c

Po kilku miesiacach zbledna,chyba ze masz strasznie jasa cere to gorzej, jak juz sa to nie wiele mozna zrobic. Krem z mocznikiem i z wit A, E, C pomaga

Hard Body Gainer 3600 od MLO Massive Weight Gainer od Sports One ale te gainery to juz zdaje sie historia A teraz to N-Large od Prolaba i Pro-Mass od C.N.P.

przenikanie - ja tylko wiem (albo mi sie wydaje ) ze ułatwia wchłanianie innych antyoksydantów - witaminy A,E,C ktoś mówi że to drogie - niech sie puknie, wg mnie cena jest o 10-20zł zaniżona!

KAI ma pewnie też powyżej normy wit. C z grejpfrutów }:-(

Witaminy i minerały to podstawa suplementacji, vitamin A-Z biorę okrągły rok a dodatkowo okresowo witaminę C 1000mg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-24 11:36:50

ufff to jeszcze ja dorzooce co mi lezy na zoladkoo Niektoorzy z bywalcoow Sztook Walki oowazaja ze nie ma sensoo to czy tamto bo na oolicy jest innaczej , i tak jak w poscie I.C.E.'a , aootor zostal "zjechany" bo spytal o cos co nie jest przydatne na oolicy . Panowie bez znajomosci sztook walki tez mozna przezyc i nawet w******l nie dostac , a wy czasem to jak na wojnie sie zachowywoojecie (pooki co jej nie mamy a jak by byla to z regooly wiekszosc rozgrywek odbywa sie innnymi kanalami:). Wiec jak ktos czasem zapyta o mozliwosc wysokiego ootrzymania nogi to moze wcale nie potrzebooje tego na oolice a poprostoo jest semi-contaktowcem albo cwiczy balet . Ja mimo iz cwicze jooz pare ladnych latek chetnie poczytam o metodach treningowych , bo moze dowiem sie czegos nowego w koncoo nie wszystko jeszcze powymysano . Niech ten post bedzie odebrany z przymroozeniem oka bo nie mam zamiaroo oorazic zadnych wartosci foroomowiczoow . ;)) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Właśnie w tym zauważyłem Twój błąd, że mówiliśmy o konkretnych produktach, a Ty wypowiedziałeś się ogólnikowo, czego wcześniej w zasadzie nie robiłeś, nie używając żadnych konkretnych argumentów, ale haseł typu "spuścić do kibla itp." Ale oczywiście szanuję Twoje zdanie, tym bardziej że znasz się na rzeczy. SONBATY

He, he Marczesco nie przeczytałeś chyba wszystkiego uważnie. Maku i 666 mówiąc o słabych odżywkach mają na myśli między innymi hi-teca i amino anabol PQ o których tu mówiliśmy, a które Ty przecież też polecasz. SONBATY

Maku, jeśli Cię uraziłem to przepraszam, nie miałem takiego zamiaru. Zdziwiłem się po prostu, że kiedyś napisałeś, że jedyne co polecasz z hi-teca to carbo i amino anabol, a kiedy doszło do dyskusji na temat różnic pomiędzy amino anabol a bcaa prolaba, Ty nagle mówisz ze niektóre firmy to szrot. (w domyśle pozostawiając ich nazwę). Natomiast jeśli uważnie czytasz moje wypowiedzi to wiesz że nigdy nie powiedziałem że produkty Megabola są wysokiej jakości. W poście o megabolu stwierdziłem nawet że są słabe i sam ich nie używam. Ale jak wiesz mam sklep z odżywkami (od 6 lat), handluję wieloma firmami i tymi z europy i z usa, codziennie obsługuję mnóstwo klientów i często spotykam ludzi którzy jadą tylko na megabolu (nie zawsze są to początkujący) i nie miałbym czelności powiedziec im "to szrot, a to co osiągnąłeś to autosugestia". Oczywiście trafia się też dużo osób niezadowolynych z megabola czy innej firmy, ja mam po prostu skalę porównawczą i choć sam wszystkiego nie testuję to spotykam się na codzień z opiniami klientów o danym produkcie. To samo tyczy się hi-teca, choć tu produkty są już lepsze i niektóre sam używam. W każdym bądź razie jeśli Cię w jakikolwiek sposób uraziłem, to jeszcze raz przepraszam. Nie to było moim zamiarem. SONBATY

