c

jak ja bym sie stosowal do tego co mi kaza (zwlaszcza pierwszej"pani doktor")to mialbym dzis wulkany na twarzy izo jest pochodna wit a, c zawiera tylko sladowe ilosci (tak czytalem moge sie mylic)

jakosc diety przeklada sie na efekty.. ja jestem na masie ale tydzien z***ane wszystko mialem bo choroba :( jade na malym bilansie dodatnim i do tego suple m.in. spalacze wymiary do przodu, tluszcz spada za tydzien zwiekszam sporo wegli w diecie i zaczynam TS wiec sie pewnie przypase troche co do schematu to kazdy musi pod siebie ukladac, kiedys sam ukladalem ale teraz mi sie spodobala i lekko zmodyfikowalem diete Marka.C z dzialu progress (budowanie beztluszczowej masy miesniowej) ale duzo zalezy od indywidualnych potrzeb itp ostatnio mi 2 syfy wyskoczyly 1 na twarzy a drugi na reku a tak to juz zapominam o tradziku ale caly czas w****iaja przebarwienia/blizny, masakra.

Mam pytanie do tych co przebarwienia leczą witaminą C ;). Jak wam idzie. Dzisiaj kupiłem sobie tabletki musujace po 60mg w każdej i będę pił 2 na dobę. Nie zaszkodzi a skoro może coś poprawić to czemu nie spróbować. Jak skończe kurację to kupie sobie jakiś krem na przebarwienia...widziałem taki fajny z Iwostin zobaczymy czy cos pomoże. Najgorsze jest to, że IZO skończe brać jakies 3-4 tygodnie przed studniówką :/. Boję się, że będę miał wysyp po odstawieniu i akurat wszytko wylezie właśnie na studniówke. Znając moje szczescie wlasnie tak bedzie. Ale nie ma się co przejmować na zapas. Trzymajcie się i powodzenia.

co do leczenia witamina C nie slyszalem o jej takich wlasciwosciach ale jak juz ma pomoc to imo wieksze dawki by sie przydaly nie lepiej kupic w jakims sklepie z suplami kapsuly 500mg? te w sklepach normalne to szkoda kasy

ja zauwazylem ze od izo to rany wszelkie sie goja 10x dluzej ale wit C ostatnio nie regularnie biore, ogolnie wszystko sie posypalo od momentu zachorowania

co do soczkow to ja bym w ogole nie wierzyl w to co pisza na skladzie tam wielkie nic jest, nawet witaminy C nie ma gdzie niektore firmy obiecuja duza ilosc tej witaminy. Nie przejmowal bym sie tym ze pisze cos o Witaminie A nawet jakby byla to i tak w niewielkiej ilosci. Ilosci Raczej niewiele znaczacej.. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-12-13 16:16:18

Słuchajcie, Mam pyatnie , biorę Izotek ok 1,5 m-c. Nie będę pisał ani o efektach ani o skutkach ubocznych, bo nie o to mi teraz chodzi, powiem tylko tyle, że jestem zadowolony. Jest jedno ale... moja dziewczyna zauważyła od pewnego czasu, że skóra na jej twarzy szczególnie na czole, staje się sucha, (jak nigdy dotąd) i troche ją to niepokoi. I w zwiazku z tym pytanie: Czy wiecie coś na temat możliwości, "przejecia" skutków ubocznych, na zasadzie "wymiany płynów" tj, sliny lub spermy ? czy coś w tych wydzielinach może się znajdować co coś takiego może powodować.(jeśli chodzi o sperme to oczywiscie nie chodzi mi o kontakt z nią "z zewnatrz" , tylko "wewnątrz", że tak to ujmę. Zmieniony przez - gabrielo w dniu 2007-12-28 11:41:31

dobra musze czekac...jak narazie to biore 1000mg wit C i mam nadzieje że wystąpi efekt placebo :D moze sie uporam z tym. i tak na dzien dzisiejszy jest o wiele lepiej :d

Paweek o co chodzi z tą witaminą C ??

