SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czym zastąpic...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie plan śniadaniowy wygląda u mnie tak: Posiłek 1: Mleko 450ml 0,5% Musli 120g kromka chleba pełnoziarnistego z chudym twarogiem (tu właśnie potrzebna jest ta zmiana... - co wstawić? 1 jajko?) 2 łyżki oliwy z oliwek jogurt naturalny troche rodzynek i orzechy wloskie witamina C 3 'tabletki' tranu Są jeszcze jakieś pomysły? :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 5/11/2005 4:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ile za wynajem ???? m-c czy rocznie ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 7/31/2003 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • też o tym słyszałem generalnie chodzi o połączenie oliwy z vit.c.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 3/15/2006 8:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ALKOHOL...

    Post
    Odżywki i suplementy

    gluta to dobry pomysl do rtego dozuc witamine c + vitaminum B compositum i bedzie git , jesli dodatkowo zjesz tyle ile w domu to nic nie spadnie widzialem twoje fotki i musze powiedziec ze w tym wieku niezle > Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 7/11/2005 10:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, wziąść?

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 tyg to krótko na kreatyne ps wziąć ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 478 Data: 1/6/2015 11:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Warszawa Gymnasion Rondo ONZ

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Jeszcze nie za jakies dwa tygodnie zacznie. A cena jest jedna chyba dla wszystkich gymnasionow czyli pewnie ok 200pln/m-c.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 6/15/2008 11:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Banalne pytanie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisalem ze lepiej zrobic przerwe Ale na upartego miedzy cyklami mozna stosowac inne formy i rowniez spelniaja swoja role skoro działaja (przynajmniej na mnie) co nie oznacza ze wyjdzie to na zdrowie bo i witamina C w nadmiernych dawkach moze zabic

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 1/28/2011 8:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko HITEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    C-6 jest mieszanką białek serwatkowych WPC/WPI/WPH charakteryzuje się bardzo dobrym aminogramem aż 28% BCAA

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 12/7/2011 8:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC w Polsce??

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na ch** im pudzian? Niech biorą Błachowicza, C i p k a, Helda w prelimsach, w głownej niech dadzą Soszyńskiego i Drwala, dla przyciągnięcia widowni, jako ME Overeem vs Fiedzia i mamy kilkadziesiąt milionów widzów.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 1/15/2012 10:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    straszma ta dieta.. nie wiem czy wiesz kolego ,ale zadko kiedy przyswoisz 1 g wegli na 1 k m c, czyli wazysz 80 kg , to zadko przyswoisz te 80 g wegli , po treningu owszem , i jako 2 poprzedzajacy posilek przed tren to ok o co chodzi ? 200g ryzu to okolo 160 g wegli , nie przyswoisz tego w zyciu ! wydalisz polowe na pewno... z bialkiem tez bieda, wiecej miesa , chudego z piersi, tluszcze masz dobre ale calosc do poprawy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 12/16/2010 12:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob tak : 1.8 - 2 g bialka na 1 k m c 1-1.2 g tluszczy - i na poczatek 4 g wegli obserwuj wage, obwody, jak bedzie slabo szlo , dorzuc wegli -zwieksz na 5 (glownie z rana i przed treningiem , oraz po ) i tak to powinno wygladac. Musisz obserwowac organizm co sie z nim dzieje. Moje uwagi co do samych posilkow : np sniadanie , moze byc omlet lub nie, z 100-130 g platkow ow (nie 200 ! za duzo wegli ktorych nie przyswoisz) do tego 2 jajka orzechy np przed treningiem ( dla lepszej pompmy, lepszego ukrwienia miesni nie obciazamy zoladka ! ) robimy to w ten sposob 100-200g miesa najlepiej chudego tj. piers z kurczaka , i do tego 70-100g kaszy gryczanej ( lecz 100 g polecalbym osoba ktore waza wiecej) Czasami za bardzo sie staramy i nic z tego nie wychodzi , pamietaj posilek przed treningowy ma byc lekki, zeby nie obciazac zoladka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 12/16/2010 3:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem chory i nie ćwiczę.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j/w Dodam od siebie, że w okresie zimowym warto zaopatrzyć się w witaminę c i jakiś czosnek w kapsach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 802 Data: 12/29/2013 3:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTEPY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tez mam rozstepy na bicach. Kiedys ktos napisal, ze pomaga wit A+E+C+kwas foliowy(do kupienia w aptece). Zaczalem lykac i pomoglo. Teraz mam niewidoczne, cienkie, biale nitki. Aha i jeszcze opalanie. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 6/21/2001 5:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTEPY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy te witaminy A+E+C+kwas foliowy trzeba kupić każde z osobna czy jest to jakiś "zestaw" łaczny? jeśli tak to jaki? No bo chyba zestaw multiwitamin nie jest tym o co chodzi?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 6/22/2001 10:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTEPY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witamina A+E i C bez recepty w każdej aptece , Kwas Foliowy ( wit. PP ) tylko na receptę lub w zestawach witamin... LN

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 6/23/2001 12:36:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.mazury.com.pl/turystyka/ckdiver/sklep.htm .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 11/10/2003 7:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to hm... taki poduszki wypełnione piachem czy czyms z rzepem aby przywizac .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 11/10/2003 7:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://probasket.pl/forum/viewthread.php?FID=22&TID=2504 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 11/10/2003 7:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zawsze mozesz obskoczyc w pier... od dresów bo pomysla zes 'kozak' (nie lubie tego słowa) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 11/10/2003 7:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no kurna przez ciezarki jestes nieco ciezaszy = trudniej sie skacze. i jak poskaczesz troche w tym , potem zdejmiesz to bedziesz jordan .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 11/10/2003 7:51:13 PM Liczba szacunów: 0