Nie ma problemu od tego tutaj jestem Najlepiej by bylo jak bys spytal sie lekarza czy mozesz brac kreatyne np.I powiedziec mu ze sie dowiedziales,iz kreatyna podnosi cisnienie tetnicze z powodu dzialania zwiekszajacego przepustowosc naczyn krwionosnych.Lekarz Ci wyklad jakis pewnie zrobi...jednak uwazam,ze CM3(tri creatine malate-jablczan kreatyny) nie powinien zle na Ciebie wplynac. Ponizej umieszczam liste suplementow ktore mogl bys brac,co do kreatyny,pogadaj z lekarzem,ja nim nie jestem wiec tylko moge proponowac odzywki i suplementy. Kreatyny: CM3 -skonsultuj sie jeszcze z lekarzem w sprawie jablczanu kreatyny jakim jest CM3. Kwasy Tluszczowe:Super Omega 3 Aminokwasy: Amino 6800,Amino Whey System,BCAA G-Force,BCAA Turbo Jet,L-Glutamine Extreme,Peptide Glutamine 1000,Amino 4500,Amino Muscle 16.500,Anabolic BCAA System,BCAA Powder,Leucine Fusion,L-glutamine micronized T6,Taurine 900. Odzywki Bialkowe Nitroprogen,Ultimate Protein,Night Protein BlendmWhey Genic,Perfect Whey Protein,Isolite,Pro Genic,Casein 100,Whey 100 Odzywki Weglowodanowo Bialkowe Mass XXL ,Hard Mass Witaminy i Mineraly Mega Mineral Pack,Multipack,Strong C 1000 Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-04 13:26:06

A - przysiad ze sztangą na barkach 5x5 - wiosłowanie 5x5 - wycisk na skosie dodatnim 3x8 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 - uginanie ze sztangą 3x12 - wycisk wąsko 3x8 B - martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - wykroki 3x10 - unoszenie hantli do przodu 2-3x10 - unoszenie w opadzie 2-3x10 - francuz 3x9 - drążek podchwytem 3x8 C - przysiad ze sztangą z przodu 3x8 - żuraw 3x10 - drążek nachwytem 5x5 - wycisk na skosie dodatnim (mniejszy skos niż w A) 3x8 - wycisk żołnierski 5x5 - Facepulls 2x10 - pompki na poręczach 4x8 - uginanie z hantlami 3x 8

wszystko mozna czyms zastapic ,mniej lub bardziej efektywnie co do wazyw ktore wymieniles, kalafior, kukurydza, roznego rodzaju fasolki, to one tez sa dobre wiec mozesz jes c je, zwlaszcza fasolki roznego rodzxaju sa dobre

nie wiem jaką gotowką dysponujesz, ale osobiscie proponojue kreatynę, bądz jakis lekki (bez pobudzaczy) stack kreatynowy, np crevolution, x-pand, nitroblonII. Za bardzo przydatne uwaza sie ZMA/MZB, ktore moze pomoc w regeneracji, a na pewno - uzupelni ewentualne niedobory magnezu czy cynku. Dodatkowo witamina C, b-komplex, ewentualnie kompletna multiwitamina z minerałami.

dzieci tibi n/c nie kupować !!!

jak juz musisz pic to do tego wypij duzo wody zeby sie nieodwodnic i łyknij jakas witaminke c

a na c*** Ci ta deka nie lubisz własnego wacka

po co c izdjecia chlopców z taka fryzurą nie wiesz jak wyglada fryzura ze boki i tyl na zero a gora na 4mm?? rozumiem jakbys chcial zobaczyc fryzure z jakims irokozem zcy cos ale nie z taka prostą fryzurą niedlugo beda tematy zeby dali zdjecia jak ssie na pałe ostrzyc albo caly lep na 2mm? chyba ci sie nudzi

