SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nie ma bolu nogi wiec śœietnie, dzisiaj oram nogi i rozpiszę trening bo to pierwszy od czasu początku cyklu ;c

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 08:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Przemyślę jedynie peptydy GH, a tak to dieta, suplementacja, trening i udane PCT. zdałem teorię, praktyki nie, powtórka w poniedziałek o 7;30 ;c

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-05 10:35:19 Liczba szacunów: 1
  • Leci redukcja, waga wczoraj 87.8, ale bez znaczenia - ważone około 20 z miski - w dni treningowe poleci to ze screena, w jeden dzień nt. węgle zmniejsze do 1g/kgmc. i nadrobię z tłuszczy (łosoś, migdały) a w niedzielę naładowanie węglami, 500-550g węgli, jeden cheat meal cardio kręcę co 3x w tygodniu, 20-25min spaceru na bieżni na 11 stopniach [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 09:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Liczylem ze 3ml w bark bedzie latwa opcja :c dzieki. W sumie mimo ze wczoraj sie szarpalmlem z igla to nie boli poslad. Jutro bark 2ml pierwsza proba a w trica to trzeba miec duzego trica zeby bic?

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-11 16:12:26 Liczba szacunów: 0
  • klatka dzis, sila na spooory plus. towar robi swoje. libido up, samopoczucie up up. pompa po wczorajszym ladowaniu też była świetna, szkoda, że po 20 minutach już jej nie ma :c glod juz sie uspokaja, poczatki byly ciezkie, w lotkach zmienilem tyle, ze bold leci 250mg e2d z masterem i propem, opakowania mi starczy do konca msca a potem mam 200mg [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-12 20:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Jesli czujesz pierwsze objawy ze Cie bierze to polecam kilka kropel wody utlenionej do ucha i lezysz 2-3 minuty na jednym boku i potem znowu zakrapiasz drugie ucho i kladziesz sie na drugim boku.Tak aby zakropione ucho bylo skierowane do gory. Vitamina C 5 g dziennie tez wskazana :-))

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 10:49:03 Liczba szacunów: 0
  • też stosuje wysokie dawki witaminy C, ale kupuje proch w kilogramowych oapkowaniach na Allegro. Ważne, żeby nie byla wyprodukowana w Chinach

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 15:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Lewoskretna bierz 5g jest ok Nie ma czegoś takiego jak lewoskrętna, nie daj się nabrać na te bajki. Witamia c czyli kwas l-askorbinowy jest zawsze prawoskrętna.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 19:59:09 Liczba szacunów: 0
  • i potwierdzam ze witamina c stawia na nogi

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 10:05:41 Liczba szacunów: 0
  • i potwierdzam ze witamina c stawia na nogi Dopiero od roku do tego doszedlem,szkoda bo wiele wczesniejszych infekcji swoich oraz w rodzinie mozna by bylo uniknac :-))

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 10:51:57 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jeżeli kogoś to interesuje to: a) Dziś pracuje ostatni dzien b) Na 99,9% jutro wracam do domu c)W niedziele i poniedzialek kontynuje rozpuste, aczkolwiek kreuje plan powrotu do siebie d)Pierwszego września reaktywuję dziennik ____________ Fitnesska wraca do domu po 4.09 Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-08-28 11:27:48

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 11:26:52 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/10/26/f5331814eed4439892a6409fbc9de3ff.png Po 15 mnie mega zmuliło, gdyby nie kawa(której de facto miałem ostatnią porcję - zaraz lecimy do Tesco) to bym chyba na ten rowerek nie wsiadł. %-) W tych naleśniorach to sie zakochałem. Codziennie w DNT będą :-) /SFD/Images/2015/10/26/6ac3e22ce5624be08f20bfaa2d65c266.png Rowerek [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 19:38:40 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/11/11/6754fc5d33334bfcb6b54e70c65c6547.png Wstaliśmy rano z ukochaną, rozstaliśmy się dopiero :-? o 16. Posiedziałem troche nad lekcjami, ten tydzień jest lichy w tej materii. /SFD/Images/2015/11/11/d987b117b6c34e0a9d35c8d219ca5c52.png DNT /SFD/Images/2015/11/11/dde327812b3c4c62acaf2b570da8ba57.png Witaminy i minerały, O3, ~1g [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 19:23:56 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/11/16/8a9900ce85bc4ea599bc825800d9a775.png Dawno nie jadłem serka wiejskiego z włoskimi - polecam %-) Od teraz w poniedziałek i czwartek będę robił elementy treningu core oraz rozciaganie. Jak przepadnie, przełożę na inny dzień czy whatever to płakał nie będę. /SFD/Images/2015/11/16/f1328252ce634e11af92ceb136524ce5.png DNT :-? [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 19:19:04 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    I plan działania, którym dalej się kieruję: 26.11 - minimalizacja spożycia ww przy podaży tłuszczy 75g + miał być trening ekstra ale nie ogarne czasowo - wleci tylko core założenie dot. diety spełniam póki co 27.11, 28.11 - minimalizacja spożycia ww przy podaży tłuszczy 75g 29.11 - ładowanie ww 30.11 - XX.12 - minimalizacja spożycia ww [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 07:44:35 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wszystko super, tylko a) nie mam juz makro na MCT b) yohy nie mam c) kawy nie bede pil , a kapsa z 250mg tym bardziej %-) mam nadzieje, ze jak dojem i chwile odczekam to poczuje zapchanie, bo jak nie to lipa moze wyjść

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 19:05:00 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/6/24aa373663f24d3bb0466e5ee55d2416.png Na treningu spodziewałem się klapy, a był serio mocny. Momentami EPOC zabijał, nie było siły oddychać :)) Dietetycznie też cały dzień nie miałem problemów wytrzymać :-) Podszedłem pod MCNPN, z asekuracyjnym ciężarem, bo 12kg, ale jednak. Bez żadnych dyskomfortów, mega skupienie na [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 19:37:50 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/16/33817db055b540d08b9a8801b2f53ae2.png Dziś przed, podczas i chwilę po rozgrzewce miałem samopoczucie -1000 i w głowie myśli 'Rzucam VLCD, to nie dla mnie, umieram, dokładam kcal, po treningu czit'. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach kofeina chyba zaczęła działać, aminki krążyć w krwiobiegu, pobudziło, trening zrobiony mocny, [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 19:55:51 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/2/2a423981f2574f048735ab7791812be6.png Stypa, ale jedziemy dalej ! /SFD/Images/2016/1/2/ae24409a7d4b4970ad31c25c5f5b8239.png Barki, Biceps, Triceps Wyciskanie hantli 4x 8 rampa Unoszenie ramion ze sztangą podchwytem + unoszenie ramion z hantlami na boki 3x 15 + 5-7 Unoszenie ramion w przód z drążkiem wyciągu dolnego 7x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 19:44:41 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/15/d057f8ec8a9d4c689d1a0a537f9fb765.png Kolejny dzień przed treningiem zmuła, trening był lekki, weszło dobrze :-) Jutro studniówka. Będzie, będzie zabawa %-) /SFD/Images/2016/1/15/592137dc04434760b262425073b99af9.png Barki, triceps Wyciskanie hantli siedząc 4x 10-15 Arnoldki 4x 12 Unoszenie ramion na boki z linkami dolnymi 7x [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 19:40:28 Liczba szacunów: 0