c

Spalacz sobie zostawie na koniec jak bedzie poważny stop w redukcji :) teraz bede pracować nad ustawieniem diety na czysto + cardio. A za jakis czas dodam jakies interwały i dalej obserwacja. Ale jak dieta jest ok to sie ciesze. Omega3, multiwitamina, wit C oczywiście jest w suplementacji. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam!!

tak myślałem; blingu repect tak btw za all. o3 może byc jakiekolwiek czy to pity tran(świetny jest i koopa D3;) budwigowy olive też da się z supl O3 ,tak by było bankowo te 5gr + ,kolagen pamiętaj i dużo C o3 nic samo z siebie ci nie pospala ,spokojnie ,też ważyłem 115 ,teraz 100 mi totalnie wystarcza;;; Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-07-07 [...]

Jeśli chodzi o piłkarzy, to większość podobno brała prohormony, ale to takie pogłoski SONBATY

Co robiłeś dotychczas na siłowni? Przysiady zacznij robić pełne, niemożliwe że tyle zrobisz przy tak słabej ławce poziomej. Jeśli PUSH PRESS to jako pierwsze ćwiczenie. Zakres 6-12 powt, będzie dobrze. Co do diety to ile węglowodanów na kg m.c. powinienem spożyć bo jeśli chodzi o białko to 2g i 1g tłuszczy Białko - SPRAWA INDYWIDUALNA. Od 1,5 do [...]

Hermann1 mój błąd, pewnie masz rację to nie antybiotyk, jednak jak pisałem na czas kuracji na nim nie bolało absolutnie nic, banan na twarzy i duże ciężary:) Co do dawek to były to 150 i 9 dni brałem po całej tablecie. Wiem co napiszesz, że to za dużo i że nie można aż tyle. Wiem bo 9 dnia wylądowałem na ''tronie'' i zejść z niego nie mogłem więc [...]

troche poprawilem. A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 2x12 - czworogłowe uda Plecy: Martwy ciąg 3x12 - prostowniki grzbietu Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3x12 - piersiowy większy Barki: Wyciskanie sztangielek/wyciskanie żolnierskie 3x12 akton przedni Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 3x12 - trójgłowy ramienia Biceps: [...]

A ja tego nie licze kurcze ;c

Cena w podliczeniu: Testosteron Prolo Jelfa 20amp - 120zl. Meta Polska Jelfa 100 tabs - 60zl Nolva 2 opak. 20mg - 80zl. Sam towar wyszedł 260zl. Do tego bajer z apteki: Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna....... to wyszlo kolo 200zł. Potem odżywki: Gainer Biogenix = 6kg - 220zł Bialko Olimp - 310zł Kreatyna [...]

Witam Poczytalem te posty no i od września prawie tak samo zaczynam: 1-4 enan/cypio 200mg e5d 5-8 enan/cypio 200 e4d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed do tego Silimarol, Centrum, B-Complex, FilomagB6, Aspargin, Wit C, Lecytyna Zincas Forte No i oczywiście dietka dopięta na 100% i kretka na koniec. hmm zobaczymy jaki efekt bedzie

Tak, celem jest masa ponieważ mało mnie :) Napisałem o dodatkowym zajęciu, że jest to praca fizyczna połączona z aerobami ponieważ cały czas jestem w ruchu i choć nie podnoszę dużych ciężarów ciągła praca połączona z wysoką temperaturą na hali sięgającą 40*C, a jeszcze lata nie mamy :D potrafi zmęczyć. Split też jest tu nie bez znaczenia ponieważ [...]

NO jeszcze na oczy nie zobaczył juz pojechał ze i tak c***nia eh

SKŁAD SKŁADNIKI DODATKOWE kakao – substancja wzmacniająca smak i zapach dla smaku toffi, czekoladowo-kokosowego i czekoladapinakolada, sukraloza – substancja słodząca, betakaroten – barwnik dla smaku śmietankowowaniliowego, czerwień koszenilowa – barwnik dla smaku bananowo-truskawkowego, karmel E150c [...]

Wiek : 20 Waga : 52 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]

Siemka to znowu ja ; D Jak libido slabe to wrzucic provi? 4 kg wody zlecialo Sila male odchyly Krete wale 15g A E Selen po treningu i wieczorem wit c 8g dziennie b complex x2 dawka probiotyk magnez potas lecytyna bcaa 40g dziennie wapn 500mg omega 3 2g czosnek 2 tabsy zma na noc arginina na noc 4g beta alanina i cytrulina 6 przed treningiem i o [...]

Wyciskanie w mostku barkowym Mięśnie główne pracujące w tym ćwiczeniu - piersiowy większy dolna część Mięśnie współpracujące: piersiowy mniejszy, zębaty przedni, naramienny akton przedni, trójgłowy ramienia Mięśnie pracujące podczas stabilizacji - dwugłowy ramienia, mięśnie brzucha, prostownik pleców, najszerszy grzbietu, czworogłowy oraz dwugłowy [...]

c.d.: naszym siłaczom było mało przysiadów, postanowili dać pokaz siły, czego nie robi się dla publiczności. Tzw. 1/3 przysiadu. Jako pierwszy - Darek Kieblesz - 430 kg (przysiadł 240 kg, niezła przebitka), waga zawodnika: 77 kg. Mimo, że na zdjęciu tego nie widać, Darek wstał z tym ciężarem i utrzymał na barkach przez kilka sekund. POJEDYNEK [...]

Żenada! To jest c***owe na maksa. Jak trzeba mieć nasrane we łbie by zrobić sobie takie coś.

wszytko może się zdarzyć.....ale aż tak źle nie powinno być AE: budynekA,B,C,D,L,E <- Bogucicka budynekP <- osiedle Paderewskiego, za kładką 100 metrów jeden budynek jest jeszcze 10 min. piechotą od dworca, niedaleko AWF-u, nidaleko ulicy Raciborskiej i Mikołowskiej, nazwy ulicy nie pamiętam, kierujecie się na Bogucicką [...]

C kierunek: zdrowie publiczne specjalność: dietetyka jest w Łodzi!

W polskim prawie powinna być taka ustawa ze raz w tygodniu można komus wpie*****ć I nikt by sie wtedy nie martwił