pdobno schodzą ?? tzn ta witamina c ma jakies tam włąsciowsci wybielajace przebarwienia czy tylko tak bierzecie i jestescie utwierdzeni w tym ze schodzi ? i ile tzeba tego źreć ? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-01-07 16:48:45

no ma dzialanie wybielajace...jest multum kremow na przebarwienia na bazie witaminy C...przyspiesza synteze kolageny itd...

gabrielo ja bynajmniej niemam z tym problemy i niesłyszałem o takowych bulach jedyne co z tym to słyszałem suchość napletka... co do tych kwasów owszem mozna ale po po dłuzszym czasie po kuracji.. wiec narazie to nie dlamnie .. no nic tez zaczne łykac te wytaminki c :D ej i ile tego łykac ?

waga roznie od 75 do 85 , co ****a ta znow fota nie wyrazna innych nie mam fu c k off

zapomniałem dodac co do skutków ubocznych : zaje b i s c ie suche nozdrza, nos w srodku tak suchy ze strupy sie robia i rano mam problemy z ooddychaniem dopoki sie ich nie pozbedę, a musze to robić 2-3 x dziennie aby nos nie był zaje b a n y

Witam po przerwie, sesja skończona. Wszystko zdane, czekam na wynik ostatniego egzaminu, z którym też wiążę nadzieję, że do przodu. A więc tak. Jeśli siłownia w mieście będzie otwarta od rana w wakacje to będę dojeżdżał 15km rowerem na poranny trening siłowy, a potem na wieczór trening bjj/mma. W dni pomiędzy interwały lub jakaś tabata, cf. Plan będzie taki: Napisał TRENING POD SPORTY WALKI NA 3 DNI W TYGODNIU - WERSJA 2013.04.28 _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 x 5-10 (=> PLECY, SZEROKOŚĆ) POMPKI NA PORĘCZACH (dips) 5 x 5 (=> KLATKA, TRICEPS) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 3-5 x 8-15 powtórzeń WYMACH SZTANGIELKĄ + RWANIE SZTANGIELKI + PODRZUT SZTANGIELKI + SPRAWLE (pracuje całe ciało) - 1,1,1,2; 2,2,2,4 3,3,3,8, 4,4,4,16 ITD. Rosnąca liczba powtórzeń; sprawle - 2x więcej niż pozostałe ćwiczenia. Rób, ile dasz radę. TRENING B: THRUSTERS ("DOPALACZE") 5 x 5 (=> NOGI, PLECY, BARKI, BRZUCH) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 (=> PLECY + tył uda + pośladki + całe barki; - w szczególności prostowniki grzbietu, częściowo brzuch) PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI - głównie czworogłowy uda, częściowo plecy, brzuch) WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CHWYTEM NEUTRALNYM LUB PODCHWYTEM 3 x 5-10 (=> PLECY, SZEROKOŚĆ) WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM DO DESKI 3-5 x 6-8 powt. (=> KLATKA, TRICEPS, częściowo barki) TRENING C: PEŁNY PODRZUT X serii x 3 (np. 3 x 3 powt.; 5 x 3 powt; całe ciało, z naciskiem na plecy, tył uda, barki, triceps) RWANIE + PRZYSIADY RWANIOWE X serii x 3 powt. (np. 5x3; 4 x 3) WYKROKI 3-5 x 8-10 powt. (=> CZWOROGŁOWE, POŚLADKI, PRZYWODZICIELE) WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 12-15 (=> PLECY) PODRZUT SZTANGIELKI JEDNORĄCZ - po 50 powtórzeń na rękę Jutro jadę busem obczaić czy jest od rana czynne i czy jest tam gdzie rower zostawić, bo płacić za dojazdy busem nie ma sensu %-) Ciekawi mnie tylko jak w skwar będę wracał 15km rowerem po tych składankach finisherach :))

05.07.2013r - koniec z mierzeniem maxów TRENING C: PEŁNY PODRZUT 70x4, ale 5 bym zrobił na lajcie RWANIE ze zwisu WYKROKI 85x2 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 70x11 Rower w drodze powrotnej mnie zmachał, ciekawe co będzie w poniedziałek po 50siadach przednch :)) Ciężary robocze PEŁNY PODRZUT 3powt 55/60/65/70 RWANIE ze zwisu tu nie wiem techniki się uczę dalej WYKROKI 10 powt 40/55/60/67,5 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 37,5/50/60 Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-05 16:38:55

