SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • co jeśc aby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    meta to był błąd ale cóż niewszyscy są idealni a ja sie przynajmniej do tego przyznaje. Ok wiem c jeść ale powiedzcie mi w jakich ilościach i może w jakim odstepie czasu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 8/9/2012 8:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a bialko i bcaa [?]

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa razem z bialkiem po trenie nie bardzo.. bynajmniej marek c. odradzal w jednym ze swoich artow laczenie bcaa z bialkiem (walka aminokwasow..) uwazam ze najpierw kretka z bcaa i z 30gr ww natomiast po 20/30min bialko Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-25 13:11:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7406 Data: 4/25/2008 1:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmieniłbym rozkład btw, mianowicie, 2g bialka, 1-1.2g tłuszczu, 5-6g węgli 1. dodaj zródło bialka, np jaja 2. szynke zamien na mięso, staraj sie nie lączyc świeżego ogórka z warzywami zawierajacymi wit c 4. kure potreningowo zastąp kazdym innym chudym mięsem lub rybą 5. tunczyk i wędzone nie za często 2-3 razy w tyg, dodaj warzywa 6. twaróg moze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 5/3/2011 9:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeżucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam naczynko do kiełkowania i 'zasiewam' sobie rzeżuchę Dodaję ją do sałatek-ale tylko tę zieloną część z łodyżką - a odcinam te brązowe ziarenka, bo takie jakieś 'obślizgłe' Nie wiem czy w tej części, którą wywalam kryją się jakieś witaminy, ale pewnie nie - wydaje mi się, że najbogatsze jest to co wykiełkowało Polecam też kiełki rzodkiewki, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11999 Data: 3/13/2005 9:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na 5 cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kumple latali do W.C zamiast na siłke ;p

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 10/24/2010 5:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściskacze Captains of Crush

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ile zaplaciles? Zaplaciles w $ czy zl? Ile biora za przesylke do Polski? Nie ma zadnych dodatkowych oplat? Na stronie ironminda pisze cos o dodatkowych oplatach za [rzesylki zagraniczne; cytat: "Duties & Taxes: * International orders: Please note that you will be required to pay any duties/taxes owed to your government upon delivery [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 2/3/2010 9:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • to zamiast mnie odsyłać i ciągle wklejać te same linki to byś coś mi doradził chłopie a nie ****...... p.ier.dol.ić.. że to żałosne. taką pomoc se w dupę wsadź c.i.o.t.o

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 12/14/2008 5:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko jaj w płynie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to może być problem, tego typu białka jaj przechowuje sie w chłodniach, także nie wiadomo jak zniesie wysyłke edit: na stronie jednego z producentów widnieje takie info: " termin przydatnosci może wynosić do 12 tygodni pod warunkiem przechowywania i transportowana w temp do 4 °C. Po otwarciu opakowania, produkt musi być zużyty w ciągu 24 godzin. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7887 Data: 7/7/2015 2:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzialanie SAA ,a wiek

    Post
    Doping

    owna może za długo ciągnąłeś cykl na teściu mimo młodego wieku długie cykle uszkadzają nasienie i to znacznie , zresztą mówił o tym marek.c w jakimś poście ... w sumie trudno mi cokolwiek napisać bo nie mam aż takiego stażu odstaw koxy na dłużej i pobaw się buzerami teścia i zobacz jak będziesz się czuł a ogólnie to twój przypadek nietypowy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 10/2/2009 6:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiesz albo wybierz split 4 dniowy albo rób przez caly tydzien 3 razy to samo i mozesz miec plany A , B ,C tylko kazdy tydzien jeden plan jedziesz tak najlepiej..... ..... wsumie tak patrze na ten Twoj trening i tak tez mozesz cwiczyc , sa rożne rodzaje treningu FBW ogolnie wybór należy do Ciebie :-) tylko w planie A polecałbym zmiane cwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 5/14/2012 5:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - po co przepłacać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a te tabsy witaminy C to po to zeby sie szczac chcialo w srodku nocy?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3973 Data: 7/24/2004 4:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz już nie bedzie tak że bede zakładał pół roku przed że zrobie cykl ze środków a+b+c tylko bedzie kupowane to co akurat wpierdzielają inni i co na pewno działa akurat W TEJ CHWILI ... nie ma już "kupuj X i Y, bo to najpewniejsze tam od iluś tam lat" jak to było z omką... tylko to co aktualnie działa...a o egzotykach już zapominam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7821 Data: 11/19/2010 10:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • leszcze jestescie to was w c***a robia ktoś jakiś czas temu napisał ze taka seria omki nie działa zostało to sprawdzone i badania przesłałem na sfd omka działała kolejny raz brałem omke tez seria która według sfd nie działa na mnie zadziałała na chwile obecna załatwiłem koledze 2 paczki omki to taki leszczyk jeszcze z podstawówki sie znamy [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7821 Data: 11/20/2010 8:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś krotszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    manius: swoim podejściem do ćwiczeń nic nie osiągniesz. Nic nie ma za darmo, żeby do czegoś dojść trzeba ostro Zapyer****ć. Nie chodzi mi o to że masz wychodzić pół żywy z siłki ale o to żebyś systematycznie zwiększał wysiłek na siłowni i odpowiednio kontrolował regenerację i sen. Z tego co wyczytałem w tym temacie Twoim to wnioskuję że poprostu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 6/20/2012 12:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje / rekomp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, na razie nie podałeś nic poza BTW, a ono nic nie mówi. jak masz jakieś pytania to wypunktuj je 1.2.3 linijka pod linijką nie jakiś tekst rozstrzelony na zdania co 10 linijek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-25 21:29:23 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 3/26/2015 10:39:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po tym fbw(na bombie)

    Post
    Trening dla początkujących

    trzy razy w jednej wypowiedzi probujesz w szyderczy sposob uzmyslowic mi ze nie powinienem sie lapac za towar bo twoim zdaniem nie znam podstaw. Potrafie wyczuc na sesji czy dzis moge dorzucic serie wiecej, o ile zwiekszac ciezar w skali tygodnia, wiem kiedy trening zrobilem za ciezki, znam swoj organizm, swoje cialo,spokojnie. Swiadom tez jestem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2/12/2019 7:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan+ meta

    Post
    Doping

    czytałem gdzies ze zaleca sie witamine c w duzych dawkach to ma duzy wpływ ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 11/8/2012 4:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kurcze, niestety we wrzesniu mam juz karnet wykupiony na taki wlasnie rozklad treningów moim celem jest teraz przede wszystkim jakies oswojenie sie z silownią, zabookmarkowalam juz linki, chyba bede sie kwalifikowac do grupy C u Michaiła. Mam roczny staz cwiczen regularnie 3xw tygodniu ale aerobik, rowniez wzmacniający. Więc zakladając ze robie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 9/4/2005 10:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • manjaq to tylko moje zdanie a zjadlem i wypilem duzo "elki" hehe. ale teraz stosuje bardziej zaawansowana suplementacje moze mniej zdrowa ale za to... zreszta patrzac na twoje zdjecia to wcale sie nie dziwie ze latwo tracisz tluszcz hardgainerze. jak bym mial tak przemiane materii jak ty to polecalbym na odchudzanie witamine c The [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 1/31/2003 9:49:34 AM Liczba szacunów: 0
  • faktycznie macie racje po***ało mi sie mi chodzilo o polski metanabol ale faktycznie zwracam honor po****ilo mi sie przez to ze to opakowanie jest w kolorze wit. C :D jeszcze raz sorry Zmieniony przez - HD w dniu 2004-07-09 21:19:13

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 7/9/2004 9:04:23 PM Liczba szacunów: 0