SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekarz jedynie dał mi skierowanie do ortopedy, i kazał nie nadużywać kolan ;/ Zły jestem strasznie, bo nie powinno się cos takiego dziać! Kettla przyjdzie we wtorek, jak dobrze pójdzie, bo w sklepie się tłumaczą że u dystrybutora nie ma obecnie, na stronie oczywiście pisali że towar dostępny. Przeziębiłem się w dodatku Jeżeli chodzi o kolana, wiem co może być przyczyną. Gdy biegałem rankami, było chłodno, raz nawet 0*C. Ja głupi uznałem że się rozgrzeje, i biegałem w krótkich spodenkach. Faktycznie, rozgrzewałem się, i było komfortowo jeżeli chodzi o temperaturę. Ale kolana się wyziębiały, i to może być przyczyna. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-11-12 18:38:21

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 11/12/2010 4:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

    Post
    Trening dla początkujących

    13.02.2011r. w ramach rozgrzewki: clean x15, pompki x15 ćwiczenia siłowe: Drążek podchwyt 5x16kg Pompki jednorącz nogi na lekkim podwyższeniu 3 C&P (1-2-3)x4 = 24 powtórzenia Kółko reh. niepełne 4 ćwiczenia elastyczności: wymachy nóg w przód, w bok, w tył po 15 superserie kopnięć w zwolnionym tempie w przód i w tył 1-1-1-1-1 rozciąganie Wszystko fajnie. Zauważyłem dysproporcję sił w wyciskaniu żołnierskim. Lewa ręka jest sporo słabsza.

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 2/13/2011 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • King144000/Dziennik: Convict Conditioning (od str.21)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Wam za wsparcie Wiesz, jeśli jestes porządnie rozgrzany to naprawdę robi się gorąco. Jak ja wchodziłem kiedyś na stok narciarski przy ok -3*C to szedłem w podkoszulku i rozpiętym polarze, a i tak było mi gorąco. Aczkolwiek krótki rękaw to już jest przesada chyba Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-02-20 16:36:27

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 2/20/2011 4:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • krav maga hm

    Post
    Sztuki Walki

    1. A w wieku 19 lat za pozno na trenowanie karate i innych pierdół. --------------------------------------------------------------------------- Jakich pierdół? Nie pisz, jesli nie wiesz. 2. to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są --------------------------------------------------------------------------- owszem, ale w Wawie jest procentowo więcej nadzianych gości, którzy nie maja o niczym pojęcia, niz w Polsce. I ceny sa ogromnie zróznicowane, nie uogólniaj. To jest całkiem inny, specyficzny rynek. I dlatego nie ma sensu porównywanie Wawy z innym miastem w Polsce, m.in też dlatego, że tu i ceny i płace są generalnie wyższe. 300 blach/m-c? To jest segment rynku nadzianych snobów, a kravmaga jest modna. No i nie co 2 tygodnie, opanuj się, człowieku. 3. Mam duze szanse z kickboxerem czy innym zawodnikem (co innego tajski-mam ogromny szacunek do tej dyscypliny) --------------------------------------------------------------------------- A dlaczego do kicka nie masz? czy choćby boksu? Z twojej pierwszej wypowiedzi wynika, że na sparingu kolega bokser dał ci oklep. Gdyby to był full contact bez rękawic, nie miałbyś już jak go kopnąc w klejnoty. 4. nie mogłem nic zrobic moj instykt bokserski troche sie pogubił --------------------------------------------------------------------------- i taką masz korzyść z treningu wg założeń kravmagi 5. jednak ten sparing daj mi duzo do zrozumienia ze mało umiem i jeszcze kilka lay bede doskonalic umiejetnosc by byc dobrym fighterem --------------------------------------------------------------------------- Po kilku latach nauki boksu lub kicka zlałbyś każdego kravera. 6. moj system treningow odbywa sie co 2 tygodnie po6-7 godzin. --------------------------------------------------------------------------- Kpisz? Nawet raz w tygodniu to jest nic, 2 razy to minimum rekreacyjne. Zeby coś umiec trzeba zasuwać 3 razy na tydzień. Drą z was hajs az miło, za tyle tereningów powinniście płacić 2 razy mniej. Sparingi z ziomami nic tu nie dadzą, zwłaszcza na twoim poziomie zaawansowania - bez trenera szkoda czasu. Przyłaczam się do pytania jednego z kolegów przedmówców: jak się wam udaje wytrzymać fizycznie i psychicznie 6 godzin porządnego treningu? Ja na judo po 2 godzinach wracam na miękkich nogach, choć judo to ponoć "pierdóła". 7. troche dzwigni i kilka chwytów juz sie nawet przydało --------------------------------------------------------------------------- Jakich konkretnie? nazwij i opisz. bo na razie to gołosłowne zapewnienie, że ziemia jest płaska, i ma tu taką samą wartość 8. takich prawdziwych kozaków ktorzy wczesniej sie bili <konkretni dyscyplinka jakaś> (...) A nauczyciel za***isty były mistrz europy w teekwondo i jeden z najlepszych instruktorów krevkiw polsce --------------------------------------------------------------------------- A poczytałes troche dokładniej, co pisano na forum? Że kravka może byc dobra, ale tylko jako uzupełnienie dla stylu bazowego. M.in. o takich bazach poczytaj sobie tu: http://www.jkd.pl/artykuly_sport_a_ulica.html i wogóle sporo można odnieśc tu do samej kravki. I warto poczytać wszystkie arty na tej stronie, tak samo jak na podanej poniżej. Kolejny link, www.itf.prv.pl Kolejna fachowo zrobiona strona. Poszukaj tam działu poświęconego krav madze. Ciekawa lektura.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10700 Data: 2/9/2005 1:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • krav maga hm

