spadla mi sztanga na nos

Bez komentarza. A zęby całe ?

wszystko cale na szczescie :P od dzis zaczynam cwiczyc cale cialo bo wczesniej cwiczylem tylko bica i klate ..i bede cwiczyl bez planu treningowego jak zwykle bo nie potrzebny mi jest bo cwiczenia dostosowywoje do swoich mozliwosci



Pozdro all

Zachęcam do a) mierzenia siły nad zamiar b)asekuracji c)poczytaniu więcej na temat treningu

a i b jest ale c nie bardzo mi sie chce bo uwarzam ze te plany treningowe moze sa bezpieczniejsze od mojego ale jak widze jakie efekty wszyscy robia na 12-10-8-8 to az mi sie zal ich robi ze tak malo osiagneli w danym czasie

Przy zachowaniu punktów a,b,c raczej mała możliwość by sztanga wylądowała w okolicach nosa nie trzymana przez asekuranta, oraz do wystąpienia załamania mięśniowego.

asekurant zawsze jest tylko akurat wtedy go nie bylo

"zawsze jest" dobra koniec spamu

Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 12:31:22

jak miałem 14 lat to któregoś dnia poszedłem na siłke sam i mi spadło na noc 45 i krew leciala. Ale za chwile i tak wiecej targałem.