SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zabawy z siekierką%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Poweim tyle : P U N K I S D E A D I TYLE <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 2/1/2004 10:36:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuje kick-boxing, posiadam zielony pas,waze 73 kg zapotrzebowanie ok. 3465 333gWW, 144gB, 51gT a oto jak wyglada moj dzień: -6.00 pobudka i takie suple jak: Fitmax BCAA + Glutamina 20g kreatyna mono 5g -sniadanie: * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 12/26/2010 3:27:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 12/27/2010 9:54:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a zmęczenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 11/6/2003 9:40:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a zmęczenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :O no oczywiscie że za dużo! przedewszyskim aeroby -45min. max! dłuzej nie zawsze znaczy lepiej!I tak jest w tym przypadku.Z siłownią podobnie postaraj się zmieścić w 45 min. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 11/6/2003 1:37:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu po operacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W okresie rekonwalescencji po operacji często nie ma się apetytu- to całkiem normalne, ale chęć na żarełko ;) wróci. Może na razie spróbuj płynnej diety /np. jakieś zmiksowane zupy, koktajle, etc./. Postaw na produkty z białkiem, wit. C, żelazem i cynkiem. Najzwyczajniej w świecie musisz zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 8/26/2021 6:27:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niepompujący stack typu pre-workout

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hemo u.c.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 6/2/2011 12:05:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnosnie owocow i warzyw musisz urozmaicac, nie chodzi o to ze dasz jeden owoc we wszystkich posilkach, witamine C zalatasz a co z reszta? wiec po pierwsze do posilkow dodawal bym rozne owoce i warzywa a nie tylko jedno :) Jablko przed treningiem niepotrzebne. Odnosnie bilansu BTW, to zredukuj bialko podwyzszajac troche wegle i tluszcz. Jezeli nie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 3/7/2013 8:02:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitroman w tym roku Jarek zaczął z wysokiego C. W Nowej Zelandii zajął drugie miejsce.Potem w Lesznie był trzeci,Praga była słabym startem. W GP w Kopenhadze na treningu wszystko wskazywało na dobry start.Niestety pierwszy wyści,efekt domino i Jaro wylądował w szpitalu.Złamana strzałkowa plus pozrywane więzadła w stawie skokowym.Tym samym wypadł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 11/28/2012 12:16:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn + TCM MegaCaps

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kawałek wypowiedzi Marka C. Mietki i tu dotykamy sedna sprawy , czyli nieuczciwosci pewnyvh firm, ktore pierwszego zakupu dokonuja w dobrym labolatorium , otrzymuja certyfikat jakosci , po tym zabiegu kupuja do nastepnej partii to co jest tanie , a certyfikatem podpieraja sie jeszcze przez dlugi czas ! reklama , reklama - to co mnie kiedys tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 10/13/2007 1:07:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjeżdżam.

    Post
    Scena MMA i K-1

    C U Bro ja tez za 2 dni do Croatii jade

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 7/11/2006 12:56:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porażka

    Post
    Sztuki Walki

    To nic takiego. Jedna przegrana walka... miałem kiedyś podobnie. Walczyłem w swoim mieście przy wszystkich znajomych. Wygrywałem, lałem gościa jak chciałem, a w 3 rundzie po odskoku naciągnąłem ścięgno. Musieli prawie że znosić mnie z ringu bo nie mogłem chodzić. Przegrałem wygraną walke. I jakoś się otrząsnąłem. Też miałem wtedy dołka i chciałem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 3/1/2010 3:20:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna dieta na masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do pierwszego posiłku wrzuć jakieś lepsze źródło białka niż mleko, np jaja. Ten serek wiejski na noc to też tak średnio, lepiej go zastąpić jakąś rybą lub ewentualnie twarogiem. Podbij tłuszcze w diecie do ok 1/1,3 gram na k.m.c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/20/2016 8:33:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 36,8 to nie jest stan podgorączkowy (raczej od 37 - 38,5 to stan podgorączkowy, a gorączka to powyżej 38,5 st C) jeśli dzisiaj ucho nie boli i nie masz pogorszonego słuchu po stronie uszkodzenia, to prawdopodobnie tragedia się nie dzieje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2/8/2011 12:11:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po cyklu kreatynowym??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chcialem zakladac nowego tematu a na forum tez niewiele znalazlem c myslicie czy oplaca sie brac aakg i beta alanine w dni nie treningowe??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 8/24/2012 5:41:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase- do sprawdzenia +pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo białka, za mało tłuszczu, brakuje węgli w ostaynim posiłku brakuej potasu i wit C (warzywa / owoce) brakuje kwasó omega 3 i wit D (ryby) brakuje wapnia (przydałby się np ser taki jak mozarella) kalorie OK

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 5/13/2013 8:11:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duży ból:(

    Post
    Doping

    Releaser na tym forum jesteś jak krwawiąca c..a bezuzyteczny el gawel sog

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 3/23/2007 12:43:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxymetholone IH 50

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja bym dalej lecial Scantela, lub jak masz dojscie to wez c.y.b.e.r.a bo naprawde godny polecenia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 11/17/2011 8:45:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i bylo bymysle git tylko npp dalbym progresja dawki pierwszy tydz 300 i kolejne dodawac po 25mg z kazdym tyg Wino desma lub oral jakis bo dla watroby ta sama szkodliwosc a mniej zastrzyko wbioorac pod uwage ze npp e2d tez by bylo dobrze brac. Ja bym dal azolol jak ma kase z 35-40 mg i kosa w c***..

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5289 Data: 6/4/2010 7:43:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o uzupełnienie cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie byłem w aptece. Z witamin mam: vita-miner, filomag, witamine C, Magnesium Asparticum. Potrzebuje coś jeszcze do cyklu? P.S. zincas forte jest na recepte.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 5/8/2008 8:08:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)