    Post
    Sztuki Walki

    niech i tak bedzie ale niech nie pieprzą że 6-7 godzin treningu na 2 tygodnie to duzo.Bo g**** wiedza.I jeszcze cos przytocze dla ciot co dobrze nie trenowali......... Kto jest silny a kto słaby?- o to pytanie, naktóre szukaja odpowiedzi instruktorzy, gdy na plazy w San Diegoprzez tydzień wystawiają nowicjuszy na niewybrazalny wysiłek fizyczny i psychiczny.Ci, którzy pozostają, zostana wkrotce członkami elitarnej formacij marynarki. tydzień piekła zaczyna sie po 14 dniach szkolenia w Coronado, w bazie desantowej w san diego. Przez 5 dni i 6 nocy rekrucisą poddawani bezustannemu wysiłokowiod wielokilometrowego biegu po piasku oraz podnoszenia ciezkich łodziz brzegu do wody i z powrotem po czołganie sie w błocie pod symulowanym ostrzałem z karabinow maszynowych i pośrod eksplozij( tu do tego leszcza co po 2 godzinnym kicboxingu pada jak mucha po muchozolu ty kozak niechce h**) Młodzi loudzie cierpia z powodu wyczerpania z zimna, głodu i halucynacij.Jeden z instruktorow mowi:-szukamy gosci ktorzy nnie podadzą sie w zadnych warunkach. rekrutów dzieli sie na 7 osobowe zespoły.jesli jakis zespoł nie ukonczy cwiczenia w przewidzianym czasie płacą wszyscy jego członkowie.ślamazary musza podnieśc i nieśc 160 kg kłodę-chcesz trafić na okładke magazynu Mazgaj razem z kickboxerkiem-szydzi jeden z instruktorów. inny zespół przechodzi probe zanurzenia w falach o temp. 15*C- twoje ciało moze to wytrzymac. wazne jednakczy wytrzyma to twoja psychika-mowi instruktor. po północy dnia 2 jeden z rekrutówpoddaje się -po prostu nie chciał juz czuc zimna-wyjaśnia oficer. ten tydzien przetrzyma mniej niz połowa z 60 rekrótów- potrzeba nam wiecej, ale matka natura nie nadąza za naszymi potrzebami-przyznaje oficer. Tak wiec podsumowując ten teks podziwiam tych ludzi to oni sa prawdziwymi kozakami i oni moga duzo powiedziec o wytrzymałości i sprawnośc.A TAKIE NIE KTORE MAŁOLETNIE CIOTY PORUSZJA TEMATY O KTORYCH NIC NIE WIEDZĄ A BO CHODZE TU TAM I JESTEM TAM COS TAM. jestes leszczem i tafisz jak kosa na kamien.a nie ******lisz swoje wysane z palca brednie Ps mam tylko problem tylko do tych nie ktorych typów co besztja moj post bez powodu reszta ludzi jest w porządku a nawet wiecej 2 poznałem i są za***isci nie wiem dlaczego tu jest troche poparanców.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10700 Data: 2/20/2005 5:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    tak nie wyglada jazda po dropsach, ktos im fejki wcisnal. pewnie wit c sie nazarli