tak a jak by sie tobie ktos zlamal haslo i jechal na twoim nicku i jak bys nie mial kilka dni neta i nagle wchodzisz na forum i nie morzesz sie logowac tylko kombinujesz zeby tylko jakos wejsc a tutaj widzisz co sie kryje pod twoim nickiem i ze masz wszystko pozmieniane w danych jak bys sie czul w tedy co? i potem sie dowiadujes ze przez jakiegos cwaniaczka jednego całom masz opinie scharatanom na forum i takie tam jak mu dzisiaj zwrucilem uwage w tym poscie forum ma sie dobrze dlaczego on jedzie na innych to mnie zaczol wyzywac i takie tam i ze ja sobie nie dam tak latwo napluc zeby na mnie ktos tak gadal a jak wy byscie zareagowali jak by ktos na was gadal i wyzywal ze jestes jak szafa idz sie umyj bo ci leci brozer nie pamientam dokladnie tego co powiedzial ale mam tego posta zachowanego i dlaczego nagle zniknol ten artykul jak napisal regerant swoje? chyba jestem prawie od poczotku tutaj na forum i moge swoje zdanie wyrazic i stanioc w obronie kogos kto jest obgadywany i atakowany przez V i co ja z tego maielm same klopoty chyba cos jest tutaj ze ludzie ktozy stawiajom pierwsze kroki tutaj na forum odrazu dostaja pogrubienia a potem odrazu sa moderatorami chyba to nie jest w porzodku bardzo mnie to ruszylo i tak ja tego nie pozostawie jak bylo stare towarzycho mam na forum w czesniej chodzi mi tutaj np. xena, xmen, scream,puff atomic,borsuk,5555,princess,mateo,stassi i wiele innych to nie bylo takiego zamieszania jak jest teraz i kazdy mial dla siebie szacunek i nikt sie nie wyzywal a teraz co sie dzieje jeden wielki burdel!!!!!!! zamieszanie caly czas moze sie nie odzywalem dlugo bo siedzialem i lukalem co sie dzieje na forum i czy warto czasami cos napisac wogule i dac znak zycia ze ja wogule jeszcze istnieje do tego mometu kiedy V ludzi ktozy byli w czesniej niz on i nimi pomiatac i sobie drwic z nich dlatego ze zaczol sie wyruzniac nie wiem dlaczego on nagle i wiele innych nagle awansowalo kiedy ci co wieksza prace wkladali zeby to forum jakos mialo rece i nogi robili chaty zeby bylo sie mozna spotkac ja sam robilem swojego czasu kanal dla ludzi z forum ale polozylem na to laske kiedy zobaczylem co sie dzieje zwinolem wszystko i w ciągu 1 min bylo po wszystkim a potem gadalem z mateo na tamat chata i czy bylo to mi watre? zostalo z tylu to mi caly czas pozostaje do myslenie ale mysle ze ta sprawa sie w koncu roszczygnie jak na modertatora powinni isc ludzie jacy sie znaja i to naprawde dobrze na sprawie a nie bo mi widzi mi sie bo tego znam bo ten czy ta jest lepszy czy ze sie wiecej udziela ze a xena ze ona sie nie odzywa nie ma narazie jak wejsc do forum a wy ja wywalacie i piszecie ze sie przestala pokazywac nie jedna osoba by chciala wiedziec tyle co ona wie na temat kulturystyki i tego sportu za samo to powinna byc na forum w koncu to nasza zawodniczka a dlaczego nie wzieliscie przy wybieraniu xmena choc sie zadko pojawia teraz to nie jedna osoba by sie duzo nauczyla od niego czy od xeny a dlaczego scream nie zostal w doping dziale modertatorem dlaczego co jak on sie bardzo dobrze zna na koksie i wie oco chodzi w tej zabawie kingkong jest i to mnie tak samo cieszy bo oni powinni prowadzic ten dzial bo wiedzom co jest grane a dlaczego nagle znikajom zaplac za abonament ludziom co nie oplacili abonametu a za chwile juz nie ma choc wiedzom ze najpierw powinni oplacic go ciesze sie ze jest stassi bo jej sie nalezalo to od dawna bo jest spox w porzodku do innych ludzi siedzocych na forum a czemu puff nie jest w dziale sztuki walki jak ? co zapomnieliscie o starych ludziach tutaj na forum zeby byli docenieni chyba nie duzo ostatnie czasy na forum daly do myslenia nie tylko mi ale tak samo innym tutaj i cos musze przemyslec ale jak to premysle to bedzie wiedziala tylko garstka ludzi otym ale nie wszyscy i kiedy dzisiaj w poscie jakim wymienilem i w czesniej pisalem teraz nie bede szukal napisalem ze stanolem w obronie vic to nic ze nie ma abonamentu