c

Wiem coś o tym dobrze, że mam to za sobą matma to faktycznie trochę problem, bo w 2dni się nie ogarnie tego, ale tablice z wzorami są- więc żebyś wiedział gdzie czego szukać to coś naskrobiesz najgorsze są te na a,b,c,d bo tam jest wchooj podchwytliwych niestety i łatwo się złapać... prezentacje żebyś miał napisaną przeczytasz parę razy i [...]

kuuuurwa to kozak ja z majcy nic nie umiem i już nie zdąże się nauczyć więc lece na farta, jak mi się nie uda to piszę poprawkę w sierpniu i biore korki, wtedy nie ma c***a naucze się i zdam tylko lipa bo jak bd miał poprawkę to mi się plany popierd*lą bo miałem jechać na Hip Hop Kemp, a to jest pod koniec sierpnia, tak samo mniej wiecej jak [...]

A mi c***e z Cyfry zabrali orange sport, który był w promocji :D .Muszę coś wykombinować, albo oglądać na necie, ale tego nie lubię :P .

TezAndrzej ale mi chodzilo o to, ze brat Shoguna powiedzial, ze Jones nie jest dla niego najtrudniejszym przeciwnikiem, jakiego miał. Ja sie z tym nie zgodze. Ostatni przeciwnicy Shoguna : - Machida - swietny zawodnik, chociaz w ost. walce z Rampagem sie nie popisał - Liddell - emeryt. - Coleman - emeryt. - Griffin - dobry zawodnik, jednak Jones [...]

"ale Pan Annihilus uwaza ,ze to emeryci i nie umywają się do Jonesa " A przy braku argumentów rzuca c***ami na lewo i prawo . Dobry filmik Puar :D

No wlasnie, to Dana tu rzadzi i jak sie na cos uprze to nie ma c***a Ogolnie to bardziej cieszy mnie zestawienie Shoguna z Bonesem, jednak szkoda mi troche w tym wszystkim Rashada Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-03-10 22:53:39

Jemu z tym słowem chodziło zdaje się o "mentora". A co do wyniku - jeden c*** kto wygra i tak Phil Davis go pojedzie za parę miechów Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-03-15 11:46:06

Ja kibicuję Shogunowi, ale nie zdziwię jak Jones go utłucze. Obaj są za***iści. W każdym razie na zwycięzcę pojedynku dłuuugo nie będzie c***a we wsi.

Coś czuje ,ze shogun obudzi w walce prawdziwego zwierza (Jones'a)... Ponawiam pytanie o godzinę main cardu. O trzeciej start?

"LW Edson Barboza vs Anthony Njokuani " < damn, to już było? Barboza to jest dzik jak c***. Ten drugi musiałbyć dobry skoro dotrwał do końca jak walka była w stójce.

16.10.2016 Czuję się troche zakatarzony - mam nadzieję że to chwilowe i do jutra przejdzie. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif DNT - 25 min biegania+rozciagnie /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: Dzisiaj na bogato: 1 jajecznica na boczku z warzywami+orzechy [...]

20.10.2016 No u dziekana się udało i katar już prawie wyleczony ;-) Poza tym kolejne 10h na uczelni gdyby nie to że kocham te studia rzuciłbym to w cholere. Jutro tening(nie moge sie doczekac) /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif DNT /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: [...]

22.10.2016 Zakwasy w pośladach po wczorajszych siadach nieco przeszkadzały ale udało sie utrzymac cieżar i powtórzenia w MC /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif MC 5 6x85 Uginanie nóg siedząc 37,5kg 15-15-14 Podciaganie Podchwyt 27 reps Wioslo sztanga 4s 12x30kg Młotki 7kg 12-12-10-8 szrugsy 60kg 15-12-12 Plank 3s 50s+ skosy z [...]

6.11.2016 Po wczorajszym treningu wspaniała sztywnosc w plecach rano - w pozytywnym sensie. Potem pobiegane 25 min, nauka zakupy sprzatanie. Oczywiście wybrałem akurat te 25 min kiedy najmocniej padało ;-) /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif 25 min biegania+rozciaganie /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: [...]

7.11.2016 Na siłowni na której trenuje w poniedziałek w ramach wf albo ciężary są cięższe albo ja słabszy - zawsze gorzej sie trenuje myśle że to kwestia rozgrzewki, bo niestety nie ma zbytnio opcji zrobic sensownej bo prowadzi wf-ista który przecież wie najlepiej... /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg [...]

9.11.2016 Dzień nietreningowy, ale z aktywnością umysłową - kolokwium z analizy. Jutro w planach FBW potem następne w sobote i od nowego tygodnia dalej zgodnie z planem. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif DNT /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: /SFD/2016/11/9/fb397b1d9fac45419d9c0d75e1a4fe7b.jpg [...]

24.11.2016 Dwa kolokwia a na nich dużo myślenia ale chyba jakoś poszło. Zmęczenie psychiczne było spore po 90 min kolokwium z programowania obiektowego. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif DNT /SFD/2016/10/12/600bdc5f033844518b0cd57e9151ebb9.gif Suplementacja: -wit C 1g -omega 2 tabsy -ZMA 2 tabsy -witaminy+mineraly -wapń 200mg [...]

2.12.2016 Dzisiaj próbowałem robic ATG i już po pierwszej serii wiedziałem czemu ludzie unikają pełnozakresowych siadów. Na uczelni mechanika kwantowa - polecam wszystkim zabawy rzy tym co nie miara ;-) /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Straszny tłok na siłowni - nie cierpie cwiczyc w takich warunkach ale to nie powód zeby [...]

21.12.2016 Dobrze przespana noc i czuje się jak młody bóg. Dzisiaj na politechnice Warszawskiej był piatek, a jako że co piątek trenuje to żeby nie gnuśniec poszedłem na basen. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif 2km w 43 minuty - wynik nie najgorszy jak na pierwszą od 1,5 roku wizyte na basenie. Chociaż od życiówki gorszy o [...]

Nowy plan Trening A: 1.Prostowanie nóg na maszynie 4x10 2.Mc z kettlebell 3x12 3.Podciąganie na drążku 3x8 4.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4x8 5. Wyciskanie żołnierskie 3x10 6. Uginanie przedramion ze sztangą 3x10 7. Prostowanie na wyciągu 3x12 8.Podciąganie kolan do klatki w zwisie3x12 Trening B: 1. Push Press 3x10 2. Przysiad bułgarski 4x10 [...]