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2010 2:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    KAROL__ - mówiác że dostané pracę po wyjściu na miasto miałem na myśli pracę typu "mopmaster" "asswipe" "czikenriper" "karłoszer" barman itp prace za NMW (barmanem na weekendy i tak jestem, ale mnie bar na full time nie interesuje, drażnią mnie split shifty i późne godziny pracy) itp, dlatego nie chcę iść z jednego gówna do innego, poza tym mimo że narzekam na pracę to mam dalej jakieś 36 dniu urlopu, 6,9 na godzinę, 2 miesiące 100% płatnego sicka w roku i darmowe żarcie w robocie, z tym że ta praca mnie nie rozwija dlatego szukam czegoś konkretniejszego, po co mi inna praca na którą też będę narzekał? rozumiecie teraz wąsacze z kielnią i mopem w plecach o co mi chodzi? czy wolicie umoczyć wąs i klawiaturę laptopa dzielonego na 15 innych "budowlańców-sprzątaczów" w fasoli z tesco i na mnie tu pluć? w fabryce robiłem i więcej nie chcę, monotonia mnie dobijała Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-22 14:01:43

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 1:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    wbija wbija wbija wbija se, i kłuj, w dupe, w udo, nie w c***

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 2:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    skoro stawki nie uwalniają to czemu Ci zaśpiewali 9 tys? poza tym ja bym chciał iść na studia do York University na informatykę zaocznie, (jedna z tych: http://www.york.ac.uk/admin/uao/ugrad/courses/programmesatoz.cfm#C a konkretnie ten: http://www.cs.york.ac.uk/undergraduate/ug-courses/cs/ 3 letni bachelor), york, bo gdzieś czytałem ranking że stoją w pierwszej 10ce w UK jeśli idzie o IT. powiesz mi jak to zrobić żeby było jak najtaniej? studia w PL już mam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-28 15:24:48

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 3:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    zaj.e.b.i.s.c.i.e prosty :D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2010 10:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    hehehehe frustraci :) no tak ale c sflustrowani moga pomyslec ze taki osobnik tez ma mocno porysowany dekiel ze tam pracuje dluzej niz 3-6tyg i moze go przyjmuja do szajki z otwartymi ramionami wyczekujac nowych ofiar pracownikow co przychodza i odchodza .a zreszta jak ja widze tych co w maku pracuja to zastanawiam sie czy w tym kraju jakies chociaz umowne regul higieny nie panuja czy kvrwa co...wchodze do maka stoi swinia widac problem z kortyzolem spocona i wogole grzybica na lokciach podjezadzam do baby znaczy to niby teenegaer ale oblech jak 60tka heh i mowie large bigmac meal 6chicken nuggets and ats it.patrze na nia a ona cos gada obracam sie a szmata zamiast zamowinie zapisac co dopiero powiedzialem swym wspanialym polnocnym akcentem to ona ma mnie gleboko w dpuie i gada do baby za mna ze sie eddiemu kurde dwojaczki okocily..a na koniec calej historii doatje zimnego bigmaka.hehe