oplaconego ale napisal modre niekture zdania zaraz wkleje texst np. vic Wysłano - 19 grudzień 2001 15:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Cytat: 'Jeśli będziesz używał wulgaryzmów twoje wypowiedzi będą kasowane. ' Nie rozsmieszaj mnie, ok? W mojej wypowiedzi bylo jedno brzydkie slowo, gdybys z takim samym zaangazowaniem podchodzil do wszystkich wypowiedzi, musialbys wykasowac pol forum. Ale skoro wasze kolko jest takie wrazliwe na niektore wypowiedzi, postam sie z jak najwieksza dyplomacja powiedziec to co mam do powiedzenia, choc to nie w moim typie. Generalnie nie mam czasu na ******ly i pyskowki, ale skoro jestem tak traktowany... Na poczatek, chcialbym zeby w tym watku pominac temat mojego abonamentu,( ze niby mam gowno do powiedzenia bo nie zaplacilem)bo zrobi sie chaos. Jesli kogos to interesuje napisze to w innym poscie. W tym watku chodzi mi o Vanderleia-chyba mu szambo do glowy uderzylo. Nie podoba mi sie jego zachowanie. W kolo ludzi obraza i straszy kasowaniem postow. Jesli chce sie kogos wychowywac, to proponuje zaczac od siebie Przyklady, pierwsze z brzegu: post Lukxa, o wygladzie: 'Lux czy Fa whatever a jak bronisz tego starca na plazu z serialu JAGGGG to zobaczymy czy poprowadzi dochodzenie czemu znikaja twoje posty ' Po pierwsze go obrazil, swiadomie przekrecajac nick, nie uzyl przy tym usmiechu i jeszcze glupie slowo komentarza. Nastepnie, zagrozil ze bedzie kasowal jego posty-niby ****a z jakiego powodu?? ze Lukxowi podoba sie sylwetka ze zdjecia a jemu nie?? Jeszcze jedno Vanderlei-od******l sie od Lukxa, bo byl tu na dlugo przed toba. Powiem co cos w co pewnie nie uwierzysz, bo w ogole ciezko w to uwierzyc-on wysylal kiedys wiecej wiadomosci niz ty-hehe wiem ze to nie mozliwe ale jednak tak bylo( ale to jeszcze za czasow gdy pogrubiali za wyslana setke-zreszta przez Lukxa to zniesli ;))) Nastepny przyklad chcialem dac, ale niestety wiadomosci te zostaly skasowane (nie wiedziec czemu) . Bylo to w tym sensie: ja rzadze w szatni i do tego czasu robie co mi sie podoba, jak mi sie chce to kasuje wypowiedzi-jak sie nie podoba to wara. Obrazliwych wypowiedzi jest wiele w szatni i w dziale moderatorzy. Powyzsze, polaczone z jego buńczuczną wypowiedzia ktora rozpoczal ten post pokazuje, ze chlopaczyna tak sie nadął ze niedlugo peknie. Chyba powinniscie wprowadzic jakies testy psychologiczne zanim zrobicie kogos moderatorem,bo jemu sie w bani poprzestawialo. Jego zachowanie kojarzy mi sie z mlodym psem, ktory majac jeszcze meszek pod nosem wstepuje do policji. Dostaje palke, mundur i wladza uderza mu do glowy-mysli ze mu wszystko wolno. W znacznej czesci z tego powodu-HWDP Jestem tu juz jakis czas, ale jeszcze nie spotkalem sie zeby jakis moderator tak sie zachowywal, byl taki nadety i traktowal piszacych z gory. Szkoda, bo jego zachowanie troche psuje korzystny wizerunek na ktory ciezko pracuje kilku innych moderatorow poswiecajacych swoj czas. Jesli tak dalej bedzie to nie bedzie tu tysiecy nowych, forum umrze smiercia natiralna-zostanie wasze kólko wzajemnej adoracji, sezonowe pytania o cykl mety i omy, niekonczace sie te same pytania o kreatyne/glutamine/hmb i kilku pasjonatow. Tak sie zachowujac pogrubieni-bo odnosu sie to tez do kilku innych-nikogo nie przekonacie do zaplaty. Pamietajcie ze to odwiedzajacy sa w roli klienta, a wy macie przekonac go zeby zostal i zaplacil-taka polityka (jak sie nie podoba to wyp*****laj-nie masz nic do powiedzenia) tylko bedziecie zrazac ludzi. PS-jesli ta wypowiedz zostanie skasowana pod pretekstem kilku brzydkich slow, klade laske na forum vic - proszę uregulować abonament a dalej odpowiedz na to DeeJaaVuu Wysłano - 19 grudzień 2001 15:45 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Wiesz co Vic laske możesz położyć, osobiście mam to gdzieś. Jeśli chodzi o te wulgaryzmy to fakt pojawiały sie wiele razy ,ale ja jeszcze wtedy nie byłem moderatorem w szatni :-))). Jeśli nie zauważyłeś to