaglebie&Legia zawsze razem

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 2:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • No to c***owo. Jak nie było w rozpisce tak nie ma. Na wikipedii coś tam o nim pobrzdąkują, ale wikipedia to nie główna strona Dream

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 12:12:57 AM Liczba szacunów: 0
  • siłka w anglii ceny ( londyn )

    Post
    Polacy za granicą

    tomas, gdzies Ty znalazł siłke w Leisure c za 26 funciakow ??

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2007 12:27:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pękające kącikach ust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cóż - powodów może być wiele od witamin - A , C przez grzyby , bakterie , po raka wargi dolnej oczywiscie jesli nie masz 50-70 lat , nie palisz , nie przebywasz cały dzień na słońcu to ostatni wariant odpada raczej cos z tych pierwszych - drożdże możesz brać + witaminy + zgłoś się do rodzinnego - powinien i on umieć zaradzić - najwyżej da cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2005 8:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • pękające kącikach ust

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c, b, a + zbilansowane posilki = nie ma problemu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2005 7:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze że troche z tym planem przesadziłem także wstawiam nieco inny , serie ułoże póxniej , najpierw chce znać wasze zdanie czy ten trening może być Zestaw A Nogi : - Przysiad ze sztangą na barkach Plecy : - Wiosłowanie sztangą Klatka : - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Barki : - Wyciskanie żołnierskie Triceps : - Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 12/5/2009 4:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie zrozumiales do konca co napsialem w nogach A i B dodaj uginanie lóg w lezeniu, do plecow dodaj unoszenie tułowia z opadu a do B marty ciag, te cwiczenia na biceps sa złe bo izolowane! zamien jedno na uginanie przedramion ze sztanga podchwytem a w B uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem mlotkowym a zestaw C w ogole wywal.. w 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 12/5/2009 10:49:22 PM Liczba szacunów: 0