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 9:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    Mariusz - ale ja sie z toba w pelni zgadzam nie zmienia to faktu ze: 1. program jest wypasiony 2. czesc z uczestnikow napewnoe jest tam bo: a) mysla ze sa megakozakami bo na wsi bija kazdego b) daja im 10 k dolcow a to mnostwo piwa c) maja IQ ponizej 15 a miesnie i streetfighting opanowany wiec mysla ze MMA to taki streetfight 3. czesc pewnie jest z tkaich pwoodow z jakich psizesc, pod szantazem, albo namowieni, albo pzoa programem dostaja jeszcze jakas ekstra kase 4. jestem zdania ze tylko ludzka glupota jest nieskonczona wiec wierze ze wiekszosoc tkaich mozgow oni poprostu znajduja, tak smao z programami jerrego springera czy jerremy kyle, jak nikogo nie ma to pewnie komus zabula albo poszantazuja ale 90% to idioci co sie sami zglaszaja! (byly nawet akcje z morderstwami u jerrego springera gdzie wysylal kolesiom list ze rodzina chce sie z nim pogodzic a w programie ci ludzie zaczeli mu wrzucac zeby sie odj.e.b.al, no sam wiesz jakie tam bydlo, po programie koels o.d.j.e.b.al tylko nie tka jak chcieli tlyko 3 osoby po czym strzelil se w leb). 5. obejrzyj serie numer 1 i 2 nie wszysyc przepraszaja, a w realu z mojego doswiadczneia jak ktos dostanie lomot to tez zwykle rpzeprasza. 5. Zawsze znajda sie d.e.b.i.le co mysla ze robiac cos glupiego zrobili cos wypasionego, typu patrz nasz forumowy szlachcic co sie szczycil ze on by chlopow lal pejczem jakby zyl w tamtych czasach. Ze nie wspomne o masie innych kolesi ktorzy takie glupoty publikuja w necie czesto podajac swoje dane i pokazujac ryj. Glupich nie sieja sami sie rodza. 6. zawsze lubilem ogladac starcia typu: jedna sztuka walki vs druga albo sztuki walki vs streetfight a to jest program mniej lub bardizej z drugiej kategorii :D 7. ****A MUSISZ PRZYZNAC ZE KARATE HOTTIE JEST SUPER! A TA BULLY TEZ NIE BYLA ZLA!!! MASZ FOTE: DLA MNIE PERFEKT WLASNIE LASKA POWINNA BYC TAKA WYSPORTOWANA A NIE JAK TE ANGIELSKIE SWINIE! Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-11-21 23:13:54

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 11:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    redhand jak byłbyś w Polsce lekarz by ci przypisał olfen(na mnie ten szajs już nie działa)to samo mam czasem ale przy łopatce,ło panie cały dzień jak decha sie leży i nie wie czy oddychać czy niemasaże c***a na to dadzą,zluzuj psyche trochę ruchu na plecy i będzie git Mariusz_1979 na zaśniecie git ale tyrozynę to sie rano wcina przynajmniej ja tak robiłem przed szamą.zmian intelektualnych brak

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 1:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    http://www.youtube.com/watch?v=cessRcfMPfY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=shv9zWxDmH4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=C-uENzZbrfA

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 11:01:24 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    ja wlasnie sprawdzalem z kalkulatorem c mi sie nalezy i wyszlo niby ze tylko 18.20 sie nalezy WTC i tyle...cos chyba kulawo wyszlo nie? wpisalem ze pracuje +30hrs a wk..

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 11:33:02 AM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    A C*** Z TYM

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 6:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    wiem że ameryki nie odkryłem ale ja *******e myślałem ze te wszystkie gadki o ciapatych landlordach i kilkunastu polakach na jednym flacie to tylko beka z marginalnych przypadków, a takich rzeczy było w c***,no roz***any tym faktem jestem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 3:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    pierwsza emigracja miała jeszcze bardziej prze***ane.my to jesteśmy emigracja zarobkową mamy o w c*** lepiej,ale ****a no jak tak można sie poniżać dla kasy.ale niema to jak beka z polek co przyjechały wielkie damy z pipiżdziejowic wielkich gdzie asfalt rozwijają tylko na msze w niedzielei sie spykneły z arabami albo z murzynami ale to swoja droga,jak te araby ich pilnują nawet jak sie rozeszli hahaha no kobitki życia nie mają

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 3:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    no niestety nie przeskoczę ich 2 urzędasów mi tak powiedziało.fajnie by było kase dostawać za nic ale tak po mojemu a c*** im wszystkim w dupe niech ten hajc przeznaczą na swoje niedorozwinięte dzieci

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 6:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    najpierw mi soga daje a teraz od nieudaczników wyzywa a c*** odbijam

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 11:42:38 PM Liczba szacunów: 0