wyrazy wulgarne mają blokade i pojawiają się gwiazdki,a ty powstawiałeś / ,więc za to wykasowałem twojego posta. Fakt że na forum znajduje się mnóstwo takich wyrazów z ***** i ja tego nie zmienie, Będę usuwał każdą wypowiedź z wulgarnymi wyrazami gdzie będzie omijana blokada, bo od tego i jestem. I nie ważne czy to będzie wypowiedź moderatora, czy zwykłego użytkownika jeśli będzie użyty wulgaryzm z / , skasuje taką wypowiedź. Tak mi dpomóż Bóg :-)). A jeśli chodzi o Vanderlei to niech się zbierze rada starszych i coś wymyśli :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) a V wlasnie zareagowal wkleje jego i innych na to Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 15:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- a kladz sobie laske i tak nie zaplaciles wiec po co tu taki chwast co do Luxa to nie byla zadna grozba chyba za duzo fantasy czytasz czlowieku a to ze ktos jest tu dluzej to mnie to malo obchodzi Bruce Lee byl dluzej i co? zachowywal sie jak idiota wiec dlugosc "zycia " na tym forum nie ma nic do rzeczy a jest to twoj jednyny argument. Jak ci sie nie podoba ze jestem mderatorem to napsiz skarge do MAteo. Pozatym w moim zachowaniu nic sie nie zmienilo. Tylko ze teraz moge kasowac posty takich d****i jak ty i tobie podobni. Po prostu zazdrosc dupe sciska i tyle. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 15:49 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- pozatym zauwaz ze potrafia sie pojawiac normlani ludzie chociazby Maxvell zapytal sie co zrobic zeby zaplacic wytlumaczylismy i nie bylo zadnych zadym no ale jak ty masz swoja dume i musisz tchorzu kogos obrazic albo napisac co cie boli i zniknac to twoj sprawa. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* 55555 Wysłano - 19 grudzień 2001 16:22 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Vanderlei... pozwol szczurku, ze o tym co musze robic zadecyduje sam, a Ty lepiej zajmij sie dokladaniem nowych panienek, a nie pouczaniem mnie. NaRazie zycie jest walka... .. . i teraz wkleje moje co ja powiedzialem na to i swojom opinie wyrazilem kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 16:25 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- a kladz sobie laske i tak nie zaplaciles wiec po co tu taki chwast co do Luxa to nie byla zadna grozba chyba za duzo fantasy czytasz czlowieku a to ze ktos jest tu dluzej to mnie to malo obchodzi i co ty chesz tym udowodnic swoją glupote czy co ?. sam zaczynasz koles i robisz zamieszanie na tylko na forum i wpiepszasz sie w każdom rozmowe i każdy post jak sciebie nie dotyczy raz mi podpadłes i zrobiłes zamieszanie a teraz znowu zaczynasz mieszac i nie pozwalaj sobie na tyle bo cwaniakowanie i wożenie sie nie trwa wiecznie tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! i ja zato zaplacilem za uwage mojom Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:27 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ok leszczu dodam kilka panienek i kilku facetow dla Ciebie a to ze wygladasz szafa nie zobowiazuje cie do tego by tu zgrywac macho. LUDZIE MACIE ****A JAKIS PROBLEM ZE JESTEM MODERATOREM A ZADEN Z WAS DUPY NIE RUSZYL ZEBY ZAGLOSOWAC. ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC. Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Kesieo wez sie ***nij w czerep kto zrobsiz zamieszanie cieciu? Ja????????? robisz jakies walniete tematy jak KUKU i co myslisz ze masz za***isty humor????? ty mi podpadles i ty sie za duzo wozisz idz lepiej kieruj swoja ircowa banda gangsterze za dyche vic Wysłano - 19 grudzień 2001 16:33 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Mialem nawet cos napisac, odpowiedziec-ale nasz kolega Vanderlei z elokwencja godna moderatora (oraz jednak ze wskazaniami na potrzebna interwencje psychologa/psychiatry)wlasciwie sam napisal za mnie najlepszy komentarz (oraz w poscie Lukxa 'kazdy chce jakos wygladac'-prosze zainteresowanych o zajrzenie tam) Decyzja