SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Potrzebny lepszy czas...

    Post
    Inne dyscypliny

    2x w tygodniu to za malo wiec pobiegaj w lesie I dzien 40 minut truchtu ( spokojnie ) 20 minut rozgrzewki skipy A,C - 50m 2x i na koncu pobiegaj tempo 3serie po 3x 3 minuty - przerwa 3` powrot do domu trucht II dzien do lasu pobiegaj 40 minut i prosto na stadion zrob rozgrzewka 20 minutowa i na koncu pobiegaj 8x 600m ( 80% max ) przerwa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 12/26/2008 10:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny lepszy czas...

    Post
    Inne dyscypliny

    dziś już biegałem planem sprinterek tylko skróciłem sobie trochę 15min truchtu 10 min rozgrzewki w miejscu skip A i C 2x ok 50m 3x3 min szybkim truchtem wręcz biegiem i potem tak z 10 min truchtem do domu mam nadzieje że złapie dobrą formę adziu10boj- postaram się nie przeziębić, choć chłodno jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 12/26/2008 4:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 94 kg ile btw?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z białkiem nie jest jeszcze tak tragiczne. Tłuszcze ok. Trochę węgli podmienić na białko i styknie. taż żeby z 2g na kg m. c. było.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 8/1/2013 8:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • d-e-c-a----d-u-r-a-b-o-l-i-n-----w-i-n-s-t-r-o-l----d-e-p-o-t- ładnie rozpisałem? Grzegorz :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 12/11/2003 2:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    25000 jednostek miedzynarodowych czyli w zapisie 25ug daje nam rownowartosc okolo 25mg beta-karotenu Nie dziw sie Salv - widzialem na rynku produkty majace podobne ilosci ...popatrz sobie na ilosc wit C np - 250mg w tabletce to dosyc duza dawka (w porownaniu do postawowych multiwitamin w ktorej jest okolo 30-60mg zazwyczaj) wiec beta-karoten jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 6/9/2003 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe no 25 to jeszcze jest do przyjecia ale jak by bylo 250... <--- tyle to ja mam lacznie w calym opakowaniu 100 tabletek witaminy C moze byc duzo bo jej nadmiar sie chyba nie magazynuje a niektore inne wystarczy brac w ilosciach sladowych i nawet tylko okresowo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 6/9/2003 9:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ThermoThermal i inne takie ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam cytuje "Thermo Fat Burner - TREC -- jakie efekty( najlepiej w odniesieniu do opcji niebrania ) - działa? jak działa ? czy może nie działa ?" nie no takie posty mnie rozwalaja, w szczegolnosci jezeli sie to porownoje do thermal pro. produkt treca nie ma efedryny wiec to nie ta polka. ludzie prosze was troszecze poczytajcie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 6/6/2004 2:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Piłka do kosza do 100zł

    Post
    Inne dyscypliny

    dobra ostatnie moje pytanie (żeby was więcej nie w******ć) Którą piłkę wybralibyście: http://allegro.pl/item355478317_spalding_nba_downtown_gwarancja_.html http://allegro.pl/item356107742_spalding_nba_platinium_street_ball_gwarancja_.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 5/8/2008 9:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamin - prosze o porady @!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bralem artresam breparat zawieracjacy glukozamine i wit C na bolacy bark i bardzo mi pomoglo polecam glukozamina jest w kapsulkach

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 7/21/2003 8:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się rozgrzać przed jazdą?

