duze mrozy sniegu w brud, tylko bicek troche schudl !! %-)

Odpoczywałem przez 3 miesiące a chce teraz ostro się na zawody przygotować jak kolano wytrzyma. Dlatego pytam

na pobudzenie kawa,guarana,moze teina pobudzac tez,na reheneracje to sen,odpoczynek,dobre zarcie,aminokwasy,kompleks wit.mineralow moze sie przydac

brak ci energi w wieku 16lat

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 20:44:12

patrze na odzywy na sklepie sfd juz szykuje :D

przed zamowieniem napisz co bierzesz to doradze co i jak

Chodzi o to ,że jak zacznę teraz ćwiczyć to zakwasy mi się pojawią i na drugi dzień nie bd miał już sił przez zakwasy.

Biorę pyłek kwiatowy i Artresan( w nim jest glukozamina i wit.C)

chcesz zakwasy zlikwidowac,zacznij sie rozciagac po treningu powinno pomoc,dodatkow zjedz porzadny posielek po trenie i odpocznij

krete vitalmaxa 500g do tego 2kg carbonox olimpa i 2kg wpc protein econo co Ty na to??

Dobra na razie dam sobie spokój z suplementacją.Jak będzie mi brakowało siły to wtedy zapytam was Zawsze wystarczał mi sam powerade na treningu to może dalej wystarczy

dobre tylko econo ktore?ostrovita nie maja czyli ostrowi?