nalezy do Was-albo ja podejmiecie, albo duzo stracicie vic - proszę uregulować abonament Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:37 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- wez czlowieku daruj sobie oddales glos na moderatora?????? nie wiec sie zakmnij ty i reszta blaznow ktora nie glosowala a teraz ma najwiekszy zal do mnie ze ich posty kasuje( zreszta slusznie) a to dalsza czesc postu jakiego nie ma juz Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:27 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ok leszczu dodam kilka panienek i kilku facetow dla Ciebie a to ze wygladasz szafa nie zobowiazuje cie do tego by tu zgrywac macho. LUDZIE MACIE ****A JAKIS PROBLEM ZE JESTEM MODERATOREM A ZADEN Z WAS DUPY NIE RUSZYL ZEBY ZAGLOSOWAC. ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC. Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Kesieo wez sie ***nij w czerep kto zrobsiz zamieszanie cieciu? Ja????????? robisz jakies walniete tematy jak KUKU i co myslisz ze masz za***isty humor????? ty mi podpadles i ty sie za duzo wozisz idz lepiej kieruj swoja ircowa banda gangsterze za dyche vic Wysłano - 19 grudzień 2001 16:33 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Mialem nawet cos napisac, odpowiedziec-ale nasz kolega Vanderlei z elokwencja godna moderatora (oraz jednak ze wskazaniami na potrzebna interwencje psychologa/psychiatry)wlasciwie sam napisal za mnie najlepszy komentarz (oraz w poscie Lukxa 'kazdy chce jakos wygladac'-prosze zainteresowanych o zajrzenie tam) Decyzja nalezy do Was-albo ja podejmiecie, albo duzo stracicie vic - proszę uregulować abonament Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:37 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- wez czlowieku daruj sobie oddales glos na moderatora?????? nie wiec sie zakmnij ty i reszta blaznow ktora nie glosowala a teraz ma najwiekszy zal do mnie ze ich posty kasuje( zreszta slusznie) Termitek Wysłano - 19 grudzień 2001 16:39 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- bez komentarza do nikogo nic niemam ale minimum kulturki powinno obawiazyac Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 16:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- koles przegiołes teraz ale to ci tak nie ujdzie płazem gnojku jeden co zazdrosny jesteś ze ja tak wyglodam a ty nie ty nawet koleś nie trenujes zi sie wozisz jak byś siedzial nie wiadomo ile na forum ale obiecam ci ze ja tego tak nie zostawie i jak nie jesteś pewien ze ja co kolwiek pisalem to nie rób awantury bo powoli ciebie majom dosc tutaj i nie mieszaj jak lepper bo nie dużo ci brakuje do niego:) tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! 55555 Wysłano - 19 grudzień 2001 16:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Dokladnie... niestety, okazalo sie, ze V to dosyc malo inteligentny czlowiek - porownywalny np. do Andrzeja Leppera, poczul odrobine smaku "wladzy internetowej" ;-) i wydaje mu sie, ze jest wladca przestworzy. Nie bede z Toba dyskutowal synku, bo dla mnie jestes typowym fletem i moge Ci to powiedziec prosto w twarz na jakis zawodach. Jesli uwazasz, ze jest inaczej to podejdz do mnie kiedys i powiedz, ze to Ty. Mam nadzieje, ze chodzisz na zawody kulturystyczne, bo to w koncu jest chyba forum kulturystyczne, a nie kolko koniobijcow wklejajacyh zdjecia golych bab... Achhh, szkoda, ze nie jestes z Warszawy, dalbym Ci szanse nazwania mnie leszczem prosto w twarz anonimowy pedale. Znajac takich tchorzy jak Ty zaraz skasujesz ten post. Mam nadzieje, ze sie jakos spotkamy! NaRazie zycie jest walka... .. . kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:1 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- popieram to co napisal 5555 i pewnie nie jedna osoba to poprze ale niestety tak jest gowno masz dogadania tutaj na forum i szkoda ze nie byles w wwa na zawodach bo jak bym sie dowiedzial ze ty jestes i bys w czesniej tak fikal jak