c

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

Marcin_Olb-kopyta ****a są na prestiżu w c***

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

1-6 tren hexa 100mg e2d (balcan) 6-9 tren aceta 100mg e2d c.yber 8-14 master 100mg e2d scantel 1-8 winko 60mg ed ph i balcan 9-14 oxa 40mg ph 1-14 prop 200mg e2d balcan, unigen 15 prop 100mg e2d oxa 60mg 16 prop 50 e2d oxa 60 mg clen systemem 2tyg on/ 2 tyg off i proviron 2 tabl jeszcze lecą teraz 11 tydzien idzie teraz 11 tydz l

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

biorac pod uwage ile kasy wpakowal w przygotowanie to te pare pln by mu gowno dalo . Bo gdyby myslal tylko i wylacznie o kasie to wogole by nie startowal proste. Jak podliczysz wszystkie koszta zwiazane z suplementacja koksem i zarciem to wychodza takie sumy ze szkoda nawet to liczyc. Nie od dzis wiadomo ze bb to nie jest sport do zarabiania kasy ( chyba ze jestes top pro bb i mieszkasz w usa to bedziesz sie bujal Bentleyem jak Heath) Pozatym mowisz ze to tylko dream , life is about the dreams. Zreszta sorry ****a niebedzie tutaj wdawaj sie wiecej w te konwersacje bo c***a warte sa. Sory za spam . A podlaczam sie pod to co b50 napisal odnosnie polskiej mentalnosci i zazdrosci. SEB jeszcze raz szacunek .

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

m...c... widze ze w ,starcie" cwiczysz. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-09-11 16:58:54

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

c*** z tego jak w ubraniu

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

szczur_ i teraz nic mi nie zostaje jak kupić całe sfd i cie wy***ać bo to nie moja łapa nie widzisz ze kobiety krzykacz tyle banów ile kul w lotto ale wy c***e jesteście Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-28 19:23:13

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

witamina c najlepiej naturalna lewoskrętna lub ewentualnie ta inj z pl apteki(b dobra, ale jest aktualnei problem z załatwieniem tego bo nigdzie nie ma) w ostatecznosci moze yc zwykla z apteki i ona tez cos tam daje wbrew temu co "znafcy" wypisuja. Pisze post pod postem bo nie da rady edytowac

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

Be ja tylko stosuje c.y.b.e.r laba teraz lecial rapid rip jak dla mnie najlepszy srodek jaki kiedykolwiek dziubalem, zero cisnienia, zadnych zawrotow krwotokow itp. teraz do zestawu dodalem anavar. dawki rapida 200mg e2d a anavaru bedzie ok 50-70mg zobaczymy

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

ja teraz bede testowal tren enan z c.y.b.e.r.a zapewniaja mnie ze kosa :D

*** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

kumpel co tylko robi cykl to atakuje tren i suste :-) z c.y.b.e.r.a

Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

studi i jego FLOW :c

Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

ja z kumplem, ja to ten wiekszy nie

Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

kolorowych Antoniuszu tak se mysle, kasy nie ma, roboty nie ma a Luks kiedys pisal ze model dobrze zarabia, a z mordy dobra dupa jestem jeszcze podkoksuje i kurva bede zarabial trylion zł /m-c wiecej od voklka nawet

Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

C-16 zamelduj sie w bazie

Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

a ,b, c Co wygrałem ?

JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Witaj Biniu. Dużo czytałem o Twojej diecie i od jutra planuje wskoczyć rygorystycznie na JEM/NIE JEM. Mam oporne boczki a czytałem, że na tej diecie ludzie "szybko" się ich pozbywają. Czy coś takiego może być: 2100kcal b-2,2(150-160g) t-1,3(95g) ww-2,1(150g) waga: 73kg/168cm wzrostu, 3x w tyg FBW+ aero 20-30min po siłowym, raz w tyg. HIIT, 1 w tyg. mecz piłki nożnej 2h. Rano: spalacz, wit. C W ciągu dnia spalacz Przed treningiem siłowym: bcaa+ spalacz Po treningu siłowym i przed aero: bcaa 1 posiłek po treningu: mięso chude 200g ww złożone+ owoce(całe dzienne zapotrzebowanie na ww-150g) 100g ryżu+200g banana lub 150g makaronu+ 100g banana 2. posiłek. tłuste mięso(wieprzowina) 200g odżywka białkowa 20g orzechy 20g warzywa omega 3 2kaps 3. posiłek(przed snem) ser biały 150g jajka 2szt oliwa 15g Trening: 16-17 1 posiłek 17-18 2 posilek 19-20 3 posiłek 21-22 Oczywiście te posiłki będą się zmieniać. Z czasem będę robił jakąś 1 potrawę z Kuchni sfd i dzielił ją na 3 zostawiając proporcje btw w danych posiłkach. Na razie chcę przyzwyczaić się do tej diety i przez pare dni postaram się sztywno trzymać tych posiłków. Zmieniony przez - 4move w dniu 2012-02-28 20:26:55

JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

czesc Biniu, 2 sprawy : 1 - dietka jak na razie calkiem w porzadku, juz sie przestawilem na dobre tylko to wieczorne ssanie o czym juz byla mowa :-D wczoraj bylem tak glodny po treningu a mialem same aeroby ze zanim na dobre mi sie obiad zrobil to polowy juz nie bylo :-) / pierwsze podsumowanie wrzuce w okolicach swiat ale widze po sobie ze wszystko idzie w dobra strone 2 - przeczytalem wczoraj dziennik Koniu151 na temat redukcji, bez uzywania spalaczy, zaciekawilo mnie kilka rzeczy - jakie dawki wapnia i omegi sa optymalne przy redukcji ?? koniu lykal z tego co pamietam 2tabsy Ca no ale to jest koniu :-) a omegi wyczytalem ze trzeba 3.5-5.5g i o co chodzi z tym kortyzolem ?? bo czytam o tym i nic nie wiem,ogolnie zrozumialem ze jest zly - i ze trzeba jesc wit C magnez zeby go obnizac, czytalem tez gdzies ze kawa podnosi jego poziom oraz zbyt dlugie iczeste aeroby ?? :-? moglbys sie jakos odnisc do tego ?? -- pzdr

JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Biniu mam pytanie. Jem obecnie w DT 2200kcal w DNT 2000kcal (waga 73, wzrost 168, wiek 20,5) i nic nie spada(ani waga ani wymiary). Głównie zależy mi na zejście do ok. 81cm w pasie(obecnie 84). Ćwiczę FBW po siłowni daje 30 min aero. Suplementuję się bcaa, omega 3, magnez, wit. c. Białko utrzymuje na poziomie 2,1g(ok. 150g) t-1,2(90g) ww-170g(w DT- 2,3g) a 150g w DNT(1,9g). Czy to możliwe, że spożywam nadal za dużo kalorii? Schodziłem stopniowo z 2500kcal.(co tydzień) i na razie waga i wymiary stoją w miejscu. Gdzie popełniam błąd? Zmieniony przez - Eryk19_91 w dniu 2012-03-07 15:54:24

JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Biniu mam pytanie. Jem obecnie w DT 2200kcal w DNT 2000kcal (waga 73, wzrost 168, wiek 20,5) i nic nie spada(ani waga ani wymiary). Głównie zależy mi na zejście do ok. 81cm w pasie(obecnie 84). Ćwiczę FBW po siłowni daje 30 min aero. Suplementuję się bcaa, omega 3, magnez, wit. c. Białko utrzymuje na poziomie 2,1g(ok. 150g) t-1,2(90g) ww-170g(w DT- 2,3g) a 150g w DNT(1,9g). Czy to możliwe, że spożywam nadal za dużo kalorii? Schodziłem stopniowo z 2500kcal.(co tydzień) i na razie waga i wymiary stoją w miejscu. Gdzie popełniam błąd? Zmieniony przez - Eryk19_91 w dniu 2012-03-07 15:54:24 w teorii jedzac 2100 srednio masz poziom podtrzymania widac ze w praktyce rowniez sie tak sprawdza odpowiedz jest prosta MINUS 150-200 kcal bialko jest ostatnim makro do obciecia spokojnie mozesz nieco tluszcze przyciac :-) raportuj po zmianach za 2 tygodnie :-)

JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Biniu czy 1.dawka 2x1000mg vit c przed treningiem bedzie ok aby zbic kortyzol??? czy w DNT takze brac taka dawke??? jezeli nie jaka jest najlepsza opcja 2.od zawsze strzelalo mi cos w kolanach teraz kiedy robie ciezkie siady denerwuje mnie to. teraz kupilem olimp arthroblock forte czy to pomoze czy raczej cos mocniejszego lub wizyta u lekarza Zmieniony przez - tao822 w dniu 2012-03-31 18:31:09