SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    :] w idealy mozna wierzyc dalej :] ja trzaskalem przez dwa miesiace rozpietki non stop :] az przyszla kontuzja na 2 tygodnie bark mi prawie odpadl :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 3/4/2003 10:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie moglem wykonac ani jednej pompki a co do tych rozpietek to fakt okres rekonwalescencji byl szczesliwie krotki :] ale wiedza byla wtedy zadna podciaganie do brody bylo na klatke tak to jest jak nie ma skad wziasc informacji a nie stac czalowieka na gazety a ni na silownie teraz z perspektywy czasu smiac mi sie chce jak przypominam sobie jak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 3/5/2003 3:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dobry wynik ale nie przeginaj z ciezarem i zajmij sie pompeczkami podciaganiem sztange moze lepiej odstaw na pozniej ____________________________________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ____________________________________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 3/6/2003 11:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Odżywki...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra widze ze sobie wyjasniliscie a ja napisze cos lepszego.. nie narzekales na sytawy i sciegna ale do czasu.. kontuzja omze przyjsc nagle i niespodziewanie ---> a trening wg mnie juz masz zbyt ciezki pozdro a i w tym wieku polecam Ci basenik,rower, itd - przygotujesz organizm do wysilku :) poczytaj co o tym pisze Marek C Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 12/1/2007 11:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam SP80 z OLIMPU ja go stosuje i jestem zadowolony A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 1/3/2004 2:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    niezawsze to co jest drogie jest lepsze niz to tansze więc wez sobe kup extensora parekilo lub bialko z olimpa lepiej zainwestuj w ilosc bo c ci da ze kupisz bialko z 200 zl i będziesz mial tego 750g jak mozesz za te 200zl kupic 3kg rowniez dobrego bialka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 1/4/2004 12:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCE MNIEC DUZA KLATE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powiem tak odpowedni trening, odpowewdnia regernacja, dieta i .. C-Z-A-S- no i genetyka :/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 3/22/2004 10:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    W ankiecie od "uprawiane inne sporty" czytać jedno do góry - mój błąd, nie mogę edytować ;c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 7/17/2015 6:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • uczulenie czy zbieg okolocznosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz wedlug mnie to jakis wirus byl bo mnie 2 tyg meczyl katar cholenry gardlo bolalo, ale szedlem na silke jadlem suple i c owrocilem z silowni jadlem gripeksa i szedlem spac i odziwo pomoglo :) takze zimne piwo i przeszlo :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 5/11/2008 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ...na bieganie trochę za zimno... Od 7-miu lat biegam wiosna-lato-jesień-zima. Bywa że jest poniżej -10 st.C. Tylko mnie to bardziej hartuje.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 11/18/2010 10:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/11/2017 5:37:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Uwaga na uzytkownika adi14

    Post
    Targowisko

    2 d****e!! Musicie na siebie szczekac na forum?? I D I O C I

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3709 Data: 5/14/2006 7:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • trudno kupiłem to zjem bo co 140zł ma sie je***ć ??? a jaką inna bys mi radził?? bo ja szybko tyje więc gajner odpada dziex wogle za informacje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 5/17/2006 1:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening peirwszy raz na silce

    Post
    Trening dla początkujących

    gateway: Staż treningowy (lata): za mało aby coś wiedzieć Kolejny temat w którym wklejasz to samo, myślisz że jesteś kozak? 0 wiedzy a Ctrl+C, Ctrl+V każy potrafi zrobic Co do tematu to najlepiej w dziale Trening domatora, ale na początek ogólnorozwojówka żeby trochę się rozruszac, nie wszystko na szybko - wyniki same przyjdą uwierz mi... No i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 7/9/2009 10:16:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal gainera, jeśli nie jest potreningowy. nawet na potreningowy trochę go za dużo, ja bym z węglami po siłowym oscylował w okolicy 1g/kg.m.c. jeśli masz problem z węglami - więcej ryżu. możesz sobie ustawić posiłek typu ryż na patelni i do tego kilka jajek. dalej nie rozumiem roli tych owoców, skoro po treningu gainer. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 1/20/2016 11:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [*]

    Post
    Doping

    Zwykła ciekawość!!! Nie jestem jakimś wrogiem stosowania saa w sportach siłowych więc nie będę wykorzystywać śmierci znakomitego sportowca do propagandy antysterydowej. Od jakiegoś czasu obserwowałem zmagania strong man i przyznam że sylwetka i warunki fizyczne Marunde jawiły go w moich oczach jako faceta który mógł w przyszłości pokonać naszego [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6602 Data: 7/28/2007 12:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania

    Post
    ATLETA

    Rabat obowiązuje także w sklepie w Łodzi, tylko musisz się oczywiście upomnieć. Sklep jest na ul. Gdańskiej 54 (na rogu Gdańskiej i Zielonej). Jest tam duży parking i sklep jest w budynku przy parkingu na 1 piętrze pok. 114 (na parterze są też sklepy). Kreatyna Ultimate do października będzie na pewno, natomiast Super Mass jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 9/11/2003 8:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • superseria !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja na forum znalazłem artykuł z treningiem że 2 cm w bicu na miecha idzei ale nie sprawdziłem, i śa tu superserie. "Podstawowe zalozenia takiego treningu: a) 1 lub 2 serie rozgrzewkowe ze sztanga i sztangielkami b) ciezar dobieramy tak, aby technika cwiczenia byla "w miare zachowana" ;) c) ciezar ustalamy na poczatku i zostajemy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 6/6/2004 8:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz robić co chcesz, jak chcesz. Osobiście podpowiem ci tylko tyle że bez odpowiedniej diety niewiele zdziałasz. Na dobry start, nie wiem czy zauważyłeś ale masz lekką otyłość(BMI ponad 25) :E Sam przy 180 ważę 70 i uważam to za odpowiednią wagę. Nie wiem jakim typem sylwetki jesteś ale w ciemno możemy założyć że masz wolną przemianę materii. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 1/6/2014 5:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • trening przy chondromalacji kolan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam ten sam problem. Pomagają głębokie siady które wzmacniają kolana do tego jak masz wysoka rzepke . Nie napisałeś dokładnie ale tak wnioskuję to możesz dać 2 siady cy jakieś inne ćwiczenie na głowę przyśrodkową. Poszukaj w necie np siady podwojnę, kolarskie..można tez dac mobligacje rżelki i 4glowego. aha po 1.5 roku treningów kolana bolą duo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 4/14/2017 10:33:21 PM Liczba szacunów: 0