teraz to inna byla by gadka i jak jeste cwanio na jakiego sie dajesz to wyluzuj bo to sie niedlugo tobie skonczy tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:22 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ajak ;)))))) acid Wysłano - 19 grudzień 2001 17:23 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Zgadzam sie z wami. W poscie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16441&forum_id=105&t_orig=3366&forum_title=Moderatorzy&M=Fałsz&S=Prawda jestem za odebraniem mu moderatora. Lepiej piszcie w tamtym dziale, bo tutaj ten pajac wszystko kasuje. pozdrawiam Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:30 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- kesieo i 55555 ale zescie mi do***ali ;)) noramlnie siasc i plakac a z tym w wygaldem ze ci zazdroszcze to zes przeszedl samego siebie ;))))))))))))))))))))))))) kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:34 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- koles koles nie pogarsza jeszcze bardziej tego bo naprawde poniesiesz konsękwęcje tego ci piszesz tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:36 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ajak idz sie umyj bo ci sie bronzer rozmazal tak dla informacji ze zrodel to ty sie raczej pilnu bo twoja gruba ksywa lada dzien bedzie szczuplutka ale cichoooooo bikej Wysłano - 19 grudzień 2001 17:40 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Napiszcie lepiej bezpośrednio do Mateo prośbę o reprymendę dla (m.in.) Vanderleja, bo tu on nieraz już kasował takie posty... kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:43 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- jescze jescze cwaniakuj mnie to nie ruszylo twoje glupie pisanie ale to zostawie komu innemu do komentatorki ale uwazaj na 5555 bo sie koles zdziwil troszke jak bys mieszkal w wwa to juz bys byl gdzie indziej a nie na forum tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł. Odpowiedzi jest na 3 strony! Wybierz stronę: 1 2 3 Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź Copyright (c) 2000, KULTURYSTYKA.PL Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:43 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- kesieo moglbys mi fajke pyrknac jakbys my sie spotkali a twoj dobry duszek 55555 rozumiem ze tobie konia bije dziewczyna. pozdrow ja pewnie duzy facet ma duzego ;))) Renegat Wysłano - 19 grudzień 2001 18:20 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Ludzie sluchajcie KONIEC TEMATU Dotychczas nie reagowalem jak wyzywacie sie od pedalow. Nie obchodzi mnie ktory z was byl gayem. Mam dosyc Psujecie reputacje forum Zwracam sie do moderatora Usuwaj takie bzdurne posty i nie dyskutuj Szkoda po prostu słów Renegat Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 18:28 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- racja po ci sie z eunuchami klocic Renegat Wysłano - 19 grudzień 2001 18:34 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- no widzisz Renegat Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł. Odpowiedzi jest na 3 strony! Wybierz stronę: 1 2 3 Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź i to jest cala czesc tego artykulu co zeby jechal na innych ludzi i na mnie i 5555 pozostawiam wam wy wyciogcie wnioski ale w czesniej na forum bylo lepiej pozdrawiam. tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!

Trening był całkiem ok choć kilka rzeczy bym zmienil , teraz zrob tydzień treningu regeneracyjnego - może być obwodowo a potem w czasie masy proponowałbym jednak zwiększyc inensywność poprzes przejście na system 4-dniowy , jest taka możliwość ? pon-nogi wt-barki biceps śr czw-klatka triceps brzuch pt-plecy kaptury sob niedz Mi np. odpowiada taki plan , możesz też spokojnie zamienić piątek z czwartkiem. W razie aprobaty c.d.n. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Czemun dałeś się tak pobić, było mu wy j e b a ć jakąś cegłą