23.08.2013r - Poranna siłownia + rower + Podsumowanie treningu 6 tygodni PEŁNY PODRZUT 3powt 52,5/62,5/72,5/82,5(1,5) RWANIE NA PROSTE NOGI 3powt 42,5/47,5/52,5/57,5(0) WYKROKI 10 powt 52,5/67,5/72,5/80 PENDLAY ROW 5 powt 50/70/90(3)/80 Podrzut ostatnia seria, wycisk w 2 powtórzeniu już się nie udał. Rwanie ostatnia seria nie do zrobienia, 2 razy podchodziłem. Wykroki jeszcze dobrze. Pendlay Row mierzyłem do nowego planu, z którym ruszę w połowie września, juz we Wro. PODSUMOWANIE TRENING A:  POWER CLEAN 80kg x5 z zapasem → 85x5, 87,5x3 PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 80x12 → 107,5x5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU nachwyt szerokość barków, PADAKA będę zaczynał od cc żeby dojść do 5 serii po 10 powt albo dokładał ciężaru z czasem  POMPKI NA PORĘCZACH (dips) ->cc+15x3 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ łamana + 22,5(8) TRENING B:  THRUSTERS ("DOPALACZE") 60 x5  ->70x5 SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 70 x 5  → 77,5 PRZYSIAD TYLNY 130 x 3  → 125x5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 80 x 8  → 90x5, 95x3 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CHWYTEM PODCHWYTEM CC+12,5kgx3 FLOOR PRESS 102,5x4 TRENING C:  PEŁNY PODRZUT 70x4 → 80X3, 82,5X1,5 RWANIE ze zwisu  55X3 WYKROKI 85x2  → 80X10 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 70x11  ->70x15 Plan był ciężki, dał efekty. Nie można zapominać, że robiłem też treningi na macie, sprinty, tabaty no i dojazd i powrót rowerem. Trochę pewnie utrudniało progress. Następny plan to prawdopodobnie http://www.pendlay.com/MMA-Strength-Training-and-Conditioning_df_91.html Przyszły tydzień pomierzę military press, martwy ciąg, pendlay row jeszcze może i będę poprawiał technikę w siadach i power clean, w których błędy wytknął mi Maxwell i dzięki jego nieocenionym radą mam nadzieję, je poprawie. Teraz więcej pobiegam, poskaczę na skakance, porobię jakieś metaboliczne treningi w czasie 2 tygodni bez siłki :-D

Miód w temp powyżej 40'C traci swoje właściwości. Później Ci pozostają tylko walory smakowe i cukier. Cały przepis ogólnie ciekawy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-01 20:28:22

Lekko Opodal Lubaczowa i tak wiekszosc sogow ci ja dalem,wiec zaloz jakies nowe konta i mi powbijaj,prawdziwy czlonek dopingu powinien mie c minimom 3 konta zreszta nie wbijaj,juz mam experta a pozniej juz nic niema chuiowkaniema nic ponad experta,to na co komus doradzacÉ:P-( niema zycia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-23 01:53:03

http://suchen.mobile.de/fahrzeuge/showDetails.html?lang=de&id=81045207&pageNumber=1&__lp=1&scopeId=C&sortOption.sortBy=price.consumerGrossEuro&sortOption.sortOrder=ASCENDING&makeModelVariant1.makeId=3500&makeModelVariant1.modelId=56&makeModelVariant1.searchInFreetext=false&makeModelVariant2.searchInFreetext=false&makeModelVariant3.searchInFreetext=false&vehicleCategory=Car&segment=Car&minFirstRegistrationDate=2008-01-01&transmission=AUTOMATIC_GEAR&siteId=GERMANY&negativeFeatures=EXPORT&colors=WHITE&damageUnrepaired=NO_DAMAGE_UNREPAIRED&customerIdsAsString=&tabNumber=2