Podciąganie na drążku a sztanga????

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marc_in

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 419 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3094

Jakim cwiczeniem ze sztanga moge zastąpic cwiczenie "podciąganie na drażku" aby były takie same efekty?????

Nara

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Kynek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 227 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6048

Jak najbardziej

Pozdrawia Kynek

"Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty?
Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

Pozdrawia Kynek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11125 Napisanych postów 51318 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

moim zdaniem podciągania nie zastąpisz niczym!!! Podciąganie jest bardo trudnym ćwiczeniem ale bardzo dobrym.

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

jedynie wyciag, wolnymi ciezarami nie zastapisz drazka
hmmm... czemu chcesz czys zastapic drazek?

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32466

Dokladnie , czmu chcesz zastapic drazek ?

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Kynek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 227 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6048

Czytałeś Atlas Ćwiczeń? Jeśli nie to przeczytaj, a później pytaj. A jeśli czytałeś to to źle. Przytoczę Ci jedno zdanie z atlsu które będzie odpowiedzią na twoje pytanie

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU: "Nie ma drugiego takiego ćwiczenia pod względem wszechstronności rozwoju mięsni grzbietu."

Pozdrawia Kynek

Pozdrawia Kynek

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 208598

Poczytaj Atlas Cwiczen.

Pozdrawiam.
Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu"
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

patriot

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18798

No dobra ale jak ktos nie ma sily zeby robic te 12 powt to wyciag dla niego bedzie idealny do wyrobienia sily i przygotowania do podciagania na drazku .

Nie ma Ale.....

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...

Dembek1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14769

tez tak mysle, bo mam ten sam problem.

Niech masa będie z tobą.

-=Pit-Bull Gangland=-
...::: Dembek :::...

Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

ja do tej pory nie dam rady zrobic nawet 8 powtorzen
teraz cwicze na wyciagu, ale wczesniej na drazku podciagalem sie sam 4 razy a potem pomagal mi brat i jakos szlo

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

Marc_in

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 419 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3094

NO CO WYY!!! jak ja nie moglem przeczytac ATLASU (pewnie ze przeczytalem nawet niekture cwiczenia sobie wydrukowalem

) a dlatego chcialem zastapic podciaganie na drazku ....poniewaz jak mnie nie ma w domu bo jestem w internacie to nie chodze na silownie tylko ja sobie tam przywoze i nie mam drazka