    Post
    Inne dyscypliny

    Ubierasz dwie pary spodni dresowych i jest cieplutko :) Ja tak jeżdżę nawet jak jest -20 stopni C i zimno mi nie straszne :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 10/30/2005 11:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • impreza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem wczoraj na imprezie dość długiej wypiłem ponad pół litra, między piciem soki i witamine c. Dziś gdy ćwiczyłem nie odczułem praktycznie rzadnych spadków w formie :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2/11/2006 7:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay thai

    Post
    Sztuki Walki

    17 Lat zależy mi praktycznie tylko na sile ale żeby też była ciężka łapa zawsze jakiś dodatek ale chciałem też podbić wage bo myśle że 77 kg mając 191 to mało waże :c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 10/23/2017 6:39:42 PM Liczba szacunów: 2
  • SONBATY KREATYNA TRECa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne produkuje kilka laboratoriów na świecie, natomiast firmy odżywkowe tylko ją pakują, ewentualnie tabletkują (kapsułkują). Kreatynę w tej postaci jaka używamy uzyskało i opatentowało laboratorium SKW z Niemiec. I oni sa liderami w produkcji kreatyny. Z tego laboratorium pochodzą kreatyny oznaczone znakiem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 8/12/2002 1:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie zapotrzebowania;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Eod na diecie masowej masz bilans +500 (lub wiecej) kcal przez caly czas, a trening silowy nie jest jakims mega wydatkiem kalorycznym" Mam małe pytanie, jeśli ktoś zechciałby zerknąć. 1. Stosuję dietę od niedawna i zgodnie z tematami o zapotrzebowaniu kalorycznym dla aktomorfików dałem do wyliczonych 3200 kcal nadwyżkę 500 kcal. W wielu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 7/12/2009 1:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie zapotrzebowania;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. To muszę skorygować dietę.;] Na razie wychodzi mi trochę za dużo białka ciągle, a obciąłem np. w śniadaniu tylko 2 jajka a w kolacji 1! Jakoś sobie poradzę. Czym podbić węgle, najlepiej złożone? Tylko coś innego niż ryż, kasza, chleb i makaron razowy. 2. Można wiedzieć właściwie czemu trudniej? Na razie przez tydzień stosowania 3700 kcal z 2,7 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 7/13/2009 1:47:16 AM Liczba szacunów: 0
  • produkt zastępczy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na tym forum nie polecamy śmieciowatych produktów, niezależnie czy są od przedstawicieli herbalife czy z rossmana. Czytaj proszę uważnie wypowiedzi innych, zanim zarszucisz komuś "wciskanie kitu", odp-sfd-pl nigdzie nie sugeruje, że któryś z tych produktów jest lepszy czy gorszy, tylko OBYDWA ODRADZA. Ty natomiast jeden niskojakościowy produkt [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 11/29/2012 9:47:23 AM Liczba szacunów: 0
  • jakczaj rzeźba

    Post
    Trening w domu

    03.01.2012 trening roztruchtanie: 10 minut rozciąganie: 20 minut skipy A C: 1x50m podskoki: 3x50m przebieżki: 3x50m skok w piach z miejsca: 6 skok w piach (2 kroki): 5 skok w piach (7 kroków): 6 przebieżka: 1x50m brzuchy z piłką lekarską: 2x20 Zmieniony przez - jakczaj w dniu 2013-01-03 20:36:21

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 1/3/2013 8:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co mi da glutamina ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahahahaha xDDDDDDDDDDD Kupiles cos o czym nie masz zielonego pojecia, i teraz sie pytasz co ci da ? Da ci odpornosc i dzialanie antykataboliczne, na pewno nie da ci jakis przyrostow :) Po prostu N/C A sprzedawcy leca tylko na kase... Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-26 21:50:01

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 11/26/2006 9:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja sobie stawaim takie wymogi :D, ze mam zamiar dojsc do okreslonej masy :D gdy juz ja osiagam to poprzeczka znowu o 5kg :D itd No i dobra music :D PS w rowne 2 miechy o 16:.10.2008 do 16.12.2008 przybralem z 77 do 87 kg c wy ta to ??:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/16/2008 5:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupował ktoś ostatnio z fasta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WojtekX a jest to może ten sklep http://www.discountanabolics.com/c/ot a jeśli nie to nie wie ktoś jak w tym sklepie jest z wysyłką czy lepiej?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 9/9/2007 11:43:17 PM Liczba szacunów: 0